Obrovský nárust kg v těhotenství. Máte stejný problém?
ahojte holky, vím, že o hubnutí a tloustnuí je tu spousty témat. ale poslední dny mám skoro depku z toho jak hrozně tloustnu. Jsem v 28 týdnu těhu a mám nahoře 13,5 kg to mi přijde strašně moc na to, že do termínu zbývá 12 týdnů. Už před těhu jsem nabrala( jakmile jsem začla zobat femibion ani jsem se nenadála a 3 kg byla nahoře. Začínám se bát jak budu vypadat za měsíc dva. Máte taky někdo stejný problém, myslím tím takový skok v kilech, případně ty co to mají už za sebou a tolik nabíraly, jak to pak šlo dolů? Mám pocit že poslední dobou mi to skáče tak 1,5 kg týdně a to mi přijde moc ☹ a z vašich zkušeností jak jste nabíraly poslední měsíce nejvíc nebo se to naopak ustálilo a už to nebyly takové skoky? děkuji moc za každou zkušenost 🙂
Stručné shrnutí
- V těhotenství se hlášené přírůstky výrazně liší; ve zdroji se objevily konkrétní příklady +13,5 kg v 28. týdnu a celkové přírůstky mezi ~20–35 kg u jiných žen.
- Uvedené příčiny rychlého nárůstu byly zvýšený apetit, omezený pohyb (klid na lůžku), zadržování vody/otoky a suplementace (zmíněn Femibion), přičemž injekce na ředění krve omezují některé možnosti režimu a mohou ovlivnit rozhodnutí o vedení porodu.
- Po porodu bývá častý rychlý úbytek části hmotnosti: několik žen uvedlo, že v porodnici ztratily ~12 kg, další ztrátu hlásily během 6–12 týdnů při kojení nebo s postupným cvičením, ale u jiných zůstalo 6–20+ kg navíc.
Nejčastější otázky
Q: Kolik kilogramů je během těhotenství běžné přibrat?
A: Ve zdroji se pohybovaly hodnoty velmi různě: některé ženy měly kolem +8–13 kg v průběhu těhotenství (např. +13,5 kg ve 28. tt), jiné nabraly 20–35 kg celkem; jednotlivé případy závisí na výchozí váze, aktivitě a zdravotním stavu.
Q: Můžu držet dietu během těhotenství, pokud rychle přibírám?
A: Diety v těhotenství se ve zdroji nedoporučují; priorita je zdravé dítě a konzultace s lékařem, zejména při rizikovém těhotenství nebo omezeném pohybu.
Q: Pomůže kojení rychle shodit po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly smíšené zkušenosti: některé hlásily výrazné úbytky (např. -12 kg v porodnici a další kila během 6–12 týdnů, případně -19 kg za 7 týdnů), jiné uvedly, že jim kojení nepomohlo a zůstalo 6–20+ kg navíc.
Q: Co může způsobit náhlý skok váhy 1–1,5 kg týdně ve 2.–3. trimetru?
A: Uvedené příčiny zahrnují zadržování vody a otoky, zvýšený příjem z důvodu hladu, omezený pohyb nebo klid na lůžku a také vliv doplňků (zmíněn Femibion) nebo léčby (např. injekce na ředění krve).
Q: Jaké jsou bezpečné způsoby, jak postupně zhubnout po porodu?
A: Ve zdroji se doporučovalo kojení, postupné začlenění pohybu a cvičení po šestinedělí a použití domácího vybavení (zmíněno orbitrek) nebo přístrojů v posilovně (powerplate, vacushape); vždy konzultovat zahájení cvičení s ošetřujícím lékařem.
Q: Kdy může lékař doporučit vyvolání porodu kvůli zdravotnímu riziku?
A: Příklady ze zdroje ukazují, že při antikoagulační léčbě (injekce na ředění krve) lékaři zvažují nevydržovat přenášení a někdy navrhovali vyvolání od 38. týdne; v diskuzi byly také uváděny konkretizované ultrazvukové odhady plodu (např. 1 520 g v 28+5 tt).
Závěry z diskuze
Shoda
- Hlavní prioritou v těhotenství je zdravé dítě, nikoli snaha o rychlé hubnutí.
- Držení přísných diet v těhotenství se nedoporučuje a je důležité konzultovat váhový vývoj s lékařem.
- Po porodu většina žen hlásí částečný rychlý úbytek hmotnosti (část kg „zůstane“ v porodnici), další úbytek je individuální a často souvisí s kojením a pohybem.
