Přibírání v těhotenství 🙂
Ahoj, všechny zdravím 🙂 chtěla bych se s váma pobavit o přibírání v těhotenství. Jsem v 22. týdnu a už jsem přibrala 8 kg. Takže celková váha je teď 85 kg.... Mám docela hrůzu z cílové předporodní váhy 🙂 podělíte se se mnou o svoje přibírání?
Stručné shrnutí
- Míra přibírání v těhotenství je vysoce individuální; v příspěvcích byly celkové přírůstky od ~1 kg až po 35 kg, přičemž nejčastější rozmezí uváděné v diskuzi bylo přibližně 7–20 kg.
- Náhlé a rychlé měsíční nárůsty váhy (např. 3–5 kg za měsíc) byly v diskuzi spojovány se zadržováním vody a závažnými komplikacemi; v diskusi byly zmíněny případy preeklampsie po náhlém přírůstku 9 kg za dva měsíce a 7 kg za 14 dnů s následným předčasným císařským řezem ve 33.–34. týdnu.
- Po porodu ženy často hlásily rychlý úbytek váhy v porodnici (typicky 6–12 kg) a další postupný úbytek během týdnů až měsíců; v diskusi byly doporučovány prevence strií krémem Elasti‑Q exclusive a sdíleny zdroje jako nutritip.cz a naseinfo.cz.
Q: Kolik kilogramů je v těhotenství „normální“ přibrat?
A: Míra přibírání je individuální; v diskuzi gynekoložka uvedla, že zdravá těhotná může přibrat třeba 5, 15 nebo 25 kg, a uživatelky uváděly celkové přírůstky typicky kolem 7–20 kg.
Q: Kdy je rychlý přírůstek váhy důvodem k obavám?
A: Rychlé nárůsty o několik kilogramů za měsíc byly v diskusi spojeny se zadržováním vody a s preeklampsií, která v uvedených případech vedla k předčasnému císařskému řezu ve 33.–34. tt; při náhlých velkých přírůstcích je doporučeno kontaktovat lékaře.
Q: Jak se řeší podezření na těhotenskou cukrovku při přibírání?
A: V diskusi se uvádí indikace k provedení glukózového testu (glukózový tolerance test) a případnému sledování u diabetologa, pokud jsou podezření na gestaciální diabetes nebo výrazné zvýšení váhy.
Q: Co pomáhá proti striím podle zkušeností z diskuze?
A: Některé ženy uváděly, že se mazaly krémem Elasti‑Q exclusive a že jim to pomohlo předcházet striím; Elasti‑Q exclusive bylo v diskuzi zmíněno opakovaně jako doporučený krém.
Q: Jak rychle váha klesá po porodu podle zkušeností v diskuzi?
A: Mnohé ženy hlásily okamžitý úbytek 6–12 kg v porodnici a další úbytek v prvních týdnech či měsících; u některých poklesla váha na předtěhotenskou úroveň během několika měsíců, u jiných šel úbytek pomaleji.
Q: Ovlivňuje výchozí váha doporučený přírůstek?
A: V diskuzi se opakovaně uvádělo, že štíhlé ženy obvykle přiberou více a ženy s vyšší výchozí váhou méně, a několik uživatelek uvedlo konkrétní příklady (např. výchozí 45 kg vs. větší výchozí váhy a rozdílné přírůstky).
Závěry z diskuze
Shoda
- Přibírání v těhotenství je velmi individuální a nelze univerzálně porovnávat mezi ženami.
- Po porodu je běžný rychlý úbytek váhy v porodnici (typicky 6–12 kg) následovaný dalším postupným úbytkem.
Sporné názory
- Některé ženy doporučují hlídat jídelníček a omezit sladké během těhotenství, zatímco jiné tvrdí, že mírné „zhřešení“ je v těhotenství v pořádku a že tělo si po porodu váhu upraví samo.
- Vliv kojení na hubnutí byl v diskuzi protichůdný: některé ženy uvedly výrazné hubnutí při kojení, jiné uvedly, že kojení u nich hubnutí nevyvolalo.
Otevřené otázky
- Jak přesně lékař rozliší fyziologické zadržení vody od patologického otoku vyžadujícího okamžité vyšetření?
- Jaké individuální cílové rozmezí přírůstku váhy by měl gynekolog doporučit s ohledem na výchozí váhu a rizika?
Zmíněné značky a firmy
Elasti‑Q exclusive, nutritip.cz, naseinfo.cz, svethomeopatie.cz, modrykonik.cz, Femibion, Trombocentrum
Zmíněné produkty a metody
Elasti‑Q exclusive, Femibion, glukózový test (glukózový tolerance test), kojení, císařský řez, antibiotika (ATB), bílkovinná dieta, gravidjoga, cvičení v bazénu, běhání, zavodnění (retence tekutin), těhotenská cukrovka (gestační diabetes)
Místa a osoby
žádné
@diviska ty vogo, tys skoro zdvojnásobila svoji váhu 🙂 to muselo být náročné na koordinaci při konci těhotenství 🙂 já už teď, když se mám překulit v posteli,tak vymýšlím strategie, jak to udělat co nejrychleji s nejmenším rozsahem pohybů.... a takto se překulím dvakrát a stejně musím utíkat na wc 🙂
Drahé ženy, v mé poslední poradně byl doktor zděšen +4.5 kg za měsíc 🙂 když tady čtu, že to někdo přibral za půlku těhotenství, tak už ho docela chápu 🙂 teď se hlídám (ne moc samozřejmě) ať má ze mě radost. Prvně se smál a potom zvážněl a říkal mi, že konec těhotenství by nemusel být nejideálnější, když tak budu pokřačovat... Když ale mně tak šmakuje...
