Kyselina listová. Dají se vitamíny užívat dlouhodobě?
ahojky holky,
což se takhle chvíli pobavit o kyselině listové? To tu myslím ještě nebylo. Myslíte, že se dají užívat vitamíny pro těhotné (které obsahují kyselinu listovou) dlouhodobě? 🙂 Slyšela jsem od jedné doktorky že ano.
Třeba když někdo plánuje mimi, ale nechává tomu volný průběh, takže neuvažuje o přesném termínu početí.
Těším se na vaše názory 😉
Stručné shrnutí
- Kyselina listová (acidum folicum) se doporučuje užívat před plánovaným otěhotněním a v prvním trimestru jako prevence rozštěpu páteře; kniha "velká kniha o matce a dítěti" uvádí, že zvýšením příjmu kyseliny listové lze zabránit rozštěpu páteře až v 70 % případů a doporučuje 400 mikrogramů denně.
- Volně prodejné přípravky zmíněné v diskuzi zahrnují Acidofolan (kombi s železem a B12), Calibrum BabyPlan (multivitamín s kyselinou listovou, jodem, železem, vitaminy C a E) a kyselinu listovou forte/super; v diskuzi jsou uvedeny rozdíly v obsahu folátu, cenách a doporučených dávkách.
- Konzultace s gynekologem nebo v lékárně se v diskusi opakovaně doporučuje kvůli volbě přípravku a dávkování; běžné doporučení v diskuzi je začít 1–3 měsíce před snažením a užívat folát minimálně do 12. týdne těhotenství.
Nejčastější otázky
Q: Kdy mám začít užívat kyselinu listovou, pokud plánuju těhotenství?
A: V diskuzi gynekologové a uživatelky doporučují začít 1–3 měsíce před plánovaným početím; konkrétně se často uvádí „tři měsíce před“ a pokračovat během prvního trimestru.
Q: Jaká dávka kyseliny listové se v diskusi uvádí jako doporučená pro snížení rizika rozštěpu páteře?
A: V jedné citované knize je uvedeno 400 mikrogramů denně jako požadovaná dávka pro snížení rizika rozštěpu páteře; v přípravcích se v diskuzi často zmiňují formy 200 µg, 400 µg a vyšší dávky (u některých přípravků až „800“ podle obalu).
Q: Jaký je rozdíl mezi Acidofolanem, Calibrum BabyPlan a „kyselinou listovou forte/super“ podle diskuse?
A: Podle odpovědi lékárny v diskuzi Acidofolan obsahuje železo, vitamin B12 a vyšší obsah kyseliny listové a obvykle se užívá 1 tbl denně (30 tbl ~45 Kč uvedeno); Calibrum BabyPlan je multivitamín s vitaminy C a E, jodem, železem a kyselinou listovou (v diskuzi uvedeno 99,- Kč až ~120 Kč), a kyselina listová forte/super obsahuje folát + B12, forte v diskuzi označena za 200 (jedna tableta) a super za 400 (uživatelky uváděly tyto hodnoty).
Q: Může se užívat Calibrum BabyPlan současně s čistou kyselinou listovou?
A: V diskuzi jsou rozdílné názory: lékárna doporučovala, aby se užívání kombinovalo podle konzultace s lékařem; několik uživatelek a lékařek radí vybrat buď multivitamín (Calibrum BabyPlan) nebo samostatnou kyselinu listovou, protože souběh dává vyšší dávky folátu a je zbytečný.
Q: Mají vitamíny pro těhotné vliv na porodní váhu dítěte?
A: V diskusi se objevuje tvrzení, že vitamin A a přehnané množství těhotenských multivitaminů mohou být spojovány s větší porodní hmotností; část diskutujících to označuje za nepotvrzené nebo jako mýtus, tedy názor je sporný.
Q: Má muž užívat nějaké vitaminy před početím?
A: V diskuzi se doporučovalo vitamin E pro muže jako podpora spermií; dávka vitaminu E 400 (jednou denně) byla v příspěvcích zmíněna, přičemž někteří radí krátkodobé užívání a intervaly (např. měsíc a pak pauza).