Sporné názory
- Kojení: část žen uvádí výrazné zhubnutí během kojení, jiné uvádějí, že jim kojení s úbytkem váhy nepomohlo.
- Pohlaví dítěte a rozložení hmotnosti: některé komentáře tvrdily, že při chlapečkovi přibírá tělo „více celkově“ a u holčičky „jen břicho“, jiné uživatelky toto popřely.
Otevřené otázky
- Kolik je „normální“ zvýšení váhy ve 2. a 3. trimestru pro jednotlivé typy výchozí hmotnosti?
- Jak velký vliv má kojení na dlouhodobý návrat k předtěhotenské váze u různých žen?
- Jak upravit pohybový režim při injekční antikoagulaci a kdy je bezpečné zahájit intenzivnější cvičení po porodu?
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Orbitrek, powerplate, vacushape, beremka
Zmíněné produkty a metody
Femibion, orbitrek, powerplate, vacushape, kojení, injekce na ředění krve, zadržování vody/otoky, vyvolání porodu, císařský řez, Vojtova metoda, šestinedělí
Místa a osoby
Hradec, Petra Cernocka
já jsem nabrala 20kg a slo to dolu, ale ja jsem otehotnela fakt takova skoro podvyzivema - pred 47, do porodnice jsem sla s 67 ( asi, pak uz jsem se radsi nevazila)....
@kaci1 no mnohé holky jsou na tom mnohem hůř, proleží celé těhu tak já to beru v pohodě od 10 týdne mám klídek, i když strach je co mě limituje jsou injekce, ale i tak si po tom všem dávám bacha. no snažím ale moc to nejde no, jak vidím gyros tak jsem jak hladový vlčák 🙂 a první 4 měsíce těhu jsem musela mít 4krát týdně smažák 🙂
Ahoj, tak já v těhu přibrala 20 kg (možná i více, ale posledních 14 dní jsem neměla sílu a ani náladu se už vážit). V porodce jsem nechala 12 kg, a do konce šestinedělí mi do mé váhy před těhu chybělo 5 kg. Teď mi ještě chybí 4 kg, ale věřím, že to zvládnu. Nejde mi ani tak o ty kg, jako spíše o zpevnění těla. 😉
Neboj, určitě to půjde dolů: 😉 Hlavně, aby jste ty i miminko byly v pořádku! 😉
@kaci1 no a těch lidí příbývá ale já se k nim teda přidat nehodlám po porodu i kdybych měla ve fitku vypustit duši 🙂 se člověk nemůže ani hezky obléknout nic. zvedám se už ted jak slon a to mám 84 kg co pak děllají ty co mají přes metrák a třeba 165 cm to fakt nevím 🙂 pokus jsou nemocní tak je mi jich líto ale fakt znám lidi co to mají jen z lenosti a ze žrádla, fakt už třeba 16 leté holky
Neboj se, kila půjdou dolů samy! Já jsem v těhu přibrala 18 kg, a to jsem se ani nepřejídala, nemlsala, ale je fakt, že jsem měla pořád hlad a když jsem se nenajedla, tak mi bylo na omdlení 🙂 No a teď po 1,5 roce mám stejnou váhu jak před těhu, vůbec jsem se nesnažila, žádné diety ani cvičení. Jediné, co mi bohužel zůstalo, je povislé břicho, ale za to si můžu sama, že jsem líná cvičit. No a jak se říká, že ve 3. trimestru se už moc nepřibírá, tak to já jsem zrovna přibrala určitě nejvíc. Naopak v prvním trimestru jsem přibrala asi 3 kg. Každá jsme holt jiná...
@madormi Ahojky,jestli jsi měla takové problémy...tak bych být Tebou teď byla šťastná a neřešila bych váhu...🙂 Jinak poprvé jsem přibrala 20kg...a po šestinedělí jsem byla na své průměrné váze...a jelikož se kojením hubne,tak jsem nakonec měla ještě méně než před otěhu...No u druhého mimi mám zase 17kg nahoře a před sebou ještě necelý měsíc,tak si myslím,že těch 20kg bude zas...nebojím se,že bych to neshodila...kojení + pohyb (dvě dítka a dva psi)...i když náš taťka by se nezlobil,kdyby mi i ty kila zůstaly...🙂
Při prvním těhu jsem nabrala 27kg, z porodnice jsem šla ze stejnou váhou s jakou jsem do ní vstoupila, to samé u druhého těhu, tam jsem nabrala 15kg. Do dneška to nechápu, obě děti čtyřkilové, něco váží voda, placenta a já nenechala v porodnici ani deko. Hublo a ještě hubne se to těžko, ale ty teď mysli jen na miminko, nestresuj se, aby i miminko bylo v pohodě. Ten malý zázrak co na nás po porodu vykoukne za ty nabraná kila stojí 🙂
hoooolky kliiid.. moje ségra před těhu 56 kg 163 cm 1.těhu + 18 kg, druhé + 23 kg, oboje za chvíli shodila. Já před těhu 92 kg na 165 cm výšky v těhu + 1 kg. V podstatě jsem celé těhu hubla. Po porodu jsem nezhubla ani ň. 🙄
@madormi jo jo cvičit.. to je to hlavní.. já jsem si pár měsícu po porodu pořídila orbitreck...na kojení bych moc nespoléhala, spolužačka dala dolu jen cca 5 kg a zbytek ji zustal, ale ta nevim kolik nabrala,.... malá po porodu bohužel krvácela do mozku, takže vojtíme a doufáme že všechno snad v rámci možností dožene.
