EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
ahojte kocky,
zacinam uvazovat o epi-no. teda uvazujem uz dlhsie, ale chcem radu.
prveho syna som sice rodisla klasicky, ale koncom panvovym, takze to nemalo vobec vyznam riesit, kedze ma nastrihli od a po zet (co je samozrejme). plus som mala epidural (na ktorom v podstate trvali kvoli typu porodu).
doteraz mam vsak po epi problemy, takze spekulujem aj nad moznostou epi-no, kedze druhy spunt je zatial otoceny dobre a teda by som mohla rodit normalne a chcel by som to skusit bez epiduralky.
myslite, ze ked som bola pred 2 rokmi takato nastrihuta, tak to pojde a mohlo by mi to pomoct aj k porodu bez epidrualu?
vdaka
@stula007 Gratulujem, sa tesim s tebou 😵 , som rada, ze vam to dopadlo super, aka velka bola mala ?
Ty si to mala rychle, mna uz 2 tyzne strasi 🙂
@opica ahoj, ja si myslim, ze ked ti to cvicenie nepomoze, tak ti urcite neposkodi, posilujes tym panvove dno, a natahujes hradzu, skusit mozes, Ja chcem rodit bez edpiduralu tiez, je to asi na kazdej kolko bolesti znesie. Mame tu kocky, co rodili viac x, a druhy porod po cviceni s epinom prezili bez nastrihu, a ked je male dobre dobre otocene,,,,tak si myslim stoji to za to,,, 😉
@stula007
Ahoj, přidávám se ke gratulantům🙂
Užívej si novou roli a ať vám holčička krásně roste a dělá jen samou radost 🙂 Nám dělá. Je to úžasné.
@anicka1981
Aničko, ty tady furt strašíš ? 🙂) Já jsem měla taky jasno v tom, co u porodu chci a co nechci. A epidurál, jen při představě jehly, ze kterých mám panickou hrůzu, jsem ho odmítala...Ale...když jsme přijeli do porodnice, prosila jsem o něj, žadonila a nakonec to bylo tak rychlé, že jsem neměla ani hotový rozbor krve :D
@lucie_84 🙂 uvidime, ale chcem skusit bez, ja sa ani tak ihly nebojim, ale predstava, ze mam nieco v chrbtici mi nerobi velmi dobre,,, 😝 , to je dobre, ze si po tom mala tak tychlo, ja mam dnes od rana od piatej kontrakcie, aspon si myslim, ze to je to, 😀 , momentalne ich mam kazdych 20 min, ale nakolko ma uz maly vystrasil poslednu stredu tak, ze sme leteli do porodnice a nic z toho nebolo, tak si nie som teraz ista 🙂, este pockam, uvidim, ci nieco z toho bude,,,,ale v kazdom pripade to cakanie je strasne,,,,,, cele tehotenstvo ,mi zbehlo rychlejsie ako posledne 2 tyzne,,,,,
@anicka1981 je tak to mám dobré vyhlídky,jestli to budu mít až do porodu,...ale zkusím se zeptat na těhotenský poradně mudra co by to mohlo být,...
@dasty79 vůbec se toho neboj,..já jsem také měla obavy jestli mě to nebude bolet (kvůli poporodnímu poranění co mám)a jestli to má vůbec smysl,že mě stejně nastřihnou,...ale opravdu každým dnem jsem zatím nacvičila o kousek víc a trochu mě to uklidňuje,že mě třeba nakonec nenastřihnou a nebo jen malinko..myslím,že je to dobrá investice
@anicka1981
O tom čekání mi povídej 🙂 Jak jsme čekali, že budeme rodit dle lékařů možná už v 36 tt se protáhlo až do 42 tt 🙂
Tak držím palce, ať se to rozeběhne a brzy jsi maminkou 🙂
@stula007 gratulace k pohodovemu porodu 🙂 Pridej prosim svou zkusenost do
https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/epi-no-p...
