Na 2. dubna připadá každoročně velmi krásný "sváteční" den - Mezinárodní den dětské knihy. Není to tak úplně náhoda - tento den se narodil Hans Christian Andersen, známý to autor nádherných pohádek (více či méně🙂) pro děti! A při té příležitosti dáváme 3 tipy z naší knihovny🙂. 

Kryštůfka vedeme ke kladnému vztahu ke knihám od malička. Dřív jsme měli Kýšovu knihovnu rozdělenou na 2 části - s dozorem a bez dozoru. Některé knihy jsou pro mě učiněný poklad do dětské knihovničky! A díky tomu, že nějakou knihu má v ruce prakticky denně, tak se tato fáze velmi rychle upravila a v tuto chvíli už není potřeba!

Na konkrétní tipy mrkněte na www.hola-sova.cz. A my budeme rádi za ty vaše!🙂 Čtení zdar!

„Ve 22. týdnu těhotenství se mě doktor ptal, jestli cítím pohyby. Řekla jsem, že ještě ne. Večer se ale malá poprvé projevila tak, že jsem hned věděla, že je to ono. Popravdě jsem si to moc neužívala. Byl to pro mě tak nový pocit, že jsem sebou kolikrát cukla, než mi došlo, že je to moje dítě. Pohyby sílily, až dosáhly takové intenzity, že je nejen cítím, ale i vidím. Hlavně ve vaně, když si na břicho šplouchám vodu. Jinak pravidelně kope večer, když se snažím usnout, případně mi dá kopancem dost jasně najevo, když zvolím špatnou polohu a donutí mě polohu změnit.”

Na první pohyby miminka v bříšku se těší snad každá nastávající maminka. Miminko se v břiše ale hýbe mnohem dříve, než je žena schopná ho ucítit. Během těhotenství se mění nejen druh pohybů, ale i jejich intenzita. Právě pohyby jsou jednou z věcí, které dokáží prozradit, jak se miminku v bříšku daří. Jaké pohyby jsou tedy v pořádku a kdy je dobré navštívit lékaře?

Kdy jsou cítit první kopance?

Plod se v děloze začíná pohybovat již v sedmém týdnu těhotenství, nejprve se pohybuje ze strany na stranu, později hýbe končetinami i hlavičkou. Tyto pohyby však není těhotná žena schopná zaregistrovat, protože jsou mírné, lze je ovšem vidět na ultrazvukovém vyšetření. První pohyby cítí žena prvorodička kolem 20.-22. týdne těhotenství. U vícerodiček je to potom dříve (již od 16. týdne).

Vnímání prvních pohybů ovlivňuje zkušenost (vícerodičky už ví, jak první pohyby vnímaly, takže je dokáží detekovat dříve, zatímco prvorodičky si často pletou první pohyby s „bubláním střev” - ano, první pohyby jsou opravdu velmi podobné projevům střevní peristaltiky). Vnímání pohybů dále ovlivňuje umístění placenty a tělesná konstituce těhotné ženy.

„Na první pohyby naší dcery jsem si docela počkala. Nakonec jsem se dočkala až ve 21.tt, kdy jsem si konečně začala být pohyby miminka jistá. Ze začátku jsem cítila jakoby mi v břiše projela rybička a zvlnila vodu. Potom pohyby začaly být o něco intenzivnější, ale nikdy to nebyly nějaké šílené kopance do žeber nebo močového měchýře, jak mnohdy čtu. Navíc mi nepřišly pohyby tak roztomilé. Spíš mi to přišlo nepříjemné a dodnes nevím proč.”

Šátek na nošení dětí s manželem zbožňujeme! Momentálně ten elastický, ve kterém nosíme našeho novorozence.

Bezpochyby je mu v něm dobře, ale dnes vám chci vysvětlit, proč se nošení dětí líbí i nám dospělým:

• Máme volné ruce – na cokoliv, co je v domácnosti nebo se staršími dětmi potřeba (a nač si lhát, ono je to občas potřeba i kvůli základní hygieně nás samých 😀).
• Je to přirozená pozvolná posilovna – šátek nás nutí chodit rovně, nehrbit se. Zároveň jak dítko roste a těžkne, pomaloučku se nám zvyšuje zátěž a jsme namakanější a namakanější 😉
• Kontakt s dítětem je léčivý na poporodní deprese a pomáhá s tvorbou mateřského mléka.
• V zimním období obzvlášť oceňujeme hřejivé závaží.
• Elastický šátek můžeme mít navázaný pod bundou pro strýčka příhodu a v případě potřeby do něj dítě rychle vložit (úvaz se nemusí rozvazovat).
• Uspávání se smrsklo na pár metrů chůze (schody jsou obzvlášť účinné) nebo jeden ploužák s mimčem v šátku 😉
• Mateřská/otcovská láska, která ne a ne po porodu dorazit, se nejspíše předvede ve své největší parádě. (Nemilujte to sladké oddychování na vašem hrudníku a tu opojnou vůni mimískovy hlavičky!)
• Na procházce zejména tatínci ocení babolapkový efekt dítěte v šátku – těch obdivných pohledů si nejde nevšimnout 😉
• Jsme opět plně mobilní – žádné schody, malý výtah, nesjízdný terén ani turnikety nás nezastaví B-)
• A hlavně! Četnost dětského pláče se s šátkem rapidně snížila, protože miminko je v něm prostě spokojené (hřeje si bříško, vyprdí se, odříhne si, má mlíko na dosah, cítí naši vůni, slyší náš hlas i tep, někdo ho houpá, není na světě osamoceno). Starší děti oceňují rozhled z větší výšky, rády sledují naše činnosti, snadno získají naši pozornost a můžou si s námi popovídat nebo „popovídat“; připadají si zapojené do světa dospělých.

