Nejlepší krémy na strie+vitamíny pro budoucí matky atd.
Zdravím,
je to pro mě trochu nové, ale ráda bych se zeptala na pár základních věcí. Jsem dost estét a ráda o sebe dbám a hlavně chci, aby vše v těhotenství probíhalo, jak má a na konci bychom byli oba zdraví, proto bych nechtěla nic podcenit. Jsem na začátku, tak mě zatím zajímá:
1) Doporučily byste nějaké potravinové doplňky? S čím máte zkušenosti? Beru kyselinu listovou, má smysl přidat něco dalšího?
2) Slyšela jsem, že se v těhotenství někomu kazí zuby. Máte s tím zkušenosti? Jak tomu předejít?
3) Jakou používáte kosmetiku, abyste předešly tvorbě strií? Cenová kategorie je podružná, hlavně ať to funguje 🙂 Doporučte, prosím.
Děkuji.
Stručné shrnutí
- Prenatální vitamíny často uváděné v diskusi jsou Femibion, Pregnium, GS Mamavit, Centrum Materna a Chytré miminko; uživatelky zmiňovaly ceny Femibionu kolem 240–280 Kč a že některé varianty přípravků mohou stát až ~500 Kč za měsíc.
- Prevence zubních problémů v těhotenství zahrnuje pravidelné kontroly u zubaře, použití mezizubních kartáčků a zubní nítě, ústní vody Corsodyl a remineralizační gel Elmex.
- Proti striím se v praxi doporučují přípravky Elasti-Q, Bi-Oil, Eucerin, Weleda, oleje (kokosový, dětský Babydream), Nobilis Tilia a Bepanthen plus pravidelná masáž kůže ráno a večer; současně diskuse konstatuje, že genetika velmi ovlivňuje tvorbu strií a krémy nejsou zárukou prevence.
Nejčastější otázky
Q: Jaké prenatální vitamíny mám zvážit v těhotenství?
A: V diskusi byly jmenovány Femibion, Pregnium, GS Mamavit s DHA, Centrum Materna a Chytré miminko; Femibion byl zmíněn v cenách kolem 240–280 Kč v lékárně a některé doplňky uživatelky hodnotily až okolo 500 Kč měsíčně.
Q: Potřebuji speciální formu kyseliny listové (methylfolát)?
A: Některé účastnice zmiňovaly, že existuje varianta přípravků se „štěpenou“ listovkou (Femibion) a že prý až ~40 % populace může mít genetickou mutaci omezující zpracování obyčejné listovky; toto tvrzení bylo v diskuzi předloženo jako fakta jedním účastníkem, ale zároveň je to v diskusi sporné a vyžaduje lékařské ověření.
Q: Jak zabránit problémům se zuby během těhotenství?
A: Doporučují se pravidelné zubní prohlídky (v diskuzi bylo uvedeno, že během těhotenství jsou dostupné dvě prohlídky), používání mezizubních kartáčků, zubní nitě, ústní vody Corsodyl pro záněty dásní a remineralizační gel Elmex pro sklovinu.
Q: Které krémy nebo oleje proti striím jsou v praxi používané a jak je aplikovat?
A: Mezi nejčastěji zmiňované patří Elasti-Q, Bi‑Oil, Eucerin, Weleda, olej Nobilis Tilia, kokosový olej, dětský olej Babydream a Bepanthen; v praxi se doporučuje mazat prsa, břicho, boky a stehna a masírovat kůži ráno i večer (některé uživatelky i techniku „vytahování“ kůže nebo krouživé mazání kolem pupku).
Q: Kdy začít mazat a jak často?
A: Většina zkušeností uvádí začít „od začátku“ těhotenství a ideálně mazat dvakrát denně; v diskusi se objevily i varianty jednou denně nebo nepravidelně podle osobního pocitu.
Q: Mají vitamíny vliv na porodní váhu dítěte?
A: Některé uživatelky hlásily zkušenost s větším novorozencem po užívání vitamínů (zmíněna porodní váha 4 kg), většina ostatních účastnic považovala tvrzení o „větších dětech po vitamínech“ za fáma.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová (listovka) je v diskusi doporučována jako standardní suplement v těhotenství.
