Pitný režim v těhotenství
Ahoj holky, končím teď první trimestr, který jsem měla velice divoký, jediné, co jsem zvádla vypít byla Kofola, a stále tomu není jinak. Nakoupila jsem si kojenecké vody, že budu pít čistou vodu a nedokážu ji vypít. Momentálně nemám nevolnosti, ale stále piju Kofolu, sycené minerálky, ledové čaje, občas džus. Co jste pily vy? A co byste mi poradily? Mám strach, že mimču ubližuji :(
Stručné shrnutí
- Mnohé těhotné používají sladké sycené nápoje (Kofola, Coca‑Cola, Mirinda) jako prostředek proti nevolnostem nebo k udržení tekutin při zvracení.
- Doporučené alternativy zahrnují ředěné džusy, vodu s citronem nebo limetkou, YO sirupy, jemně perlivou minerálku, rooibos a černý čaj s citronem a medem; u bylinkových čajů (heřmánek, máta) se doporučuje střídmost.
- Diskuze zdůraznila potřebu hlídat příjem cukru kvůli riziku gestační cukrovky a omezit kofein z kolových nápojů; v hospitalizovaných případech lékaři někdy doporučili malou dávku coly k udržení tekutin.
Nejčastější otázky
Q: Co pít v těhotenství, když trpím nevolnostmi a nemůžu udržet vodu?
A: Možnosti z praxe zahrnují malou sklenku coly nebo Kofoly k udržení tekutin při akutním zvracení, zázvorové bonbóny (Gravipop), hašlerky nebo zázvorové bonbony Gřešík proti nevolnosti, a ředěné džusy či vodu s citronem/limetkou jako šetrnější alternativy.
Q: Je bezpečné pít Kofolu nebo Coca‑Colu v těhotenství a v jakém množství?
A: V diskusi mnoho těhotných pravidelně pilo Kofolu nebo Coca‑Colu; někteří uváděli přibližně 0,3–0,5 l denně jako rozumné množství, ale zároveň bylo varování o obsahu kofeinu a riziku zvýšeného příjmu cukru vedoucím k gestační cukrovce.
Q: Jak upravit citrusové nápoje, aby byly bezpečnější (pesticidy, chuť)?
A: Doporučení zahrnovala oloupat citrus nebo vymačkat šťávu do vody místo louhování kůry, případně ředění pomerančového džusu vodou; někdo upozorňoval na riziko pesticidů při ponechání kůry ve vodě.
Q: Které čaje jsou v těhotenství považované za relativně bezpečné a které pít střídmě?
A: V diskusi byly zmíněny rooibos a černý čaj s citronem a medem jako běžně snášené volby; heřmánkový a mátový čaj se pily, ale uživatelky doporučovaly je užívat střídmě a konzultovat s lékařem kvůli bylinkám.
Q: Může nemocnice doporučit colu a proč?
A: Ano, několik zkušeností uvádělo, že lékaři v nemocnici doporučili malou dávku coly k udržení tekutin a zmírnění akutní dehydratace, pokud pacientka nedokáže zadržet jiné tekutiny.
Q: Je perlivá minerálka vhodná v těhotenství?
A: Některé těhotné snášely jemně perlivou minerálku dobře jako alternativu k vodě; ostatní radily nechat nápoj trochu „vysychat“ (nebo nechat vyprchat bublinky), protože bublinky jim zhoršovaly pocit v žaludku.
Závěry z diskuze
Shoda
- Sladké sycené nápoje jsou v těhotenství častým prostředkem proti nevolnostem nebo k udržení tekutin.
- Ředěné džusy, voda s citronem/limetkou, YO sirup, jemně perlivá voda a rooibos jsou běžně doporučované alternativy.
- Je potřeba hlídat příjem cukru z nápojů kvůli riziku gestační cukrovky.
Sporné názory
- Někteří považují Kofolu/Colu za škodlivou („vražda a sebevražda“), zatímco jiní ji považují za oprávněnou krátkodobou pomoc při dehydrataci nebo nevolnostech.
- U bylinkových čajů je rozdílné doporučení; někteří doporučují heřmánek a mátu střídmě, jiní varují před bylinkami vůbec.
Otevřené otázky
- Jaké přesné denní množství kofeinu z kolových nápojů je v těhotenství bezpečné?
