Jaký sport se nedoporučuje v těhotenství?

Snazila jsem se toto tema najit, protoze mi prijde divne, ze by jeste nebylo zalozene, ale bez uspechu 😒, tak me kdyztak presmerujte, prosim.

Nasla jsem jenom tema, co se smi a nesmi v tehotenstvi, ale uz prvni dva prispevky me odradily, protoze se tam resily veci, ve kterych mam naprosto jasno 🙂. Mozna bych se musela prokousat 1000 prispevku, abych nasla neco o sportu.

Zajimalo by me, jak to se sportem je, co se nedoporucuje delat a co naopak. Jak je to s behanim a jezdenim na kole, jaka aerobni aktivita je vhodna a jak je to s posilovanim na bricho?
Jsem zvykla sportovat minimalne 5x tydne a neumim si predstavit, ze sportovat nebudu. Mam se ridit podle svych pocitu?

Tesim se na nazory 🙂.