EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@wieruss tak v návodu k epi-nu se píše, že by se mělo začít 3 týdny před termínem porodu...jenže toť otázka, protože dítě narozené v 38tt se bere, že je v termínu a to bysme toho za ten týden moc nenacvičily 😠
Já začnu cvičit nejpozději v pondělí, to budu přesně 35tt+0 a navíc mám poradnu, kdy se dozvím polohu dítěte, doteď nemám potvrzeno, že je hlavičkou dole 😒
Čaj mám koupený, tak bych mohla rovnou začít, dnes navečer by bodl, mňam, mám ráda bylinky 🙂
@pitruskaskarolinkou ahoj, v návodu se píše důkladně vydrhnout v teplé vodě se saponátem, k saponátu nic konkrétního, takže možno použít kterýkoliv 🙂, voda min 40 stupňů, 1-2 minuty
@azeretka přesně to jsem taky uvažovala, že když moje prvorozená šla o 3 týdny dřív a mělo by to mít stejný průběh, tak nestihnu nic, takže začnu příští týden, to budu asi 4 a půl týdne před TP 🙂
@azeretka ja som zajtra presne 35tt+0 takze som skusila dnes 😀 Dala som cca 8 prifuknuti a podla cm ked som prilozila balonik to bolo asi 5cm ... neviem ci je ti malo alebo vela 😅 prosim o nazor , kedze nemam tu sablonku
@petja a mohla by som ta poprosit o recept na ten cajik + info ako casto sa pije atd ? 🙂
@wieruss ten vzorec je, ze cm vynasobis konstantou 3,14 myslim, cize sa ti to podarilo na cca 15cm. Ked nameras 10cm, budes mat obvod cca 31 cm, co je maximum urceny na nacvik s epinom. Ja som na 1x nafukala este menej, presnejsie som bola rada, ze som ho do seba vobec strcila. Po cca 10 dnoch som dnes dala 7cm, co je obvod cca 22 cm. Koncim 36. tt, dufam, ze sa mi podari este nejake cm pridat, ide mi to dost pomaly
@petja kazdopadne dakujem za radu i recept 🙂 doktor mi pre istotu predpisal zelezo, ale mne sa ho moc brat nechce, lebo mi po nom neni dobre, tak skusim toto, snad pomoze .
@bleee diiiiiiik, takze mam "nacvicenu" polovicu z toho co treba 😀 😀 ako ono to bol boj, dat to do seba, ale potom som podla navodu podychala, pohybala a prifukla, zas som podychala a prifukla... celkom to islo ale uz to posledne prifuknutie posledny krat co som dala ten 8 stisk tak som citila taky neprijemny tlak 😅
A to mas super ze 22 cm na konci 36tt ved to mas este 3 tyzdne cas a co som tu citala tak ku koncu to ide rychlejsie... dame to neboj nic 🙂
@petah82 uffff to ma teda mrzi, ze sa ti nedalo viac nacvicit, ale tak ono niekedy sa neda, to zas berem. Dufam, ze sa podari nacvicit to najviac, aby som to strihanie aspon obmedzila na minimum. A ved ako ja nechapem, lebo ved vo vitaminoch co berem tak zelezo je a fakt sa mi nechce brat ho este aj v tabletkach....
@wieruss pokud máš dobrý krevní obraz, tak bych ho v tabletkách určo už nebrala, já ho brala asi 2 měsíce, pak jsem se konečně dostala nad těhotenskou hranici a hned vysadila (se souhlasem doktorky), občas jsem po něm zvracela, naposledy to zvracení zkončilo i bolestmi břicha, takže to taky není dobrý stav. Navíc železo způsobuje zácpy a zhušťuje krev, což není před porodem moc žádoucí
@wieruss no co jsem se dozveděla na předpor. kurzu u PA tak prý každá těhotná je fyziologicky anemická a je to způsobeno tím, že se nám cca o litr zvětší objem krve. Znamená to, že všechny hodnoty v krvi jsou nižší než u netěhu člověka, ale neznamená to, že by to bylo špatně.údajně by měla stačit pestrá strava... Já si na železo občas dám skleničku červenýho vína. Tablety bych do sebe necpala...
