Co na bolení v zádech? Jsem ve 27tt
16. zář 2014
Ahoj budoucí maminy 🙂 Určitě to tu bylo už mockrát a taky dobře vím, že je to normální, jen jsem nečekala, že to příde tak brzy (ve 27tt)! Chůze mi nevadí, ale stát na místě nevydržim dýl jak pět minut, takže obyčejný činnosti jako je vaření nebo nakupování se pomalu stávají hororem. Chodím cvičit a i doma dělám pravidelně cviky na protahování.. Neznáte ještě nějaký osvědčený metody, jak tenhle "vedlejší účinek těhotenství" trochu zmírnit?
@martinka_33 Plavání, nejlíp znak. Pak cviky dle Mojžíšové. Nebo navštiv RHB, tam ti určitě dobře poradí.
@martinka_33 neporadím nic jiného, než cvičit a pít dost mléka. Pokud tě moc bolí, zkus občas přiložit hřejivý polštářek - ten do mikrovlnky.