EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@edulkobaby mne dnu vobec nevbehava :/ skor iba ked na zaciatku prve fuknutia dam tak vtedy trosku chce vybehnut von ale uz je vacsii tak uz pekne drzi a pomalicky ho posuvam aby hradzu pekne natahovalo 🙂
jj aj ja sa musim nutit, ale presne ak to ma pomoct tak ta pol hodka ma nezabije kazdy den 🙂
daj vediet ked docvicis drzim palcee nech je o centimeter viac ako vcera 🙂)
Ahojte žienky, tak ja sa tiež hlásim zatiaľ ako budúca cvičiteľka s epino. Epino som si už poriadila a poslušne ma čaká v skrinke, tak už nad tým cvičením pomaly premýšľam. No, keď som ho videla a trochu nafúkla, mám pocit, že ho do seba nedostanem ani v tej vyfúknutej verzii 🙄 ... no, rešpekt mám teda 😀 ale hádam to pôjde. A kúpila som si aj olej na masáž hrádze, tak sa chcem opýtať, ako ste postupovali, odkedy ste masírovali olejom a odkedy cvičili, aby som vedela. Tam píšu na oleji, že 6 týždňov pred pôrodom, ale ja by som to mazala aj hneď aspoň tak aby sa koža nasiakla, nie nejak naťahovať... či to je blbosť? 😀
No každopádne dúfam, že nám všetkým epino pomôže k pôrodu bez nejakých nepríjemných zážitkov...
táto podpora v podobe príspevkov je tu veľmi motivujúca, tak aj ja sa hlásim so svojím dnešným úspechom - 12. cvičenie a na 3.x pekných 29 cm 🙂
@veonka vitaj, tiež som s nedôverou hľadela na tú tabuľku i balónik s 10 na prvé skúšobné nafúknutie a vlastne nie že s nedôverou, ale reku, že to je absolútne nemožné. Ale na vlastnej koži sa presviedčam, že je to možné - postupne to ide. Inak ja som začala cvičiť 15.11., termín mám 15.12. Necvičím denne, snažím sa aspoň obdeň zhruba polhoďku, 2 či 3 nafúknutia a vypudenia. Masáž som nerobila ani nerobím, akurát pijem čaj z ostružiny malinovej po 2 dcl denne.
@kiss35 Tak ja dnes opat len 24 cm, a zase krvi jak ...Neviem, ci to zajtra na poradni povedat doktorovi, alebo byt ticho. Lebo ak mi nieco nepekne povie, ako ze naco s niecim takym vymyslam, tak ja sa tam rozrevem, ja sa poznam.
A v akej polohe cvicite? Ja som zacala v sede na vani/mame rohovu, tak tak zosunuto sedim na tom sedatku v rohu/, lebo tej krvi je celkom dost a este sa aj bojim, ze mi ujde pri tych tlakoch na konecnik...
@edulkobaby myslim si ze by si to mala povedat doktorovi..nema ti preco povedat ze co vymyslas ved to je len dobre ze si takto pripravujes hradzu...moj doky praveze epino schvaluje povedal ze ma s tym dobre skusenosti a vela pacientiek bez nastrihov 🙂
a to ze si dala 24 nevadi ved ono sa to pekne posunie chce to pekne cas 🙂)
@edulkobaby a cvicim v takej polohe ze niecco podobne ako keby som na koze lezala :D taky polosed a rozkrocene nohy-..inak som este neskusala
@kiss35 Tak ja by som dala aj viac, ale ta krv ma brzdi...
Lebo vyskytne sa hned na zaciatku, ked sa len "rozcvicujem" na 19/20 a potom pribuda... 😢
Myslim, ze si sposobujem natrhnutie. Lebo dnes som si chcela tak hodku po cviceni natriet hradzu olejcekom a krv sa zas spustila.
@edulkobaby urcite mu zajtra povec nech ta kukne ci tam nemas nejaku ranku alebo nieco podobne..moze to byt nejaka cievka alebo co ako mala moja kamoska ked cvicila..
Prodávám epi-no, pokud byste měla některá zájem. Jsem první majitelka. Používala jsem vždy kondom. Epi-no je v záruce. Jsem bez nástřihu, takže všem doporučuji. A to jsem se dostala jen na 9cm.
