EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj holky, tak už jsem začala s epinem .. trochu driv, ale ja myslim ze to snad neva .. uvidime jak nam to pujde, zatim necvicim kazdy den 🙂 .. po asi trech cvicenich jsem na obvodu 20,5 cm .. takze nic moc, ale postup tam nejaky byl a je neskutecne jak ma clovek z kazdeho kousicku navic radost! 🙂 .. zacinala jsem cca na 18cm .. necelych. Tak snad to bude postupovat tak pekne jako do ted 🙂
Holky, stastne a vesele! At se vam vsem dari, hodne zdravi a stesti, a samozrejme snadny porod! 🙂)
Jinak, vcera jsem byla na 27 cm a byla jsem z toho stastna!
A dnes 26.5 jen tak tak, a to jsem cvicila skoro hodinu!! :((
Jo, a dnes je termin... 🙂
holky prodám EPI-NO - kupované letos v červenci, nemáte některá zájem?:o)
když tak IP
Ja to udrzujem na 30 cm momentalne a od dnes prenasame. Ale uz mam nejake kontrakcie, takze snad to uz nepotrva dlho. Urcite sa ozvem ako sme dopadli 🙂
Ďakujem všetkým za gratulácie a rovnako tak ja prajem všetkým Vám prajem okrem krásnych sviatkov "epiňácky" pôrod, z ktorého budete mať úžasný zážitok
Inak: o edulkobaby nevie nikto nič?
@rybicka @kiss @gilea držím silno prsty, nech to výjde podľa predstáv a bez akýchkoľvek komplikácií. Dáte to, verte si!
@vysocanka jeeee super tak jo 🙂 .... a myslis ze to je moc brzy? a pijes treba jeste malinik? no ja to delam bez kondomu, protoze to stejne uz neplanuju prodavat. Jsem uz druha majitelka, ta prvni to teda pouzivala jen s kondomem, ale ja si to chci nechat kdyztak i na dalsi tehu a pak myslim ze uz by to stejne pouzitelne nebylo ... takze tak .. delam to bez gelu, bez kondomu proste tak nejak jen s tim :D . dneska jsem se dostala na 21cm .. takže prumer asi 7,5 ... je to uplne super videt ze to jde vic a vic 🙂
Brzo neni mysĺim ze to nicemu neva. Ja sem tez druha. Ale mimí uz neplanuji.malinik zacnvaky brzo pit B-)
@skirt
@molka
jj, holky, začínejte radší teď a pěkně pomalu, ať se to stihne. já jsem začala dost pozdě, skoro 38 tt. a doteď ještě nemám 30 cm... a to už jsem 1 den po termínu :(
ale já jsem ještě i několik dni vynechala, jednou nebylo kdy, podruhé byla návštěva, před týdnem jsem měla kvasinky - taky pauza... tak je lepší s rezervou 🙂
dnes 4. cvicenie, 8 cm priemer uplne hravo, snad to takto pojde dalej, neviem ako vam, mne vadi len uplny zaciatok, tych par cm, potom to uz ide same, len vobec neviem odhadnut ako moc som balonik nafukala a netuzim si nejak ublizit, tak to radsej nechavam v takej uplnej pohodicke, ziadne bolesti, rezanie ani nic podobne. Ake mate skusenosti vy? uz som si aj pocitala stlacania,ale nie vzdy nafuknem rovnako a potom raz vytlacim viac, potom menej....teda skor raz vyklzne viac, potom menej....ale uz mi stale tvrdne brucho...nejaky 37. tyzden....citite to tiez?
Holky, jsem fakt ráda, že je nás tady na Epi-no víc 🙂 cítím podporu 🙂 já jsem na 29 cm, ale v žádném případě nezavedu celý balonek, to strašně bolí. A pořád mi sám vyklouzává ☹
kocky, ja uz som sice epino posunula dalej, ale napadlo ma...nechceli by ste niektora dianatal gel, komplet balenie? Ja som to nestihla pouzit a niekomu by to este urobilo sluzbu. Ked tak, napiste mi, dohodli by sme sa.
@arinikac veď celý ho ani netreba zavádzať, max. 2/3. A 29 - veď to je úplne perfektné! Hranicu únosnej bolesti neprekračuj - to nestojí za to. Cvičenie s epinom má pomáhať psychike a nie deptať a spôsobovať neprijateľnú bolesť. Takže žiaden smútok nepestuj, ale teš sa z toho, na aké pekné číslo si sa dostala 🙂
Inak: ja som ho u seba neudržala nikdy pri cvičení dlhšie ako 3 minúty (aj to iba 3-4x za celý čas cvičenia), bežne len tak do 2 minút, niekedy aj menej. A stačilo.
Ahojte epinacky 🙂 Takze mame to za sebou. Dcerka sa narodila 26.12. 2012 o 6.30 rano, vaha 3.86 kg, dlzka 52cm a hlavicka 34.5 cm. Mala som problemy malicku vytlacit, lebo bola nespravne otocena, isla tvarickou nahor a kedze srdiecko velmi zrychlovalo u konca musela ist rychlo von a byt pouzite klieste a kvoli tomu aj mensi nastrih. Keby bola malicka otocena spravnym smerom nastrih by nebol. vraveli mi az do poslednej chvile ze uz uz vidno hlavicku ale ako presla kontrakcia, malicka sa vratila naspat. Urcite budem trenovat s epinom aj u druheho babatka a dufat ze uz nebudeme mat komplikacie 🙂
@sunflower87 blahoželám a okrem oprávnených chvál na epino pridávam aj veľkú spokojnosť so zdravotníckym personálom