Multivitamínové přípravky před a během těhotenství.
Stále dokola se řeší téma :multivitamínové přípravky v plánování a těhotenství, zda užívat či ne. Je pravda když se dbá an vyváženou stravu, že nejsou potřeba, ale třeba to tak úplně nejde dodržovat, například mi je s hodně ovoce a zeleniny špatně tak toho tolik nesním. Váhám nad tím jaký přeparát si vybrat, aby splňoval veškeré podmínky a denní doporučenou dávku. Momentálně užívám kyselinu listovou co mi předepsal lékař a Calibrum baby plan. Zvažuju uda u Calibrumu zůstat, či přesedlat na jiný např:: Femibion, GS Mamavit.....Díky moc za rady a tipy🙂))
Stručné shrnutí
- Kyselina listová se doporučuje užívat před plánovaným početím a během prvního trimestru; konkrétní přípravky v diskuzi obsahovaly dávky 800 μg kyseliny listové (Prefolin, Femibion 800).
- Pokud je strava pestrá, někteří lékaři považují celodenní multivitamin za zbytečný a doporučují suplementaci cíleně podle zjištěných deficitů (železo, jód, hořčík, DHA).
- U těhotenských přípravků se v diskuzi řešilo překračování doporučené denní dávky (DDD) u některých vitamínů a návrhy na střídání přípravků nebo užívání obden jako strategie ke snížení rizika předávkování.
Nejčastější otázky
Q: Mám brát multivitamíny před a během těhotenství?
A: Základní doporučení je užívat kyselinu listovou (folát) před početím a v raných týdnech; další doplňky (železo, jód, hořčík, DHA) doplňovat podle stravy a doporučení lékaře.
Q: Které konkrétní přípravky pro těhotné se v diskuzi uváděly?
A: Uváděné přípravky zahrnovaly Calibrum Babyplan, Calibrum mami, Femibion 800 a Femibion 400, GS Mamavit (včetně Mamavit Prefolin + DHA), Pregnium, Gravimilk, Multi‑Tabs Perinatal, Gravital (Vitaharmony Gravital), Elasti‑Q a Prenatal.
Q: Je lepší užívat vitamíny denně nebo obden/střídat přípravky?
A: V diskuzi někteří doporučovali užívat multivitaminy obden nebo střídat dva různé preparáty (např. jeden den jeden, další den druhý) jako způsob, jak se vyhnout trvalému vysokému příjmu některých vitaminů; konzultace s lékařem je doporučena.
Q: Jaká jsou rizika předávkování a které vitaminy jsou problematické?
A: Některé přípravky překračují 100 % DDD (např. Mamavit Prefolin uvádí kyselinu listovou 800 μg = 400 % DDD, vitamin E 23,5 mg = 196 % DDD, vitamin B6 2,5 mg = 178 % DDD); vitamin A v přípravku Multi‑Tabs Perinatal byl výslovně zmíněn jako potenciálně nevhodný ve vyšších dávkách.
Q: Mají smysl DHA a probiotika v těhotenství?
A: DHA/omega‑3 se doporučují, pokud žena jí málo ryb (v diskuzi zmíněno jako důležité pro vývoj mozku a očí), Gravimilk byl zmíněn jako přípravek s lepší využitelností; Perinatal má podle popisu probiotika a jeden diskutující uvedl, že užívání probiotik v těhotenství podle něj snižuje riziko atopického ekzému u dítěte (tvrzení je v diskuzi neověřené a je třeba jej ověřit ve studiích).
Q: Jaké vyšetření nebo konzultace jsou vhodné před užíváním těhotenských suplementů?
A: Doporučováno je konzultovat volbu přípravku s gynekologem nebo endokrinologem a nechat si zkontrolovat funkci štítné žlázy před užíváním suplementů obsahujících jód.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová je nezbytným doplňkem před početím a v raném těhotenství.
- Pokud má žena pestrou stravu, mnoho lékařů považuje celoplošné multivitaminy za nepotřebné.
- DHA/omega‑3 a jód se často zmiňují jako důležité tam, kde je jejich příjem ze stravy nízký.
