Berete v těhotenství kyselinu listovou?
Ahoj, chtěla bych se zeptat jestli v těhotenství užívate nějaké vitamíny? např. kyselinu listovou ?
Stručné shrnutí
- Kyselina listová se v diskuzi uvádí jako standardní prevence a mnoho rodiček ji užívalo před otěhotněním i v prvním trimestru; běžné jsou i komplexní přípravky pro těhotné jako Femibion nebo Chytré miminko.
- Některé zdroje v diskuzi tvrdí, že obyčejná kyselina listová se u části žen špatně vstřebává a lékaři proto často doporučují přípravky s metabolicky aktivní formou (např. Femibion, Omnibionta Prenatal s metafolinem) nebo kombinované vitaminy.
- Další suplementy zmiňované jako doplněk jsou DHA/rybí tuk, hořčík (Magnes B6, Magnosolv), vitamín E (E200) a lokální přípravky jako GS Mamavit; ceny uvedené v diskuzi: Femibion cca 300 Kč/měsíc, Chytré miminko kolem 200 Kč, obyčejná listovka cca 50 Kč, „kvalitnější“ listovka cca 130 Kč, rybí tuk cca 50 Kč.
Nejčastější otázky
Q: Kdy začít užívat kyselinu listovou před otěhotněním?
A: V diskuzi se doporučuje začít užívat kyselinu listovou ještě před otěhotněním; příklady z praxe: „rok a půl před otěhotněním“ a doporučení lékaře pokračovat do 12. týdne těhotenství.
Q: Jaké přípravky pro těhotné se nejčastěji doporučují?
A: Nejčastěji zmiňované přípravky jsou Femibion, Chytré miminko (zelené/fialové s DHA), GS Mamavit, Omnibionta Prenatal s metafolinem, Folgravid a Gravital; v diskuzi jsou zmíněny i Magnes B6 a Magnosolv pro hořčík.
Q: Je lepší užívat čistou kyselinu listovou nebo komplexní prenatální vitaminy?
A: V diskuzi jsou obě varianty: někteří lékaři a uživatelé doporučují komplexní přípravky jako Femibion či Chytré miminko kvůli lepší vstřebatelnosti nebo obsahu dalších vitaminů, jiní doporučují pouze obyčejnou kyselinu listovou a pestrou stravu; v jednom příspěvku je tvrzeno, že „obyč. listovku pry 50% žen neumí rozložit“.
Q: Jak dlouho běžně pokračovat v užívání prenatalních vitaminů?
A: Varianty z diskuze: užívání před otěhotněním a v 1. trimestru (do 12. týdne), někteří pokračovali do 6. měsíce nebo užívali listovku i průběžně po delší dobu; jedna zmínka uvádí stratégií střídání denních tablet (listovka vs. Mamavit).
Q: Jaké nežádoucí účinky byly hlášené při užívání prenatalních vitaminů?
A: V diskuzi byly hlášeny nevolnosti a zvracení po některých multivitaminech, krátkodobé zhoršení stavu po Femibion („po něm vždycky tak 2 hodiny špatně“) a individuální nesnášenlivost obyčejné listovky.
Q: Co je v diskuzi řešeno ohledně DHA a rybího tuku během těhotenství?
A: Někteří diskutující považují množství DHA v prenatalních kapslích za zanedbatelné a raději užívají „opravdový rybí olej“; v diskuzi je uvedeno, že rybí tuk stojí cca 50 Kč a Mamavit s DHA byl v lékárně nabízen za dvojnásobnou cenu oproti verzi bez DHA.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová se doporučuje užívat před otěhotněním a v časném těhotenství.
- Pestrá strava, ovoce a zelenina jsou považovány za základ vedle suplementace.
- Femibion a Chytré miminko jsou nejčastěji zmiňované komerční volby pro prenatální suplementaci.
Sporné názory
- Někteří doporučují pouze obyčejnou kyselinu listovou, zatímco jiní preferují komplexní preparáty (Femibion, Chytré miminko) s argumentem lepší vstřebatelnosti.
- Někteří tvrdí, že DHA v prenatálních kapslích je bezvýznamné a doporučují samostatný rybí olej, jiní berou prenataly s DHA jako dostačující.
- Někteří uživatelé hlásí nežádoucí účinky po multivitaminech, zatímco jiní je užívají bez problémů.
Otevřené otázky
- Je pravdivé tvrzení, že „obyčejnou listovku neumí rozložit 50 % žen“?
- Jaká je optimální dávka kyseliny listové u žen s mutací MTHFR?
- Kdy je nutné přejít z čisté kyseliny listové na přípravek s metafolinem nebo jinou aktivní formou?
- Jak velký přínos má přidání DHA v prenatálních přípravcích oproti samostatnému rybímu oleji?
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Chytré miminko, GS Mamavit, Omnibionta Prenatal, Folgravid, Gravital, Magnosolv, Magne B6, Folgravid, Utrogestan, Estrofem
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová, DHA, rybí tuk/rybí olej, vitamín E (E200), hořčík (Magnes B6), Magnosolv, metafolin, Multivitamíny, Folgravid, Gravital, GS Mamavit, MTHFR mutace, probiotika, hlíva ústřičná, Utrogestan, Estrofem
Místa a osoby
žádné
Mě moje dr. samotnou kyselinu listovou nedoporučila, prý se dobře nevstřebává. Že lepší je nějaký ten přípravek přímo pro maminy. Doporučila mi femibion a chytré miminko - že je to totéž ... vyhrálo chytré miminko - poloviční cena, ale pozor, jak v které lékárně 🙂
beru kys. listovou a brala jsem jedno balení Femibionu, jakmile zjistiim že jsem těhotná tak ho zase koupim a budu brát i ten navazující
Beru jen kyselinu listovou a brala jsem ji i chvíli před otěhoteněním... Doktor mi doporučil jen obyčejnou, ne žádné kompletní vitamíny
Brala jsem před otěhotněním přímo předepsanou od doktora až do 12.týdne. Pak mi mudr doporučil femibion.
