Cvičení s aniballem
Ahoj, je tu někdo, kdo cvičí nebo cvičil s aniballem ? 🙂 Jak vám to jde - poměr čas a cm ? 🙂
Stručné shrnutí
- Cvičení s Aniballem se v diskusi používalo v pozdních týdnech těhotenství (uváděné začátky 35.–37. tt až do 41. tt) a při denním cvičení 15–30 minut někteří dosáhli roztažení z počátečních 17–20 cm na 22–30,5 cm.
- Uživatelky cvičily v různých polohách (na zádech, v polodřepu, na bobku opřené o vanu) a doporučené délky byly cca 20 minut denně nebo 30 minut večer; jedna z zmínek uváděla pauzu každý 7. den.
- V diskuzi byly hlášené vedlejší efekty i přínosy: někdo popsal výrazný tlak při nafouknutém balónku a jedna uživatelka hlásila krvácení při cvičení při nízko uložené placentě; porodní výsledky byly smíšené (některé ženy bez poranění, jiné s nástřihem nebo císařským řezem).
Nejčastější otázky
Q: Kdy je běžné začít cvičit s Aniballem v těhotenství?
A: V diskusi uživatelky začínaly převážně mezi 35. a 37. týdnem těhotenství; jedna uvedla začátek v 37. tt a cvičila až do 41. tt, jiná začala na necelém 35. tt a během necelých dvou týdnů nacvičila 30 cm.
Q: Kolik času denně se doporučuje cvičit s Aniballem?
A: Uváděné časy byly přibližně 15–30 minut denně; konkrétně se objevily hodnoty cca 20 minut denně a jeden denní režim 30 minut večer s přestávkou každý sedmý den.
Q: V jakých polohách se cvičení s Aniballem provádí nejlépe?
A: Uživatelky nejčastěji zmiňovaly polohy na zádech, polodřep a na bobku opřené o vanu; jedna doporučila polodřep nebo opření o vanu jako nejpohodlnější.
Q: Je při cvičení s Aniballem běžný silný tlak nebo bolest?
A: Některé ženy popisovaly výrazný tlak způsobený nafouknutým balónkem a jedna uvedla, že balón tlačil více než dcera při porodu; další uváděly, že vnímání tlaku závisí na velikosti balónku a uvolnění.
Q: Může cvičení s Aniballem zmenšit riziko natržení nebo potřebu šití po porodu?
A: V diskuzi byly smíšené zkušenosti: některé ženy dosáhly cca 30 cm a porodily bez poranění, jedna nacvičila 32 cm a měla nástřih, jiná necvičila a také neměla nástřih; výsledky nejsou jednoznačné.
Q: Je Aniball bezpečný při nízko uložené placentě nebo při krvácení?
A: V diskuzi jedna uživatelka uvedla, že při nízko uložené placentě při každém cvičení krvácela; toto byla konkrétní zkušenost, nikoli lékařské doporučení.
Q: Jak rychle lze s Aniballem dosáhnout významného zvětšení (cm)?
A: Příklady z diskuse ukazují nárůst z 18–20 cm na 26–30,5 cm během cca 2–3 týdnů při pravidelném cvičení, a nárůst z 20 cm na 28 cm při cvičení od 37. do 41. tt.
Q: Jaký je vztah mezi cvičením s Aniballem a průběhem tlačící fáze porodu?
A: Více žen uvedlo, že nácvik jim pomohl „vědět, jak tlačit“ a lépe dýchat při porodu; konkrétně jedna popisovala, že tlačení „bylo za odměnu“, když věděla, co má dělat.
Závěry z diskuze
Shoda
- Aniball je v diskusi prezentován především jako nástroj pro nácvik tlačení a pro pocit, jak správně dýchat a tlačit při porodu.
- Běžně uváděné cvičební časy jsou v rozmezí 15–30 minut denně a cvičení se provádí v pozdních týdnech těhotenství (cca 35.–41. tt).
- Cvičení způsobuje vnitřní tlak a jeho vnímání závisí na velikosti balónku a míře uvolnění.
Sporné názory
- Některé ženy uvádějí, že díky cvičení neměly po porodu poranění a méně šití, zatímco jiné přesto měly nástřih nebo skončily císařským řezem.
- Některé zkušenosti uvádějí, že balón tlačí více než hlavička při porodu, zatímco jiné považují tlak za srovnatelný s porodním.
Otevřené otázky
- Jaká je optimální velikost nafouknutí balónku pro maximální efekt a minimální bolest?
- Jak bezpečné je cvičení s Aniballem při diagnostikované nízko uložené placentě nebo při opakovaném krvácení?
- Do jaké míry krátkodobé zvýšení roztažení (v cm) skutečně ovlivní riziko natržení či potřebu nástřihu?
Zmíněné značky a firmy
Aniball
Zmíněné produkty a metody
Aniball, maliníkový čaj, vylouhované lněné semínko, Dopegyt, injekce na ředění krve, preindukční tableta, vyvolání porodu, Hamilton (hamiltona), nástřih (episiotomie), císařský řez, konizace čípku, monitorování (monitory), měření krevního tlaku, polodřep / dřep / na bobku opřená o vanu / na zádech (polohy), masáž hráze
Místa a osoby
žádné
Ja jsem cvicila 3 tydny, od 36 tt, kazdy vecer cca pul hodiny, vzdy 7. den jsem si dala pauzu. Podarilo se mi to dotahnout na 30,5 cm a dalsi den byl porod bez poraneni, obvod hlavicky 34 cm. Na aniball nedam dopustit, tlaceni bylo fakt za odmenu kdyz clovek vi co ma delat a jak to zhruba bude citit.