Jaké jsou vaše oblíbené důvody pro šátek?

Jaké jsou rozdíly mezi pevným a elastickým šátkem, jaké výhody a nevýhody mají oproti nosítkům, a jak vybrat ten správný šátek nebo nosítko, si povíme někdy příště. Stay tuned 😉

Článek byl poprvé zveřejněn zde

Nádherný, kompletně inovovaný, všestranný. Úplně jiný – větší a luxusnější, přitom ale stejné krevní skupiny jako jeho předchůdcové. I takový je nový Oyster 3, jeden z nejočekávanějších modelů 2018/2019.

V krátkosti:

+ jednoduchá manipulace

+ nevtíravý, luxusně působící design
+ propracované detaily
+ pohodlná sedačka
+ stylové materiály, které se lehce udržují
+ praktická regulace výšky stříšky a pásů
+ dobře umístěné okénko vhodné pro větrání a sledování dítěte
+ příjemné odpružení
+ kola nenabírají kamínky
+ dobře řešený a prostorný nákupní košík
+ úsporné skládání a šířka kočárku jen 57 cm

• hlučná rukojeť
• váha není z nejnižších
• clona na stříšce by mohla být lépe řešena
• do budoucna možné opotřebení lemu stříšky, případně i stříbrných částí kol
• odfláknuté polstrování popruhů
• téměř nemožné využít podložku v kočárku kvůli podhlavníku
• užší hluboká korbička

Do tohoto testování jsem se chtěla zapojit hned z několika důvodů, a to…

S akné bojuji sama od cca 14 let a většinou to byl boj marný. Bohužel se mi nikdy nedělaly pouze malé pupínky, ale spíše velké, zanícené a hlavně červené boláky. Teď je mi 37 a akné už je o 90 % lepší, než bylo, ale (hlavně v zimě, nebo v období menstruace) se mi tyto boláčky dělají stále. Za těch cca 23 let jsem vyzkoušela tolik kosmetiky a utratila za ni tolik peněz, až to není hezké. Někdy se to spíše zhoršilo. Ale i když jsem objevila kosmetiku, která mi pomohla, tak to bylo jenom na čas, nikdy nezabíralo nic dlouhodobě. Musím říct, že mi potom pomohla spíše hormonální antikoncepce.

Teď je 14 i mojí dceři a chudák, má stejné problémy, jako jsem měla já. A stejně jako já to nese velmi špatně. I když je to moc hezká slečna, stydí se za svůj obličej a bez make-upu by nevyšla ven. Na to, samozřejmě, reaguje nechápavé okolí hloupými poznámkami, proč se maluje, že je na to mladá a pod. Sama jsem si kdysi takových poznámek vyslechla řadu. Jenomže, kdo nezažil, nepochopí. I já měla tenkrát pocit, že když si nedám korektor a pudr, tak prostě nemůžu vyjít ven.

První dojmy a pojmy 🙂 🙂

Vzhled – obal krému:

Jako každá žena dám na vzhled, takže mě krém velmi zaujal svým obalem. Takový milý, nepřeplácaný vzhled.

Všichni to známe. Když jsme nervózní, nebo nám na něčem záleží (prezentace v práci, schůzka), začneme se potit. Srdce nám tepe až v krku, po čele nám tečou kapičky potu a tváře nám rudnou. Vždy se to objeví v tu nejhorší možnou chvíli. Přitom pocení je běžným fyziologickým procesem těla, za den se přirozeně vyloučí asi jeden litr potu.

Na prvním místě je potřeba odlišit, co je termoregulace a co je stres. Proč se tělo potí v obou dvou případech? Úkolem termoregulace je tělo ochladit, pokud je přehřáté, například, když sportujete, nebo když je venku úmorné horko. Stresové pocení je o něco složitější děj. Je hormonálně podmíněný a dochází k němu logicky ve chvílích, které provází emocionální vypětí a stres.

Apokrinní a ekrinní žlázy - jaký je rozdíl?

V těle máme dva základní druhy potních žláz - žlázy apokrinní a žlázy ekrinní. Pokud se jedná o pocení z důvodů termoregulačních, aktivují se převážně žlázy ekrinní, které jsou maličké a rovnoměrně rozprostřené po celém těle. Pokud se jedná o stresové pocení, pot se vylučuje hlavně z apokrinních žláz. Velké apokrinní žlázy se vyskytují hlavně v podpaží, v okolí třísel, konečníku a v oblasti dlaní a plosek nohou. Při stresovém pocení se mohou aktivovat také menší potní žlázky, hlavně na čele, v dekoltu a na zádech.

Sympatikus neovlivníme

Během emocionálního stresu se aktivuje sympatikus. To je ta část vegetativního (=autonomního) nervstva, která má za úkol adaptovat tělo na zátěž. Během jeho aktivity se vyplavuje z nadledvinek adrenalin a po nějakém čase i “stresový” hormon kortizol. Sympatikus pak ovlivňuje i další hormonální sled reakcí, které přispívají celkové adaptaci na stresovou zátěž pro organismus. 

Měli jsme možnost otestovat s dětmi balíček The Wrr. Testovací tým ve složení já, syn Tomáš (8), dcerky Terezka (4) a Emička (1 měsíc).