Já u obou dětí brala kyselinu listovou a nic jiného. Jak jsem zkusila vitamíny, hned jsem je vyzvracela.
Nie,nebrala som pri žiadnom tehu a neberiem ani teraz,zvýšila som len príjem potravín v ktorých sa listovka nachádza,plus som navýšila ovocie.....moje deti sú všetky v poriadku aj mote tehotenstvá boli skvelé,takže nemám ani v úmysle nič také brať.
brala jsem u obou kyselinu listovou, vlastně před těhotenstvím už. Mladší syn vrozená srdeční vada-je po operaci, další možná budou, alergik, astmatik. Starší má těžkou vývojovou dysfázii a je psychomotoricky opožděný, takže u případného třetí už na vše kašlu
Já brala jen obyč listovku, kompletním vitamínům nevěřím nos mezi očima - podle mě je to k ničemu a je to jen tahání peněz z peněženky. Dle mě pestrá strava je nad všechny umělé vitamíny světa 🙂
A ještě je vtipný ty supr výkřiky jakoze tyhle vitaminy obsahují DHA pojďte to honem koupit 😀 to je strašná ptákovina 🙂 respektive jestli tam nějaky obsah je tak je to absolutně zanedbatelné množství. Jestli chci třeba přispívat vývoji CNS tak si dávám opravdový rybí olej, ne žádné kapsle ne nějaky rádoby přidavecek 🙂
Ja jsem brala listovku a rybi tuk. Pobavilo me ale, ze mi v lekarne nabizeli mamavit s dha za 2x takovou cenu nez bez, pritom tybi tuk stoji asi 50 Kc 😉
Dobra zlodejina teda 😀
Brala jsem listovku před otěhotněním a asi 3 měsíce po tom. To se teda bavím, jak se pořád říká něco jiného, jednou těhot. vitamíny jo, pak zas ne, listovku brát, ted zas nebrat. Být znova těhotná, tak už neberu nic, radši se dopuju čerstvou zeleninou. 😖
Listovku jsem brala rok a půl před otěhotněním,nějakou obyč.za 50kč,po pozitivním tt// jsem si koupila GS Mamavit,mám to balení na 100dní,asi nejdůležitější období v začátku těhu a poté mám už nakoupenou zase listovku,ale už kvalitnější za 130kč,další vitamíny pro těhotné už neplánuju kupovat myslím,že na ty první 3měsíce bohatě stačí.Nejdůležitější je pestrá strava 🙂
Brala jsem kyselinu listovou a GS Mamavit. Vždy jen 1 tabletku denně. Většinou jsem střídala 1 den listovku a 1 den Mamavit... Ale souhlasím, že pokud máš pestrou stravu, tak bys měla mít vitamínů dost - to bych brala jen tu listovku...
Brala jsem před těhotenstvím kyselinu listou, vitamín E a když jsem měla jít na IVF, začala jsem brát Femibion a brala až do 6. měsíce, pak jsem ještě spotřebovala jeden balík Chytrého miminka, ale od druhého trimestru brala tak obden, už prý není potřeba každý den.
Brala jsem několik měsíců před otěhotněním kyselinu listovou. V prvním těhotenství jsem pak brala Femibion. Ve druhém už jen tu kyselinu listovou.
Přiznám se, že před otěhotněním jsem brala obyčejnou kyselinu listovou, ale brala jsem jí dost nepravidelně. Když mi potvrdily těhotenství, tak jsem si koupila a poctivě denně beru Femibion a na doporučení doktorky i vitamín E (v podobě E200 - beru obden).. Nyní ještě přemýšlím, že si koupím v kapslích rybí tuk.. četla jsem, že je v těhotenství také prospěšný..
Ja beru kyselinu listovou, mam celiakii takze ji z potravy nepřijímám dostatečně, jinak na zbytek stačí pestrá zdravá strava....
Beru femibion, začala jsem ještě před otěhotněním a budu v něm určo pokračovat. Doktorka mi dále doporučila hořčík, prý dle nových výzkumů velmi prospívá jak k pohodě maminky tak předchází komplikacím v těhotenství i po narození miminka - beru magne b6, a na imunitu ještě hlívu ústřičnou s probiotiky, ta se mi osvědčila v chřipkovém období ještě dávno před těhotenstvím. 🙂
omnibionta prenatal s metafolinem - je to skoro to samé jako femibion...občas zobnu DHA a začala jsem je brát asi měsíc před poslední MS....
brala jsem obyč kyselinu listovou před otěhotněním a v prvním trimestru... pak už nic... dle mě to není potřeba... pak už jsem třeba jen dle potřeby přidala hořčík a to taky spíš jen v podobě magnézky 😀
Já jsem listovku užívala ještě před otěhotněním, v 1. trimestru jsem brala Chytré mimiko zelené a teď beru Chytré miminko fialové s DHA.