Kolik jste přibraly do 27. tt a kolik ještě do konce?
Ahoj maminy a těhule, zajímá mě kolik jste do tohohle týdne přibraly a o kolik to šlo ještě nahoru do konce? Já se nijak nepřežírám, ale miluju sladký a to se prostě uhlídat nedá 😒 moc děkuju všem za odpovědi!
Stručné shrnutí
- Přírůstek hmotnosti v těhotenství je vysoce individuální; v diskuzi byly do 27. tt uváděné přírůstky typicky mezi 2 kg a 14 kg a celkové přírůstky v příspěvcích dosahovaly 4–33 kg.
- Doporučené rozmezí podle výchozí váhy uvedené v diskuzi je pro ženy s normální váhou 8–14 kg, u podváhy může být akceptováno až ~20 kg a u nadváhy stačí kolem 8 kg; u dvojčat jsou čísla vyšší.
- Řešení po porodu zmíněná v diskuzi zahrnují kojení, postupné cvičení (běhání, procházky), kalorické/tabulkové sledování jídelníčku a nutriční poradenství; v konkrétních příkladech nutriční terapeutka pomohla snížit váhu o 8 kg a některé ženy zhubly do 3–6 měsíců po porodu bez přísných diet.
Nejčastější otázky
Q: Jaké je doporučené celkové množství přibraných kilogramů v těhotenství podle výchozí váhy?
A: V diskuzi se uvádí orientačně pro normální výchozí váhu 8–14 kg, u podváhy může být optimální i kolem 20 kg a u nadváhy bývá doporučováno přibrat spíše kolem 8 kg; u těhotenství s dvojčaty jsou doporučení vyšší.
Q: Kolik se běžně přibírá do 27. týdne těhotenství?
A: Z příspěvků vyplývá, že do 27. tt jsou běžné přírůstky od cca 2 kg do 14 kg, konkrétní příklady z diskuze zahrnují 2 kg, 5 kg, 9 kg, 13 kg a další hodnoty.
Q: Kdy v těhotenství obvykle přibývá nejvíc váhy?
A: Diskuze ukazuje, že přibírání často zrychlí ve 3. trimestru a v posledním měsíci; některé ženy hlásily až ~1 kg týdně v závěru těhotenství a preeklampsie nebo otoky mohou způsobit náhlý přírůstek i 3+ kg za týden.
Q: Pomůže kojení shodit těhotenská kila?
A: Více matek v diskuzi uvádělo, že kojení pomohlo snížit váhu, s konkrétními příklady návratu na předtěhotní váhu do ~3 měsíců, do 5 měsíců, do 9 měsíců nebo dokonce během prvního týdne po porodu u některých žen.
Q: Kdy a proč vyhledat nutričního terapeuta?
A: V diskuzi byla zmínka, že nutriční terapeutka pomohla jedné matce zhubnout 8 kg po porodu; vyhledání odborníka se doporučuje, pokud přebytečná váha přetrvává i po šestinedělí nebo pokud žena potřebuje individuální jídelníček a sledování složení stravy.
Q: Kde najdu tabulky nebo doporučení pro přírůstek hmotnosti v těhotenství?
A: V diskuzi byly zmíněny online zdroje jako tabulka na jaknamiminka.cz (http://www.jaknamiminka.cz/pribirani-v-tehotens...) a články na Modrém koníku (např. modrykonik.cz/27-tyden-tehotenstvi/ a modrykonik.cz/druhy-trimestr/).
Závěry z diskuze
Shoda
- Přibírání hmotnosti v těhotenství je velmi individuální a liší se podle výchozí váhy, genetiky a průběhu těhotenství.
- Mnoho žen uvádí, že největší nárůst váhy nastává v druhé polovině těhotenství, zejména ve 3. trimestru.
- Kojení a postupný návrat k pohybové aktivitě pomohly řadě žen vrátit se k předtěhotní váze během měsíců po porodu.