Plyšák: Je super, zabavil ho starší syn, protože dřív přišel ze školy. Má své hrdé místo na poličce nad Tomovou postelí.

Kniha: Opravdu krásná, jedna z nejhezčích knih pro začínající čtenáře, kterou jsem zatím viděla. A hlavně je opravdu zábavná a napínavá. Mě samotnou zajímalo, jak to dopadne. Má líbivý design, na krásném, voňavém, křídovém papíře. Není moc obsáhlá a na stránce nemá hodně textu, což je pro začínající čtenáře motivující a neodradí je to hned od začátku. Syn nečte úplně rád, ale tuhle knihu si hned zamiloval.

Karetní hra: Krásně se doplňuje s knihou, prolíná se příběhem i postavami. Rozhodně je pro starší děti, je už trochu složitější. Dost jsme bojovali s pochopením pravidel, ale když jsme do toho pronikli, je to opravdu zábavná hra, která bude bavit i dospěláky.

Kniha Prckův deník: Ta je úplně úžasná. Není moc obsáhlá, pro mě tak akorát, abych ještě měla nápady, co psát. Obsahuje místo na fotky, zápisky, časové plány s možností zapsání milníků a vlepení samolepek s důležitými momenty (samolepky jsou vzadu přiložené). U starší dcery jsem měla jinou knihu k zapisování deníku miminka a popravdě, naprostá většina knihy je prázdná. Tato kniha mi rozhodně vyhovuje víc, je tak akorát, aby to nebyla nuda a současně obsáhla všechny důležité momenty miminka.

Pexeso: Krásné obrázky a se super krabičkou, která se sestaví a slepí. Vystřihování šestiúhelníků bylo ale o nervy a taky nejsou na moc tvrdém papíře, takže se obávám, že se brzy budou ohýbat.

Dostala jsem se mezi desítku vyvolených, které budou moct testovat krém na problematickou pleť. V první řadě bych chtěla říct, nebo spíš napsat, že se mi pupínky tvoří hlavně na bradě, čele a pažích. A po ránu mívám pokožku okolo nosu dost mastnou. Byla jsem velmi zvědavá, jestli mi krém s těmito problémy pomůže.
Testovat jsem začala 11. února večer, kdy jsem si nanesla Baza light krém na odlíčenou a vyčištěnou pleť. Nemile mě překvapila jeho konzistence, kdy se v krému nacházely maličké hrudky. Vůně byla jemná, vcelku příjemná. Po vstřebání a zaschnutí mi krém pokožku stáhl, připomínalo mi to pocit při zaschnutí pleťové masky.

Další den ráno jsem krém před otevřením pořádně protřepala, abych ho neměla zase samou hrudku. Při větší vrstvě se mi po zaschnutí začal loupat a drolit z obličeje. Tudíž jsem ho začala nanášet opravdu v tenké vrstvě.

Co musím uznat je, že krém opravdu pomáhá. Po ránu jsem nebývala mastná, pupínky mi to krásně stahovalo a urychlilo jejich hojení. Jen na ty moje paže mi krém nepomohl, dá se říct vůbec.

Doporučila bych ho opravdu všem, kteří na akné a mastnou pleť trpí. Myslím, že s pupínky umí zatočit.

Děkuji @konik_testuje za možnost Baza light krém otestovat.

#test_bazalightkrem #recenze #zkusenosti_bazalightkrem

Především bych chtěla poděkovat Modrému koníku, za možnost testování BAZA light krému.

Krém jsem testovala na svém synovi, od 11.2. do 13.3. Letos bude mít 14 let a akné ho trápí dost. Několik let chodíme preventivně na kožní, jedenkrát do roka kvůli znaménkům, a už předloni paní doktorka napsala synovi vodičky na potírání. Zezačátku pomohly, později jakoby si tělo zvyklo. Co jsme byli naposledy na kontrole, dr. doporučila antibiotika, pokud se to nebude lepšit. Moc jsem to tak nechtěla, pokud to není vyloženě nutné. Proto jsem byla ráda, že můžeme vyzkoušet i něco jiného.

Myslím, že puberta je silná a akné úplně nezmizelo, ale k zlepšení určitě došlo. Pupínků se už nedělá tolik a staré se rychleji hojí, což je dobrá zpráva.

Plusy

- Krém je bez vůně a dobře se roztíra. Není mastný a nenechává žádné mapy.

Minusy 

Čistí si zuby vaše dítě velmi rádo samo, nebo před zubním kartáčkem vyděšeně prchá?  Ať je to tak, nebo tak, pravděpodobně řešíte, jestli má své zoubky skutečně vyčištěné pořádně. A pokud ve vás přetrvává  pocit, že byste možnost kontroly uvítaly, zkuste se podívat na indikátory zubního plaku. 

Zubní plak je, obecně vzato, původcem téměř všech potíží, které souvisí se zuby (zubní kaz, zánět dásní, zubní kámen apod.). Jedná se o bakteriální vrstvu, která vzniká bez rozdílu u každého, a to na základě bílkovin, které jsou obsaženy ve slinách. Tato vrstva bílkoviny pak následně slouží jako základna pro usazování bakterií z jídla, pití, písku, hlíny, trávy (zkrátka si představte všechno, co prochází ústy vašeho potomka). Pokud není pravidelně odstraňována (přerušována), dokáže v ústech nadělat pěknou paseku. 

Jak proti zubnímu plaku bojovat?