Sporné názory
- Někteří doporučují pravidelná těhotenská multivitamina (Calibrum, Femibion, Mamavit), zatímco jiní radí užívat pouze kyselinu listovou a cílené minerály/vitaminy podle potřeby.
- Jeden názor tvrdí, že multivitaminy vedou k narození „větších miminek“, druhý názor říká, že velikost novorozence souvisí spíše s genetikou nebo jinými faktory.
Otevřené otázky
- Jaké jsou dlouhodobé následky pravidelného překračování DDD u těhotenských multivitaminů?
- Je bezpečné kombinovat dva komplexní přípravky současně (např. Calibrum mami + Pregnium) bez lékařského dohledu?
- Jaká je optimální frekvence (denně vs. obden vs. střídání) užívání multivitaminů pro minimalizaci rizika předávkování při zachování benefitů?
Zmíněné značky a firmy
Calibrum, Femibion, GS Mamavit, Mamavit Prefolin, Pregnium, Gravimilk, Multi‑Tabs (Perinatal), Gravital (Vitaharmony Gravital), Elasti‑Q, Prenatal, 001shop.cz, multi‑tabs.cz, mimisleva.cz, heureka.cz
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová (Acidum folicum 800 μg a Acidum folicum 10 mg zmíněno), Femibion 800, Femibion 400, Femibion 1 800 Metafolin, Femibion 2 400, Calibrum Babyplan, Calibrum mami, GS Mamavit, Mamavit Prefolin + DHA (Prefolin: kyselina listová 800 μg; vitamin C 120 mg; vitamin E 23,5 mg; jód 200 μg; DHA 220 mg v kapsli), Pregnium, Gravimilk, Multi‑Tabs Perinatal, Gravital (Vitaharmony Gravital), Elasti‑Q, Prenatal, omega‑3 / DHA suplementace, probiotika v těhotenství, hořčík, železo, jód, střídání přípravků nebo užívání obden jako strategie
Místa a osoby
žádné
uprimne, delam ve farmacii a multak pro tehu si neberu a ani brat nebudu. dulezita je kys. listova, pak si beru obcas samostatne b-komplex(na nevolnosti), kdyz je potreba tak horcik(na krece) a probiotika(kdyz zena uziva probiotika v prubehu celeho tehotenstvi, dochazi az o 50% ke snizeni rizika vzniku atopickeho exemu u mimca) .. tot vse - zatim z toho vsecho beru opravdu pravidelne jen tu listovku. neco dalsiho bych brala, jen pokud by lekar zjistil, ze memu telu neco chybi.
Ahoj,
já ani u jednoho těhu nebrala žádné multivitamíny. Brala jsem jen kyselinu listovou, začala jsem vždycky měsíc před plánovaným početím. Snažila jsem se jíst vyváženou stravu, ale je jasný, že to nejde striktně dodržovat, pokud to není tvůj životní styl. Jo a zeleninu taky nemiluju. Pak během těhu jsem jen zvýšila příjem hořčíku - vždycky ke konci, protože jsem ho měla málo. A poslední dva měsíce jsem brala jod.
Jinak jsem každé těhu absolvovala u jiného lékaře a vždycky jsem se ptala, zda je nutné brát další multivitamíny. Oba dva mi shodně říkali, že je to zbytečné, pokud mám pestrou stravu.
Držím palce.
Já jsem brala před otěhotněním kys. listovou a potom jsem začala s calibrum pro první trimestr, ale bylo mi z toho špatně od žaludku jako z jiných multivit. přípravků, takže jsem to brát přestala. Začala jsem se o to trochu zajímat a zjistila jsem, že ženy, které berou tyto přípravky, tak rodí větší miminka. Samozřejmě byl to můj malý soukromý výzkum, nemusí to být pravda, ale já tomu věřím. Takže za mě multivitamíny ne-e.
U prvního prcka po zjištění těhu jen listivku,ted u druhého piju gravimilk,který má lepší využitelnost vitamínů než tablety. Souhlasím,že když je vyvážená strava,tak se to nemusí přehánět.Přeci jen všeho moc škodí a předávkování taky není dobré.
