Kyselina listová. Dají se vitamíny užívat dlouhodobě?
ahojky holky,
což se takhle chvíli pobavit o kyselině listové? To tu myslím ještě nebylo. Myslíte, že se dají užívat vitamíny pro těhotné (které obsahují kyselinu listovou) dlouhodobě? 🙂 Slyšela jsem od jedné doktorky že ano.
Třeba když někdo plánuje mimi, ale nechává tomu volný průběh, takže neuvažuje o přesném termínu početí.
Těším se na vaše názory 😉
Stručné shrnutí
- Kyselina listová (acidum folicum) se doporučuje užívat před plánovaným otěhotněním a v prvním trimestru jako prevence rozštěpu páteře; kniha "velká kniha o matce a dítěti" uvádí, že zvýšením příjmu kyseliny listové lze zabránit rozštěpu páteře až v 70 % případů a doporučuje 400 mikrogramů denně.
- Volně prodejné přípravky zmíněné v diskuzi zahrnují Acidofolan (kombi s železem a B12), Calibrum BabyPlan (multivitamín s kyselinou listovou, jodem, železem, vitaminy C a E) a kyselinu listovou forte/super; v diskuzi jsou uvedeny rozdíly v obsahu folátu, cenách a doporučených dávkách.
- Konzultace s gynekologem nebo v lékárně se v diskusi opakovaně doporučuje kvůli volbě přípravku a dávkování; běžné doporučení v diskuzi je začít 1–3 měsíce před snažením a užívat folát minimálně do 12. týdne těhotenství.
Nejčastější otázky
Q: Kdy mám začít užívat kyselinu listovou, pokud plánuju těhotenství?
A: V diskuzi gynekologové a uživatelky doporučují začít 1–3 měsíce před plánovaným početím; konkrétně se často uvádí „tři měsíce před“ a pokračovat během prvního trimestru.
Q: Jaká dávka kyseliny listové se v diskusi uvádí jako doporučená pro snížení rizika rozštěpu páteře?
A: V jedné citované knize je uvedeno 400 mikrogramů denně jako požadovaná dávka pro snížení rizika rozštěpu páteře; v přípravcích se v diskuzi často zmiňují formy 200 µg, 400 µg a vyšší dávky (u některých přípravků až „800“ podle obalu).
Q: Jaký je rozdíl mezi Acidofolanem, Calibrum BabyPlan a „kyselinou listovou forte/super“ podle diskuse?
A: Podle odpovědi lékárny v diskuzi Acidofolan obsahuje železo, vitamin B12 a vyšší obsah kyseliny listové a obvykle se užívá 1 tbl denně (30 tbl ~45 Kč uvedeno); Calibrum BabyPlan je multivitamín s vitaminy C a E, jodem, železem a kyselinou listovou (v diskuzi uvedeno 99,- Kč až ~120 Kč), a kyselina listová forte/super obsahuje folát + B12, forte v diskuzi označena za 200 (jedna tableta) a super za 400 (uživatelky uváděly tyto hodnoty).
Q: Může se užívat Calibrum BabyPlan současně s čistou kyselinou listovou?
A: V diskuzi jsou rozdílné názory: lékárna doporučovala, aby se užívání kombinovalo podle konzultace s lékařem; několik uživatelek a lékařek radí vybrat buď multivitamín (Calibrum BabyPlan) nebo samostatnou kyselinu listovou, protože souběh dává vyšší dávky folátu a je zbytečný.
Q: Mají vitamíny pro těhotné vliv na porodní váhu dítěte?
A: V diskusi se objevuje tvrzení, že vitamin A a přehnané množství těhotenských multivitaminů mohou být spojovány s větší porodní hmotností; část diskutujících to označuje za nepotvrzené nebo jako mýtus, tedy názor je sporný.
Q: Má muž užívat nějaké vitaminy před početím?
A: V diskuzi se doporučovalo vitamin E pro muže jako podpora spermií; dávka vitaminu E 400 (jednou denně) byla v příspěvcích zmíněna, přičemž někteří radí krátkodobé užívání a intervaly (např. měsíc a pak pauza).