Sporné názory
- Některé ženy doporučují se v těhotenství neomezovat a jíst podle chuti, zatímco jiné doporučují sledovat kalorický příjem a vyváženost stravy pomocí kalorických tabulek.
- Některé příspěvky uvádějí rychlý návrat k původní váze během několika týdnů až měsíců, zatímco jiné zmiňují přetrvávající kilogramy i více než rok po porodu.
Otevřené otázky
- Kolik přesně ještě přibere konkrétní žena do porodu, pokud má zatím např. 5–9 kg navíc ve 27. tt?
- Jaký individuální vliv má výchozí BMI a genetika na tempo a velikost celkového přírůstku?
- Jak dlouho bude trvat návrat k původní váze u ženy, která během těhotenství nabrala více než 20 kg?
Zmíněné značky a firmy
Modrý koník, jaknamiminka.cz
Zmíněné produkty a metody
kojení, nutriční terapeutka, kalorické tabulky, tabulka přírůstků v těhotenství (jaknamiminka), cvičení (běhání, procházky), vitamíny pro těhotenství, preeklampsie
Místa a osoby
žádné
Ahoj, ja mam taky 9kg (od 29tt, ted jsem 30tt) a mam fakt obavu, kam to az pujde. U prvniho jsem mela za cele těhotenství 7,5kg 🙂
tak kdyz treba vezmu ted posledni tehu tak jsem do 27tt nabrala 2.5kg - za cele tehu pak 9kg u predchozich tehu to bylo podobne do 30tt to bylo tak cca 2.5/4kg pak to narostlo az ke konci ale max do 10kg vic jsem v tehu nenabrala...u kazde maminky to je holt jine ....
Ahoji, já měla před početim 81kg, do konce třetího měsíce jsem shodila na 70,5 a jsem teď ve 27 tt s váhou 77 kg. Nabrala jsem nějakých 6,5kg, ale zatím nejsem na původní váze.
Ahoj z váhy si nic nedělej,to potom shodíš
já mám 3děti a u každého šlo celkem 25-30kg nahoru
a i ted malý nejmladší Honzík 18měsícu a váha šla dolu
ano asi se už nevrátím uplně ale jsem spokojená s nynejší vahou 70kg
ale mi to přijdou jako malé věci až budeš za malým lítat uvidíš jak to pujde dolu😉
Celé těhotenství jsem jedla sladké - buchty, koláče, čokoládu, kaše, krupici...a kupodivu jsem čekala kluka 🙂 Nicméně jsem do poslední chvíle chodila do práce, na dlouhé procházky se psem a přibrala jsem jen 10kg, možná ani to ne. Poslední 2 měsíce jsem přibrala poslední 3kg, bála jsem se váhového přírůstku, ale nebylo to nic dramatického. Týden po porodu (rodila jsem císařem) jsem měla méně kilo než před otěhotněním a váha stále klesá. Kojení a nevyspání jsou spolehlivá dieta😉
Ja pribrala 2kg do 27tt tak uvidim kolik jeste priberu a to ted jim taky sladke docela 🙂
Myslím, že ve 27.tt jsem konečně začala přibírat 😅 Rodila jsem 40+4 a měla jsem 4,5 kg nahoře 😉
nevim, ale nebylo to nic moc, nejvic jsem pribrala v poslednich mesicich tehotenstvi, presne podle tabulek
porodila jsem dite vazici 3280 g a placentu a jen tuto hmotnost jsem "nechala v porodnici".
kasli na vahu, poradne vyzivne jez, jestli nechces ztloustnout. Nezapomen, ze budes pravdepdobne kojit a to akorat telo vycerpava, to neni hubnuti jako takove. Pak se ukaze az kojit prestanes. A to je dulezite. Az prestanes kojit. A jestli nechces pribrat, tak dbej na vyvazenou stravu, pomuzou ti kaloricke tabulky - jez co mas, na udrzeni vahy a kojeni si dej do aktivit. Hlavne sleduj slozeni sve denni stravy, bilkoviny, tuky, sacharidy, vlakninu. Mela bys to mit v rovnovaze. Jedine tak nepriberes a nezhuntujes se.