@azeretka ved toto, tie hnusne zapchy ... ako ja si musim poklopat ze mam fakt v pohodicke travenie teraz a vobec sa mu zas nechce si to pokazit 😠 slohnem zasobu cvikli od svokrusi a budem varit caj a bude 🙂
@marcella8181 cervene vinko ? hmmm tak to zavidim ze si vies dat .. ja cakam asi abstinenta, ked som si minule chcela dat tak som si odpila a vobec mi nebralo . Dakujem za info, nejdem to brat, som sa pevne rozhodla 🙂
Baby uz sa to tu raz pytala, ale myslite si ze staci ze ten balonik nafuknem a preleze?alebo ho tam musimdrzat nafuknuty na hradzi nejaku dobu?prosim vas co myslite, lebo neviem ci to tak staci a mam z toho obavy...
Ahoj,já když rodila před několika lety,tak jsem o Epi-nu neměla ani tucha,ale teď jsem podruhé těhotná a chci to určitě zkusit,stojí to za to.Po prvním porodu jsem měla nástřih až do.......,no asi 12cm a ty týdny po tom byly hrozné.Ten samotný nástřih při kontrakci samozřejmě nebolel,jen ten zvuk byl hrozný-jako když púlíte sirové kuře nůžkama na maso.Já si hráz před porodem vzorně masírovala,ale to vůbec nestačí,navíc se malej rodil ještě s ručičkou napřed-asi si myslel,že je superman a tak k obvodu hlavičky přibyla ještě ta ruka 🙂 Pak mi býv.spolužačka pracující v sexshopu říkala,že k nim do obchodu posílá nějaké gynekoložka budoucí a čerstvé maminky pro venuš.kuličky a pro nafukovací balonek do pochvy,nebylo to ani tak drahé-asi stejný princip,ale byla jsem skeptická a navíc stejně už po porodu,takže jsem tomu zas tak pozornost nevěnovala.
Teď by mě hlavně zajímalo,i když je to asi trochu divná otázka 😅 ,jestli ty mamči, co epino používaly,se pak dostaly-po 6nedělí-zas na původní velikost-teda myslím,jestli to vytažení není nějaké trvalé.Při porodu to je pár minut ta druhé doba a vše tam je udájně horm. změklé,ale když budu cvičit 3týdny předem,aby to nebylo trvalé 😉
@sue007 Tak na tvou otázku, jestli se hráz vytahá tak, že se to pak nevrátí a zůstané povolené, ti dám odpověd až mi skončí šestinedělí 🙂 TAky jsem zvědavá, ale podle předchozích uživatelek epina, nic takového nehrozí....sice se cvičí 3týdny před porodem, ale tak půl hodinky denně, není tam ten balonek pořád.....no uvidíme, zatím nevím. Ale myslím si, že se to vrátí.
@sue007 Já používala epino před prvním porodem, a teď hodlám znova. Už bych asi pomalu ale jistě měla začít shánět jak tak koukám na odpočítávání týdnů 😀 A musím říct že jsem nikdy žádný problém neměla. 🙂 Vše se srovnalo do normálu.
NEBUDE NĚKDO EPINO V NÁSLEDUJÍCÍM MĚSÍCI PRODÁVAT??
@sue007 Tak mně tento týden šestinedělí skončilo a vytahaná si po epinu nepřipadám 😀 , velmi rychle po porodu se vše vrátilo do normálu, takže nemusíš mít strach, trvalé následky nehrozí! 😉
EPINO doporučuji a příště jdu do toho znovu, cvičila jsem poslední 4 týdny před termínem a dostala jsem se myslím na 30, malej ml obvod hlavičky 32.5 myslím a v pohodě. 🙂
Ahojte, cca za týžden, max. dva budem predávať Epino pouzivala som ho s prezervativmi. Mám ho doma od septembra 2011 takze je este v zaruke. Ak by ste mali niktora zaujem, mozete mi pisat do IP.
Ahoj holky, s epinem jsem taky začla🙂 Ale teď tu čtu na poslední straně, že nechat působit na hrázi, alespoň chvilku a to nechápu. Já to mám na hrázi celou dobu, balonek zavedu podle návodu do půlky jeho délky a nafukuju. Takže to působí na hráz po celou dobu. Přidržuju rukou
@pitruskaskarolinkou jo měla jsem ten protex,max si koupím ty alko čtverečky,ty zruší všechno,stejně jen na krátkou dobu