Základní čtveřici spolubojovníků pravděpodobně všichni známe - kvalitní zubní kartáček, pasta na zuby, pomůcka na čištění mezizubních prostor (zubní nit nebo mezizubní kartáček) a ústní voda. Zubní plak se totiž netvoří jen na zubech, ale drží se zejména v okolí dásní a mezizubních prostorech. O jeho přítomnosti na jazyku ani nemluvě. O vhodnosti této základní sestavy pro vaše dítě je ideální poradit se s vaším stomatologem, který vám jistě rád doporučí nejen značku, ale také od kdy je používání vhodné. Například u mezizubních kartáčků, nití a ústních vod se pravděpodobně setkáte s věkovým omezením.

S bakteriálním plakem můžete bojovat také vhodnějším stravováním. Přímo živnou půdu pro bakterie uděláte v ústech s pomocí sladkostí. A není řeč pouze o sladkostech jako takových, ale také o sladkém pečivu a hlavně sladkém pití. O tom, jak často dávat dětem sladkosti a proč to raději nedělat, byly popsány tuny materiálu, takže toto vynechme. Co ale určitě můžete pro budoucnost chrupu vašich dětí udělat je to, že jim dáte informace o tom, že sladkosti mají na jejich zoubky přímý vliv. A také je naučíte, že si po sladkém mohou vyčistit zoubky, případně použít např. žvýkačku bez cukru. Nebo alespoň vypláchnout ústa vodou. 

Indikace

Strašně, ale strašně jsem se na toto testování těšila. Vždy jsem měla problémy s pletí. Už na základní škole jsem dostávala přezdívky jako "Beďárek", "Poďobanec" a tak. Bohužel, má pleť i v mých 25 letech není jiná. Pupínky se tvoří míň, to jo, ale pořád se tvoří. O černých tečkách radši ani nemluvím. A samozřejmě, v období menstruace je to katastrofa.

Když přišel balík, byla jsem nadšená. Po prvním použití už mé nadšení začalo trošku opadávat. Z tuby společně s krémem lezly takové bílé hrudky. Hned jsem letěla na Modrého koníka, jestli jsem jediná, nebo i někdo jiný má problém. Ten samý problém měla snad většina testujících, tak jsem se uklidnila. A šla se "napatlat". Trošku mě zklamalo, že mi zůstával na obličeji takový bílý "film" a bylo to vidět.

Ale to bylo asi to nejmenší. No jo, jenže jak na potvoru, nikde žádný pupínek 🤷🏼‍♀️ Bohužel to tak někdy mívám. Třeba 2-3 týdny mám klid, a pak, najednou, se jich objeví několik po celém obličeji. Když už se teda "konečně" nějaký objevil, stačilo pár dní mazat a opět se zatáhl 🙏🏻 Což pro mě bylo strašné překvapení. Vůbec jsem nečekala, že by takhle zabíral. 

Na této fotce jde vidět více rozdílů, ale dala jsem do kroužku jeden pupínek, který opravdu po pár dnech zmizel. Tuto koláž od sebe dělí asi 6-8 dní, teď nevím přesně. 

Bohužel, měla jsem ošklivou reakci na pleťovou masku a na kožním mi bylo doporučeno teď vše vynechat a používat jen krém od nich. Takže jsem teď asi 10 dní nemazala. Ale když jsem se zeptala p. doktorky na Baza Light krém, chválila ho. Říkala, že ho dost lidem doporučovala a lidé si ho opravdu chválí. 

Takže závěrem, opravdu funguje a až dostanu povolení pokračovat, určitě budu. A určitě budu doporučovat 😉 

Na úvod něco o mně. Jsem mladá maminka 2 dětí. Vždy jsem trochu trpěla na akné a nikdy jsem neměla úplně čistou, krásnou pleť. Vždy to byl můj sen. Avšak po porodu syna se mi pleť zhoršila šíleně. Trvalo to, ale povedlo se to dát do ucházející rovnováhy. S druhým těhotenstvím jsem nevěřila vlastním očím, jak se pleť zlepšila. Ale to asi jen jako klid před bouří 😂 Na konci těhotenství to šlo najednou od desíti k pěti. Po porodu se mi pleť zhoršila děsně. Bradu jsem měla jeden velký bolák vedle druhého 🙁 Když už to vypadalo, ze se to lepší, přesunulo se to na tváře. A tam jsem s tím bojovala do nedávna.

Když přišla možnost testovat tento zázračný krém, řekla jsem si, že to tedy zkusím. Usmálo se na mě štěstí a dostala jsem příležitost, za kterou ještě jednou moc děkuji.

O pleť jsem se za poslední rok začala starat opravdu důkladně. Což mi pomohlo hodně, ale pořád tomu něco chybělo. Stále někde pupínek, roztažené póry, mastící se pleť... Spokojená jsem nebyla a na sebevědomí to moc nepřidávalo.

Obličej jsem čistila 2x denně. Vždy jsem omyla konjak hubičkou s čistícím gelem, umyla vodou, dočistila tonikem, přidala nějakou výživu a nakonec krém. Od té doby, co jsem začala používat BAZA light krém, se začaly dít věci. Obličej se vydržel celý den nelesknout. Póry se začaly zatahovat, pupínky hojit. Wow. Jsem opravdu spokojená. Jediné co, tak mě ke konci začal trochu vysušovat, musela jsem trochu střídat i s výživnějším krémem. Ale jinak je to super krém.