Ahoj holky, tak už se mi vůbec cvičit nechce :( Včera jsem se na to vybodla úplně a předevčírem mi balónek pořád vyklouzávál, tak jsem to taky po chvíli zabalila. Už týden přenáším a malýmu se furt nechce na svět 😒 , tak snad už to brzo bude.
@velrybous ja som dala vcera 25, je to veru dost neprijemne, ale mne zas po chvilke ten balonik stale vchadzal dnu. Potom som mala na servitke asi 2 kvapky krvi, ale to asi nic nie je. Pocas tehotenstva sa mi to par krat aj pri sexe stalo, mam to tam dole teraz asi nejake moc citlive 😒
Ahojte baby, chcem sa spytat ak ste niektore kupovali Epi-no zo stranky perinbaba.sk ako rychlo vam prisiel??
@velrybous
@kiss35
@leilab
Ahojte baby, ja som sa dnes doktora na poradni opytala na to, ze pri cviceni s EPInom krvacam, a dostala som dobru odpoved, ze to nevadi, ze to je tam dole vsetko take prekrvene a citlivejsie. A ze ta hradza sa bude aj sama uvolnovat, cim budem blizsie k porodu. Tak ja som si myslela, ze cim skor zacnem, ze tym lepsie. Zacala som 4 tyzdne pred terminom a veru to moc neslo...ale tak teraz viem, ze cim blizsie k terminu, tym to aj samo od seba pojde lepsie a hradza bude sama povolovat plus jej pomozem balonikom. Hura. Uz chapem, ako mozu dat niektore baby tu 10, asi su uz blizsie k porodu ako ja. 🙂
@edulkobaby jeeej tak supeeeer 🙂) povzbudzujuce spravicky si nam priniesla 🙂 tak juchu do cvicenia 🙂
dnes som este necvicila chystam sa poobede 🙂 a ty si cvicila?
Ahoj. Měla jsem nacvičeno 10,5 cm dle tabulky. Porod skoro překotný, hormony nestihly asi zapůsobit, já zpanikařila a náš superman letěl ven rukou napřed. Jsem bez nástřihu, několik vnitřních stehů, bylo to jen povrchové, nebolely a jeden bolestivý steh praskliny u močové trubice, bolel asi 6 dní. PA chtěla stříhat, vsž to hráz nechtěla pustit, ale ukecala jsem ji. Nevím jak bych dopadla bez EPI-NA
Inak baby chcela som sa opytat aj vy mate pocit ze mate svalovicu medzi nohami??od vcera mam taky pocit a neviem ci je to cvicenim 😒
@kiss35 Chystam sa teraz do vane a cvicit budem potom, tepla voda by mala pomoct uvolneniu.
@edulkobaby no vidis, dobre, ze si sa nakoniec na to spytala. Veru, moze to byt asi tym, ze sa to blizi k porodu, lebo ja som tiez zacala 4 tyzdne pred terminom a az teraz za posledny tyzden sa vobec niekam pohla 🙂
@leilab Tak ja dnes 25 a dalej som to nesilila, mam este 12 dni pred sebou, tak to pomaly budem davat vyssie.
Jinak, mám EPI-NO na prodej. Používané výhradně s kondomem, dezinfikované, koupeno říjen 2012, kultivaci na streptokoka jsem měla negativní. V případě zájmu písněte do IP.
@edulkobaby ja to tiez nesilim, aj ked ja uz mam len 10 dni a moj 6-ty zmysel hovori, ze mozno aj menej 🙂 ja pojdem tak za hodinku cvicit, tak dufam, ze zas sa o nejaky centimetrik posuniem dalej 🙂
@edulkobaby moja ved 25 je pekne zas o centimeter viacej 🙂 a uz som aj ja cvicila a dnes 24 🙂 pekne sa pomaly posuvame dopredu 🙂 a co dnes isla krvicka?
@kiss35 Hej, aj dnes...ale uz som si na nu zvykla a ked ju doktor odobril, tak uz neriesim.
@edulkobaby jasnacka tak to ti asi pojde pri kazdom cviceni..mne zatial ani spinenie som zvedava ci pri vacsich cislach budem krvacat
@kiss35 Aj ja tak dam, ale ked zacnem nafukovat, tak mi vbehne dnu cely... Tak idem na to teraz, vobec sa mi nechce, sa musim nutit do toho. Si zas musim popremietat frazy o tom, ako si po nastrihu dva tyzdne nesadnem, aby som sa namotivovala.