Jaké potraviny jsou v těhotenství zakázané a škodí?
Ahoj maminky.Založila jsem toto téma, protože bych se chtěla dozvědět jaké potraviny např.mám vynechat, aby neuškodily miminku.Slyšela jsem že se nemají jíst hermelíny, Niva, nic skořicového, ale jinak nevím čeho se ještě vyvarovat.Budu ráda za jakékoliv názory.
Stručné shrnutí
- Nepasterizované měkké zrající sýry (uvedené příklady: Hermelín, Niva, Romadur, brynza, olomoucké tvarůžky) se v souvislosti s rizikem listeriózy v těhotenství doporučují omezit; tepelně upravené sýry jsou považovány za bezpečnější.
- Potraviny s vysokým obsahem vitaminu A (játra, játrové paštiky) mohou při vysokých dávkách být rizikové pro plod a v diskuzi se doporučovalo těmto potravinám v těhotenství vyhýbat.
- Jako praktická prevence se v diskuzi doporučovalo důkladné mytí ovoce a zeleniny, vyhýbat se syrovému masu a syrovým vejcím, omezit alkohol a sledovat příjem kofeinu; za užitečné zdroje informací byly v diskuzi zmíněny SZPI, Rodina.cz, Miminko.com, doktorka.cz a Modrykonik.cz.
Nejčastější otázky
Q: Které sýry bych měla v těhotenství vynechat?
A: V diskuzi se doporučovalo omezit nepasterizované měkké zrající sýry jako Hermelín, Niva, Romadur a váženou brynzu kvůli riziku listeriózy; tepelně upravené nebo pasterizované sýry jsou považovány za bezpečnější.
Q: Můžu jíst játra a játrové paštiky během těhotenství?
A: V tématu bylo opakovaně uvedeno, že játra a játrové paštiky obsahují vysoké dávky vitaminu A, které se v těhotenství nedoporučují a mohou zvyšovat riziko malformací plodu, takže se doporučuje jejich vynechání.
Q: Je skořice v těhotenství nebezpečná?
A: V diskuzi se objevily protichůdné názory: někteří účastníci varovali, že velké množství skořice může prokrvovat dělohu a teoreticky vyvolat kontrakce v I. trimestru, zatímco jiní uváděli, že malé množství v pečivu (např. štrúdl) pravděpodobně neškodí.
Q: Jak snížit riziko listeriózy a toxoplasmózy?
A: Doporučení zahrnovala nejíst nepasterizované měkké sýry, důkladně mýt ovoce a zeleninu, vyhýbat se salátům s průmyslovou majonézou a tepelně neupravenému masu a vejci; v diskuzi byl jako zdroj uveden materiál SZPI (http://www.szpi.gov.cz/…).
Q: Kolik kávy lze pít v těhotenství podle diskuze?
A: Názory se lišily; někteří účastníci považovali za běžně přijatelné 1–2 slabé šálky denně, ale bylo zdůrazněno, že při vysokém krevním tlaku by se kofeinu mělo vyhýbat.
Q: Je bezpečné jíst sushi nebo syrové ryby?
A: V diskuzi se doporučovalo omezit syrové ryby a sushi kvůli riziku parazitů a bakterií; jednorázová konzumace byla považována mnohými za méně rizikovou než opakovaná konzumace.
Závěry z diskuze
Shoda
- Vyhýbat se syrovému masu a syrovým vejcím, důkladně mýt ovoce a zeleninu a omezit přímé zdroje vysokého vitaminu A (játra, játrové paštiky).
- Omezit konzumaci potravin spojených s listeriózou, zejména nepasterizované měkké sýry; tepelná úprava snižuje riziko.
Sporné názory
- Kofein: někteří účastníci uváděli, že 1–2 šálky kávy denně jsou v pořádku, jiní doporučovali kávu omezit či vynechat, zejména při vysokém krevním tlaku.