No, tak já jsem za celé těhotenství přibrala 9 kg a po šestinedělí jsem vážila ještě míň, než před otěhotněním 🙂
Do 27 tt jsem pribrala cca 5 kg,do 37 tt dohromady 10 kg,tyden po porodu jsem byla na sve vaze,po sestinedeli -2 kg,coz si stale drzim..malej mel v tom 37 tt 3230gramu...
Ja pribrala do toho 27tt tak max 8kg... do konce tehotenstvi celkem dost 17 kg, 10 dni jsem prenasela. Po sestinedeli mi zbyvalo 5 kg, za 3m jsem byla na nule a ted po 9m jsem minus 5kg.. o hubnuti jsem se nesnazila, proste kojeni, prochazky atd...
Nevím, kolik jsem měla v 27. týdnu, ale celkově jsem přibrala 27kg.
Nyní po 5 měsících mám dole 23 🙂 Své původní oblečení jsem začala nosit asi po 3 měsících, do té doby ještě těhotenské.
No ted ukoncuji 26tt a celkove nahore +12kg (70,5/172) 😕 pohybu mam dost snazim se jist pravidelne, prezirani nehrozi, podstate ale nejim vic nez pred tehu tzn u .me pravidelne.Vitaminy pro tehu papam. Nevim cim to kdyz mam dost pohybu ted, v prvnim sem pribrala 24kg a o dost mene ohybu. Jo rodila sem 92.5 a domu prisla se stejnym cislem. Takze neverim ze vzdy se neco necha v porodnici (maly 2,5 kg 37tt) Btw. Cekam druheho kluka. Jo a kila sla dolu pomalu (az po 1,5 roce ) kdy sem maleho prestala kojit.😔
Do 27. nevím, ale do 36., kdy jsem byla na poslední kontrole před porodem, jsem mela nahore 14 kg, nicmene jsem hooodne vysoka, takze to skoro nebylo vidět, tehu oblečení nebylo potřeba...z porodnice jsem šla o 8 kg lehčí (dcera měla 3290), po sestinedeli původní váha a zhruba v půl roce dcery skok o deset kilo dolů, to už jsem byla dost hubena a vyčerpaná. Potřeba říct, ze v jídle se vůbec neomezuju mnozstevne, zdraveji se snažím, ale ne vždy se povede....ta váha po zhubnutí se drží plus mínus uz skoro další dva roky, pricitam to kojení. teď jsem na začátku dalsiho tehu, tak uvidíme, doufám, ze priberu
...
Já bych řekla, že to bylo cca 12 kg. Teď jdu k porodu s 15 kg nahoře, takže jsem ve třetím trimestru prakticky nepřibrala. Naopak v prvním trimestru rovnou 6 kg (a všude četla, že se na začátku nic nepřibírá) :D Prostě je to individuální.
Jsem poprvé těhotná a nahoře mám v 27. týdnu 10 kg. Je fakt, že docela dost jím, protože s prázdným žaludkem mi je špatně. Docela mě ta váha děsí, ale přijde mi, že mi to jde hlavně do břicha, které je fakt dost velké a do prsou, ty se taky zvětšily hodně. Samozrejmě mně už lezou krkem narážky okolí, to na té psychice moc nepřidá. Snad to půjde dobře dolů.
Holky začínám 27tt a mám 9kg nahoře. Taky mi to jde jen do bříška a do prsou. Jím stále stejně jako před porodem,ale měla jsem fyzicky náročné zaměstnání takže jsem se na váze stále pěkně držela. Teď jsem ale od druhého měsíce na rizikovém a váha po 4.měsíci jde hezky nahoru. 🙂