EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@lolelole dík za odpoveď, máš pravdu s tým vzduchom by som sa ani nemala zapodievať, idem radšej cvičiť. zatímčaf
@delf14 ono ty odhady moc přesný nejsou, myslím, že měří obvod hlavičky, bříška a délku stehení kosti a z toho se to pak vypočítá asi nějakým průměrem. Ale co mi dělala teď dr těch 4300g tak dělala hodně kmarádkám a fakt jí to vycházelo 😉 U kámošky 2000g a 2450g, nakonec měli 2000g a 2260g. u druhé 3640g týden před porodem a měla 3910g.
kde mame @jerryjanka u? uz si ma predbehla? no ja stagnujem, nech sa snazim ako chcem. so zatatymi zubami a vypulenymi ocami som dala len 28,5cm a stipeeeee. musim ist pomalicky ako doteraz. este mame chvilu cas. snad dam tych 30. to je moj ciel!
Zkoušely jste to do vany? Je to podstatně lepší a i jsem dala 24cm (den před tím jsem měla asi 21, docela se boím a jsem na sebe opatrná 😀 ). Zavést né ve vodě a pak si dřepnout do vody. To musí být příjemný rodit do vody, tedy ten zážitek....
Holky nebojte ikdyž nenacvičíte 30 cm.. já krejčovským metrem měřeno dala jen 27 cm a při cestě do porodnice jsem říkala přítelovi, ale já ještě nemám nacvičeno 🙂 a nakonec jsem porodila bez nástřihu a malej měl hlavičku 34 cm, měla jsem jeden kosmetický steh.. Já budu epino používat i teď po 6 nedělí, na posílení pánevního dna, sice nemám to dražší, ale i tak si myslím, že to není od věci..
Všem přeji hodně úspěchů při cvičení a nebojte to dáte ikdyž nenacvičíte 30!
HOLKY NALEHAVA OTAZKA - MYSLITE ZE MI MOHLA PRASKNOUT VODA ? Po cviceni s epienm byl balonek fakt hodne mokry a pokryty cirou "tekutinou"...safra zacinam panikařit ! 😕
spíš bych řekla ze to už neteče - Bylo to takové číre a bylo to hodně na kondomu a i na zemi - no tak my asi raděj pojedeme..ufff..ale včera jsem byla v poradne a na porod jsme nevypadali a ani nemam žádne kontrakce ani pocit, že by to už mělo příjt tak snad je to planý poplach. Držte palce 🙂
lolelole. vem si vložku a když ještě něco poteče, tak dojeď do té porodky a oni to zjistí jestli to je plodovka.. ale jinak holky, když mě praskla plodovka, tak to mi nestačil ani balík vložek, to byl proud prostě.. Snad to plodovka tedy není..
Já jsem měla na poprvé teda metrem měřeno asi 16 cm.. a říkala jsem si že to jako nemám šanci dát 🙂 opravdu nebojte, fakt ikdyž nedá 30 !! ale cvičila jsem tedy každý den..
Ahojky holky tak mám za sebou už třetí odloupnutí 😀 nechápu co tam chtějí pořád odlupovat 😅
Každopádně na vyvolání jdeme v pondělí v 7h. Už mi moc do smíchu není, dr. byla fakt úžasná
slovy, myslíte, že jsem schopná spontálně porodit odpověděla, jste velká určitě ano 😅
No jo jí se to kecá, já bych řekla, že v pondělí bude už těch 4500-4700g mít. No jo co nadělám,
snad to bude všechno ok 😉 Pak sem Lukyn písne info 😉
@lolelole Ahoj, mě když praskla voda, tak to bylo v noci a také trochu. Nic moc. Tenkrát jsem v noci volala do porodnice (Podolí) a tam mi sestra řekla, ať hned přijedem, že to zjistí. Vzala jsem s sebou to pyžamo (nebo spodní prádlo-už nevim), dala si vložku a jeli jsme. Po ceste nic, jen ta troška doma. V porodnici na to prádlo dala nějakou vodičku a ono to zmodralo, takže to pl.voda byla. Pak mě ještě vyšetřili a vytek ze mě lavor 😀 Ale porodní cesty k porodu připravené také vůbec nebyly. Nechali si mě tam, dali mi kapačku antibiotik (to aby se k miminku nedostala infekce) a čekali jsme co bude. Nakonec, když tam kolem mě ženský rodily jedna za druhou, tak jsem také souhlasila s vyvoláním porodu. Být tebou bych raději do porodnice zajela, také se mi tenkrát nechtělo, ale je to rozhodně správně. Kdyby to voda byla, tak by se mohlo ohrozit zdraví děťátka. Neboj ono to dopadne tak, jak to dopadnout má 😉
@delf14 Ahoj já jsem ze začátku měla také kolem 5cm (16) a dlouho to nešlo. Až asi šestý den jsem se dostala na 6cm a dnes, jedenáctý den jsem měla 8cm (25cm). Což je můj rekord 🙂 Cvičím každý den, krom včerejška. Byla jsem unavená a neměla jsem na to vůbec náladu, tak si to dám dnes za odměnu 😀 dvakrát.
@kinsli držim palce, ať je to v pohodě a rychle!! Mimčo i ty ať to zvládnete ve zdraví a bez nástřihů!!! 🙂
@kinsli pane jo tak to je mazec teda to ti povím