- Skořice: jedna skupina varovala, že větší množství může stimulovat dělohu v I. trimestru, druhá uváděla, že malé množství v pečivu obvykle neškodí.
- E-čka a polotovary: část diskutujících považovala Éčka za neškodná v běžném množství, jiní preferovali jejich omezení; názory se lišily.
Otevřené otázky
- Jaké konkrétní množství skořice představuje riziko pro vznik kontrakcí nebo předčasný porod?
- Jaká je skutečná prevalence listeriózy u běžně prodávaných značkových sýrů v tuzemských hypermarketech?
- Jaké přesné dávky vitaminu A v potravě vedou k riziku malformací (praktické doporučení pro častost konzumace jater/paštik)?
Zmíněné značky a firmy
Rodina.cz, miminko.com, rodina-deti.doktorka.cz, modrykonik.cz, SZPI, Magi, Masox, Jupí, Cappy, Ricore, Harriba, Harribo, Helmanska, Pilsner, Nestea
Zmíněné produkty a metody
Hermelín, Niva, Romadur, brynza, olomoucké tvarůžky, balkánský sýr, feta, tavené sýry, játrové paštiky, játra, dušená mrkev, betakaroten, vitamín A, skořice, šalvěj, syrové maso, syrová vejce, sushi (syrové ryby), listerióza, toxoplasmóza, Éčka, tavicí soli, karagenany, kasein, Ricore, Magi, Masox, Jupí, Cappy, Harriba/Harribo, alkohol, kofein
Místa a osoby
Apolináře, Francie
Ahoj, já jsem zas někde četla, že nic v menším množství neškodí.Takže určitě ne ani hermelíny ani Niva, když si to dáš v malém množství a nebudeš to jíst neustále.A pak v létě se nemají moc jíst saláty, kvůli většímu výskytu salmonelozy.A přesně jak píše Slunickooo, vitamín A se taky moc nemá, takže hlavně se vyvarovat jater a vnitřností, které obsahují nejvíc právě toho vitamínu A.Jinak taky moc nevím 😅 Tak si počkáme na další odpovědi 😉
Holky, nemá se jít nepasterizované sýry. A jinak nevím, jak je to třeba s polotovarama. Já si pro sebe přes týden moc nevařím, takže sem tam si polotovar dám. Co myslíte, vadí to?
Zdravím sluníčko 😉
slunicko: ty sýry jsou kvůli možné listerioze, ne kvůli plísni samotné.
Pokud jsou ty sýry tepelně opracované, tak nevadí.
Mikulko možná se budu ted ptát jako blbec, ale jsou přesně nepasterizované sýry? 😅 Polotovary podle mně nevadí, když je nejíš několikrát denně a každý den.Moje švagrová byla v obou dvou těhu živá jen z polotovarů (polévky z pytlíku, omáčky z pytlíku...) a má zdravé pěkné děti 😉
na polévky z pytlíku pozor, protože obsahují hodně soli, která není v těhotenství dobrá. 😉
Nepasterizované sýry je třeba vážená brynza. Já jí před těhu ráda jedla, kupovala jsem ji v pravém slovenském obchodě. Nebo ty smradlavé sýry jako syrečky. Jsou to měkké zrající sýry. Niva nevím, jestli tam nepatří také. Ale taky ji raději vynechávám kvůli listerioze.
Mikulko díky 😉 Já je taky raději nejím a snažím se vyhnout i nějakým "blbě"vypadajícím salátům.Přitom před těhu jsem je měla tak ráda...... 🙂
Holky děkuju moc za vaše názory.Miso84, tavené sýry se můžou, tedy podle mně ano, já je jím dost.I plátkové.O té skořici jsem právě četla, že hodně prokrvuje orgány tak hrozí potrat, ale asi jen v I. trimestru a podle mně taky ve velkém množství kdyby se jedla.A co pálivá (ostrá)jídla?myslíte že to mimču vadí?
mikulko: niva tam patří taky 🙂. Tavený sýry nevadí.
