Břicho po císaři. Můžu posilovat?
Ahoj holky!Nevím jestli tady to téma už není ale nikde jsem ho nenašla!
Mám dva měsíce po porodu rodila jsem císařem a zůstalo mně docela dost velké břicho!Někdy si připadám,že jsem pořád ještě těhotná!Co stím můžu už začít cvičit posilovací cviky na břicho?Které cviky jsou nejůčinější a zmizí mně někdy ten převis! ☹ ☹ ☹ Díky za rady a zkušenosti!
hele a neserte me ..neumim pojmenovat svaly,ale umim pojmenovat cele prase kde jake ma maso 😀 😀 😀
jo a ted kdyz jste tak chytri mi reknete co mam za problem se svalem a jak se cesky jmenuje kdyz lekar napise:
plexus brachialis,n.axilaris,??? 😀
tak bud kecas ty nebo on..pac me rikal,ze ten spodni sval a nejak ho nazval tlaci na cosi a jine kecy a mluvil na me latinsky
nekecá nikdo, ten axiální nerv zasahuje do více svalů (deltový, některých v horní končetině, už nevím jakých)
ted sem si o tom cetla pac jestli mi to budou operovat toz nevim nevim esti tomu lekari mam verit..pisou,ze by mel mit perfektni znalosti s timto aby neposkodil nervy tak,ze ta ruka ochabne uplne 😖
jednoduše řečený, nervy vychází z míchy přibližně skrz obratle a ten uvedený plexus je oblast od čtvrtýho krčního až po první hrudní .. a jsou ke svalům ... a ty pak ovládají
me jdou sikme svaly celkem dobre obycejn.lehy sedy do boku a fakt staci 100xdenne a za par tydnu je to celkem vyrysovany,ale jak se zase prestane je to v cudu to same ruce..sem mela krasny svaly nevim jak se jmenuji ty spodni no a ted tam je vzduch sakris 😀 ale jo neco tam je ranu nebo facku jeste dam a to 18kilove decko co taham ...