Jak po porodu zase nabrat?
ahojky,
opravdu čtete správně, vím že většina maminek řeší opačný problém, ale mě prostě těhu strašně vycucalo. Už předtím jsem byla hubená, ale te´d je to asi tragédie, alespoň mi to tak lidi říkaj. Dokonce i manžel říká že na mě už nic nezůstalo a nemá mě ani za co chytit, k tomu mám nedostatek železa takže jsem bledá, občas se mi motá hlava a vypadám jako bych byla nemocná což mě dost štve. železo dobírám, jíst se snažím normálně no, Ale je prava že když se na sebe podívám do zrcadla tak na mě všechno plandá, taky se sobě nelíbím. Není to sice moje prvořadá starost ale ráda bych zase začala vypadat trochu k světu. Nemáte nějaký fígl jak se dá trošku nabrat 🙂
Můžeš se inspirovat třeba tady http://www.margit.cz/jak-zvysit-hmotnost/
@partyzanka91 Nevim jestli je to fígl, ale mně pomáhá úplně se neztratit ze světa velkej přísun bílkovin (vejce, kefír, sýry, tvaroh, maso, hlavně hovězí), a přiměřenej pohyb na čerstvým vzduchu, ono pak člověku líp chutná. A sem tam zahřešim a dám si pivo, to taky podporuje chuť k jídlu 🙂
@partyzanka91 Zkuste nutridrinky 😉
Taky jsem to řešila,vypadala jsem po porodu jak mrtvola a bála jsem se o mlíko. Jedla jsem tak 6x denně, hodně mléčné výrobky, domácí pribiňák je super vykrmovák🙂 každý den maso, ovoce, zelenina, i nějaký ten oplatek, hlavně ta pravidelnost. Jo a železo jsem brala 3 týdny v tabletkách.
Ahoj, nejsi jediná, měla jsem to taky tak a spravila jsem se až po mateřské, když jsem nastoupila do práce a tím se přestala hýbat. Teď vypadám tak nějak normálně, už se nikdo nejeví, že bych byla moc hubená. V těhotenství jsem přibrala strašně málo, opravdu snad jen to mimino, po porodu mi nezůstalo nic a kojením a lítáním s kočárem jsem vyhubla na kost. Radu až tak moc nemám, jen si hlídat jídlo, na procházky brát sebou pití i svačinu, jíst zdravě, ale vydatně ... asi by ti mohla poradit nějaká výživová poradkyně, nebo alespoň tvoje praktická doktorka.