EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
osteta, na Bulovce sa snažia o čo najprirodzenejšie pôrody, čo som najprv vítala a s odstupom času som šťastná, že to tak bolo. ale popravde, keď som prosíkala o epidurál a aj tak som ho nedostala, mala som prirodzeného pôrodu plné zuby.. 😝 rodila som strašne dlho a už dve noci som bola na hekárni, ke ďže plodovku som mala odtečenú. v ôbec som sa nevyspala a bola som hrozne vyčerpaná (malý sa narodil v noci), mala som hrozné bolesti, ale nikto sa neráčil uľaviť mi.. 😀
určite som mala šťastie na PA, ktorá rešpektovala to, že nechcem preventívny nástrih.. dúfam, že všetky tam majú podobný prístup.. držím palce!! 😉
holky: určitě to je o lidech. Myslím, že se pořád najdou tací, co stříhaj jen preventivně, ze své pohodlnosti, nebo protože mají pocit, že prvorodička by to prostě nezvládla. Je to o štěstí, na koho člověk narazí. Tak doufám, že ho všechny budeme mít 🙂
Já budu odit v Neratovicích a tam prý hodně respektují přání rodiček, tak snad....
Tak já budu rodit v Motole jako prvně s Kubíkem, tak jsem ráda, protože už vím jak to tam vypadá a tak..a plán si taky určitě napíšu..nemáte někdo tip na dobrý porodní plán..nemyslím úplně ten váš,ale třeba, kde najít odkaz..díky 😉 Už bych se do toho pustila..včera jsem zjistila, že nemám rodný list, tak jsem začla stresovat a má ho moje máti 😒 Potřebovala ho kvůli vyřizování důchodu...takže ho bude posílat poštou, snad se neztratí.
Začínám mít nervy..my se totiž budem stěhovat za dva týdny ke tchýni (jen na přechodnou dobu než postavíme domeček, naštěstí je za 4 měsíce hotový) a nemám vyprané ani vyžehlené věci pro malinkého (jen pár věcí co jsem dokoupila), ale ty ostatní jsou právě u ní a chci si to vyprat a vyžehlit sama..tak se modlím, at nerodím dřív než se přestěhujem, to by mě trefilo 😅
zuzule, ak mi pošleš mail do IP, m ôžem Ti poslať môj p ôrodný plán.. je to taký "výcuc" z tých, čo som našla na nete.. 😉
Holky k tomu nástřihu v různých porodnicích. Já mám známou doktorku, ne sice v porodnice, ale rodila taky dvě děti a říkala, že některé nemocnice to dělaly rutinně skoro u každé maminy kvůli bodům. Porod bez šití je míň lukrativní, za šití jsou body navíc. Já doufám, že je to už jenom hudby minulosti. ☹
zuzi: tady na MK je diskuze, kde jsem čerpala já. Vše hlavní najdeš na první straně (včetně pár předloh a odkazů).
https://www.modrykonik.cz/forum/show.php?vThrea...
KOnsa - díky 🙂
Tak dnes jsem dala zas o 1 cm víc než včera, takže po týdnu o 4 cm víc, hurá! Jestli to takhle dobře půjde i nadále, tak za dva týdny nemám co dělat 😀
zuzi, ty jo tobe to jde jak po masle 🙂 taky jsem dnes dala zase o centimetr vic, takze su na 28, ale ted mi prijde strasnej rozdil mezi tim a 29, tak su zvedava za jak dlouho to povoli 😅 😕
Maji - jo, taky se divím..ale byla to teda síla...a to jsem musela dvakrát malilinko ufouknout, protože to nešlo..takže jinak by to bylo ještě víc..
čusík holky, tak jsem dneska zas po delší době zkusila a už jsem na 26 🙂 , mi to jde nějak snadno až je to divný
Zuzanko, třeba je to tím, že jsi teprve 28 týden a nám po 35 týdnu to už všechno víc tlačí dolů.