Závěry z diskuze
Shoda
- Většina přispěvek souhlasí, že kyselinu listovou je vhodné užívat před plánovaným otěhotněním a v prvním trimestru.
- Doporučené období zahájení je obvykle 1–3 měsíce před snažením, s pokračováním minimálně do 12. týdne těhotenství.
- Konzultace s gynekologem nebo v lékárně je opakovaně doporučována kvůli volbě přípravku a dávkování.
Sporné názory
- Některé hlasy uvádějí, že dlouhodobé užívání komplexních vitaminů pro těhotné vede k větším dětem; jiní to považují za nepodložený mýtus.
- Některé zdroje v diskuzi preferují samostatnou kyselinu listovou, jiné doporučují multivitamin (Calibrum BabyPlan nebo podobné) jako praktickou volbu pro pokrytí více živin.
Otevřené otázky
- Jaká konkrétní dávka folátu je optimální pro individuální rizika (např. rodinná anamnéza vývojových vad) bez konzultace s odborníkem?
- Jak dlouho (přesně) je bezpečné a přínosné užívat vitamin E u mužů i žen bez odborného dohledu?
Zmíněné značky a firmy
Calibrum BabyPlan, Calibrum mami, Acidofolan, Mamavit, Femibion, Pregnium (Walmark), MultiTabs Perinatal, Materna, Folio Forte, Gravital, Activin (Calibrum Activin), Folio/Folio Forte, Zentiva, Walmark, VZP, Robertson, Kaufland, neplodnost.cz, www.lekarna.cz, www.pregnium.cz
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová (acidum folicum), Acidofolan, Calibrum BabyPlan, Calibrum mami, Kyselina listová forte, Kyselina listová super, Femibion 400/800, Pregnium, MultiTabs Perinatal, Materna, Gravital, Folio Forte, Pupalkový olej (pupalka), vitamin E (dávka 100 mg, 400), železo, vitamin B12, jód, DHA, metafolin, spermiogram (vyšetření spermií), měření bazální teploty, tea tree gel, laserové ošetření čípku, droždíové pomazánky Vegemite/Marmite
Místa a osoby
Praha, Klášterec, Kadaň, Chomutov, Eva Kiedroňová
holky nevite náhodou kdy by jsem mela zacit brát vitaminy.. Gravital,Mamavit atd.. jsem ve tretim a v pátek jdu na kontrolu jenom nevim od kdy bych mela jist tyto vitaminy.. v prvnim tehotenstvi jsem to zacala uzivat asi kole 10 tt, ale to mi doporučil doktor.. myslite ze mám cekat az mi to sám doporuci nebo bych si mela ty vitaminy uz koupit.. dekuji za odpovedi..
Georgine, kys.listovou i ty vitamíny klidně začni brát hned, můžou se i před otěhotněním 🙂
Georgine - vystrašená nebuď, nic se neděje...mám kamarádku, co začala brát vitamíny v 5. měsíci 😉 a jsou obě zdravé 🙂. A kup si listovku nebo vitamíny pro těhotné, ale aby se mohly brát v prvních třech měsících, některý jsou až na pozdější užívání... Nejlepší je střídat, to já dělám od začátku 😉. Střídám kys.listovou a jodid (ten mám od dr.) s vitamínkama 🙂
jo uvazuju o kyseline tak na mesic a gravital.. ten jsem brala i minule a vyhovovalo mi to..
Já jsem začala brát vitaminý měsíc před otěhotněním. ale je lepší je brát tak 3 měsíce před..... 🙂
Ahoj, reaguji na příspěvek deni ze str. 2
dnes jsem se také v lékárně poptávala na kyselinu listovou a protože máme v rodině ze strany manžela nějaké vývojové vady (rozštěp rtu atd.) doporučili mi před otěhotněním brát Acidofolan, který je volně prodejný nikoliv na recept. Má zvýšený obsah kyseliny litové 1,0 mg v jedné tabletě a zas takový "driák" to není.
