EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@aronek No docela mile mě to překvapilo 🙂 . Sice už jsem měla pocit, že snad puknu, ale tak to jsem měla zpočátku u každého zvětšení objemu, takže nic nového. Doufám, že hlavička už se nám až tak moc zvětšovat nebude, něco ještě udělají hormony a něco fontanely a zvládneme to bez toho protivnýho nástřihu lehce a hravě 😵
@flyaway jako celkově mně monitor nenadchl, ale tohle bylo supr 😉 Jsem zjistila, že my se v práci ke klientkám chováme líp než oni tam. Sestra nepozdraví, něco tam mačká, nic ti neřekne, pak mně nechala ještě hodinu čekat v čekárně, až paní dr bude mít čas a pak mi tam jen hodila nějaký papír a ani slovo k němu 😝 Dr jsem vůbec neviděla 😖
@aronek Hmmm, tak to je vcelku blbej přístup 😖 . To mě teda k tomu monitoru vždycky řeknou jen "dobrý" nebo "v pořádku", taky žádný vysvětlení (navíc to vždy hned seberou, takže si to ani nemůžu vyfotit), ale tak na té kontrole se jakž takž vždycky něco dozvím, i když to z toho doktora taky musím páčit heverem 😅 .
Tak ale doufejme, že už nás to čeká jen jednou, maximálně dvakrát a pak už nebude třeba 😉
Takze zajtra mam vyvolavanie porodu, kedze uz tyzden prenasam a k dnesnemu dnu mam 30 cm nacvicene. Ale citim, ze by to slo este. Skusim este vecer. Tak snad mozem povedat, ze som sa snazila pripravit, ako som vedela. Uvidime, ci to bude mat pozadovany efekt 🙂.
ahoj holky , od včerejška mám epi no doma.. jen jsem to vyzkoušela.. jaké to je... cvičit budu až později.. ale mám pár otázek... jaké kondomy mám používat? lubrikované nebo ne? já mám lubrikované, ještě jsem na to dala gel a pořád to ze mě vyjíždělo... jinak tam mám návod na prd... takže tomu moc nerozumím.... mám to nafukovat a nechávat v sobě co nejdéle a nebo jde o to abych ten balonek co nejvíc krát vyndala a zase zandala... a nebo mám zapnou ty svaly a držet ho v sobě co nejdéle aby právě nevyklouzl... jsem z toho jelen...🙂 díky za rady... jinak jsem včera podle šablony měla 6 cm... nevím jestli je to na poprvé hodně nebo málo... já se spíš bála... jinak v sobě to nafouknu víc.. ale kdy mi to leze ven, musím ubrat... 🙂 ☹
@fori
http://www.epino.cz/stahnete-si.html
tady si stáhněte návod - asi na 3tí stránce je popsáno, jak se má cvičit...
Tak já dnes poprvé 30 cm. Na kontrole nic nového, na porod to nevypadá, monitor naprosto klidný, žádné kontrakce, mimčo má váhový odhad 3200 g, CS 3 a to ještě aby se neřeklo... ☹ Dnes jsem u svého gynekologa skončila a příští týden pokud neporodím už na kontrolu do porodnice.
Už to cvičení nehrotím, dávám tak max. 3 pokusy o vytlačení (dnes to bylo 28, 29,5 a 30) .Stejně to vidím tak ještě minimálně na týden.
@fori On ten balonek bude při memším objemu vyjíždět, mě teda aspoň vyjíždí pořád, zůstává ve vnitř až při větším objemu, mám pocit něco přes 20cm (krejčovským metrem). Já teda svaly uvnitř nijak neposiluji, spíš nafukuji do tlaku, postupně zase vyfukuji a přifukuji a když si to dole zvykne na určitý objem snažím se vytlačit. Přes hráz jdu nejširším místem hodně pomalu a přidržuji rukama, jinak by hned balonek vyjel a myslím, že by to mohlo i hráz poranit. Podle mne jde spíš o to, aby se hráz postupně napínala a zvykala si na roztáhnutí.
Dnes jsem dala prvních 30 cm (po denní pauze) a nepřišlo mi to ani nijak hodně když jsem vytlačila, říkala jsem si, že je to těch 29,5 a bylo víc. Takže podle mne mám ještě rezervu (teda podle pocitů při vytlačování). Tak uvidíme.
@aknedz gratulujem k babatku a v dobrom zavidim aky si mala super porod. Som rada ze epino pomohlo, znie to velmi motivujuco pre nas ostatne maminky epinacky v ocakavani.
Prosim ta aky lubrikacny gel a kondomy si pouzivala s epinom? Pred 2 rokmi si pamatam ze bol problem zohnat lubrikant na vodnej baze a nelubrikovane prezervativy. Dakujem za odpoved!
@vivianaba Návleky na gynekologickou sondu používám i já.... bohužel jsem to ale chtěla shánět přes net a prodávají jen po 100 ks, 200 a 300 Ks, což mi přijde hodně. A většinou 100 ks měli vyprodáno. Takže jsem nakonec objednala z epina.cz ty jejich nelubrikované kondomy (3 x po 10 ks) a víte co mi přišlo? Balíček s 10 ks gynekologickými sondami. Píšou sice na obalu že je to kondom pro epino, ale prostě jen vzali a po 10 ks sondy nabalili. Sice na jejich stránkách jsou vyobrazeny obaly od kondomů, ale mě přišli průhledné sáčky a v nich vaginální sondy. Ale je to určitě lepší než shánět sondy od gynekologa nebo nelubrikované kondomy. Tak jen tip, kdyby jste potřebovali, dodání je téměř bleskové - do dvou dnů jsem to měla doma.
Jinak budu epino prodávat, předpokládám tak druhý týden v září bude k dispozici. Používané s kondomy. Koupené letos v dubnu (tuším). Takže kdyby někdo měl zájem.
Tak dneska jsem postoupila na 28, snad to tak půjde i dál... 😎