EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
jo a u mně zase nic, už ani nešpiním,nic mně nebolí, takže prcek hold má svojí hlavu, zítra jdu na ko,tak uvidíme,normálně pokračuji ve cvičení, nyní na 30 cm 🙂
Ahoj, dnes při civčení po vytlačení balonku vyteklo trochu tekutiny, spíše zbarvené dohněda, nestalo se vám něco podobného?
@kristy46 , no to by bola sranda, keby sa karolinky rozhodli narodit rovnako, ale tebe to vyzera, ze uz zatka urcite odchazda, tak mi ver ze do 2 dni uz budes. Ja tiez citim dole rozne tlaky aj chrbat sem tam boli, ako smm pisala raz som mala na epine,nieco hlienovite a potom vcera na toaletaku jak chrachel s bodkou krvi a dneska iba taky ciri hlien tiey len uplne malicko,,,, takze neviem, ci to je ono. Ale take bolesti jak ty , tak to nemavam. No tak kontrakcie nezapsis, to by si musela byt inak bolesti odolna🙂))) Som bola pocas Vianoc na CTG v porodnici, tam jedna rodicka skrabala stenu od bolesti a stonala na celu chodbu...
Trošku jsem špinila, je fakt, že se ve mě včera doktor dost pošťoural nepříjemně. Jednou ze mě už trošku vody taky vyšlo, řekla bych, že z lubrikantu a teď to bylo zabarvené, tak jsem se zase lekla. Ta hlenová zátka, si myslím, že vychází tak nějak vždycky při cvičení na vrcholku balonku, ale třeba se mi to jen zdá 🙂
@vashaa , tka to ma prdihlavicku, co osm citala, tak tu mali babatka hlavicku 37,,, a mali nacvicene 28-30 a boli bez nastrihu🙂, Neboj sa doktor ti bude este asi masirovat hradzu plus samozrejme hormony, len aby ti nevyletela potom ,ked ma taku malu hlavicku a ty tolko vela nacvicene 🙂,,,,, Aj mna by zaujimalo kolko ma mala hlavickju, mne to hovoril v 30 t doktor a to si nepamatam co hovoril.... A teraz co mam poradnu, tak mi povedal, ze sa to pri porode upresni, tak snad budemat hlavicku , taku ako ty, lebo tie sa super rodia.)))))
@janista83 s tou tekutinou jsem udělala v podstatě to samé co ty. Plodovka prý když rupne tak odtéká až do porodu.. Tak by jsme to snad poznaly. Ty už máš zítra zase kontrolu?
@egiginka no já už ani nedoufám, že se to "dnes" rozjede.. Myslím, že bolestí tak odolná určo nebudu. Četla jsem moooc příběhů, že to bolí jako blázen.. Spíš abych nepropásla začátek. Ale myslím, že asi ne =)
Jinak ty bílé hrudky při cvičení taky vždycky.
@pevetra uvidíš.. kdyby to teklo dál i mimo cvičení, tak bych zbystřila, ale jinak to bude snad ok!
aj mama mi hovorila dneska,ze ked voda praskne , tak to bude tiect aj keby len po troskach dlho, ze to by som musela byt dost mimo, aby som si to nevsimla, alebo zmylila. Ja si prajem aby praskla , tak ze bude tiect prudom,to bude potom jasne🙂 Tak ty mas iny luxus, ze aj cez vikend🙂)) Ja jak kristy az pondelok, to uz budem prenasat cez vsetky datukmy, ktore kto kedy povedal. ( 8.1... 9.1.... 11.1) poslednu ms som mala ( 4.4),,,,,,,tak som zvedava co mi bude robit.
Kristy ty mas kedy datum ??? tak ak este neprenasas, tak zbytocne sa nenamahaj zase. Mne moj doktor povedal, ze pokial babatko neni este pripravene, tak to nepomoze, len sa ty unavis a tymi pohybmi mozes omotat pupocnu snuru babatku okolo krku,,,, radsej si daj teplu vanu a sex, to aspon zrelaxujes. 🙂))
Mna to rodenie, tak zacalo vycerpavat, ze som si povedala, pokial fakt neprenasam uz tyzden, tkababatko vie co robi,,, ved mohlo byt spoldene aj neskor ( co podla mojho prveho ultrazvuku v 2-3 tt asi bolo , tak vlastne nemusim ani prenasat ,,,, A s epinom, verim, ze sa mi to nezuzi,,,,
@vashaa určitě je to jen orientační.. kdoví jaká je tam odchylka..
@egiginka já mám dle MS dnes tzn. 10.1. a dle usg 15.1.