Dočetla jsem se, že úspěšnost prevence rozštěpu rtu a rozštěpu patra může být zvýšena užíváním vyššího množství kyseliny listové.
ja jsem miminko neplanovala, bylo to prekvapko, vitaminy jsem zacala brat na konci 4.tydne, kdyz mi vynechali mesicky, zatim to vypada, ze miminko je v pohode 🙂 Urcite je dobre brat 3 mesice predem, ale myslim si, ze je hrozne moc deti narozenych neplanovane- jejich matky nevedeli nekdy aj do 3.mesice, ze jsou tehotne a miminka se rodi zdrave...Takze vubec nic se nemusi stat...
Ahojki Holky vitamínky jsou super ale je důležité jaké já jsem nemohla otěhotnět pak jsem začala bumbat fytotonik a vitatonik otěhotněla jsem do 3 měsíců jsou čistě přírodní žádná chemie takže v těle zůstane 95% a jen 5% člověk vyloučí oproti baby plan a jiných chemických vitamínků kde je to přesně naopak takže pročůrané penízky .Pak jsem bumbala první 4 měsíce vitatonik ten totiž obsahuje B2B12B6 a kys listovou takže chrání miminko před vývojovými vadami a také genetickými 😉 no a na konci 4 měsíce jdete na genetické testy ty mi vyšly ok ok takže pak už jsem pila jen fytotonik ten dodáva tělu veškeré vitamínky a minerály a hlavně chrání imunitu vyrovnává tlak a další a další účinky nyní jsem v 9 měsici a zdravá pokud by jste chtěla některá bližší info písněte mi na email AnnaVrablikova@seznam.cz 🙂 rada poradím
taky jsem brala vitamíny a k tomu ještě kyselinu listovou a to pouze ze byl můj gyndař aktivní a píše jí většině...ještě že tak udělal v šestém měsíci mi zjistili mutaci genu která způsobovala poruchy nervové trubice i dětí, takže tím že jsem jí braLa od začátku jsme předešli tomu nejhoršímu...u druhého jsem jí dostala automaticky
Holky, a ted praxe: Jak dlouho jste ji opravdu braly pred pocetim? Vim, ze doporucuje se 3 mesice, ale miminko prece prichazi, kdy se zachce mu, ne nam 😉
senja: kyselinu listovou jsem brala od konce listopadu kdy jsme se s přítelem začli bavit o miminku a antikoncepci neberu od 1.1.2008, ted jsem v 16týdnu 🙂. Máš pravdu v tom, že nikdy nevíš kdy otěhotníš, ale nic nebrání tomu abys ji přece brala dýl ne 🙂
Ahoj holky,prave kvuli kyseline listove,ze jsem nebrala jsem prisla o mimi v 18tt,zacli jsme se snazit a vyslo to hned prvni mesic,nepocitali jsme s tim,ze to hned vyjde,pak zjistili,ze mimi ma spine bifidu a prave kyselina listova tadytomu ma predejit.Ted uz ji dlabu,5mg denne na recept od doktorky.U prvniho jsem otehotnela hned po vysazeni antiny a nic jsem nebrala a maly je zdravy,plny zivota.Neni to podminkou,ale prave proto se ma brat,aby nahodou k necemu takovemu nedoslo.Cetla jsem,ze se to stava snad 1ku1000tehotenstvi a mela jsem tu smulu ☹
zuzka.l: Je to strasne smutne, to mne mrzi 😢
My se skoromanzelem to zkusime uz v tomto cyklu (cca za tyden) a Calibrum babyplan beru teprv 3. tyden. Kdyby se to povedlo hned napoprve, tak mam strach, aby zarodku nechybely vitaminy ☹
Ouha, tak ted jsem desne chytra a nestastna zaroven.
