EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj holky,
jestli můžu, připojím se se svými zkušenostmi..
Také trénuji s EPI-NO, začala jsem na zač.36.tt. a po 3.tréninku mě dole tak šíííleně pálilo, asi jsem se natáhla, žádné natržení, to ne, spíš jako do modra, no děs (dala jsem 22cm poprvé a 24cm potřetí, už mám 1 porod za sebou)...pomohla mi od toho až měsíčková mast od Weledy ne zadeček miminek...za 3-4 dny dobré...dala jsem si týden pauzu a pak jsem to zkusila znovu..23cm (- používám i kondom na gel na vodní bázi) a 2.den opět to svědění a to jsem si byla jistá, že mě nic netáhlo, takže mi asi vadí ten lubrikant....pak 2 dny pauza a včera jsem zkusila opět 23cm, ale změna - s olivovým olejem a zdá se to v pohodě 🙂
Do porodu 19 dní, tak snad natrénuju skoro 30, abych měla dobrý pocit 🙂
Přeji všem pohodové porody a krásné vzpomínky 🙂
Holky, zeptám se ještě na něco mimo Epino..máte některá zkušenost s porodním gelem?Byl mi doporučen,ale nechci za něj dávat přes 2000..s mužem občas používáme lubrikační olej silikonový, je zdravotnický, z lékárny, myslíte, že by ho v porodnici použili,kdybych si ho přinesla?Vím,že jde o to,aby ho při porodu sneslo miminko, ale jako zdraviotnický by asi neměl být špatný,ne?Jmenuje se Glide 4 you,nemáte zkušenost?
@jenney super, snad bude paní i rychlá a budeš moci začít. 🙂 A kdybys třeba rodila dřív, tak ho za tu cenu zase určitě prodáš. 😉
@november15 tak snad už to bude v pořádku. 😉 Stejně je to sranda, jak jsme všechny anatomicky stejné - ale přitom jsme každá úplně jiná a jinak reagujeme. 🙂
@smartbear13 zkušenost nemám, jenom si pamatuju, když jsme byli na prohlídce nemocnice, že nám tam taková mladá doktorka říkala, že ten gel funguje jako obyčejný lubrikant, že to není nic speciálního. Asi bych zkusila prozkoumat složení těch gelů - pokud bude stejné, tak by neměl být snad problém. A asi úplně nejlíp se zeptat v dané porodnici.
@smartbear13 jj, je to jako obyc gel, ja ho mela, problem je v tom, ze tenhle ma certifikaci a zadnej jinej ti v porodnici proste nezavedou.....
@eveluska aha,tak to je škoda, že jinej nedají:( A měla jsi ho u obou dětí, nebo máš srovnání, jestli je to s ním lepší?Děkuju🙂
@endorfinka
Tak snad mi epino příjde už v pondělí a budu moct hned trénovat. Jen mám trochu otázek, snad nevadí, že tě s tím otvrauju. Dnes jsem si koupila gel na vodní bázi ale vůbec nevím jaké kondomy si koupit. Je lepší, když se na to dá kondom a ještě gel,ne?Lékarnice mi žádné kondomy nedala, jen ten gel. Hleděla na mě jak na zjevení, když jsem jí řekla, že to chci na Epi-no. Nevěděla vůbec co to je. No a ještě jeden malý dotaz, jak si měříte ten rozsah?Já jsem si koupila to Epi-no bez měřidla a dolů si opravdu přes břicho už nevidím, tak by mě zajímalo, jak si ty centimetry měříte tak přesně?Díky za informace, snad to bude vše a nebudu už otravovat 🙂
@jenney vůbec nevadí, akorát já asi nejsem úplně vhodný člověk na odpovědi. 🙂 Epino mám půjčené od kamarádky a ta mi řekla, že na to používala kondomy z Lidlu (lubrikované) a že to je jedno a nemám to řešit. Takže já si s tím hlavu nelámu. (ale hlavně že na ty lubrikované kondomy mám lubrikační gel na vodní bázi - úplně zbytečně 😀)
Co jsem tak v poslední době pochytila, tak holky psaly, že kupovaly kondomy snad z Rossmanna - nějakou tu jejich značku, že jsou bez lubrikace. A já jsem měla vyhlídlé ochrany na vaginální sondy, co používají gynekologové - ale toho je v krabičce strašně moc a vychází to tím pádem draze.
No a s měřením. Já si dolů taky nevidím. 🙂 Jenom tak orientačně používám tu jejich tabulku - s tím, že to si můžeš přikládat i třeba ke krejčovskému metru, a pak násobit *3,14, na té tabulce je to vypsané, ale řekla bych, že je to fakt orientační a zaokrouhlené. A nebo když už mám pocit, že to stojí za přeměření, tak mám u sebe krejčovský metr a stužku - tu stužku přiložím na balonek, a potom na metru zjistím, kolik jsem nafoukala. 🙂
Celkem jsem se rozepsala. 🙂
Teď jsem narazila dokonce na kondomy, které jsou přímo na Epi-no. Viz. odkaz: http://e-kondomy.cz/kondomy/42-kondomy-bez-lubr...