Závěry z diskuze
Shoda
- Většina přispěvek souhlasí, že kyselinu listovou je vhodné užívat před plánovaným otěhotněním a v prvním trimestru.
- Doporučené období zahájení je obvykle 1–3 měsíce před snažením, s pokračováním minimálně do 12. týdne těhotenství.
- Konzultace s gynekologem nebo v lékárně je opakovaně doporučována kvůli volbě přípravku a dávkování.
Sporné názory
- Některé hlasy uvádějí, že dlouhodobé užívání komplexních vitaminů pro těhotné vede k větším dětem; jiní to považují za nepodložený mýtus.
- Některé zdroje v diskuzi preferují samostatnou kyselinu listovou, jiné doporučují multivitamin (Calibrum BabyPlan nebo podobné) jako praktickou volbu pro pokrytí více živin.
Otevřené otázky
- Jaká konkrétní dávka folátu je optimální pro individuální rizika (např. rodinná anamnéza vývojových vad) bez konzultace s odborníkem?
- Jak dlouho (přesně) je bezpečné a přínosné užívat vitamin E u mužů i žen bez odborného dohledu?
Zmíněné značky a firmy
Calibrum BabyPlan, Calibrum mami, Acidofolan, Mamavit, Femibion, Pregnium (Walmark), MultiTabs Perinatal, Materna, Folio Forte, Gravital, Activin (Calibrum Activin), Folio/Folio Forte, Zentiva, Walmark, VZP, Robertson, Kaufland, neplodnost.cz, www.lekarna.cz, www.pregnium.cz
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová (acidum folicum), Acidofolan, Calibrum BabyPlan, Calibrum mami, Kyselina listová forte, Kyselina listová super, Femibion 400/800, Pregnium, MultiTabs Perinatal, Materna, Gravital, Folio Forte, Pupalkový olej (pupalka), vitamin E (dávka 100 mg, 400), železo, vitamin B12, jód, DHA, metafolin, spermiogram (vyšetření spermií), měření bazální teploty, tea tree gel, laserové ošetření čípku, droždíové pomazánky Vegemite/Marmite
Místa a osoby
Praha, Klášterec, Kadaň, Chomutov, Eva Kiedroňová
Len.tilka, .. omlouvám se Leni, ale měla jsem práci tak už jsem pak nemohla nějak odepisovat.No je večer tak si vememe vitamínky pojíme něco s kyselinou zelenou a krásnou noc 😀 .Tak pak se tu zase objevim. Tak ahoj
Jooo, v pohodě. Já se tím živím poránu. Jen jsem si musela do kalendáře napsat, kdy je beru. Protože si nepamatuju, jestli jsem si ho den předtím brala nebo ne. 😀
Ahoj holki tak už zase další sklamání ☹ .. Je to to nejhorší co mlže bejt a nezbývá nic jiného než zase čekat!Tohke fakt nikomu nepřeju 😖
Ahojky, jen by mě zajímalo, jestli když HA vysadím těsně před svatbou a potom hned bychom se rádi začali snažit o mimi, jestli má nějaký smysl začít brát ten Calibrum baby plan už teď. Jen jestli se to dá uživát dohromady. Moc děkuji za odovědi.