- Které konkrétní bylinky a v jakých dávkách jsou v těhotenství skutečně bezpečné?
- Jak dlouhodobé pití ředěných sladkých sirupů (YO) ovlivňuje riziko gestační cukrovky?
Zmíněné značky a firmy
Kofola, Coca‑Cola, Mirinda, YO, Gravipop, Hašlerky, Gřešík, Melta, Caro
Zmíněné produkty a metody
voda s citronem, voda s limetkou, ředěný džus, YO sirup, jemně perlivá minerálka, perlivá minerálka, rooibos, černý čaj s citronem a medem, heřmánkový čaj, mátový čaj, Gravipop, Hašlerky, zázvorové bonbony Gřešík, Melta, Caro, ředěná cola, plavání, těhotenská jóga, porod do vody, gestační cukrovka, dehydratace
Místa a osoby
žádné
Mně pomáhá voda s citronem, občas si dám mátový čaj. Jinak piju hlavně různé čaje.. 🙂
@konekokira Já pila taky kofolu a skoro celý těhotenství. No, tak někdo pije kávu, někdo kouří.... Myslím, že o ubližování nelze hovořit. Jediný problém je v gestační cukrovce, to chce ohlídat. Jinak zkus do džbánu vodu s plátky limetky a celou skořicí
Díky holky za typy, čaje bohužel vracím zpátky, nějak mi ty horký nápoje nedělají dobře a studený mi nechutnají :-\ vodu s citronem nebo limetkou jsem ztím nezkoušela, tak vyzkouším 🙂
@konekokira Hlavně si v té vodě neluhuj kúru z citrusů, je plná pesticidů. Buď ji oloupej nebo citrus vymačkej do vody.
Pokud ti nevadí melta nebo caro (někdo to nemá rád ani normálně), tak zkus. Já piju teplé, ale pokud by ti to vadilo, lze i studené. Jinak občas mačkám pomeranče a míchám napůl s vodou, ale tam se mi někdy stane, že mi je špatně i po nich. Já to mám tak, že musím hodně zkoušet a řídit se chutí (ani to není spolehlivé). Na začátku jsem udržela leda ředěnou colu, pak zas vůbec, pár dní jsem bojovala a skoro nepila a pak jsem objevila, že docela snesu jemně perlivou vodu. Teď zas, když už, tak radši neperlivou nebo ty pomeranče.
Ja pila nejdriv citronovou vodu, pak spis s tim pomerancem (citron neni na zaludek buhvi co), nebo jen jemne perlivou mineralku. Ted mi chutna redeny dzus nebo voda s malinovym YO sirupem. Obcas ovocny caj, ale ten neni na zaludek nic moc, pokud mas s zaludkem problem. S bylinkama opatrne, bylinne caje se v tehotenstvi moc pit nemaji. V Kofole je kofein, ne? Takze bych to s ni stejne jako s colou moc neprehanela.
já jsem hodně zvracela, takže kofola mi zabírala, taky jsem si vařila zelené čaje a pila jsem džus naředěný s vodou, potom když nevolnost ustoupila tak vodu s citronem 😉
Já jsem ted 39 tyden tehotenstvi a pila jsem taky furt ale cocacolu, nic jinyho me nechutnalo. Ted od 35 tydne piju dzusy, mirindu a tak :D cukrovku jsem nastesti nemela.