O bylinkách: http://www.miminko.com/clanky/bylinky-v-tehoten...
Ahoj, kamarádka měla v těhu hroznou chuť na pikantní věci, koření, chilli apod. Docela si to dopřávala. Když se jí chlapeček narodil, tak byl každou chvilku samá vyrážka 😒 . Hlavně ve tvářičkách. Říkala mi, že si prakticky nemůže dát skoro nic k jídlu, protože to má z jejího mlíka a je na to opravdu citlivý 😅 .
Bery fakt jo? 😕 Tak se raději pikantním věcem vyhnu 😉 Díky.A co myslíte holky kupované hranolky?Nejsou škodilivé ne?Mám je dnes k obědu tak se ptám 😀 Jenže když se nad tím tak zamyslíte, asi by se nesmělo jíst nic, v dnešní době, když to tak vezmete.Všude je trochu chemie a škodlivých věcí.Člověk to asi nesmí tak brát no....
ahoj holky, co jsme se dočetli my, tak se nesmí skoro všechno, 😀
A teď vážně, bylinky jsou ošemetný, ve velkém množství např. oregáno, bazalka a pod., dále již zmiňované sýry, hodně slaná jídla, vajíčka na měkko , maso neupravené a vnitřnosti jsou jasný, stejně jako salátové chlebíčky za vypečenou výlohou 🙂
Zelenina jen čerstvá a dobře omytá, nejlépe ze zahrádky.
Pak se k tomu přidá že většina trpí zácpou, tak jen celozrnné pečivo a proti mykoze zase se nesmí sladká a také jen celozrnné pečivo.
No a už je to stravování dost omezené, ale i přesto se mi podaří mezi nevolnostma nacpat do sebe něco co potěší mé chutě, takže dobrou chuť.
bery: no kluci jsou obecně prý víc citlivý na jídlo maminy během kojení, jinak by se pálivé ani během kojení nemělo 😉.
Já myslím, že at kořeněná jídla by se v těho moc neměla, i že po nich pálí žáha. A taky jsem někde četla, že by se neměl česnek a zelený čaj.
Taveňáky ano, to je jasné 😉
aleno, hranolky klidně. Já mám dnes k obědu hotové těstoviny s omáčkou, taky jsem si říkala, zda to nevadí, když je to polotovar. Ale nevím, co si vařit pro sebe. Navíc nemohu jíst maso, dělá se mi z něj zle, a zeleninu zatím taky nemůžu, tak moc věcí nezbývá, resp. já moc neumím vařit bez masa. 😕
Holky, ale také myslím, že když se něčím nebudeme cpát moc a jíst nepestře, že se houby stane. Snad.
Při kojení je to jasné, co sníme, to dostane pak přímo děťátko v mlíku, takže tam pozor, nic nadýmavého a kořeněného.
Ahoj holky, docela zajímavé téma, tak se taky přidám.Já dělala pár let lékárenskou laborantku, tak že konkrétně s tím vitamínem A je to tak že se nemůže především provitanim A, což je v překladu betakaroten, ten je z těla téměř neodbouratelný a usazuje se , tak proto, no a taky jsem slyšela, že se hlavně v prvním trimestru nesmí dušená mrkev, to ale nevím přesně proč..