- Pravidelná zubní péče (kontroly u zubaře, mezizubní kartáčky, zubní nit a ústní voda) je považována za důležitou prevenci problémů se zuby v těhotenství.
- Tvorba strií je silně ovlivněna genetickými predispozicemi a krémy nejsou stoprocentní zárukou prevence, přesto je běžné mazání a masáž považováno za užitečné pro pocit a pro udržení elasticity.
Sporné názory
- Některé účastnice tvrdily, že užívání vitamínů vede k větší porodní váze (příklad 4 kg), zatímco jiné účastnice to považovaly za mýtus.
- Někteří doporučují pouze pestrou stravu bez suplementů, jiní doporučují užívání prenatálních multivitaminů po celou dobu; v praxi se názory liší (od užívání jen do 4.–5. měsíce po celá těhotenství).
- Bylo předloženo tvrzení, že až ~40 % populace má mutaci omezující zpracování obyčejné listovky a že methylovaná forma je nutná, zatímco jiní tuto nutnost zpochybňují.
Otevřené otázky
- Jaký je optimální rozsah a délka užívání prenatálních vitaminů pro ženu s pestrou stravou?
- Do jaké míry konkrétní krémy nebo oleje skutečně snižují riziko vzniku strií oproti genetickému vlivu?
- Kdy přesně začít intenzivní masáž a jaká frekvence a technika je nejúčinnější pro prevenci strií?
- Jak ověřit potřebu methylfolátu (genetické testy vs. laboratorní rozbory) v běžné prenatální péči?
Zmíněné značky a firmy
Bonella, Elasti‑Q, Babydream (Rossmann), Eucerin, Weleda, Colafit, BabyBelt (Anita), Femibion, Bi‑Oil, Nobilis Tilia, Corsodyl, Elmex, GS Mamavit, Pregnium, Chytré miminko, Centrum Materna, Calibrum, Gravital, Mama Sanft (Hipp), Bepanthen, Nivea, Balea, DM, Rossmann, Motol
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová (listovka), Femibion (varianta bez jódu), Pregnium, GS Mamavit s DHA, Centrum Materna, Chytré miminko, Calibrum, Gravital, Elasti‑Q, Bi‑Oil, Eucerin, Weleda, Nobilis Tilia olej, kokosový olej, dětský olej Babydream, Bepanthen, Corsodyl, Elmex remineralizační gel, mezizubní kartáčky, zubní nit, ústní voda, pravidelné zubní kontroly (2 prohlídky během těhotenství — tvrzení v diskuzi), masáž kůže při mazání („vytahování“ pokožky), tělový kartáč ve sprše, podpůrný těhotenský pás BabyBelt, Colafit (želatina)
Místa a osoby
Motol, DM, Rossmann, Alpy
Ahoj zkousela jem hodne multaku.Spatne mi je po GS mavit 30 tb.,Babyplanu 30-60tb.,Femibionu 800 30tb.,GS mamavit s prefolinem 30 tb a 30tob.,bu-met .Dobre mi bylo po Centrum materna 30-60tb.,Chytrem miminku 800 60tb za steniu cenu jako u Femibionu za 30 tb.a Pregniu 30 tb.Jinak je ok i kyselina listova super 60tb..
🙂 🙂
když mně zatím není špatně vůbec po ničem a to žeru jak kyselina 😀 některý mámy zhubnou v tom prvním trimestru, já to vidím, že budu do léta naopak jak koule 😀
Pouzivam ElastiQ a mala rada - mazte holky i boky, ja to u druhé zanedbala a ke konci kazdym dnem se ty boky horsily (prenasela jsem). Odkdy mazete dvakrát denne? Ja uz mam brisko a 7kg nahore (dost 😔 ), tak asi ctrnact dni mazu jednou denne a uz nevim, kdy zacit dvakrát. Za mesic?
Vitamíny jsem brala pro dobrý pocit plus mínus celé těhotenství a děti nebyly nějak extra velké, takže považuji tvrzení, že po vitamínech se rodí větší děti za fámu. Měla jsem Calibrum, Elasti-Q, Centrum a rozdíl jsem nepozorovala.