@petulejan Tak jak dopadly monitory ? Já jsem dnes jakž takž bez poslíčků,tak jsem ráda, že jsem si mohla trošku odpočinout ... včera to bylo hrozný, ale asi to mělo co dělat s tou zátkou ... Jsem ráda, že odchází .. už abychom to měly všechno za sebou 🙂 Ještě si dneska zacvičím s aniballem a uvidím. Počasí se naštěstí dneska u nás umoudřilo, tak jsem ráda :D
@petulejan Takže nájezd na preeklapsii ? :/ To je na prd, snad se ti ještě rozjede spontánní porod 🍀 Já uvidím příští týden, co mi řeknou. Dneska jsem jela do porodnice s papírama a objednat se, no a nikdo na poradně nebyl, tak jsem to tam prostě nechala s tím, že si tam zavolám v pondělí a uvidím, no .. jinak asi jsem se trošku sekla na centimetrech, jsem na 24,5 cm :D víc ani ťuk, tak si teď dávám maliníkový čaj .. jenom doufám, že mi nerozjede poslíčky.
@petulejan Tak snad se to rozjede 🙂 budu držet palce 🙂 ! Jasný, no, taky musím měřit tlak, beru na něj léky (od minulého týdne 2x denně dopegyt) a to měření je strašně otravný, teď už musím měřit každý den a jakmile bude spodní hranice nad 95, tak musím do nemocnice ... zatím se držím těsně kolem 90, ale už vidím, že jakmile lehnu, tak se všechno prodlouží a budu rodit bůh ví kdy... teď se snažím být pořád v pohybu, vytírám, vařím, okna mám v plánu umýt, dělám prostě všechno jako vždycky, jen nezvedám těžké věci :D ... to by pak mohlo být rychlý :D a teda vyhýbám se poloze v dřepu, strašně to tlačí.
@teezska no s těma oknama bych to nepřeháněla,zamotá se ti hlava... ono když to nejde,tak to nejde,taky jsem si myslela,že ji všema možnýma radama popoženu,ale jelikož čípek není vůbec nachystaný,tak mi nepomůže asi ani svěcená voda,proto mi ani nenabídla hamiltona a budou mi tam dávat nějaké tyčinky,na přípravu porodních cest.
Tak raděj zvolni a spíš nabírej síly,nic neuteče 😉
A já s tlakem jsem doteď byla ok,tak nevím,co se děje tak ze dne na den. Jediné co musím,tak si píchat injekce na ředění krve.
Ahoj, tak jsem nakonec v pátek večer v sobotu v sedm ráno porodila :D
Nástřih mám až k prdeli, hned jsem měla kontrakce po třech minutách, ale tělo se otevřelo na 3 cm a dál stagnovalo, protože to byla taková bolest, kdy jsem se celá stáhla a nešlo to, omdlívala jsem, žádná poloha nebyla "dobrá" no děs.... ačkoliv malá má malinkatou hlavičku /celkově je malinkatá/ tak k jemuseli došívat v celkové narkoze protože to prostě pořád teklo :D. jo a ta 40 minutová guma po porodu, kdy by se mělo zapomenout na tu největší bolest.. no, řekněme, že vím o všem! Přeju hodně zdaru 🙂
@petulejan Na prvním místě gratuluju 🙂 !! Jinak z císaře si nic nedělej, brzy budeš fit, hlavní je, že jste v pořádku 🙂 !!! Jinak ty vyvolávací tablety jsou na prd, co ? já to dostala přímo do žíly a pak ještě injekčne do boku ... myslela jsem, že se pak z těch kontrakcí zblázním.... Pořádně odpočívej 🙂 ! a ještě jednou gratuluju 🙂
@teezska no byl to mazec,hlavně to nikdo nečekal,že to vyvolá preindukcni tableta. Měla připravit jen cesty porodní. Bolesti taky mazec,pichli mi vodu a pak jela jedna za druhou 😩 a jak píšeš ty,nic nezmizelo z paměti,jedno mimi stačí 😁 zatím jsem prdelku viděla jen jednou,ach jo 🙁
@teezska Teď se chystám znovu začínat. Dívala jsem se včera do rozpisu, že poprvé se mi podařilo nacvičit jen 25 cm, při větším objemu mi tekla krev (někdy fakt hodně). Čtyřkilový syn se narodil bez poranění ;) Porod byl dlouhý, ale v tlačící fázi žádná bolest ani tlak, šlo to krásně. Taky mi manžel masíroval pravidelně hráz, nevím, co pomohlo víc.
tak výsledky jsou asi takové,že hlavička pořád vysoko,díky konizaci čípek zjizvený a nejsou nachystané porodní cesty,takže čekám na výsledky a podle toho se rozhodne,kdy půjdu na vyvolání. Mám hraniční tlak,bílkovinu v moči a dost otoky... Chjo ☹