A teď něco o něm. Balení má celkem praktickou velikost a příjemný design. Obsah je 60 g, dělá se i větší 100 g. Myslím, že vydrží dlouho. Stačí ho nanést opravdu malé množství. Více krému bylo spíše na škodu. Drolil se pak. Jediné, co je na něm zvláštní, je jeho konzistence.

Obsahuje malé bílé částečky, "hrudky", které se hůř rozmazávají a jsou spíše na obtíž. Zajímalo by mě, jakou úlohu přesně mají plnit, nebo co za důležitou složku krému představují. Někdy jsem se snažila je rozetřít, většinou ale smetla dolů. Složení nedokážu úplně posoudit, jak moc je, či není vhodné. Po nanesení utvořil na pleti příjemný film. Takový hladký. Úplně jsem si to užívala a hladila si tváře 😊 V první části testování jsem cítila, jak se pokožka stahuje, ale nic nepříjemného. Ke konci už tolik ne. Během celé doby mi nepřibily žádné nové velké pupínky. Maximálně něco drobného, co při namazaní do rána zmizelo skoro úplně. Pleť mám teď krásně čistou a staženou. Zůstalo mi jen pár jizviček, které snad dořeší sluníčko.

článek navazuje na "výbava látkovek" a má za cíl doplnit jej o další informace ;)

libštátké pleny extra kvality

nepužívám, skončila jsem s nimi zhruba v 8 měsících

panda froté (soft) popolini

po roce a půl intenzivního používání jsou panda froté (soft) popolini vydřené, ale jako hodně (je vidět skrz). při dotazech na látkové poradkyně mi bylo sděleno, že prý by za to mohla tvrdá voda (nemyslím si), špatný prášek (vylučuji, protože znám i další, které v tom samém perou plíny), dlouhý interval praní (vylučuji, v drtivé většině jsou plíny prané po dvou dnech), nebo málo vody - a tady nezbývá než souhlasit. ze začátku jsem prala plíny na eko program, protože přeci chci co nejvíc přírodu šetřit (proč bych se jinak obtěžovala s látkovkami?!). tím jsem si zřejmě zadělala na problém, který pak už nešlo zastavit. plíny na druhé dítě sice budu používat, ale rozhodně nepojmou tolik, jako u prnvního, bohužel. 

další kámen úrazu je suchý zip. je třeba ho čas od času vyčistit, protože i když jej při praní zapínám na protisuchy, v pračce se prostě rozepnou a naberou kde co. jakoby na tom zvětšujícím se těle dítete už nechtěly tak hezky držet (? 🙂).

Hormonální kolotoč, který těhotenství a porod miminka doprovází, má mnoho dopadů na náš vzhled i zdraví. Vypadávání vlasů je spolu se změnami tělesných proporcí nejviditelnějším důsledkem toho, že naše tělo věnovalo všechny své síly na to, aby vytvořilo nový život.

S padáním vlasů po porodu má zkušenosti více než polovina maminek. Častý model je, že během těhotenství se ženy pyšní krásnými, hustými a lesklými vlasy, které hned po šestinedělí začnou ztrácet po hrstech.

Padání vlasů po porodu je běžné a mnohdy nevyhnutelné, správným zacházením s vaší kšticí a doplnění vitamínů můžete jít konci padání vlasů naproti.

Lékař radí kvalitní a pestrou stravu

Do poradny Modrého koníka přišel dotaz od maminky, která se vypadáváním vlasů po narození dítěte velmi trápí: "Dobrý den, mám 3 měsíce po porodu a opravdu enormně mi padají vlasy. Padat mi začaly už tak 6 týdnů před porodem, ale bylo to v běžné míře. Zhruba 3 týdny zpět mi padají skoro po hrstech. Jsou všude. Neustále malou obírám, postel ráno vypadá jako bych se tam ostříhala. Podlahu musím dvakrát denně vysávat, odpad už jsem dvakrát ucpala a čistila. Vlasy dvakrát denně vyčesávám, aby mi pak nepadaly, jak chodím po bytě, ale bez efektu. Nosím je stažené v culíku, abych alespoň omezila nekontrolovatelné opadávání kdekoliv, ale bez efektu. Mám vlasy po ramena. Čím to mohu zmírnit, jakou výživou podpořit? Už mi začíná místy prosvítat kůže, bojím se, že dřív než se hormony srovnají, budu už plešatá."

Lékař, který vede poradnu o výživě během těhotenství na Modrém koníku, neurolog a farmakolog MUDr. Jiří Emmer, radí mamince následovně: "Dobrý den, nebojte se, čas, kdy se toto normálně upraví, se udává asi na 6-12 měsíců po porodu. Je velká otázka, jestli vůbec něco je schopno vlasy nějak hmatatelně "podpořit", ale tradičně se na to berou různé vitaminy a minerály. Já bych Vám v první řadě doporučil opravdu kvalitní a pestrou stravu (řada maminek, jakmile porodí, se začne zanedbávat, taky nezapomeňte, že kojení je vlastně z hlediska výživy pokračování těhotenství) - nezapomínejte na omega-3 (tedy ryby - losos, makrela, tuňák, sleď, normální je toto cca 3x týdně anebo jako doplněk stravy). Existují také různé komerční směsi, které si můžete najít - většinu z jejich složek najdete i v multivitaminech pro budoucí maminky. Držím palce!"

Krásný den všem!

Jelikož se blíží první jarní den a slunce už nad obzorem vydrží dýl než během zimy, je čas přemýšlet, co podnikneme s nadcházejícími dny.