Ahojky já jsem ve 28. týdnu a mám nahoře 10 kg, a už mi dělá celkem problémy jít z postele v noci, až se bojím, že spadnu. Ale musíme to zvládnout, každý říká, že pak ty kila jdou pěkně dolů, tak tomu věřím 😀
@zlatuzka my jsme jako malí caparti jezdili k babičce a ta měla jen kadibudku a v noci tam jít, to bylo jen pro odvážné... tak to babi vyřešila tím, že nám dala na noc nočník 🙂 on to byl spíš kyblík, který se ráno vynesl... 🙂 tak třeba motivace? ale já to mám na záchod pár kroků,tak snad to tam dochodím 🙂 ikdyž při nevolnostech mi i těch pár kroků dělalo problém... a jak mi byl dobrý kýbl 😀
@gable Tak to já mám záchod taky jen pár kroků,ale je to hrozný, když si krásně zachumlaně spinkáma do toho mě tlačí břicho, protože potřebuju na záchod POMOC 😀 Ale přišla jsem na to, že musím spát na boku, to tolik na záchod nechodíml jako když ležím na zádech. A když se mi do toho všeho začne vrtět děťátko, tak to je vůbec mazec, zlobidlo malý 🙂
to gable: no tak to má těch 20 dám 100% budu mít i víc, za poslední týden jsem přibrala 2,5kg a to jsem vždy přibírala jen po kile, jsem z toho docela nešťastná, protože se bojim, že už se nikdy nedostanu na těch 51kg co jsem měla před těhotenstvím...
Jsem ve 25.týdnu a mám navíc asi 4-5kg. U prvního jsem za celou dobu přibrala 11kg, teď to asi bude o něco málo víc 🙂
Hodně záleží taky na váze před těhotenstvím. Já začínám vždycky na 49kg a posledně jsem se vyhoupla až na 70 kg, takže 20 kg navrch. Teď jsem těhotná podruhé a přibírám asi malinko víc - bohužel nevím přesně, pokazila se nám váha ( uffffffffffff) 😀 Taky mě v každé poradně vyděsí číslo, které hlásím sestřičce, ale zatím mi nic na to neříká, tak snad to taková katastrofa nebude 🙂 A neboj, po porodu půjdou kila opravdu dolů pěkně, ale chce to čas. Já byla na původní váze za 5 měsíců a pak jsem se dostala ještě pod původní váhu ač jsem se o to vůbec nesnažila. Ale každá to máme jinak. Pokud se nijak extra nepřejídáš, tak je to přibírání určitě v pohodě 😉
Ahoj, jsem 38tt a nahore mam rovnych 10kg..pribirala jsem jen velmi pomalu a po troskach..nejvic po tom 30tt.. 😎
Já se na to vykašlu!!! Vážila jsem se dva dny po sobě, vždy ráno a rozdíl mezí vážením byl 1,8kg.... A to se tento měsíc hlídám, ať nezarmoutím doktora jako minule 😢 já už nevím, co mám dělat..... asi nelézt na váhu, pak jsem z toho jen nešťastná 😠
Aojky, celkem jsem přibrala 21kg. Šlo to postupně a nejvíc na konci těhotenství. Nelam si s tím hlavu, stejně to dáš dolů ani se nenaděješ. Bála jsem se, aby mi nepopraskalo břicho a boky díky tomu přibírání. Ale mazala jsem se krémem Elasti-Q exclusive a kůže to vydržela a nemám nic. A to k nim mám genetické dipozice.
ahoj, já jsme 29. tt a mám ca. 6 kg nahoře...výchozí váha byla ca.50 kg....podle mě ale tak těch 12 dám aspoň - teď to asi půjde rychleji, ne?
Ja jsem pribrala ve svych 2 tehotenstvich vzdy kolem 20 kg... Az to posledni jsem se drzela rad kamaradky, ktera je nutricni poradce a bylo to jen 9,5 kg!
Pise clanky sem, tak treba pomuze i Vam🙂
Já mám zatím nahoře 10,5 kg, doufám, že to půjde max na 15 a pak to půjde snadno dolů! Možná bych měla míň, ale jím hodně buchet a zmrzlinky a navíc musím skoro jen ležet, takže skoro žádnej pohyb!!
Fajn téma. 🙂 Ještě jsem nepročetla ostatní příspěvky, ale já to mám tak, že jsem do 27tt přibrala 7kg a od té doby do dnes 32tt, jsem nepřibrala ani deko. Naopak mám dny, kdy mám i o půl kila méně. Je to normální? Zajímalo by mě, jestli také někdo nepřibíral? Dnes vážím 67,8kg.
Já jsem ve 35. tt a přibrala jsem 14 kg. Postupně po půl kilech. Nepřibrala jsem na těle, vše je v břiše. Nemám zvláštní chutě, dá se říct, že jím normálně jako před těhotenstvím. Ale musím říct, že už se skoro neunesu 🙂