Sweethy, určitě to dá užívat dohromady... i to doporučují. Mě to řekl přímo můj gynekolog (teda ne calibrum, ale kyselinu listovou - je to skoro to samé) - začít to užívat, když začnu brát poslední 2 platíčka HA. Jinak máme v plánu to stejné, navíc jsem koukala, že máš i stejný termín svatby. 😉
Ahojky,
chci vám jen poděkovat za vaše příspěvky ohl. "kyseliny listové", hodně jsem se tady dozvěděla. Tak ještě jednou moc díííky a přejí hezký večer. 🙂
Ahoj chtěla bych se zeptat jestli se může užívat kyselina listová a zároveň i baby plan mimi!! 🙂 Díky Linda
no ten baby plan az do prvniho trimestru, byla tady diskuze vitaminy pri planovani tehotenstvi tak zkus mrknout tam 🙂
Ahojte, náhodně jsem objevila tuto diskuzi, když jsem hledala něco o Calibrum baby plan. Nevím, jaké máte zkušenosti, ale já ho beru 14 dní a mám hroznou zácpu. Myslím, že je to tím, protože jak jsem se zase někde dočetla, tak zvýšený přísun železa toto může způsobit. Máte někdo podobné zkušenosti? Je něco na trhu, co by nemělo tyto vedlejší účinky? Jinak mimčo chceme, svatba byla v červenci, je mi už 33 let, tak to nechceme odkládat. Zkoušíme to tak půl roku, zatím nic, ale je fakt, že to nijak nehrotíme, plodné dny vím, kdy mám, ale zatím se milujeme kdy máme chuť, zatím jsme k "dělání" dětí nepřistoupili 😉 . Manžel totiž nemá rád jakékoliv plánování a nucení se do něčeho, takže doufáme, že to půjde tak nějak přirozeně samo. No uvidíme...Jinak v době ovulace mám velké bolesti, dle doktora jsem zdravá, tak nevím. Vždy mě celý den pobolívá břicho a vyvrcholí to tak desetiminutovou křečí, kdy ležím stočená do klubíčka, pak to ustane a je to v pohodě. Dle doktora to je normální, mně to normální nepřipadá.
Jitulech, tak ty krece mam taky. Uz jsem s tim chtela jit k doktorovi. Vzdy tak dva dny pred ovulaci mam tak pul dne bolesti a pak to prestane. My se snazime 3 mesic. Zatim nic, ale taky to nijak nehrotim...zatim🙂
Beru taky Calibrum babyplan a stridam to s kyselinou listovou forte. Protoze v Calibrum neni vitamin B a nekde jsme slysela, ze kyselina listova by se mela brat s "beckem". Tak to stridam. Zacpou netrpím.
Hodne stesti pri snazeni!!
Holky, prosim, to Calibrum babyplan se da koupit bez predpisu? a kolik asi tak stoji?
Vite nekdo jestli se Calibrum baby plan muze zacit brat az po vysazeni HA nebo jeste pri brani HA?
swetlus Calibrum se da koupit normalne v lekarne. Stoji kolem 120 Kč. I kyselina listova se da normalne koupit. Ja mam Kyselinu listovou forte za 39 Kc. Ale je to jen "dvoustovka" a tak "dlabu" dve. Jsou to cucavy bombonky a docela dobry 🙂
Holky, nezačaly jste při těch vitamínech a při kys.listové přibírat na váze?
Jinak se zácpou mám stejný zkušenosti, připadám si jako nafukovací balón, řeším to přírodními prostředky, ale cítím nefain
Na váze po vitamínech? 😕
Jinak dvoustovka je doporučená denní dávka, a to i pro snažilky, opravdu nevidím důvod do sebe cpát dvojnásobnou DDD, dokud nejsem těhotná 😒
Ahoj holky, já jsem brala kyselinu listovou 400mikrogramů a někdy i těch 800. Nekouřím, nepiju, stravu jsem měla si myslím zdravou, výsledky jsem měla vpořádku a o miminko jsem přišla...
ahoj holky! Kyselina listova je momentalne v mode a kazdemu se doporucuje brat, jako se v dobach nasich maminek doporucovalo brat jod. Pokud se zdrave a vyvazene stravujete, tak nepotrebujete zadne vitaminove doplnky. Muze to naopak vest k potizim (zacpa, prujmy). V tehotenstvi se kys. listova doporucuje jako prevence rozstepu patere, ktery je ale tak zridky, ze i kdyz ji brat nebudete, tak se nemusi nic stat.
Ja nic nebrala, az ted ke konci tehotenstvi magnesium proti krecem a zelezo na krev a miminko se krasne vyviji a vse je dobre.
