EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahojte kočky, zostalo mi 101 kusov nepoužitých ochrán na vaginálne sondy, ktoré sa používajú pri cvičení s EPI-NO. Nemáte niekto záujem? Predám akékoľvek množstvo. Cena 0,10 Eur za kus + poštovné.
@nevesta12 dakujem, dodala si mi nadej 🙂 ja som sa dostala na 27cm, ale vyzera to coraz viac tak, ze do terminu nevydrzime, od utorka zacinaju mat veci celkom spad a uz sa pomaly otvaram. Podla poslednych merani ma babo necele tri kila, tak si hovorim, ze ak sa uz rozhodne prist na svet, nebude to obor a hadam bude stacit to nacvicene plus uplne jemna a makka hradza. Uz treti mesiac si poctivo denne davam lanove semiacko a od 34tt pijem malinikovy caj, tak hadam bude dobre 🙂
Ach žienky nejaká rada ja sa neviem pohnúť z 23 cm. A rodiť môžem každú chvíľu. ☹
@hallie já taky do TP nevydržím. Jsem otevřena na prst. A k tomu jdu zítra na zátěžový oxytoc.test, protože mám málo plodové vody. Doufám, že to dopadne dobře a nerozjede se mi porod. A taky doufám, že mě pak nechají rodit normálně, když tak cvičím 🙂. Dneska jsem se dostala na 32,5. Syn měl 36 cm hlavičku. Ted čekám holčičku, tak snad bude menší a když nebude v TP, tak by taky nemusela být obřík 🙂.
Jdeš už hodně přes bolest i těch 27 cm?
@veronica13 v jaké poloze cvičíš?
@hanka. Praveze ani nie. Citim tlak aj vzadu (je to normalne?), ale ziadnu vyslovene velku bolest. Len viem, ze uz viac skratka nepovolim, neviem to vysvetlit. Vcera som necvicila, nechala som si to na vecer a chytila som kontrakcie, ale dnes som to dala. Trikrat po sebe som nafukla tych 27, uvidime, ci sa zajtra niekam nepohneme 🙂
@hallie pokud necítíš vyloženě velké pnutí a větší bolest, tak bych zkusila aspon trochu přifouknout. Ale i tak, vždyt je tu spoustu příspěvků, že měly holky nacvičeno jen 27 a porod dopadl dobře 😉 . Každý cm se počítá 🙂
bolest vzadu taky cítím, když mám balonek v sobě celý a tlačí mně na čípek. tak ho vždy trochu povytáhnu
@hanka. skúsila som podľa teba zmeniť polohu a je to skutočne lepšie, v kľaku dám vždy viac ako v poloľahu na chrbte - dnes po 4 cvičeniach skoro 26 cm. Ale som druhorodička, takže asi aj preto to ide čo cvičenie to +1cm
tiež si myslím, že budem rodiť skôr, tak aspoň stihnem nacvičiť 🙂
Tak děvčata smekam před všema. Dorazil mi aniball a můj první dojem je, že to nedám ani vyfouknuté .. 😒
@hanka. No ja v polohe tak naboku, myslíš že mám skúsiť inú? Včera sa mi podarilo pohnúť na 24 cm ale ide mi to strašne pomaly.
Ahoj holky, prodávám epino, používané výhradně s kondomem. Levně. Více info v IP.
Ak máte niektorá záujem mám na predaj epino delphine plus. Doklad o kúpe a návody priložím. Som prvá majiteľka.
Ahoj holky, nějaký návod k použití? Já to včéra vyzkoušela poprvé, jak hluboko si mám balonek zavést? Asi jsem si ho dala hluboko neb jsem se snažila co to dalo a on se ve mě ani nepohnul byla jsem z toho značně zdrblá.... ☹ A nacvičujete jak často a jak dlouho? Určitě se to tady už rozebíralo do detailů několikrát, ale procházet všech 624str je nad mé síly....budu ráda když poradíte.
Tak dneska jsem porodila Emicku 3250 g a 50cm jen s malym natrzenim jinak bez nastrihu ,nacviceno jsem mela 29cm 🙂 tak cvicte holky ;)
Baby otazka - som dnes 38+1. cele tehu som sa chystala cvicit s EPI-NOM, ale mala bola od decembra KP, a ostala tak az do dnes, tak som EPI-NO neriesila. Cakala som ci sa otoci. Na poradni v nemocke sa ale vsetci doktori tvaria ze by ma aj nechali rodit prirodzene. Myslite ze sa mi to v tomto stadiu este oplati? Vraj som este pozatvarana podla vcerajsej poradne.
@petoska moc gratuluji k narození holčičky s pohodovým porodem 🙂
@aksniteb také se mi nejlépe cvičí v kleku 🙂 na jekém si teda číslu?
@pa_mi já bych KP nerodila ani jako druhorodička. Ty jsi prvorodička. A navíc u KP je epiziotomie snad vždy preventivní. Tak nevím. Ještě ti nedali termín CS? třeba budou mít holky jiné názory, ale dnes si zavřená, za 2 dny můžeš rodit a to by si s epi-nem moc nenacvičila 😒
Babule ja sa neviem prehupnut cez 25 cm a to mam 12 dni do TP. V noci som mala uz aj dost silnych poslickov a mna chyta panika. Dnes skusim dat 26. uvidim ako to pojde. Nikdy nechcem ist cez bolest aby som sa neporanila, ale dnes budem musiet pritvrdit 🙂. Pekny den zelam vsetkym epinackam...
Ahojte baby! Ja som chcela len taky vseobecny postreh pre tie, ktore poctivo cvicia a centimetre nepribudaju... Ja som cvicila mesiac a pol, nacvicila som max 16, moc nadsena som veru nebola - porod vsak prebehol uplne hladko, trochu sitia bolo, ale uz o hodinu som normalne sedela a vobec nic ma nebolelo... Takze epino mozem len odporucit, aj ked sa "nedocvicite" k cielovym cislam, urcite pomoze 😉