Spoj příjemné s užitečným a třeba VYHRAJEŠ právě Ty! 

Oč jde? 

Soutěžíme o tři balíčky s překvapením od společnosti Sunar. 

PRAVIDLA:

Dnes jsem si musela sáhnout asi hodně hluboko, abych dokázala otevřeně napsat své pocity, které v sobě už nějakou dobu dusím. 

Na co si stěžuji? Jsem doma s holkama, v podstatě jsem pánem svého času a vlastně nás ani žádné jiné trable netrápí. 

Když bych svoje děti přirovnala k šéfovi a rodičák k opravdové práci, tak bych měla šéfa věčně nespokojeného s mojí prací. Šéf, který neumí ocenit a pochválit snahu a loajalitu. V práci bych byla frustrovaná, znechucená a vyhořelá a to nemluvím o naprosto směšném platu...

Tak přesně takové pocity mám z rodičáku. I když jsou i pěkné chvíle, tak mě to doma kolikrát fakt ubijí. Nejhorší je, že ani nevím, co je konkrétně špatně. Vědět to, tak to hned napravím! 

Celkově mateřství je šíleně těžká "práce". Opravdu jsem v životě nic složitějšího nedělala... 

Každý den vstávám s tím, že ode dneška budu lepší máma, že vše budu řešit s námořnickou rozvahou a nebudu u toho křičet. Stačí pět minut a vše je zpět. Vím, že si všechno musím urovnat prvně v sobě, ale to jsem dělala snad tisíckrát... 

„Žáha mě začala pálit asi ve třetím trimestru. Nikdy jsem na to netrpěla, tak jsem si myslela, že se mně to vyhne. Ale některé dny mi bylo až na zvracení a skoro se to nedalo vydržet. Když mě to zastihlo poprvé, zkoušela jsem se napít mléka. Bohužel mléko ale zabralo jen na 5 minut a pak to bylo stejné. V lékárně mi dali antacidové pastilky. Pilulku jsem ještě neměla ani docucanou a pálení ustoupilo. S ničím jiným zkušenost nemám, ale díky za tyto pastilky, jelikož bez nich bych to naprosto nezvládla, budilo mě to totiž i v noci ze spaní a to bylo teprve něco.”

Pálení žáhy, nebo-li pyróza, trápí v těhotenství 60 - 75 % žen. Nejčastěji se objevuje na začátku třetího trimestru a dokáže nastávající maminku hodně potrápit. Mnoho žen se s tímto problémem setká poprvé právě v období těhotenství. Kdo to někdy zažil, tak ví, že je pálení žáhy velmi nepříjemné. Během těhotenství může jít i o celodenní stavy, tak není divu, že nastávající maminky vyzkouší možné i nemožné, aby si alespoň trochu ulevily.

Podle výzkumů se s pálením žáhy setká pětina žen již během prvního trimestru, 40 % ze zbylých žen během druhého trimestru. Sedmdesát procent žen, které měly to štěstí, že se jim pálení žáhy dlouho vyhýbalo, se s tímto nepříjemným problémem setká během posledního trimestru. S porodem pálení žáhy ustává.

Zvětšující se děloha a zase ty hormony

Za pálením žáhy v těhotenství stojí zejména hormon progesteron a zvětšující se děloha. Hormon progesteron je v těhotenství důležitý, protože mimo jiné připravuje tělo rodičky k porodu. Jeho úkolem je uvolnit tkáně a tím připravit porodní cesty na snazší porod dítěte. Bohužel působí tento hormon na všechny tkáně v těle.

Uvolňují se tedy nejen porodní cesty, ale snižuje se také funkce svěrače mezi jícnem a žaludkem, který kvůli tomu nedokáže bránit návratu žaludečních šťáv do jícnu. Kyselé šťávy z žaludku tak dráždí a rozežírají sliznici jícnu a způsobují zánět, který se projeví jako pálení žáhy. Celému tomuto procesu „napomáhá” zvětšující se děloha, která tlačí na orgány v těle a posouvá tak žaludek výše.

Soutěžními jarními příspěvky jsme volali jaro, ale vyšlo nám to zatím jen pár dnů, že 🌸 ? No to nevadí, už teď víme, co nás venku baví a na co se těšíme, jakmile se trochu oteplí 😉 Za všechny příspěvky moc děkuji, je vidět, že venkovní aktivity jsou opravdu populární a pro děti to pravé 🙂 

No a jedno dítě se navíc může těšit na nového parťáka na procházky i na doma, protože vyhrává skvělého hudebního plyšáka 🤖Rockita! A tím, na koho se usmálo štěstí je s 9.příspěvkem v pořadí uživatelka @caffelatte1 a její malý syn Šimonek. Myslím, že Rockit si nemohl přát lepšího parťáka a snad z něj bude mít Šimonek radost 👶🎶🎈🎉🎊

Tak moc gratuluji k výhře a všem ostatním přeji samozřejmě co nejvíce krásných jarních dnů a zábavy s dětmi venku 🌷💮🌸💕😘 

Od té doby, co mám dvě děti a k tomu podnikám, času výrazně ubylo, den je pro nás nesnesitelně krátký a mě strašně mrzelo, že zbývající volné minuty musím doma věnovat úklidu. Zcela upřímně mi nejvíce času zabral úklid podlah, který je prostě nekonečný. Sotva svým tyčovým vysavačem rychle dovysávám nejfrekventovanější místa, ani ne po hodině už na mě nepořádek ze země zase „mává“. Co si budeme nalhávat, nepořádek a děti jdou spolu ruku v ruce. Drobky, vysypané jídlo, prach, vlasy, nepořádek od domácího mazlíčka, písek a kamínky z bot a tak dále a tak dále. To je naše denní rutina. Denní rutina, která mi zabírá hodně času a hlavně ubírá hodně síly. Síla a čas, s těmi bojuji denně a dlouhodobě. Koukala jsem se proto po jakémkoliv pomocníkovi, který by mi alespoň trochu ulehčil.