Jelikož nejsem moc na zdravou stravu a v těhu mám skoro až odpor k zelenině a ovoci tak užívám, konkrétně Femibion. Jestli jíš vyváženě tak bych brala na tvém místě jen listovku 😉
@hhranolka s těma probiotikama jsem to netušila, stejěn jsem si nějaké chtělakoupit, tak mám o důvod víc, díky 😉
Jinak připrvním těhu jsem brala také Femibion a na doporužení Endokrinologa jen obden, kvůli snížené funkci štítné žlázy a obsahu jodu v tabletách, ke konci už jen sporadicky, měla jsme strach z obříka 😀
Já jsem brala Mamavit, protože moje stravovací návyky bohužel nebyly ideální a práce mi to moc neusnadňovala.
A k těm velkým nebo malým dětem - můj malý měl úplně stejné míry jako já, když jsem se narodila (a to vím stoprocentně, že moje máma žádné multivitamíny nebrala).
Já myslím, že stačí listovka, příp. jod a pokud je v jídelníčku málo ryb, tak doplnit mastné kyseliny, jinak pokud není strava jednostranná, tak by měly vitaminy stačit 😉
jeste bych dodala, ze pestrou stravu nejim,.. zeleninu a ovoce take moc nejim(ikdyz momentalne zakousnu skoro kazdy den jablko, ci nektarinku, ale ne kvuli vitaminum, ale kvuli chuti) jednoduse si myslim, ze kdyz bude telu neco chybet, tak si rekne, neni nutne ho cpat vsim, co je dnes na trhu 😅
Před těhu Femibion 800, v těhu Femibion 800 (od 13.týdne Femibion 400) + Pregnium.
Děkuji moc za vaše názory. Je fakt že nic se nemá přehánět. Uvažuju že bych pak začala užívat GS Mamavit Prefolin +DHA. Příjde mi že má více vitamínu než Femibion. Ale zase oba tyto přípravky přesahují 10x hranici doporučené denní dávky. Což např.: calibrum překračuje jen 1x. Tak pak si vyberte ty nejlepší že🙂) pro zajimavost přikládám odkaz, kde je vidět u pár typů vitamínu překračování hranice DDD.
http://soutez.chytrak.cz/gravi.html. Nebo ještě kombinaci Calibrum mami + Pregnium. Otázkou je zda by to šlo kombinovat tyto dva přípravky.
Není třeba lepší užívat vitamíny obden? aby nebylo moc těch vitamínu..jsem se dočetla že by se nemělo moc přehánět s vitamíny B1, C. kdy u toho vitamínu C si dítě zvykne na velký přísun a bere jej pak už jako normální i po porodu, což pak se vyvine v problém. No a nebo bych neměla tolik číst 😀
@anabella_lee ja jsem uzivala kyselinu listovou pred tehotenstvim a na zacatku tehotenstvi, pak jsem si koupila calibrum babyplan (ktery jsem brzy venovala dal), protoze mi doktorka rekla, ze mam uzivat "vitaminy", ktere obsahuji i jine latky nez co melo to calibrum (uz si to nepamatuju presne, ale asi mi vyjmenovavala selen, zinek, zelezo a jod). takovou kombinaci moc preparatu nemelo, takze jsem skoncila u mamavitu (pak jsem vystridala za mamavit prefolin + DHA), ktery jsem puvodne brat nechtela, protoze se po nem pry rodi velke deti a zbytecne moc se pribira. no velke dite se mi nenarodilo (3,5kg) a to bylo hodne prenosene a ja pribrala celkem 8kg, takze se mi to nepotvrdilo. ted pokracuju s "vitaminy" i pri kojeni - tentokrat na doporuceni pediatra. a budu je brat i pri pristim tehotenstvi
@karol84 Aha děkuji moc za tvůj příspěvek. No právě dívala jsem se na různé vitamíny a právě že mají hrozně překročené ty doporučené hranice pro těhotné, a bála jsem se právě ze stejného důvodu jako ty. Takže to těma vitamínama asi nebude, spíše dáno geneticky.Vždyť za našich rodičů a babiček se nějak na vitamíny nehrálo a taky se rodily větší děti. A když jíš mamavit s prefolinem, jiš u toho i zdravěji jako ovoce a zeleninu?
