EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@egiginka
@janista83 cau holky! Nerodim :( asi v 5 rano me tak bolestive zvtrdlo bricho a od te doby me poboliva bricho a trochu v zadech. Dr. Mi rekl, jaktoze jeste nerodim... Vse je pripravene.. Jsem teda zvedava kdy to prijde... Dlsi kontrola v pondeli... Dneska me ale vysetreni cipku trochu bolelo, tak nevim jestli tam neco posramotil, ale to by mi mel rict.. Bricho poboliva a ted jsem zacala spinit.. Spis mi to teda prijde takovy hlen s krvi... Ale on rikal, ze to po tom vysetreni muze byt... I minule mi to rikal..
Jsembzvedava kdo bude driv :D
jsem zpět z ko..mudr.mi udělal hamiltona,že prý tomu trochu pomůžeme, nebolelo to,ale ted cítím trochu bříško a prej čípek tuhý a na porod to nevypadá...takže prd,ale jinak všechno ok...tak aspon prcek prospívá,varlátka má už jako jeho tatínek..nezdály se jim ozvy..ale malej to má na háku, ho zkoušeli budit a prd
dneska zase trenink...vypadá to, že malý už má 3300kg a jestli budu přenášet toš to bude cvalda
Ahoj, chtela bych se podelit o svou zkusenost s epinem. Cvicila jsem od zhruba 34 tt obden od 36 tt kazdy den. Nacvicila jsem 32 cm.Rodila jsem 41+2 tt. Porod byl fofr, bez nastrihu a bez siti, miminko melo 3810 g. Za sebe tedy muzu doporucit. Po porodu jsem mohla chodit a sedet bez vetsich bolesti a starat se hned o miminko. Myslim, ze se urcite vyplati si ho koupit.
@hallie , no ja som bola u nej na tych prednskach a ta vstupna - nic moc:propagacia nemocnici a Cord blooth, ale tie ostatne sa mi velmi pacili, ako ano opakuje sa , ale tak ked kazdy tyzden plus na cviceniach keca to iste, tak aj mne by trosku uz z toho prepinalo, ale velmi mila, ochotna a na tej prednaske partner pri porode fakt pekne vsetko vysvetlila oteckom a si myslim, ze kazdy partner by mal tu prednasku absolvovat, aj ked nechce byt pri porode🙂 Fakt velmi pekne, tak normalne pre ludi s roznym vzedalnim, celkom vtipne poucne🙂 A tie cvicenia, tak mne stacilo dva krat tam ist, viac netreba. .... ja odporucam jej prednasky a aj tie cvicenia!!!!, akurat tak, len niekedy netreba sa vyjadrovat k veciam, ked na to kapicku nemam kompetencie a vzdelanie. Skusenosti , to uz je ina vec,,,,
@janista83 , jak keby si mala moje babo, tiez mame problemy s tym CTG, chrape pocas neho a tak ju musia budit, tak mi to robia pol hodinu,no otrava,,,, Ja mam poradnu az 13, tka som zvedava ci mi budu robit tiez niaky zazrak napomahajuci🙂
Inak mam pocit, ze mi zacina odchadzat ak uz neodisla zatka, teda nieco na toaletaku tak vyzeralo, tak neviem ci si namyslam, alebo je to ono.🙂))
@kristy46, si myslim,, ze tebe sa to uz blizi, A co cakas dievcatko ci chlapca???
@kristy46 no nebolelo to,ale nepříjemné to trochu bylo...když do tebe tak někdo začne štourat...ted z toho trochu špiním a bolí mně břicho, nijak zvlášt ale cítím to...
@egiginka jj ona ho budila, což mi s břichem ze strany na stranu lomcovala a malej ni, pak začala plašit, že má blbý ozvy,ale mudr.na to nic neříkal..
uvidíš jestli je to zátka..to poznáš, ty nemáš z čeho jiného krvácet
@egiginka to bude urco zatka ;)
No mi se zda, ze se mi to blizi uz 14 dni :o/ nakonec z nas porodim nejpozdeji. Ale kontrolu mame vsecky stejne 13.1.
@janista83 ja to mela taky tak vcera.. Dneska me poboliva taky bricho a zada, ale porad nic...
Tez mi vcera musela sestricka malou budit. Cele tri dny vyvadela, jeste po ceste autem a pak jak me napojila tak spala.
@egiginka cekam holcicku a ty?
@kristy46 ... to fakt🙂)))) jeeeeee, podla mna to je strasne krasne meno. tak som zvedava , ako ta tvoja bude vyzerat🙂snad posles fotku. A ty so odkial ???
som nasa na nete mozno to pomoze 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=3a0wDNQeYx8@janista83 , som si robila vcera tie masaze, som citila silnejsich poslickov, ale nic inak,,,, mne nepomaha ani sex, cervene vino, zazvor, skorica, schody.... tak asi babo ma cas jednoducho🙂 dneska budem cvicit po dvoch dnoch s epi nom, to som zase zvedava, jak budem krvacat. Mozno vcera mi zacala odchadzat zatka, ( jak keby chrachel s bodkou krvy na toaletaku), tka mozno sa to uz aj blizit bude. Inak mam strach s tou plodovou vodou, myslis, ze to si urcite vsimnem ze mi odchdza ( ak by tiekla pomaly)??? sa bojim ze si to zamenim za vytok, alebo ze budem v sprche a nevsimnem si to,,,, alebo v noci, ze ved to som len vlhka..... no to ma desi🙂
@egiginka to je fakt dobre! Mame podobny termin a stejne jmeno 🙂 mozna se nase holcicky rozhodnou stejne narodit se 🙂
Musim mrknout na to video. Mi tez nic nepomaha :( chodim do 8. Patra po schodech,jim skorici, chodim na rochazky,sexujem a NIC! Vcera vecer me zacalo bolet hodne bricho, docela dost hlenu odeslo a do 3 min nic a v noci ani pichnuti nikde! Dnes asi umyju okna nebo nevim co... Nechci na vyvolani :( vcera jsem necvicila, ale predevcirem jsem dla uz 31cm 🙂
dneska na kontrole mi doktor řekl, že prcek má hlavičku 31 cm a já mám zatím nacvičeno pouze 28. Tak snad to zvládnu ještě docvičit, než to přijde 🙂
@vashaa myslím, že i kdybys to nezvládla docvičit, tak už to projde bez problémů.. Co jsem četla diskuze, tak většinou mimčo mělo trochu větší hlavičku (někdy i více cm) než měly holky nacvičené a nebyly šité. Takže i kdyby se nepovedlo přesně 31, nezoufej ;) To máš fajn, že ti to dr. ještě změřil.. Malá má už hlavičku nízko, tak vůbec nevím, kolik může teď mít obvod..
@egiginka nie, nerodím, rozmyslela som si to 🙂 ale viem, že pani doktorka robí prípravu pred pôrodom. naši známi z nej boli nadšení... až jedni. ostatní hovorili, že des a hrôza, ale sama som ju nezažila. ale z toho, čo som počula mi to, čo si napísala, celkom sedelo 🙂