tak jestli te to trochu povzbudi 🙂. ja 20. tt nepribrala nic a pak do porodu stihla +27 kg 😝. no do pul roka po porodu jsem mela dole 30 kg. necvicila jsem, dietu nedrzela. pouze jsem kojila a hodne pila.
zdravy mimco je nejdulezitejsi 😵. uzivej si to 🙂
holky chci vás uklidnit já jsem při těhu přibrala 25kg, 14 nechala v porodnici a ten zbytek šel dolů kojením. Dalo by se říct, že na svoji váhu jsem se dostala po 3 měsících. A to mně ještě blbec doktor ( omlouvám se ) stresoval jak to, že tak přibírám, prostě co týden kilo a to jsem jedla normálně jako před tím. Myslím, že pokud to má člověk dané, že má v těhu přibrat, tak se může stavět třeba na hlavu a nic s tím neudělá. Doktora určo v dalším těhu vyměním bych nikomu z Vás nepřála ten stres při každém vážení u něho a to je ke všemu ještě primář ☹
@madormi buď v klidu,já jsem malej otesánek ☹ jsem zvyklá,že má váha je tak 70-75kg jak kdy....jsem v 8tt což je opravdu málo a mám nahoru 6kg,což je hodně,teda aspoň mi to tak připadá...a to jsem vůbec nijak nezměnila svůj jídelníček (vlastně o,jím víc zeleniny a beru kys.listovou,to je vše) nechci vidět jak budu vypadat v lednu a to se mám na konci 7měsíce vdávat 😢
@petrajavor třeba je to jen skokna začátku jak je to změna pro tělo a pak to nebude tak hrozné 🙂 já za poslední týden přibrala jen deko tak se to na cvhíli uklidnilo, ale myslím, že to azse začne 🙂
@madormi Prosím tě, váhu vůbec neřeš.. někdo přibere kilo, někdo 30kg, hlavně nedrž nějakou blbou dietu, základ je spokojená mamča, zdravé mimi a dobrý mlíčko s živinama. A neboj, určitě to rychle shodíš. Já teda jsem vyjímka, ale asi to bude tím, že jsem nemohla malou kojit, tak mi zůstalo asi 6-7kg.. a těsně před těhu jsem taky pár kg nabrala, to víš že mě to štve, ale než být vyzáblá a strachovat se, abych si náhodou mohla dát zmrzlinu a pak týden nejíst, to přece není život 🙂 Já si teda nepamatuju kolik jsem přibírala, těhu průkaz mi v porodnici už nedali zpátky, ale nechala jsem tam as 11kg, a do týdne další 2kg dole a pak už teda nic, ale žiju, sice s nadváhou, ale říkám si, že po dětech, až odrostou, se teprve začnu zabývat postavou a ničit se dietama. Abych teď hubla a třeba do roka to měla zpátky, to mi za to nestojí 😀
@petrajavor Ahoj, asi nás rozdělili při porodu 😀 Já jsem zvyklá na váhu lehce přes 70, začala jsem pěkně nabírat hned od začátku, pač jsem neměla ani náznak nevolností, no a v 7. měsíci jsem se vdávala 😀 No a neboj, i když mi museli na dvakrát povolovat vybrané šaty 😅 tak myslím, že mi to docela slušelo a každopádně aspoň jsem byla se sebou spokojená 😵 Takže to neřeš, užívej si těhotenství a užij si i svatbu, určitě budeš krásná nevěsta, to jsou těhule skoro vždy 😉

@neu.sona tak to je super, že si tolik nechala v porodnici, to jsem fakt zvědavá na sebe 🙂