Ahojky,já beru femibion 800 před plánovaným těhu a pak do 12tt a pak je femibion 400 od 13tt,doporučil mi ho dr. 🙂
@anabella_lee ano, jím... nebo spíš jedla jsem v těhotenství, teď při kojení se mi mimčo se všeho nadýmá, takže jsem to musela omezit
Narazila jsem i na tyto vitamíny co na ně říkáte? http://www.001shop.cz/Prenatal
jen jeste dovetek,.. pokud se rozhodnete brat multivitaminovy pripravek, tak je vystridejte - neberte po celou dobu stejny preparat
@hhranolka Děkuji moc za radu🙂 Pořád váham pro který se rouhodnout, zda zkusit ten vylepšený Mamavit s DHA, či Femibion, či Prenatal....nerada bych něco pokazila, ale většinou jsou si podobné. Jen by asi neměly mít hodně vitamínu B1.
@anabella_lee ono je to vesmes vse hodne podobne,... spatny jeste neni perinatal (ten ma v sobe i probiotika)
kdyz uz bych si mela koupit multak, tak bych si rovnou koupila treba 2 druhy a uzivala na stridacku, nebo nejak chaoticky(aby si telo nezvyklo na stale stejnou davku vitaminu)
Tak já jsem za celé těhotenství (i s plánováním ) snědla dvě krabičky multivitamínů.
Při snažení + první trimestr jsem měla jedno malé balení Calibrum Babyplan.
Druhý a třetí trimestr jedno malé balení GS Mamavit.
Moje doktorka vůbec vitamíny nedoporučuje - jen listovku + pestrou stravu.
Jediné, co jsem užívala/užívám pravidelně je kyselina listová (úplně obyč. za cca 40,-). Občas si zobnu probiotika, tabletku železa nebo jodu, ale to vyjímečně. Jo a ještě celkem pravidelně hořčík.
@hhranolka Díky za tipy, koukala jsem na ten Perinatal: http://www.multi-tabs.cz/Czech/Nastávající-mami..., na složení mě jen zarazilo to že tam je dosti vitamínu A, který pro těhotné není vhodný tak to nechápu☹ Ale ty probiotika jsou fajn.-)
Dobrej nápad to střídání, jako týden brát jedny a další týden další. Případně doužívat jedno balení a pak vzít jiné.
@anabella_lee vitamin A neni vhodny ve vyssich davkach, mnozstvi, ktere tam je, tak skodlive neni....
jinak k tomu stridani,.. ja bych klidne stridala jeden den jeden... druhy, druhy den druhy,... pak treba tyden zase jeden druh.. je to jedno, hlavne si to nejak prostridavat
@anabella_lee Brát vitamíny před těhotenstvím (kromě listovky) je podle mě celkem zbytečnost, během prvních tří měsíců v podstatě jediný co je potřeba je ta listovka, jód a železo - ostatních vitamíny/minerály většinou stačí ze stravy - pokud tedy člověk nežije o rohlíkách s hořčicí jako můj manžel za studií na vejšce 🙂 co mi ještě radil doktor po 13.týdnu brát nějaký omega3 kyseliny - hlavně DHA, protože ryby většina lidí (natož těhulí 🙂) moc nejí a jsou důležitý pro vývoj mozku a očí - takže za mě asi tak ;)
Jinak teda abych zase nemudrovala, v prvním těhotenství jsem byla ještě vyjukaná a chtěla mít všechno "pojištěný", tak jsem taky pár multivitamínu vyzkoušela - ale brala jsem je obden, vzhledem k těm dávkám, co je v jedný tabletě to bylo dostačující....tentokrát to fakt až na listovku, jód (piju vincentku) a sem tam železo sabotuju 🙂
Já dostala od dr. Gravital.. máte s ním někdo zkušenosti? moc toho nesním, vždycky se do něčeho zakousnu a udělá se mi špatně.. tak asi tak.. jinak kyselinu listovou bere asi každá 🙂 jinak si myslím, že se to s ničím nemá přehánět a věřím svému tělu - až něco bude potřebovat, řekne si 😉
Folgravid 😉