a jeeje, a ja ted ulitavam na mandlich v cokolade se skroci 😲 ale te skorice tam zas tolik neni 😀
natali.m dusena mrkvicka mnam mnam...asi taky kvuli tomu Acku, i kdyz ji tam je predpokladam mene nez v cerstve 😕
misa: jo, taky mám ráda dušenou mrkvičku, no ale radši ji neriskuju, taky si myslím, že je to kvůli tomu ačku, ale slyšela jsem, že tím dušením se taky z mrkve něco uvolňuje, ale co to netuším....já letím tak akorát na kakau a poslední dobou na krabích tyčinkách, tak snad tam není nic špatného... 😉
jojo kakajkoo, to je taky moje 😀 tusim ze budu mit slecnu, jsem fakt docela na sladke. koukam, ze jsme stejny tyden, ja uz jsem pribrala 2 kilca 😅
jo, taky koukám, že jsme na tom stejně, to je fajn...no já hodně baštím, před otěhotněním jsem měla 49 kg a ted mám 53, no hnus...já si zase myslím že to bude kluk, pořád by jedl a spal a na každém ultrazvuku sebou šije jako čertík.taky by to odpovídalo, podle té tabuky co je v albíčkách, dívala ses na ni?je to docela zajímevé, je tam určení pohlaví podle tvého věku a měsíce početí, zajímalo by mě kolika holčinám to vyšlo... 🙂
ahoj, překvapila mě ta skořice v prvním příspěvku? Takže ani štrůdl nebo žemlovka? Skořice miluju 😲
Dál přidávám syrová vejce, která můžou být v tiramisu, majonéze nebo kopečkové (čerstvé) zmrzlině
cože? Dušená mrkev? Mrkev taky miluju ☹ Snad nevadí, když jím mrkev v dušené zeleněnině, např. v polévce nebo rizotu, ne? O mrkvi jsem nikdy neslyšela, myslím, že se to vztahuje na mrkev v nějakém obrovském množství, právě kvůli tomu vit.A
holly1 - je to mazec, co? on ten vit a je celkem nebezpecny, proto se nemuzou ani ta jatra, acko je i v rajcatech a celkove cervene zelenine - betakaroten 😒
natali me podle te tabulky vychazi kluk, ale ja nevim, mam nejaky 6. smysl, jeste me nikdy nezklamal a ted mi rika, ze to bude holcicka, dokonce kdyz premyslim o jmenech tak vybiram jen mezi temi holicicimi 😕
já myslím, že mrkev v dušené zelenině ani tak nevadí...ale o té šalvěji jsem taky neslyšela, je dobré to vědět, i když já těm čajům opravdu moc nedám...
Holky já rajčata jím v obrovském množství 😕 Mně šíleně chutnají.Myslíte že jsou taky nezdravá v těhu jo? 😕 A možná ta mrkev je taky nezdravá proto, že obsahuje hodně dusíku.To jsem někde četla.Jj, šlavěj je fakt potratová, píšou to i na tom obalu.Holly neboj, skořici v malinkém množství můžeš, ale ne denně.Je právě prý problém v tom, že hodně prokrvuje orgány no 😒 Ale neboj, v žemlovce fakt nevadí.A salámy a párky jíte?Já je nikdy před těhu nemusela, ale ted bych se jich ujedla, ale vím, že ve velkeém množství a každý den je asi taky konzumovat nemohu 🙂
já těch rajčátek taky spořádám spoustu, ale toho bych se tak nebála, o syrové zelenině nic špatného nepíšou, jen byla vyjímka přímo ta dušená mrkev, možná i kvůli těm dusitanům, syrová mrkev a rajčata sice beta karoten obsahují, ale né nijak šílené množství, nejvíc je ho přímo v kapslích na opalování, takže bych to nehrotila...jéé tu žemlovku bych si fakt dala... 😝
skoříce se nemůže proto,že prokrvuje (a tedy i dělohu) a v prvních týdnech může vyvolat potrat a na konci těhu předčasný porod! Říkali jsme si v těhu kurzu, že někdy může vadit i trochu štrůdlu se skořící, tak na to opatrně

Ahoj
já ččetla názor něějakého odborníka na Rodina.cz, kde psal, žže hermelíny šškodlivé nejsou, žže mají uššlechtilou plísen a ta nešškodí. Jinak co vím, tak prý moc vitamínu A se nemá jíst , syrové maso - tatarák, a něějaké druhy ryb - kvůůli velkému obsahu rtuti.. jinak taky moc nic nevím 😉