Kyselina listová---od plánovaní početí až po mateřství

Hezký den všem,

že je kyselina listová zdraví prospěšná a užívá se hlavně v těhotenství, je známý fakt. Proč tomu tak ale je? Pro lidský organismus má blahodárné účinky, přispívá ke správné krvetvorbě, hojení ran a zvláštní význam má v těhotenství, kdy se podílí na procesu dělení buněk, přispívá k normální krvetvorbě a k růstu zárodečných tkání. Najdete ji v běžně dostupných potravinách,vařením se jí však zničí až 95 %. Odborníci proto doporučují užívat kyselinu listovou ve vitamínových doplňcích, kde je vstřebatelnost do organizmu až 100%.
Vitamín se doporučuje užívat i během kojení.

V jaké formě si dopřáváte kyselinu listovou vy? V potravinách nebo formou vitamínových doplňků?

Pokud volíte tablety, podle čeho vybíráte značku?

Zuzana, Ambasadorka pro Jamieson