S tou vodou bych si to představovala tak jak ty =) prasknutí vody a pořádným proudem =) ne nějaké počítání-mám jet, nemám jet, nebo trošku vody-je to plodovka, není to plodovka =)
Ty jako já se zas nenamáhám.. Mám plno energie.. Teď jsem několik dnů odpočívala, tak dneska jsem se vrhla na úklid. Jak říkáš, taky mě to večerpávalo-kdy budu rodit, tak jsem se snažila to tak neřešit.. I když to řeším míň, tak jsem vždycky zklamaná ráno, že nic, pak jsem zklamaná, že jdu spát a nic mě nikde nebolí, nepíchá.. Člověk na to prostě musí myslet, ať chce nebo ne...
@egiginka to má pravdu maminka.., mudr. říkal no tak vás objednáme na víkend, nevadí a já ne, že už se stejně válím doma.... 😉 , já dnes přenáším 1 den, poslední menstruace 3.4., ono se to říká i u toho hamiltona, že pokud mimi není připravené,nic to sním neudělá a asi je to tak, jelikož já už ani nešpiním...u mně je zavřeno 😒
@kristy46 je to psychicky náročné at už ti vykládá někdo že: nemysli na to a všechny porodily a to za to stojí a rodíš už?....my to všechno víme jen už to nepotřebujeme poslouchat, já kupříkladu čtu každý večer knihu, myslíte si, že vím o čem je? prdlajs nevím vocogo..nedokážu se soustředit 😅
@janista83 no tak ono se říká, že porod v 38-.42. tt je v normě, že co je až později je správně bráno jako přenášení. Takže jsme ještě všechyn v normě... Hlavně mě pořád fascinuje, jak se každý ptá, jestli "už". Jako kdybych to mohla ovlivnit. Myslela jsem si, že to je taková "fráze", že mimčo musí být připravené, jenže ono je to fakt, že když prostě není připravené, tak nepomůže teplá vana, schody, okna, sex.. I kdyby se člověk stavěl na hlavu, tak to nepomůže. A s tím Hamiltonem jsem to taky četla.. nekomu ho dělali třeba 2-3krát. Nedivím se, že nevíš, o čem čteš, já bych na tom byla stejně =) já kolikrát hledím na tv a ani nevím, na co se dívám.. Anebo prostě vypustím nějak scénu a pak se musím manži doptávat, co tam bylo. Si připadám jak blbec, když se na to dívám vedle něj 😅
@janista83 @kristy46,,, tak tak babatko sariadi vlastnym casom,,, a inak som si pozerala prve USG a tam mam 13, 14, dokonca aj 15,,,tak co stresujem,,, konec nestresujem,,,akurat tak ma to stve ze nemozem kazdy den epinovat.. Takze podme relaxovat a nemysliet na to🙂)) a ja mam pocit, ze my tie bolesti tak ocakavame a chceme, ze uz vidime porod za kazdym s prepacenim zastavenim prdom,,,, so dajme si pauzu cakajme toho 14, 15 🙂))a budeme prekvapene🙂)))
@egiginka já jsem včera necvičila, dnes jo, dala jsem cca 31,5, ale teda nešlo mi to moc lehko... Jinak mylsím, že máš naprostou pravdu! Já si to přesně myslím-jen mě někde trošku píchne a už si chci myslet, že rodím =) Nevím jak vy, ale já dneska uplně klid... Dokonce mi ani moc netvrdlo břicho 😖 to je divné co..
@janista83 , mne tuto noc tvrdlo brucho🙂, ale vedela som ze su to len poslicky aj ked bola to sranda,,, to skor rano ma strasne zacalo svrbiet tam dole a stale dost svrbi, tak si davam T tree olej dufam, ze mi to prejde. Neviete ci sa to moze dostat ku babatku, kebz to bola niaka infekcia, alebo mykoza??? ja dufam, ze to prejde , leo poradnu mam az v pondelok.

@kristy46
@egiginka s tou plodovkou je to na prd, já se řídila tím, že při cvičení, když se mi uvolnila ta tekutina a vytekla spolu s vyloděním balonku,ihned jsem vstala a čekala jestli se mně ještě něco poteče a nic, tak jsem šla na záchod a normálně se vyčůrala,umyla se a dala si novou intimku a čekala co se bude dít, já mám totiž za to, že i kdyby plodovka prdla,tak je to množství, které bychom poznaly a i kdyby jen postupně odtékala,tak by ta intimka byla po sléze zase mokrá, čekala jsem do rána a nic...a pocit mokra mám v posledních dnech taky,chodím pořád čůrat..