Nafouknuté břicho v těhotenství

Pocit nafouklého břicha zaznamená téměř každá budoucí maminka. Hromadění střevních plynů způsobují především hormony, které zpomalují trávení. To pak vede nejen právě k nadýmání³, ale také například k pálení žáhy¹⁹ a další tělesné nepohodě⁴.

Potraviny, které způsobují nadměrnou plynatost

Každý z nás má jiný trávicí systém, tudíž má i jinak časté potíže s produkcí střevních plynů. Existují však potraviny, které plynatost mohou výrazně povzbudit. Mezi takové patří např:

• brambory a těstoviny,
• potraviny bohaté na vlákninu (ovesné otruby, fazole),
• některé druhy zeleniny (květák, kapusta, zelí),
• mléčné výrobky (mléko, sýry) - tyto zejména, pokud budoucí maminka trpí intolerancí kyseliny mléčné³.

Jak zmírnit potíže s nafouklým bříškem

Ačkoliv jídelníček⁴ nastávající maminky by měl být pestrý a vyvážený, může se stát, že i ty nejzdravější potraviny budou způsobovat nepříjemné nadýmání. Jejich příjem je tedy vhodné omezit.
Dále:

• jíst raději častěji, ale po menších porcích,
• jídlo si dopřát v klidu, beze spěchu,
• sousta důkladně žvýkat,
• nepít sycené nápoje,
• vynechat tučná a smažená jídla,
• identifikovat potraviny, které stav zhoršují.

Kdy k lékaři

Návštěva lékaře bude jistě na místě v případě, že potíže neustupují nebo se dokonce zhoršují i po předešlých opatřeních.

Na trhu je k dostání mnoho přípravků, které nadýmání zmírňují. Před jejich užíváním je však nutné se poradit s lékařem nebo lékárníkem.

Vyhledat lékařskou pomoc je nutné, pokud:

• si těhotná žena není jista, zda jde o plynatost či kontrakce³³,,
• je plynatost a nafouklé břicho provázeno krví ve stolici¹, průjmem¹, zvýšenou nevolností⁸ nebo zvracením³.

Více o nafouklém břichu v těhotenství na modrykonik.cz

• Diskuze: Můžu mít na samém začátku těhotenství tak silné příznaky?
• Diskuze: Rychlé nabírání a růst bříška už v 5 tt. Máte to taky?
• Otázka: Bolavé břicho v 5 tt. Je možné, aby už bylo nalité?

Použité zdroje

1. http://www.marchofdimes.com/pregnancy/gas.aspx