EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahojte holky. Vcera mi prislo Epi-no postou, este sice mam mesiac cas, ale chcem sa vas opytat, ci ho po pouziti umyvate a dezinfikujete alebo pouzivate prezervativy. Ja by som sla radsej na tie "gumy" ale neviem, ake sa mozu v tehu pouzivat. Mate nejake osvedcene? Skusim si precitat celu diskusiu, ale predsa len vyse 400 stran neprecitam ani do porodu 🙂 Dakujem
ahojky, prodavam Epi-no, kdybyste mela nektera zajem http://www.mimibazar.cz/foto.php?id=52874695&tab=0
Ahoj holky, tak dnes 25cm 🙂 Zítra kontrola v poradně a další cvičení asi v pátek... Od příštího týdne už každý den, jen abych se nenatrhla, mám ty samé problémy už na těchto obvodech jako @kulenka, žádný zánět, ale nemám hráz tak pružnou jako většina a vždy se mi na ní udělá nějaká mikrotrhlinka (ani ne tak na lemu, ale spíš jak se kůže napíná okolo, tak trošku praská...), takže žádný supervýkony jako u vás nehrozí, ale vzhledem k tomu, že jsem začínala na 16cm, tak jsem spokojená a myslím, že mám za ty zbývající 3 týdny čas tak akorát na docvičení do 30...
@bugee já jsem na tom také tak, hráz nemám tak pružnou a při větším obvodu jak 29,5 se objeví trhlinka. Takže to nehrotím a dávávm aspoň to, Třeba se to ještě roztáhne a já do porodu zvládnu nacvičit, ale nedělám si iluze. Ale zas lepší mít nacvičeno aspoň něco k té 30 než vůbec nic ne? Tak si to říkám já. Rozhodně by to mělo být míň stehů 😉
Ale ty máš času dost, já cvičím 3 týdny a víc nezvládám, tak ať se daří. 🙂
@j1tka Díky 🙂 Ale Ty máš taky ještě asi 10 dní a navíc už jsi na krásném čísle - myslím, že to k porodu bez natržení a šití stačí 😉 A samozřejmě máš pravdu, já jsem šťastná za každý půlcentimetr navíc 🙂 Mám cíl 30, ale když to nedám, tak se nedá nic dělat, i tak je to už vzhledem k okolnostem úspěch.
A Tobě držím palce!
holky tak já dneska protažení na 26cm, pak 27,5cm a nakonec jsem projela krásných 28cm 🙂) mám radost jako malá :D :D :D 🙂)
Ahoj holky, mám jen takový dotaz ze zvědavosti 🙂
Jak je použité epino prodejné a případně za kolik přibližně?? Tady ani na MMB jsem žádné nenašla (tedy kromě toho jak na něj dnes dávala odkaz jedna z vás..) Chci si koupit nové a prodat ho, tak sonduji 🙂
Ahoj holky, potřebuju podporu: nějak jsem se zadrhla na osmičce (a termín už zítra)... jste na tom některá podobně? Nejspíš to bude i tím, že mi permanentně dr. vyhrožují sekcí ☹
Ahoj. Chci se zeptat jestli jste tu některá epino cvičitelka, která:
1) měla první porod císařským řezem a cvičila i při druhém a jak to kdyžtak dopadlo?
2) cvičila a pak byl porod vyvolávaný a jak to dopadlo? jestli, když je to tak umělé, nepřirozené a silné je šance (a čas) uplatnit výsledky cvičení?
moc děkuju za info, klidně i co si o tom myslíte vy ostatní...nějak propadám beznaději. ☹ díky. anka.
@j1tka @bugee Jsme na tom podobně ... rozhodně je ale lepší mít nacvičeno třeba těch 9 než nic, co vy na to? 😉
@anka. A to samé s tou tvojí osmičkou ... ta je super myslím, trochu zafungují hormony, půjde to 😉
No, jen bych čekala, že pokud bys měla mít sekci, budete už dohodnutí 😅 Aspoň u nás prý plánovanou dělají ve 38 tt a domlouvá se 2 týdny předem 😅
@lenka5731 No, já mám Epi-No z druhé ruky, ale nepoužité (ta paní ho nestihla použít, protože porodila dřív), takže ho budu prodávat vlastně jen po sobě a přiznávám, že taky netuším, jak mám dát cenu 😅
@anka. podle mě i 8čka stačí k lepším výsledkům, než nepřipravená hráz... ;) jinak vím tu akorát o @pitruskaskarolinkou, že měla první CŘ a druhé přirozeně ;)
já počítám,že bych ho prodávala tak za těch 1500..jsem první majitelka,takže asi tak 🙂
a jinak si myslím to co holky,lepší mít nacvičeno 8 než nic,pak pomůžou hormony 😉
Jo, holky ještě co si myslíte o tom vyvolávání - má tělo při takovém drasťáku podle vás šanci zúročit epinování?
@anka. Taky mi vyhrožují císařem (zítra se možná dozvím verdikt) a taky se tomu zuby nehty bráním - chci ještě cvičit a "užít" si přirozený porod. Budu Ti držet palce, aby se Ti povedl a aby to díky epi-nu byl co možná nejpříjemnější zážitek. V každém případě každý 0,5cm dobrý a hormony určitě pomůžou 🙂
@luckap123 kam spěcháš ženo?? :D já se po předešlým týdnu uklidnila a jedu si pomaličku 🙂)