Pokud mate zacpu po zeleze, doporucuje se brat zelezo+ vit. B12 + listovka, to napomaha vstrebavani a tim se zacpe zabrani.
Ahoj holky,
co se týče tý kyseliny listové, tak já jim všem doporučuji brát, byla jsem v programu 5P, což je program, kde se schází jak fyzicky tak i psychicky nemocné děti a těch rozštěpů jsem tam viděla docela dost, jen proto, že jejich maminky tu kyselinu listovou nebrali. Nechci vás strašit, provděpodobnost není určitě moc velká. ale radši jí baštěte, alespoň budete mít větší jistotu, že mimčo bude zdravé.
Všem přeju hodně štěstí 🙂
No, Claire, ona tu pravděpodobnost snižuje, ale bohužel ji nic úplně vyloučit nedokáže ☹ Takže listovka je určitě fajn a snižuje riziko vrozených vad, na druhou stranu není všespásná a jejím braním v libovolných dávkách prostě nezaručíte, že se nic nemůže stát 😉
Každopádně ji určitě doporučuju, ale dle mého stačí ta základní doporučená snažilkovská dávka 200 mikrogramů pro snažilky a 400 pro těhulky, určitě neplatí, že čím víc jí do sebe dostanete, tím líp uděláte 😀 Důležité je prostě mít jí dost, nadbytek netřeba 😉
Jinak v Calibrum Baby plan je jí 400 mikrogramů, čili dvojnásobná DDD, takže brát Calibrum a listovku k tomu... No, určitě vám to neuškodí, ale je to naprosto zbytečné 😀
len a ostatni: a co potom to Calibrum mami? podle me uz je to zbytecne, jak to vidite vy?
Ahojky holky 🙂
Tak já jsem asi tři měsíce před otěhotněním brala Calibrum babyplan a teď Calibrum mami, a osobně si nemyslím, že to je špatně. Kdysi jsem se zabívala tím, v čem je kolik živin a minerálů, kolik čeho má člověk do sebe dostat a podobně a zjistila jsem, že je opravdu těžký se tomu u některých látek jen přiblížit. Mimo to, že jíst opravdu zdravě je taky dost finančně nákladná záležitost a asi málokterá z nás denně sní tolik ovoce a zeleniny, kolik by měla, navíc třeba v zimním období. Nejenže v zimě je zelenina drahá, ale ještě ke všemu plná chemikálií, takže mi to přijde nastejno, kopnout do sebe denně aspoň jeden umělej vitamín Calibrum mami( dva které jsou tam jako doporučená denní dávka, jen když jsem hodně utahaná), než jíst haldu chemicky ošetřený zeleniny 😉 Samozřejmě, že v létě, kdy je jí dostatek, a leckdy jí máme z vlastní zahrady a ze skleníku, tak je to trošku o něčem jiném. Samozřejmě, že 100% zdraví našeho broučka nám nezaručí asi nic, co se má stát se stane, ale udělat pro to maximum je asi snaha každý maminky, a je na každý jakou cestu zvolí 😉 Takže já jsem pro kombinaci, něco zajistí tělu Calibrum a něco strava 🙂
Claire a nevis nahodou jak velka ta pravdepodobnost je? Tedy kolik % deti se rodi s rozstepem? At uz s listovkou, nebo bez?
Četla jsem, že to postihuje 0,2% narozených dětí... Ale o kolik to listovka snižuje, netuším, každopádně určitě nic nezkazíte, když ji budete brát 🙂
Děvčata chci vás jen upozornit-určitě se to tu již párkrát probíralo, že ty těhu vitamíny není dobré brát pravidelně, jelikož se pak rodí velké děti. Mám to potvrzeno od spousty maminek a ted i od mého lékaře. Ideální je brát je 3x za týden. Jinak kyselinou listovou se nic nezkazí, ba naopak, takže tu brát denně v doporučených dávkách.
Ahoj! A děkuju moc... pokusím se nemyslet, ale nedělám si iluze. 😀