Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
ahoj, myslím, že váha je opravdu individuální záležitost - sama jsem se přesvědčila, že jí nejsem schopná ovlivnit tak jak jsem si myslela..Doufala jsem, že za celé těhotenství přiberu maximálně 12kg (původní váha 58kg) - doufala jsem tedy že ve finále budu mít max. 70kg.... HAHA.... Dnes jsem začala 36.týden těhu a já vážím 71kg (tudíž 13kg) ... Sama nevím jak to udělat abych už prostě nepřibrala - začínám se smiřovat s tím, že se budu muset hoolt pořádně "hecnout" po porodu :( ach jo..
Minulý týden u doktorky 30+0 a 12 kilo nahoře...naštěstí, jak jsem vysoká (194 cm), tak se to ztrácí a všichni říkají, že roste jen to bříško a mám určitě nahoře max 5 kilo 🙂
Jinak je to opravdu tak strašně individuální, že si z toho hlavu nedělám, nějak to po porodu bude.
Kamarádka, co nedávno rodila, tak nabrala 17 kilo, u porodu a den po něm shodila 15 kilo (zadržovala hodně vodu vlivem hormonů) a do 14 dnů po porodu má o 5 kg méně než měla před porodem...
v 31tt 9,7kg nahoře...jak píšete holky, ovlivnit to prostě moc nejde...jim spíš mín, hlídám se atd, a stejně 😕
Tak mam ctyrtydenni holcicku, zdravou a uzasnou a behem tehotenstvi jsem pribrala pul kila... Takze je to proste u kazdeho jinak a je zbytecne se cimkoliv stresovat. At se vam dari 🙂
29tt + skoro 15kg 😒 mno nic čím by se dalo chlubit... ale pohybu dost, strava pestrá, pravidlná a zdravá, mimnko v pořádku takže nic neřeším!!!! navíc poslední dva měsíce už jde vše jen do bříška.
Každý je jiný 🙂 já jsem 22tt a zatím 5 kg...mám kámošku která je 19tt a má 15kg nahoře a to se nepřejídá,sladké nejí prostě to jde ňák samo.Já to neřeším...na ten náš zázrak jsme čekali dlouho a hlavně,že jsme zatím zdravý a vše je v pořádku a po porodu to dám dolů 🙂 Užívejte si krásné chvíle,kdy máme pod srdcem ten náš malý zázrak 🙂
hlásím se i já. nejprve jsem zvracela a zhubla 3,5kg, teď už můžu normálně papkat a hlásím se ve 20tt +0,5kg (výsledná od původní váhy -3kg) 🙂 snad nebudu přibírat víc a víc 🙂
já jsem 19tt a váhu mám asi podle počasí 😀 jednou mám -2kg, další den +2kg ... ale tak zatím se mi zvětšilo jen břicho a prsa 😅
Ahoj,jsem 30tt a mám nahoře 17 kilo.Malej má kilo a půl.Ze začátku jsem nabìrala málo a teď za poslednì měsìc 7 kilo nahoře.Meřìm 175cm takže to ještě tak nějak jde ikdyž je to dost! Počìtám ,že půjdu rodit a budu mìt tak 25 kilo nahoře :-/ Doktor mi zakázal pìt minerálky a jìst slaný,je fakt,že jsem se dost přejìdala.
Ahoj holky, přidávám se k debatě 🙂 Jsem zítra 21+0 a nemám nahoře nic. Když jsem otěhotněla, tak jsem zhubla vlivem nevolností skoro 5kg, takže to doháním. Ještě v srpnu jsem nebyla schopná sníst normální porci jídla. Když jsme šli s mojím do restaurace tak jsme si dávali jídlo na půl (já si párkrát zobla a nic). Uvidím jak se to bude vyvíjet. Pro mě je důležité, že je malý zdravý a vše je ok.
S malou jsem pribrala za cele tehotenstvi 3,5kg. Prvni prirustek vahy v 23tt a to 20dkg, mala zdrava. Nyni u dalsiho uvidim.