Zjistila jsem, ze pry vstrebavani kyselinky listove narusuje/ovlivnuje prijem kortikosteroidu (masticky na ekzemy). A Senja co? Pouziva je. Takze moje zobani vitaminku je na dve veci ☹ 😠
Dneska jsem si koupila kyselinu listovou forte, je tam napsáno brát 1 tbl. denně a kojící a těhotné 1-2. Když to beru ty 3 měsíce před početím ,tak mi stačí ta 1 tabletka? Jak jste to braly?
marketko, ja jsem taky brala kys listovu forte. zacala jsem mesic predtim, nez jsme se zacali snazit, brala jsem 1 denne, ale obcas jsem si ji zapomela vzit, ale hlavu jsem si z toho vubec nedelala... na treti cyklus snazeni se mimi podarilo, tak jsem zvysila davku na 2 denne 🙂 ta 1 tableta denne Ti tedy urcite staci 😉 hodne stesticka preji
Market staci jedna normalne0,4mg,predavkovat se tim nemuzes,cetla jsem ze je to na bazi vody,takze telo si veme co potrebuje a zbytek vylouci,je to prave dulezite,nebot od poceti do 22 az 28dne se vyviji micha,pater a ta listovka ma predejit vrozenym vadam,kdyz se nekdo dozvi,ze je tehotny jak v mem pripade az po tech 20dnech od poceti,tak uz je pozde brat listovku,nebot uz se mimi vyviji,proto je dobre ji brat a muzes byt klidna
listovku je dobré brát po celé těhotenství, protože pak přispívá i k vývoji mozku a všeho možného
spis je nejdulezitejsi prvni tri mesice, kdy se tvori nervova soustava miminka, v dalsich mesicich uz je tento system vyzraly, takze uz neni potreba...ale pri uzivani se taky nic nestane, je dobra na krvetvorbu 😉
To je dobře, uvidím, až budu těhotná, to se pak zeptám doktorky, jak to vidí, s tím braním celé těhotenství, ale když to nemůže ublížit, tak ok. Někde jsem tu četla, že s tím někdo cpal i partnera... Má to smysl? No každopádně mu to neublíží. Když jsem mu to včera dávala, tak už se hroutil a ptal, proč nemůžeme mít dítě jako ostatní. Normálně. Nechápal proč nesmí kouřit, hodně pít pivo a vůbec tvrdej alkohol nesmí, barevný limonády apod. a ještě do sebe musí cpát tohle. Ale je v poho, jen dělá divadlo
hihi, tak moj manzel mi listovku krade, pry to je pro neho takove male kokinko 🙂 je to sladke a citronove a jemu to proste chutna... nevim jestli to brat muze nebo ne, tak jsem mu to radsi zakazala 😀
Ahoj, začala jsem brát kyselinu listovou asi před 14 dny. Nevím jestli to má spojitost, ale přibližně tu samou dobu mám přes den bolestivé křeče v žaludku. Jakoby vždy když se žaludek pohne.
Může mi být špatně z listovky?
Jsem zmatená, páč beru calibrum babyplan a dnes mi jesště dr.řeka, ať k tomu beru listovku, přitom v tom babyplanu je doporučená denní dávka? Tak co myslíte? Prý té listovky 10mg? A to je teda kolik? V tom návodu se nevyznám 😒
Andykov: no, urcite ji ber jeste k tomu, protoze v prvnim trimestru se ji potrebuje hodne a rozhodne nehrozi, ze by ses predavkovala.
Pro dospeleho cloveka je denni davka 0,2 mg, pro tehotnou se doporucuje 0,4 az 0,8 mg.
Ja jsem k tomu brala jeste od firmy Naturvita kyselinu listovou super nebo forte, tam byly jeste jine vutaminy skupiny B.
hlavinka: Díky, mám tu kyselinu l. FORTE s b12. Tak myslíš, že ještě 2 prášky jsou o.k. té listovky k tomu?

😀 tak to by u mě odpovídalo, mám takový pupek, že si myslím, že už teď má malej tak dvě kila. A myslíš, že to tedy vadí, i když beru denně jen jeden místo doporučených dvou? Taky jsem to slyšela, ale v podstatě nevím kolik váží, náš doktor mi zatím říká standardní odpověd, všechny děti v těhle týdnech rostou a váží zhruba stejně.