Do rukou se mi na otestování a případně přijmutí do domácnosti dostal robotický vysavač Symbo xBot 5 pro wifi. A tak jsme se vrhli na zatěžkávací zkoušku. Se mnou to opravdu lehké mít nebude.

Jak už je z názvu patrné, tento šikovný pomocník lze ovládat přes aplikaci Symbo Home Blue v chytrém telefonu přes wifi připojení. V praxi to u nás funguje tak, že večer dám robota do nabíjecí stanice a ráno, když rozlepím oči, ještě z postele vyšlu přes telefon pokyn, že může začít svou práci. Než vstanu, mám uklizenou kuchyň. Paráda.

Můžete si ale i dopředu naplánovat, kdy bude robot uklízet. Slouží k tomu taktéž aplikace a v ní užitečný plánovač úklidu, díky kterému si vyberete konkrétní den a čas, kdy bude robot vaše podlahy uklízet.

Symbo není jen robotický vysavač. V balení má nádobku na „suchý“ odpad = na vysávání, ale taktéž nádobku na mopování (vytírání). Tato nádobka v praxi funguje tak, že vysavač v jednom kroku vysává (co vysaje, jde rovnou do své „suché nádoby“ a v zadní část rovnou uvolňuje vodu na mopovací část a tím pádem máte rovnou i vytřeno.  Tento zásobník má elektronicky řízenou vodní pumpu, a proto jej naplněný můžete nechat klidně stát a žádná louže pod robotem se konat nebude. Při uklízení pumpa dávkuje zvolené množství vody, ale po zastavení robota vlhčení mopu ukončí.

Pomocí aplikace Symbo Home Blue můžete s robotem pohybovat i manuálně šipkami (jako na ovladači), měnit režimy úklidu, nastavovat časový harmonogram úklidu, nastavovat průtok vodní pumpy mopovací nádobky, sledovat mapu uklízené plochy, zobrazit statistiky, dostávat upozornění na chybové hlášky a nastavovat různé další funkce.

I když zrovna ve vašem vztahu neřešíte žádné problémy, je vhodné připomenout, že šťastné manželství není samozřejmost. Zapracujte na problémových oblastech vztahu, vyhněte se tak možným problémům a udržte své manželství spokojené.

Na začátku každého manželského svazku bývá samozřejmě láska. Nejčastěji se bereme, abychom naši lásku potvrdili, přejeme si, abychom nosili společné příjmení, abychom byli bráni jako pár, který to myslí vážně.

Manželství u nás se rozpadají v polovině případů

Z praktického hlediska má manželství mnoho nesporných výhod. V mnoha životních situacích nám manželství dává mnoho práv, výhod a benefitů. Jedná se především o pořizování společného bydlení (hypotéky a půjčky), narození dětí, adopci a výchovu dětí, ale i ty méně příjemné jako je nemoc, hospitalizace či smrt. 

Až časem, spočíváním v tomto svazku, si uvědomujeme, jak hluboký závazek jsme si svatbou dali. Možná až s příchodem prvních vážnějších potíží ve vztahu začínáme chápat, jak velký slib jsme sobě i společnosti dali. Rozvodovost manželství v posledních letech byla u nás na hranici padesáti procent. A je logickým důsledkem, že se nejen stát, který tyto svazky posvěcuje, ptá, proč polovina manželství končí brzy a špatně.

Názor na to, proč se tak děje, se liší, pravděpodobně na základě zkušeností každého, kdo se o hodnocení příčiny snaží. Pokud se zeptáte manželských párů, kteří spolu dnes žijí padesát let a více, často si budou stěžovat na to, že generace po nich jsou nezodpovědné. "Naučili jste se věci vyhazovat, ne opravovat," tak by se dal shrnout názor starších generací na to, že láska v naší době končívá rozvodem i velmi brzy po svatbě.

Dobrá správa!!! Za posledný týždeň som dosiahla víťazstvo gigantických rozmerov – prestala som uspávať dojčením. Ukázalo sa, že celá táto záležitosť bola v mojej hlave poriadne nafúknutá, a že som sa zmeny asi bála viac než bolo treba.

Synovi (13 m) som vysvetlila, čo sa bude diať a on sa s tým napočudovanie veľmi rýchlo zmieril. Okrem toho, že v noci prespí dlhšie časové úseky, mi táto zmena priniesla nečakaný bonus – samostatný obedňajší spánok v postieľke. Už sa ani nepamätám, kedy som mala počas dňa 40 – 90 minút osamote. (ak nepočítam chvíle, kedy má dieťa na starosti niekto iný). 

Vypočujte si novú epizódu podcastu Jedna Mama a všetko sa dozviete 🙂

Moje pleť nikdy dokonalá nebyla a jsem si jistá, že ani nebude. Avšak po porodu je to jako kdybych prožívala znovu pubertu. Měsíc co měsíc se spolu s menstruací můj obličej mění v červené pole. Každá reklama slibuje zázraky, peníze se jen sypou, ale pořád zkouším, co bude to pravé zrovna pro mě. Když na mě vyskočila zpráva o testování krému BAZA light, říkala jsem si, že zkusím štěstí. 

