EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@luckar ja už tiež necvičím. mne je už tiež dosť zle. večer mám vždy kontrakcie, lenže nevyzerajú ako pôrodné lebo ma vobec nebolia. pri každej kontra mi ide na vracanie... po polnoci sa mi vždy podarí nejak zaspať a ráno som v pohode. dnes som bola na vyš. a mám teraz už krvavý výtok. s tým už nechcem cvičiť. už to nechávam tak... je to na houby, aj cítim že telo sa už pripravuje k pôrodu, niečo sa rozbieha ale nález nie je stále dostatočný...krčok sa nechce otvoriť.
@luckar DIKY, ja jsem teprve na zacatku :D tak az pozdeji spis... ja se docela bojim zase nastrihu a natrzeni :(
ahojte dievcence!
som byvala epinacka 🙂 . moja mala ma zajtra presne 3 mesiace. vidim, ze epi-no ma stale viac privrzencov a musim povedat, ze aj ja mu robim reklamu kadial chodim. nakukla som sem, aby som ho ponukla nejakej dalsej buducej mamine, takze ak ma niektora zaujem, napiste prosim vas do ss.
drzim vam vsetkym palce a prajem vam tak krasny a rychly porod ako som mala vdaka epi-nu ja!
@shira_ no to jo já jsem sem chtěla tak před 30 min. napsat, že vypuzovazí účinek na děti mají nejspíš kadeřnice 🙂 U malé mi začaly kontrakce když jsem zrovna seděla u kadeřnice na křesle v 12h, jen takové slabé, další den už byly pravidelné a před 16h jsme vyjížděli směr porodka 🙂
No a teď jsem byla u kadeřnice dnes též v 12h a měla jsem před cca půl hodinou silné bolesti v podbříšku, ale přešlo to ☹ Teď už zase nic.
Ahoj epinačky - tak to jdu dnes taky zkusit - poprvé..v šuplíčku mám epino již měsíc ale zatím jsem nenabrala odvahu.
Prosím poradtě mi - jaký používate kondom ? Ja jsem koupila Pepino i Durex ale nevím zda jsou s lubrikantom na vodní báze. Tedy Pepino má napsáno že má silikonový lubrikant - Durex nic ☹ Myslíte že to mohu použít ? Díky za tipy a epinu zdar 🙂
Ahoj holky, tak hlasim, ze vse probehlo bez nastrihu, pouze par kosmetickych stehu. Maly mel obvod hlavicky 36 cm 😎 Takze preji hodne sily na trenovani, at vam to taky tak dobre dopadne 🙂
Mimochodem, prodavam epino, kdyby mel nekdo zajem 😀 😀 😀 😀
Jinak natrenovano jsem mela tak na 9,5 v te jejich tabulce a asi tyden pred porodem jsem netrenovala, protoze jsem prenasela a mela jsem toho plne zuby.
@shira_ ktovie...mozno to bude uplne inak ako si myslis a bude to rychlo za tebou 😉
....ja som mala porod skoro bez vsetkeho...ale rychly teda nebol...prva kontrakcia (ktoru som uz vnimala ako kontrakciu) 0:13 a E sa narodila 12:30
....ale podla mna ide aj o to ako je clovek nastaveny v hlave...aj jednoduchy porod sa moze panikou veeelmi skomplikovat (bola som toho v porodke svedkom ☹ )
@shira_ Doporucuji jinak polohu na boku, PA ma nejlepsi pristup a muze ti hraz chranit rukou. Ja jsem citila, jak mi proti ni celou dobu tlaci. A taky hlavne, zavrit pusu, zavrit oci a fakt, jako kdyby ses mela pos.... Me nedavali klystyr, ale tak nejak jsem se vyprazdnila sama v prubehu predchoziho dne a s vidinou nadchazejiciho porodu uz jsem jedla jen vicemene tekutou stravu. A vysla jsem s cistym stitem ;)
@kinsli Bylo to takove vyvolani napul Vyhla jsem se oxytocinu, protoze jsem den pred tim planovanym vyvolavanim dostala kontrakce, v poledne mi odesla hlenova zatka, ve dve rano jsme jeli do porodnice, tam jsem byla od tri sama na porodnim boxu, manzela poslali domu dospat. O pul sedme mi dali tabletu, v sedm prijel manzel, do osmi kontrakce jak prase, pak epidural, pichani vody a v 10:50 byl maly venku.
