Je káva bez kofeinu v těhotenství bezpečnější?
Jsem v začátku těhotenství, a chuť na kávu mě bohužel nepřešla. Tak jsem si koupila Nescafe bez kofeinu v dobré víře, že pít tuto kávu je bezpečné. Na internetu jsem se ale dočetla, že káva bez kofeinu je pro těhotnou snad ještě horší než klasická káva s kofeinem 😒 Ale už tam teda nenapsali proč 😕 Můžete mi napsat, jestli jste v začátku těhotenství pily kávu, a jakou, a pokud jste to konzultovaly s lékařem, co vám na pití kávy (ať s kofeinem nebo bez) řekl? Samozřejmě to s pitím kávy nepřeháním, dám si 1 hrnek za den, ale i tak mám strach, abych nějak neohrozila mimčo, které se nám podařilo po 2,5 letech snažení 😉
Stručné shrnutí
- V diskuzi převládal názor, že jeden slabší šálek kávy denně během těhotenství je většinou považován za přípustný na doporučení lékaře; někteří lékaři v diskuzi uváděli i možnost 2–3 šálků podle zdravotního stavu.
- V diskuzi byla výrazná obava, že běžná bezkofeinová káva může vznikat chemickým odstraňováním kofeinu a může zanechávat zbytky chemikálií; jako bezpečnější metody dekofeinizace byly zmíněny Swiss Water (water process) a dekofeinizace oxidem uhličitým (CO2).
- Za alternativy k běžné a bezkofeinové kávě byly v diskuzi doporučovány obilné nápoje a náhražky jako Caro, Melta, Ricore, redespresso (rooibos) a vybrané zrnové bezkofeinové kávy z e‑shopů (gourmetkava.cz, kavaprazena.cz, prazena‑kava.eu).
Q: Můžu v těhotenství vypít 1 šálek kávy denně?
A: V diskuzi více uživatelek uvádělo, že jejich lékař(ka) povolil(a) jeden šálek denně; někteří lékaři připustili až 2–3 šálky v závislosti na zdravotním stavu (např. nízký tlak).
Q: Proč někteří tvrdí, že bezkofeinová káva může být horší než běžná?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že některé metody dekofeinizace používají chemické rozpouštědla nebo ethanol, které mohou zanechávat zbytky; proto někteří doporučovali volit kávu dekofeinovanou vodním procesem (Swiss Water) nebo CO2 metodou.
Q: Jaké metody odstraňování kofeinu existují a které jsou považovány za „šetrnější“?
A: V diskuzi byly zmíněny chemické metody (rozpouštědla, odstraňování alkoholem), vodní metoda „Swiss Water“ a dekofeinizace oxidem uhličitým (CO2); Swiss Water bylo v příspěvcích označeno jako metoda, u které káva „nezůstává chemicky zpracovaná“ a která produkuje kávu „99,9 % bezkofeinovou“.
Q: Jaké jsou bezpečné náhražky kávy během těhotenství?
A: V diskuzi byly doporučovány Caro, Melta, Ricore, redespresso (rooibos) a obilné nápoje jako Chico; rovněž byly zmíněny špaldové kávy a vybrané zrnové bezkofeinové varianty jako alternativa.
Q: Kde koupit „méně chemickou“ bezkofeinovou kávu zmíněnou v diskuzi?
A: Uživatelky doporučovaly e‑shopy a pražírny jako gourmetkava.cz, kavaprazena.cz a prazena‑kava.eu, kde nabízejí zrnové bezkofeinové kávy zpracované vodním nebo CO2 procesem; v diskuzi byla také zmíněna značka Jihlavanka – „Jihlavanka bez kofeinu“.
Q: Jak dekofeinizace a kofein ovlivňují plod podle vykázaných informací v diskuzi?
A: V jednom souhrnném příspěvku bylo uvedeno, že odbourávání kofeinu u těhotných se prodlužuje ze 3–4 hodin na přibližně 18 hodin, že kofein prostupuje placentou a že některé studie spojovaly konzumaci kofeinu s nižší porodní hmotností a častějšími spontánními potraty; tato tvrzení byla v diskuzi zmíněna bez přímého citačního odkazu (v diskuzi neověřeno).
Závěry z diskuze
Shoda
- Jeden šálek kávy denně je v diskuzi považován většinou za přijatelný podle doporučení lékaře.
- Jako vhodné alternativy jsou opakovaně doporučovány obilné nápoje a náhražky: Caro, Melta, Ricore, redespresso.
- Mnohé příspěvky varovaly před běžnými instantními bezkofeinovými výrobky kvůli chuťovým problémům a podezření na chemické zpracování.
Sporné názory
- Někteří zastávají názor „raději jedno běžné slabé kafe než bezkofeinové“ s argumentem, že dekofeinizace zanechává chemikálie; jiní trvají na tom, že kvalitní bezkofeinová káva (vodní nebo CO2 proces) je bezpečná.
- Někteří uživatelé sdělují, že káva pomáhala při ranních nevolnostech nebo nízkém tlaku; jiní doporučují nahrazovat kávu úplně obilnými nápoji kvůli celkovému zdraví.
Otevřené otázky
- Jaké konkrétní dekofeinační metody používají masově prodávané značky (Nescafé, Jihlavanka, Dolce Gusta) a jaké zbytky případně zůstávají v produktu?
- Jak přesně ovlivňuje denní příjem kofeinu během těhotenství průtok placentou a riziko nižší porodní hmotnosti podle aktuálních vědeckých studií?
- Existují oficiální, jednotná doporučení pro maximální bezpečnou denní dávku kofeinu v těhotenství, která by nahradila individuální rady lékařů?
Zmíněné značky a firmy
Nescafé, Nescafé Gold, Caro, Melta, Ricore, Jihlavanka, Vitakáva, Hruška, GourmetKava.cz, Kavaprazena.cz, Prazena‑kava.eu, Tchibo, Marks & Spencer, Costa Coffee, Starbucks, Dolce Gusto, Swiss Water, Modrykonik.cz
Zmíněné produkty a metody
Nescafe bez kofeinu, Jihlavanka bez kofeinu, Dolce Gusta bezkofeinové kapsle, instantní káva, espresso/presso, moka, cappuccino, Caro, Melta, Ricore, Vitakáva, redespresso (rooibos), špaldové kafe, chemická dekofeinizace (rozpouštědla, ethanol), Swiss Water (vodní proces), dekofeinizace oxidem uhličitým (CO2), „odkofeinování lihu“
Místa a osoby
Hruška, Pan Fořt
Piju kafe cele tehotenstvi.O neco slabsi nez predtim a dva hrnky denne.Obcas si dam i normal latte v kavarne.Jen musim pit pomaleji.Kdyz to vypiju rychle tak mi blbne tlak.😄
Nečetla jsem všechno, ale na školení do kavárny, nám školitel říkal, že by kávu bez kofeinu zrušil. Jde o to, že ten kofein z kávy dostávají chemicky, tim pádem nějaká chemie v té bezkofeinové kávě zůstává a ve výsledku je to škodlivější než jedna normální káva..
Záleží na tom, jak jste na kávu zvyklá. Tělo si vytvoří na kofein toleranci. Když pijete zelený čaj, tak je to skoro nastejno 🙂 Obvykle říkáme jeden šálek denně. A doporučuji raději než bezkofeinovou tu, kterou pijete běžně, nebo lépe čerstvě praženou a organickou (bio, se zárukou původu a zpracování).