Já nevím, jenom mě to tak napadlo. Určitě to uvnitř vypadá trochu jinak s postupujícím těhotenstvím. A nebo máš fakt štěstí a budeš mít potom nacvičeno za tři dny. Já teď s bříškem tam skoro ani nedosáhnu a ty jsi určitě pohyblivější. 🙂
Jakel - tak to jsem ráda, že nejsem sama, kdo tam skoro nedosáhne 😅. Dnes necvičím, přijde návštěva na oslavu, takže nebude čas, tak jsem zvědavá co zítra 😉
Zuzko, já jsem dnes u toho ležela na boku u televize a naposledy jak jsem vytlačila tak měl balonek 25 cm. Trochu to zabolelo, ale ten rozměr mě dostal. Včera jsem měla 22. Nějak jsem se víc soustředila na Sama doma a zapomněla ufouknout před vytlačením. Zítra musím být opatrnější, abych se neporanila.
jakelina - pohyblivější, no nevim nevim. mi to bříško vyrostlo nějak moc. Taky to neni nijak jednoduchý. Včera jsem se holila, a teda byla to fuška 😉
ty jo zuzanko, to jsi začala teda brzo 😕
Já jsem se třetí den dostala na 21cm a jsem ráda 😵 Času dost, tak to snad na těch 31cm dotáhnu 🙂
ja vim, ale doktor mi to schvalil ze mi to nemuze ublizit, a taky necvičim kazdej den, nepřehanim to. proste kdyz mam chut tak to zkusim.
zuzanko, však jo, já jsem si i u sebe říkala, jestli to není brzo, když stačí 2-3týdny před. Ale zas kdyby se prckovi chtělo na svět dřív, tak já budu připravená 😀
Jakel - dobrý 😉 Já to dnes balím, za chvíli přijdou gratulanti, tak není čas...a včera to bylo taky "maso", hrozně jsem se bála, abych se nezranila..nebudu to radši přehánět 😅 tak zas zítra a uvidíme...
zuzu, taky jsem si dnes chtela dat pauzu a nakonec mi to nedalo a stejne jsem cvicila 😀
Zuzanko, holení už řeším s obtížemi dva - tři měsíce. ☹ Já to beru skoro všechno a jestli mi tam zůstávají nějaké zapomenuté chloupky, tak to si na to snad gynekolog zvykl. Když mu tam přijde nějaká důchodkyně a v životě se neholila, tak to jsou jiné drny 🙂 🙂
Zuzul, já nevím jak to bude o víkendu. Tady pořád někdo chodí, jedině se budu muset zamknout a to zas bude. Proč je mamka zamčená, co se stalo????Asi to nechám taky přes víkend odpočinout. Příští týden jsou prázdniny, tak to si jedině přivstanu, než se vykulí všichni z postelí.
Maji - ty jsi nezmar 🙂 na kolika cm už jsi? Máš strach, že to nestihneš? Ve kterém týdnu se narodil Tobík? Mě se Kubík narodil 38 plus 5, takže si říkám, času dost...natrénuju 31 cm a pak zkusím malinkého přemlouvat.. 😉
zuzu, byla jsem na sebe hodna a nesnazila se jit pres tech 28cm co jsem dala naposledy 😉 dneska cvicit vazne nebudu, mam zkousku, takze ani nebude kdy, ted jsem vstavala abych se ucila a musim na otocku do Olomouce 😅 ach jo...
Tobik se narodil presne na termin, takze 40+0tt, ale tentokrat se budu snazit aby to bylo trochu driv 😉
ahoj holky, tak se hlásíme zpátky z porodnice, máme holčičku Terezku a musím opět provolat slávu epinu, terinka měla 3650g, 50cm a hlavičku 34,5, sice jsem se natrhla a šitá trochu jsem, ale od začátku o tom vůbec nevím a hlavně, miminko šlo ručičkou napřed, což vždycky udělá paseku a já vevnitř poraněná nejsem vůbec a jenom ta vnější malá trhlinka, tak holky trénujte, vyplatí se 😉
konsa, díky za názor 😉
zoozkha, gratuluju k chlapečkovi a porodu v pohodě bez nástřihu 🙂 Taky bych brala, můžem jen závidět - samozřejmě v dobrém 😵