@endorfinka
Tak to jsem nevěděla, že je k tomu nějaká tabulka, snad mi to paní k tomu pošle.
Uvidíme. Jinak díky moc za informace, jsem ráda, že se můžu zeptat někoho, kdo už to má natrénované 🙂
@zelvouska bolet by to určitě nemělo, já při tom mám třeba nepříjemné pocity, když už nafukuju to své maximum, tak cítím nepříjemný tlak. Ale bolest by u toho podle mě určitě být neměla. 😉
@jenney já mám pocit, že ta moje kamarádka to má už taky od někoho odkoupené, nemám u toho třeba ani návod. 🙂 Ale to měření se šňůrkou je dostačující. Ta tabulka je velikosti pohlednice a vypadá to jako graf, na kterém jsou vyznačené přímkama jednotlivé centimetry - takže když přiložíš, zhruba víš, jaký průměr balonku jsi nafoukla, a pod tím je malá tabulka, kde je napsáno, kolik ten průměr znamená centimetrů na obvod. Já stejně vždycky použiju tu šňůrku, protože na tabulce to skáče třeba po 2 cm, a já se posouvám třeba po milimetrech, tak mi to připadá lepší pro motivaci a pozitivní mysl. 🙂
Kdyby někdo nabízel epino sem sním....ale jen 1 použité🙂 taky to zkusím...ať mám pocit pripravenosti...kdyžtak pošlete soukromou sms a domluvíme se kacenka1979 díky..
@zelvouska Holky koukněte sem....najdete zde zkušenosti holek s EPINEM..... https://www.modrykonik.cz/diskuse/porod/epi-no-...
Úplně nakonci je i moje.....doporučuji přečíst zejména těm, komu se to nehybe a cm postupují pomalu🙂
Ahojte holky. Dneska v 3:56 se mi narodil syn Roman. Vaha 2, 83 a 49 cm. Sepinem jsem natrenovala neco malo pres 29 a jsem bez jakéhokoliv poraneni a ani jeden steh.Takze holky cvičte cvicte cvicte. A taky mi desne pomohly předporodní lurzy kde jsem se naucila dychat.Bez toho by to bylo mnohem horší
@bobulka2010 Moc gratuluju k Románkovi!
Tak dneska jsem se dostala na 29 😕 cvičím asi 9dní a musím říct, že každý den se to hne. Sama jsem překvapená jak to jde rychle, i když ten tlak je už poměrně veliký. Hlavně mi epino pomáhá psychicky a strach z porodu na mě zatím vůbec nedoléhá 😉
Ahojte všechny cvičící, tak vás jdu taky podpořit - hlásím také super porod bez jakéhokoliv poranění, dokonce ani oděrka, nic 🙂 Malá měla 3,39 kg, 50 cm a obvod hlavičky 35 cm, já jsem měla natrénováno rovných 30, ale jen asi 2x před porodem, jinak jsem byla dlouho na 28-29 a dokonce se doma při cvičení párkrát drobně poranila, takže jsem si dávala vždy pár dní pauzu. Ale jak vidno - stačilo to 🙂
A ještě něco - ten zvyk na tlak na konečník taky není k zahození (i když možná, že roli hraje i to, že jsem rodila podruhé...): byla jsem na něj tak zvyklá z cvičení, že jsem pořád měla pocit, že "ten opravdový tlak" teprve přijde - až jsem nestihla vylézt z vany, takže jsem si neplánovaně střihla porod do vany 🙂)
Přeju všem úspěchy u cvičení a krásné porody!
Ahojky holky,chtěla jsem se zeptat.Dneska jsem poprvé použila epino balonek.Je možný,že bych při tom měla únik moči?Mimčo mi dost tlačí na močák a tím,jak jsem balonek začla nafukovat a poté vyklouzl,tak ze mě cosi vyteklo.Hrozně jsem se lekla,že mi praskla voda 😀 Tak doufám,že ne.Stalo se vám to některé?
Předem děkuji
@bobulka2010
@ninouche holky, oběma obrovská gratulace! 🙂 A velký dík za ty pozitivní zprávy a motivaci. 😉
ahojte, nebudete niektora v blizkej dobe predavat epino? info aj cez sukromne spravy, dakujem 😉
@werousek
@smartbear13
@endorfinka
Teď se domlouvám s jednou paní na prodeji za 1500,-Kč, což je super cena. Prý je používaný dva týdny, takže doufám, že bude vše v pořádku. No a snad příští týden bude snad u mě a budu moct trénovat 🙂
Díky moc holky za pomoc, jestli koupit nebo ne a jestli není pozdě. 🙂