No, já právě se snažím pít tak max půllitr Kofoly denně, jenže pak skoro nepiju ☹ zítra si koupím YO, pomeranče a budu zkoušet a zkoušet 🙂 už z toho zčínám být zoufalá
mám to také tak, ale coca colu jsem zrušila a nutím se do vody, ještě snesu pomerančový džus, citron do vody s pomerančem, čaje a vše ostatní mě nadavuje a strašně po nich říhám ... konečně ustupují nevolnosti a já začínám jíst, ale to pití je boj... chce to zkoušet a přemáhat se. 😉
krom jednoho měsíce jsem celý těhotenství prozvracela, v prvním trimestru jsem pila hodně - dělala jsem si klasickou šťávu, po čistý vodě mě bolel žaludek, ve 3 trimestru jsem musela pití hodně omezit protože jsem hodně otékala a nestíhaly mi ledviny
@alcah24 Ahoj, můžu se zeptat, kolik jsi v těhotenství přibrala?? Já mám pocit, že pít colu celých cca 40 týdnů, tak naberu jen tím cukrem 20 kg 😒 Ale taky bych si ji dala, mám podobně jako zakladatelka ( i když se mnou to není tak hrozné) problém s tím, co pít. Díky
já pila colu dost zezačátku, snažila jsem se ale nepřekročit 3dcl, pila jsem po trochách kvůli nevolnostem, ale pila jsem i vodu. Ted piju vodu samotnou, colu už si dám jen občas. Snažím se pít i džusy. S pitím nějak moc problém nemám. S jídlem je to horší. Zkus polívky jestli je do sebe dostaneš,
@luciferkaklaris Jako urcite jsem nevypila 2 litry :D ja moc nemam pocit zizne, ale kdyz uz jsem mela, tak jedine colu jsem mohla. Byvalo me uplne hrozne do 6 mesice. Tak asi pul litru za den jsem vypila. Ted jsem 39 tyden a mam nahore 17kg.
@slunicqqo tak s jídlem nemám právě žádný problém 😀 jsem teď v období, kdy plácám pátý přes devátý 🙂
Tak to mas dobry ja se spis nutim jist.nějak moc nemam chut.jsem v pulce 9.t a jeste jsem nepribrala
tak já přibrala zatím kilčo, protože jsem předtím snesla pouze suchý rohlík nebo sušenky, teď jsem k nezastavení.
Koupila jsem si ten YO malinu a nemůžu si to vynachválit 🙂 děkuji, děkuji 🙂
Ahoj holky kolik jste pribrali v prvním trimestru. Mě moje váha ukazuje každý týden to samé. Nevěřím. Počkám si až na doktora. Cítím se plná a pribrata už teď 🙂 prsa na litá, bříško se zvětšuje, takže si myslím že váhu reklamuju
Tak já v první trimestru zvládala jen studené jablečné džusy,poté jsem přešla pouze na teplé čaje. A ted piji sladké šťávy bublinkové. Podotýkám,že více jak tři hrnky za den nevypiji a zatím moč a vše ok. Trpím nechutenstvím a týká se bohužel všeho i pití
Paulo neboj jestli ti nebylo moc dobre je to normalni.ja jsem v 17t..brisko je videt ale nepribrala jsem nic
No já nevolnosti mám, občas teda zvracím , ale jim víc než kdysi a k tomu jen procházky, za to kdysi jsem chodila pravidelně do fitka. Holky k tomu fitku , asi hodně plaším že? Přestala jsem fitko kvůli tomu že jsem tam nemohla dýchat. Místnost zavřená a každý se tam potí, točila se mi hlava. Teď bych se ale chtěla zase začít hýbat. Co by jste mi doporučili? Jsem v 11.tydnu. díky za odpověď
@elinkav ahoj prosím tě, chtěla bych se tě zeptat jaké čaje píješ? Pořád čtu na netu že na bylinky se musí dávat pozor a střídmě. Nemáš tip? Díky
@paula22011982 Ahoj, snažím se je střídat. Nejčastěji piju roiboss, černý s citronem a medem nebo ovocné čaje. Taky si občas dám heřmánkový a mátový, ale s těmi to radši moc nepřeháním ☺
A co meduňku? Slyšela jsem že je meduňka fajn a heřmánek taky. Na matovy čaj jsem slyšela že ztracis mléko tak se radši poptej jestli je to pravda.
@paula22011982 ahoj, já se musela cvičení v prvním trimestru úplně vzdát, hned jsem se zadýchala a vadí mi uzavřený místnosti, chodím taky jen na procházky, tak za chvíli se vrhnu znovu na nějaký těhu cvičení 🙂
@konekokira ahojki , já slyšela hodně pozitivního o plavání a prý je to super na záda a člověk se tam tak nezapotí. A pokud máš těhotenství bez problémů, můžeš plavat prakticky až do konce. Jinak taky čekám miminko v září. Kdy máš termín?
V prvním trimestru jsem víceméně pila jen colu. Ale snesla jsem i slabý zázvorový čaj a vodu s citronem. Zkus citron, třeba to půjde. A nebo si kup nějaký kvalitní sirup - např. YO a přidávej do vody.