@gepe jak muze nekdo tak malo pribrat kdyz jen dit ma 3kg, plodovka 0,5kg; placenta ke kilu, o litr tedy cca 1kg vic krve? ..tomu nerozumim a min. Prirustek pro obezni tehule je aspin 7kg
@anniesfibis třeba maminka měla nevolnosti a zhubla, podívej na mě, já zhubla skoro 5kg a jestli zhubla obdobně, třeba se jí vše ukládalo na mimi tak by to udělalo cca 8,5kg. Jinak nevím 🙂
@anniesfibis nebyla jsem obezni, ani plnostihla. Pokud by jsi mela stavy jako ja od 6-7tt az do 24tt, kdy jsem nemohla jist, ani poradne pit, vse Ti absolutne smrdelo vcetne byt jen otevrene lednice, mluvila by jsi jinak. A ano, behem 3 tydnu jsem zhubla hned na zacatku o 6kg, pod startovaci vahu. Mala prisla na svet planovanou sc v 39+0 s mirami 2700gr a 48cm. Cele tehotenstvi plod i vyvoj tabulkovy, ja mela problemy. Me moje mama mela v 21l a po porodu mela 51kg.
Nejdriv se kdyztak vzdy ptej, nez zacnes soudit, prospeje Ti to.
@anniesfibis
@xkvetinkahm ja měla taky dost nadváhu pred otehotnenim a celé tehu jsem to mela divne. Behem prvniho trimestru nsem přibrala 7 kilo, pqk mesic vaha stala a pak sla dolu. Podotýkam, ze do 22.tydne jsem skoro denne zvracela, zpocatku tak moc, ze jsem skoncila na kapackach v nemocnici. Presto sla vaha nahoru (brala jsem hormony po ivf) a jak jsem prestala zvracet a zacala jist, tak sla vaha dolu. Zhubla jsem tech sedm pribranych kilo a jeste dve navic, takze rodit jsem sla s vahou o dve kila nizsi nez před otehotnenim. Ted, skoro dva tydny po porodu,mamo 16 mene. Mala zdrava, doktorina to nic nerikali.
@78marcela ja nemela ani nejak nadvahu. Prijde mi, ze nektere se domnivaji, kdyz neni tabulkovy prirustek min. 12kg, ze bud clovek lze anebo nevim - tak bujnou fantazii nemam 🙂 Rozhodne bych to me tehotenstvi nikomu neprala.. i kdyz uz mozna ano, aby pochopily, ze ne vsechny zeny jsou v tehotenstvi bez problemu a nemusi to byt slunickove a vysmate obdobi 😅
@gepe ja to nemyslela na tebe, to jsem psala pro anniesfibis, ktera psala, ze prirustek pro obezni tehule je aspon 7 kilo. Ja obezni sem a taky jsem to nenabrala, vse se neridi vzdycky podle tabulek. A tehotenstvi jsem mela hodne hodne divoke, mam v blogu dva clanky o mym tehu a neprala bych ho nikomu.
Já jsem měla 64 kg základní váhu. V začátku jsem zhubla na 60 kg, protože mi bylo špatně a neměla jsem chuť k jídlu. a váha se mi srovnala zhruba v 26.týdnu opět na 64 kg. Pak už jsem jen tloustla. Do konce těhotenství jsem přibrala na 70 kg, což není žádná katastrofa a určitě vděčím dost pohybu, kterého jsem se nebála.
Teď je 10.měsíce od porodu a vážím 58 kg. Kojila jsem půl roku.
@78marcela vim, jen jsem doplnila take pro @anniesfibis. Mela jsem ji zminit. Ja radsi nic nesepisuju a nechci vzpominat. Staci mi jen kdyz si vzpomenu na hrnicky z kterych jsem pila v te dobe caj a dela se mi nevolno jeste ted. At si to kazdy srovna jak chce, jen se mi dost nelibil jeji pristup ve stylu ze lzu a soudi me aniz by vedela.
Já jsem 36tt a přibrala jsem asi 12kg... začala jsem na 58, pak kilo zhubla, a teď mám skoro 70...
@gepe kdo soudi?? Pises mi ,,nwjdriv se zeptej,, ..tak ten otaznik v mem dotazu neni znak otazky?..omg
@78marcela verim 🙂 ostatne my neskoncime u jednoho ditete take, doufam
@anniesfibis znak otazky u vahy vnitrnosti, plodu, prsou atd? 🙂 vcetne toho, ze absolutne nechapu, kde jsi vzala ze jsem byla obezni.
@welunka je to individuální. Já jsem teď ve 32.týdnu a mám o dvě kila míň, než před měsícem - pálí mě žáha. Takže v tuto chvíi to mám +13kg. Jím zdravě, cvičím (fitko, rychlá chůze). Jsou věci, které asi neovlivníme. 🙂