Bylo to mé první testování vůbec. Těšila jsem se, až dojde balíček a přijde ten slibovaný zázrak. No... zázrak se úplně nekonal. Hned ze startu mě zaskočila konzistence krému, jsou v něm hrudky. Nebyly mi na obličeji úplně příjemné a nakonec jsem se vždy sloupla.

Co hodnotím kladně je, že krém velice rychle zasychá, vytvoří na pleti jakýsi film a kůži stáhne. Snažila jsem se krém nanášet vždy ráno a večer, to šlo ale pouze tehdy, když jsem byla doma. Protože jsou v krému hrudky, nejde se ráno namazat a vyjít do města. Tedy jde, ale o takovou pozornost nestojím 😁

Kdykoliv se objevil nový menší pupínek, nanesla jsem krém a do 3-4 dnů bylo po něm. Bohužel na to horší akné u mě krém úspěch neměl a musela jsem se vrátit ke krému z lékárny. 

Můj závěr je takový, že jistý účinek u krému jistě je. Se začínajícím pupínkem si poradí dobře, větší vyrážky už bych tím ovšem neléčila. Já sama za sebe zůstanu u sice dražšího krému z lékárny a Baza light krém zkusím dát dále na testování 15-leté sestře.

#test_bazalightkrem  #zkusenosti_bazalightkrem

Že se přej zbavím beďarů, říkali... Že budu mít pleť bez pupínků, říkali...

Testování krému BAZA light jsem brala jako výzvu. Můj obličej vypadá většinu času jako sopečná půda a vzhledem k tomu, že pracuju jako personalista, bez kvalitního krycího make-upu prostě nedám ani ránu. Do různých krémů a výmyslů jsem za svůj život nasypala slušné jmění a nic moc užitku mi to nepřineslo. Tak proč nezkusit další? A navíc zadarmo. No popravdě, zem se nezatřásla...

To si mám fakt fotit selfie bez filtru? Taková, jaká opravdu jsem? No dobře. Balíček přišel, vyfotila jsem se u zrcadla a začínám testovat. Krém má podivnou konzistenci, dělají se v něm kousky, ale asi to tak má opravdu být. Kontroluji příspěvky ostatních testerek a sdílí stejné zkušenosti. Uklidňuje mně to, krém si nanáším na obličej a jdu něco dělat.

Taky jste si jako školou povinné dívky natíraly lepidlo na ruce? Pak ho nechaly zaschnout a slupovaly krustičku? Tak takový pocit jsem měla z krému já!!! Udělal mi na obličeji povlak, pak se roztrhal a já si zbytky krému prostě musela "oloupat". Natírat se ráno a dát krém pod make-up je absolutně nereálné. O nějaké hydrataci nebo výživě nemůže být ani řeč. Krém stahuje kůži, zmenšuje póry, ale to je tak všechno. Mažu na noc, ráno se budím a opráším si obličej. Příjemné to není, ale slíbila jsem testovat, tak testuji.

Po měsíci uznávám, že pupínků ubylo. Stahování pleti je znát, nedělají se mi velké a mokvavé beďary, ale kůže mně pálí a je vysušená. Pro puberťáka asi dobrý, pro mojí pleť 30+ potřebuji něco jiného. Nemůžu říct, že jsem úplně nespokojená, krém bych asi koupila zoufalé pubertální dceři, která potřebuje zatočit s beďarama. Já se s ním ale rozloučím a po ukončení testu si místo v mojí domácnosti nenajde.

#test_bazalightkrem  #recenze #zkusenosti_bazalightkrem

Alopecia areata není onemocnění, které by bolelo fyzicky. Ztráta vlasů však zanechává důsledky především psychické. Ačkoli moderní medicína zná několik cest, jak alopecii léčit, úspěšnost léčby není výrazná. Co je třeba léčit, je pak hlavně sebevědomí žen, které alopecie potká. A na tom se můžeme podílet my všichni.

Vlasy jsou pro ženy jednou z nejdůležitějších součástí jejich fyzické identity. Barvíme je, stříháme, pečujeme o ně jako o jednu z nejviditelnějších částí našeho vzhledu. Od doby, kdy holčičky dorostou prvním copánkům, až do stáří jsou vlasy považovány za důležitý atribut fyzické krásy.

Alopecie neboli holohlavost

Alopecie je všeobecný název pro holohlavost, která může mít mnoho příčin. Alopecia areata je pak druhem vypadávání vlasů, které postihuje zejména ženy v mladém věku. Příčinou tohoto druhu alopecie je autoimunitní reakce těla. Bílé krvinky v tomto případě napadají růstovou zónu vlasů. Kromě vlasů může vypadat i obočí, řasy a veškeré ochlupení.

Alopecia areata (vypadávání vlasů v kruzích) umí lékaři léčit, ne vždy ale vyléčit

Alopecia areata je charakteristická tím, že první vlasy vypadávají v kolečkách. Nemocní nejdříve odhalí jedno nebo dvě místa na hlavě, kde jim vlasy chybí. Taková místa se mohou objevit již v dětském věku. Následný průběh nemoci je pak individuální. Místa, kde vlasy vypadaly, se mohou zvětšovat až do úplného vypadání vlasů, stejně tak někomu vypadají i řasy a obočí. Může také vypadat ochlupení celého těla.