Berete v těhotenství vápník a vitamín D? V jaké podobě?
28. dub 2017
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat jestli některá berete v těhotenství vápník nebo vitamin D a v jaké podobě? Tabletky nebo šumáky? Dr mi zjistila nedostatek vápníku a napsala mi lék "vigantol"... Ten má ale hodně nežádoucí účinky na vývoj plodu a dost mě to vyděsilo.. Chtěla bych brát něco neškodného čím si jen doplním vápník v těle. Koupila jsem si chia semínka, tak přidávám do jídel, pak se snažím jíst hodně mléčných výrobků, ale čím by se to dalo ještě vylepšit? Děkuji moc 🙂
Nebo makové mléko. A Déčko obsahují i různé rybí oleje
Na D jsou asi nejlepší ryby, ty mi ale moc nejedou, tak to občas doplňuju Femibionem 2 - obsahuje 2 druhy tablet, směsice vitaminů a rybí tuk. A na vápník, jak už bylo zmíněno, hlavně pomáhá mák.
@ly1987 Namel si mák... mák + strouhaný jablko! Super svačinka, upeč si makovec, nebo koláče... Mák má vyšší obsah vápníku neč mléko. Ke vstřebávání potřebuješ právě vit. D ... řekla bych ti běž na půl hodinky na sluníčko, ale to asi ted fungovat nebude