Domácí práce a těhotenství, může mě něco ohrozit?
Ahoj, jaké máte zkušenosti s tím, co děláte doma, zatím se snažím vše, ale přemýšlím nad tím, zda mě může něco ohrozit, díky za vaše zkušenosti a postřehy 🙂
Stručné shrnutí
- V nekomplikovaném těhotenství jsou běžné domácí práce většinou považovány za bezpečné, ale doporučuje se rozdělit úkoly do více dní a dělat přestávky.
- Konzervativní opatření zahrnují vyhýbat se zvedání těžkých předmětů (těžké nákupy, 30l koš, zvedání dítěte ~15 kg) a omezit inhalaci silných dezinfekcí jako Savo.
- U rizikových stavů (vcestná placenta, předchozí potraty) může lékař předepsat klid na lůžku a úplné vynechání zvedání a námahy.
Nejčastější otázky
Q: Je bezpečné zvedat těžké věci v těhotenství?
A: V diskusi uváděly ženy, že občasné zvednutí není problém u fyziologického těhotenství, ale doporučují se vyhnout pravidelnému zvedání těžkých nákupních tašek, košů s prádlem a zvedání dítěte, a u rizikového těhotenství přestat zvedat na doporučení lékaře.
Q: Co dělat při úklidu, aby se minimalizovalo riziko expozice chemikáliím?
A: Doporučuje se nepoužívat silné dezinfekční prostředky jako Savo, nečichat dezinfekce, svěřit čištění sprchového koutu partnerovi a větrat prostor; některé ženy si nechávaly kbelík s vodou ve vaně, aby neměly daleké přenášení.
Q: Jak rozvrhnout mytí oken a větší úklid během těhotenství?
A: Ženy v diskuzi doporučovaly mytí oken „na etapy“ (např. jedno až dvě okna denně) a rozložit úklid do více dní, případně si nechat pomoci partnerem nebo profesionální úklidovou službou.
Q: Co dělat, když lékař nařídí klid v těhotenství?
A: Pokud lékař přikáže klid a zákaz zvedání, je nutné přestat s nošením nákupů a těžkých prací; jedna žena uvedla, že jí lékař nařídil v druhém těhotenství polehávat a nic netahat.
Q: Je používání vysavače bezpečné v těhotenství?
A: Mnoho žen používalo vysavač s kolečky bez problémů a místo zvedání kbelíku si nechávaly vodu ve vaně; jiné zmiňovaly „šoupání“ vysavače po zemi, aby se vyhnuly zvedání.
Q: Musím se vyhýbat zvedání vlastního batolete?
A: U fyziologického těhotenství některé ženy stále zvedaly batole (př. dítě ~12–15 kg), ale u rizikových stavů nebo při obtížích lékař doporučí omezit zvedání i dítěte; v diskuzi někteří přestali zvedat i 14m dítě.
Závěry z diskuze
Shoda
- Pokud není těhotenství rizikové, běžné domácí práce lze většinou vykonávat s úpravami (přestávky, pomaleji, rozdělení práce).
- Vyhýbat se zvedání těžkých předmětů a silnému čichání dezinfekcí (např. Savo) je běžné doporučení.
Sporné názory
- Některé názory: „Těhotenství není nemoc, dělejte vše jako dřív.“ versus jiné názory: „Při rizikovém těhotenství nebo na doporučení lékaře je nutný klid a zákaz zvedání.“
Otevřené otázky
- Jaké přesné váhové limity zvedání jsou pro těhotné bezpečné (kg/počet opakování)?
- Jaké koncentrace běžných dezinfekcí (např. Savo) představují skutečné riziko pro plod?
Zmíněné značky a firmy
Savo
Zmíněné produkty a metody
Savo, vysavač s kolečky, kýbl s vodou, mytí oken na etapy, rozvržení úklidu do více dní, klid na lůžku / zákaz zvedání, vcestná placenta, abrupce placenty
Místa a osoby
žádné
Emtinko, pokud nemáš rizikové, nestrháš se jako kůň a nepůjdeš přes únavu nebo - chraň tě ruka Páně - přes bolest, tak myslím, že se nemáš čeho obávat. Osobně jsem teď 32+5tt a minulý týden ryla zahrádku, sbírala ořechy, hrabala listí - pomalu, v klidu. Můžeš to brát třeba taky jako pohyb, kterým se udržuješ v kondici, hlavně pokud tě ta práce třeba těší 😉 Ale jak tady holky říkají, ty chemikálie různé, na to taky dávám bacha (a nejenom teď, když čekám - máme to doma vlastně hodně "eko" a bez sajrajtů typu Savo už dlouhou dobu).
Já jsem dělala úplně vše 🙂 dokonce jsem v 8M okopávala zahradu :D to už vypadalo docela blbě, ale já se cítila dobře
Já osobně rizikové těhotenství mám. Na začátku, když jsem ještě těhotenství neměla potvrzené, ale byla jsem po operaci kolene, jsme tu měli úklidovou firmu, udělali velký hloubkový úklid, od té doby udržuji dost pravidelně a dá se to, ale, jak už tu bylo psáno, s přestávkami, pomalu… koš nenosím, ani s odpadky, ani s prádlem a na vytírání si dávám hodně málo vody a dá se to… je sice pravda, že těhotenství není nemoc, také jsem si v minulém říkala, že dřív těhotné pracovaly i na poli atd… a skončilo to nejhůře, jak mohlo… takže asi taky podle toho, jak se kdo cítí…