Co se týče zubů, bavila jsem se na to téma nedávno se zubařkou a ta mě ujistila, že těhotenství nebo kojení samo o sobě na větší kazivost zubů vliv nemá. Je to spíš naší péči o zuby, která v tomto období nemusí být stoprocentní. Já sama si pamatuji, že mi někdy bylo blbě ze zubní pasty, čištění zubů mi nedělalo dobře, tak jsem to mnohdy odflinkla. Během kojení a péče o malinké miminko pak také mnohdy není čas se důkladně o zuby postarat.....takže je to spíš v tomto.
Strií jsem se bála jako čert kříže. Máma má totiž dorasované celé břicho. Mazala jsem Elasti-Q a dělala si takové ty masáže kůže na břichu a po dvou těhotenstvích nemám jedinou strii. 🙂
@bielamacka
Ahoj,
1) Vitamíny jsem si na začátku těhotenství na doporučení svého Dr. koupila (Pregnium), ale pak jsem si jich vzala jen pár a celé balení mi leží doma. Myslím, že dítě si vezme z tebe vše, co potřebuje.
A pokud jíš vyváženě, tak žádné umělé sajrajty do sebe cpát nemusíš. Já se i bála toho, že se říká, že po vitamínech jsou velké děti (nevím, zda je to pravda nebo ne, ale na každém šprochu pravdy trochu, tak to raději neberu). Snažím se jíst hodně ovoce a zeleniny a mléčné výrobky (mléko, sýry, jogurty) a to denně. Moc nemusím maso, do toho se spíš nutím, ale ujíždím na sladkém. Jsem 18+1 a váha zatím +1kg.. 🙂) Ale teď to asi pojede nahoru.. .🙂)
Vždycky si říkám, že naše mamky taky jedli normálně a nestresovali se tím, co se "smí a nesmí". A narodily jsme se zdravé. Na netu se dočteš spoustu věcí, a pak aby ses bála si cokoliv dát.
Já jsem zvyklá si kupovat kvalitní výrobky a zkoumám etikety a obsah potravin a snažím se jíst pestře a hlavně ovoce a zeleninu.
2) Řekla bych, že se zuby kazí tím, že si dítě bere z tebe vápník, tudíž asi pomůže zvýšit jeho příjem - mléčné výrobky atd. Já ve svých 30 nemám jediný kaz a nikdy jsem neměla problém, tak uvidím po porodu.. 🙂)
3) Co se týče strií, tak jsem asi stejný estét jako ty.. 🙂) Strašně moc je nechci! 🙂) Mám jich pár na bocích, když jsem v pubertě rychle vyrostla, ale ty už jsou světlé.
Co jsem vyzkoušela teď byl Elastic Q (ta první verze), Bonella a teď mám a je asi pro mě nejlepší Bepanthen na strie (nějaká novinka - asi 380,-Kč). Je příjemný a kůže po něm je jemná. Mažu ráno a večer.
Ale další zlepšovák, co mi poradila kamarádka je ten, že se každý den ve sprše pořádně promasíruju obyč kartáčkem na ruce. Hezky se ti prokrví pokožka. A mě je to i příjemné. A potom se namažu 🙂)
A pozor, není to o tom mazat jen břicho, nezapomínej na prsa, boky, záda v oblasti kříže a i stehna.. 🙂) Vlastně se mažu od prsou až skoro ke kolenům... 🙂))) Tam se ta kůže bude napínat taky.. 🙂)
@bielamacka
1. jen listovku jinak nic. Pokud je pestrá strava tak je to zbytečné vyhazování peněz, což mi potvrdil i lékař i v lékárně. Jen beru dlouhodobě vápník-nejím ml. výrobky. 😉Já jsem si dělala výpočet vitamínů, minerálů, proteinů atd. ze své denní stravy z jednoho serveru, abych měla přehled 😉
2. pokud je v těhu dostatek vitamínů a minerálů, tak se podle mě zuby nezkazí, ale na prohlídky chodím pravidelně 😉
3. Strie nemám, v prvním těhu jsem používala ElastiQ, ted v druhém kokosový olej a občas olej mama sanft od Hippu 😉