@anicka1981 jsme byli na vikend pryc, tak jsem si rikala, ze uz to mas urco za sebou a ty porad nic 😀 Asi se malemu u tebe fakt libi 😉
Ahoj holky,mohu se zeptat,kolik se vam podarilo nafouknout,kdyz jste poprve zacaly trenovat???
@anicka1981 uz jsi tu nejak dlouho nebyla, tak bych tipla, ze uz mas maleho v naruci 😵
@kami1984 Já dala na poprvé 5,5, teď už mám 7. Ale vypadá to, že se k 9 nebo 10 ani nedopracuju. Do týdne bych prý měla porodit, protože moje tělo to začíná nezvládat ☹
Cvičím teď třetí týden. Ale teď jsem tři dny vynechala, takže jsem o půl centimetru spadla, ale to zase doženu a snad dám i víc 😉 Zkusím natrénovat co nejvíc to půjde a uvidíme, jak si s tím tělo poradí 😉
Ahojte ....nepredate niektora epi-no ? tiez mam zalusk ho vyskusat ,kedze sa mi to uz krati 🙂 ...budem vdacna za ,, rozumnu ,, cenu ....vsetkym ktore to maju pred sebou prajem rychly a bez nastrihnutia porod 😉 a tie co uz mate babenka doma ,nech su zdravucke :O) 🙂
Hurá,..další pokrok,dneska jsem se ze včera dostala o další cm víš a jsem na 7,5...jsem vůbec nečekala,že to půjde takhle hladce...ale další 4cm do těch 9 to bude asi náročnější,..ale vůbec nespěchám,..cvičím teprve týden.... a k porodu se to zatím nechystá,prý to vydržím až do termínu(no měla bych protože na porodních sálech v porodnici kde jsem registrovaná se maluje a můj porodník jede příští týden na 10 dní na dovču)
Tak i já mám dnes pokrok. Ještě včera jsem dala 20cm a dnes 22cm 🙂 (měřeno krejčovským metrem po obvodu), tak mám radost 😵 Snad to takhle rychle půjde dál 😉
Ahoj, může se zeptat? 🙂 Objednala jsem tento týden epino na stránkách epino.cz, ale nepřišel mi žádný potvrzovací email, nic. Tak se chci zeptat, jestli jste si ho tam některá taky brala, zda došel rychle a jestli vůbec. 🙂 Už končím 34tt, tak bych chtěla začít cvičit, ať mám natrénováno. Nástřihu se chci hrozně moc vyhnout...ani nevíte jak 😅 Děkuju moc!
Teda tak už jsem na 26cm(8),..bych na začátku nevěřila,že to opravdu půjde,.. Myslíte ,že k porodu opravdu stačí těch 9? Dneska jsem si zkoušela nafouknout celých 31cm a to je teda megabalon 😲
tak o epinu uz zacinaji v porodnicich vedet. Vcera jsem se potkala se svoji PA a rikala mi, ze byla sama prekvapena, jak 2 prvorodicky krasne porodily bez poraneni, ze i doktori cumeli a ptali se, jak ze to dokazala 🙂
@anicka1981ty uz to mas urco za sebou, doufam, ze vse v pohode 🙂 my ted jedeme na dovcu, takze se to dozvim az za tyden.
@zdeniii Tak snad jo,..já jsem furt v nervu,že ta tkáň tím velkým nástřihem nebude tak pružná,...
@sussanah To jo,už je na čase,aby se informace trochu zveřejnili,..s kýmkoliv i s těhulemi o tom mluvím tak žádná nic neví a třeba když se to víc rozšíří,tak padne i ta cena,.. 😉
@anicka1981 také doufám,že už máš porod za sebou a,že proběhl dle představ a že se brzy pochlubíš se svou zkušeností 🙂
ahoj holky, 8.6. se nám narodila holčička. Po cvičení s epinem jsem porodila bez nástřihu, bez poranění. A to si porodní asistentka i lékaři říkali, že vzhledem k mojí malé výšce bude císař. Ve cvičení jsem skončila na 9cm, které jsem dosáhla den před porodem.