@babika0 Mela jsem epidural, byt jsem ho nechtela, a musim srabacky priznat, ze bez nej bych to nedala. Dve noci jsem nespala, pak jsem mela 18 hodin kontrakce, ktere k nicemu nevedly (byla jsem otevrena na 1 cm) a po te tablete byly uz kontrakce naprosto nesnesitelne. Diky epiduralu jsem mela silu na porod a probehl daleko rychleji. PA mi rekla, ze bez nej se ji muzu otvirat dalsich 10 hodin.
@terak tak to jsi měla super rychlý 😵 No jsem zvědavá na ten svůj 😉
U nás se oxitocin taky dává, je to takový trošku fabrikový přístup, ale na druhou stranu to beru, kdo si chce hopsat třeba 20 hodin na balónu ať si zaplatí soukromou kliniku. V nemosnici kde jsou 4 sály a rodí se cca 15-20 miminek denně tohle prostě nejde 😔 Když jsem rodila Kačenku tak nás bylo za den 17 a personál fakt lítal ze sálu na sál 😅
@kinsli No ja na ten oxytocin byla uz objednana kvuli prenaseni. Maly mi to jen urychlil, ze jsem dostala ty kontrakce vlastne o den driv a prirozene. Vsechno ostatni bylo prave proto, aby to bylo co nejrychlejsi. Ja teda nemam nic proti prirozenym porodum a taky jsem ho sama chtela, to jsem si ale naivne myslela, ze to bude rychle 😀 Kdyz mi rekla, v sest rano, ze jsem na 1 cm a ted to pujde co hodina to jeden cm, tak jsem mela jasno 😀 A vlastne vubec, vsechno co jsem si navymyslela, tak jsem se na to pak vyprdla. Protoze jsem byla rada, ze ziju, ze je malej venku a nejaky osetrovani na brise mi bylo uplne ukradeny. A byla jsem rada, ze si ho vzali na stolecek. Tatinek na nej dohledl a me mohli poupravit. Vlastne jsem sebou tak cukala, ze fakt nevim, jak bych mohla mit miminko na brise 😕
Kazdopadne budu drzet palce vsem epinackam, jen trenujte holky, fakt to stoji za to. Ja jsem diky epinu presne vedela, jak a kam mam tlacit, aby to slo rychle a byla jsem schopna i tlacit prestat, kdyz mi to PA rekla.
hezký den všem.Já jsem se minulý týden přidala k Vám a snažím se něco málo natrenovat,jen nějak začínám propadat skepsi...začala jsem na 6,5 a ted se nemůžu dostat přes 8,5....a to ještě dle přiložený šablonky,takže ve skutečnosti je obvod asi menší než uvádí to měřítko od výrobce
Mám pocit,že to nebude tak snadné,jak píšete☹
Snažím se jak jen to jde,ale prostě max 8,5 a dál to nejde.poradíte některá z Vás ☹
@vesperr11 Máš ještě na trénování dost času 🙂 Neboj ono to půjde dál. Já měřím metrem, je to přesný a vidíš pokroky. Ale taky nedávám, žádných 0,5 cm denně navíc. Prostě třeba 3-5 cvičení jsem na jednom a pak poskočím o 1-1,5 cm. teď jsem na 31,5 cm tak si myslím, že už to moc víc nepůjde, a hlavně cvičím ob den nebo co 3 dny, takže u mě ten poskok znamená třeba po 10 dnech a to už snad dřív porodím 🙂 Než se dostanu dál. Dnes mě zrovna ráno bral podbříšek, měla jsem děsný návaly horka a bylo mi na zvracení, to mi je tedy ještě teď ☹
Tak holky já už necvičím...jsem ráda, že žiju, je mi šíleně a už bych chtěla porodit....asi už se i něco chystá.
@shira_ držím pěsti ať to máš co nejdřív za sebou...chápu jak se cítíš 😝
@kachnickab pokud budeš mít zájem o epino tak ho budu určitě prodávat. Kdyžtak napiš do IP a můžeme se domluvit. Taky ho používám pouze s kondomem a myju mýdlem a dezinfikuju sterilizačníma polštářkama.