Jaká byla vaše pův. váha a kolik jste přibraly v těh.?
Ahoj holky, téma přibírání v těhotenství jsem pročetla, přesto jsem nenalezla odpovědi na všechny otázky. Zajímalo by mne, jaká byla vaše původní váha a kolik jste přibraly v těhotenství (případně jak rychle šla vaše váha dolů po porodu).
Stručné shrnutí
- Přibírání v těhotenství se velmi liší; účastnice hlásily celkové přírůstky od 0 kg až po 40 kg, přičemž běžné rozmezí uváděných hodnot bylo přibližně 7–15 kg.
- Hubenější ženy v diskusi často uvedly vyšší přírůstky a několik žen potvrdilo pravidlo, že ženy s nižší výchozí váhou obvykle přiberou víc než ženy s vyšší výchozí váhou.
- Mnoho žen hlásilo, že část váhy „zůstane“ v porodnici (časté příklady 5–13 kg) a návrat na předtěhotenskou váhu probíhá individuálně během několika týdnů až několika měsíců, často rychleji při kojení.
Q: Kolik kilogramů ženy v této diskuzi nejčastěji hlásily jako přibírání v těhotenství?
A: V diskuzi se nejčastěji objevoval přírůstek kolem 7–15 kg; konkrétní uvedené příklady zahrnovaly +8 kg, +10 kg, +11–15 kg a také četné případy +20 kg a výše.
Q: Jak rychle se podle zkušeností ženy vrací na původní váhu po porodu?
A: Některé ženy hlásily návrat téměř okamžitě (příklady: odevzdání 11 kg v porodnici a návrat na původní váhu během několika týdnů), jiné uvedly dobu 6 týdnů až půl roku; konkrétní příklady: „z porodnice o 13 kg méně“ a „půl roku do návratu na původní váhu“.
Q: Pomáhá kojení při shazování váhy podle zkušeností z diskuze?
A: Ano, několik žen uvedlo rychlejší úbytek váhy při plném kojení; příklady: „přibrala jsem 19 kg, malý má 15 měsíců, stále kojím a už mám původní hmotnost“ a „půl roku po porodu 55 kg a stále plně kojím“.
Q: Jaké extrémní hodnoty přírůstků se v diskuzi vyskytly?
A: V diskusi byly hlášeny extrémy až +30 kg a +40 kg (příklady: +30 kg, +40 kg), stejně jako případy +22–23 kg a několik případů +20 kg.
Q: Ovlivňuje počáteční váha tempo a rozsah přibírání?
A: Diskuze uvádí opakovaně, že ženy s nižší výchozí váhou často přibírají více (uživatelky uváděly případy, kdy z 49–52 kg přibraly 17–20 kg), zatímco ženy s vyšší výchozí váhou uváděly menší přírůstky.
Q: Kdy se v těhotenství obvykle přibírá nejvíc podle zkušeností v diskuzi?
A: Mnohé ženy popisovaly nárazové přibírání ve 2. a 3. trimestru; konkrétní příklady: „v 5. měsíci najednou +4 kg“, „v 20. týdnu skok o několik kg“ a poznámky, že největší nárůst bývá ke konci těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přibírání v průběhu těhotenství je vysoce individuální a rozsah se u žen velmi liší.
- Část získané hmotnosti obvykle odpadne v porodnici (časté hodnoty 5–13 kg) a další úbytek často nastává v prvních týdnech až měsících po porodu.
Sporné názory
- Některé ženy uvádějí, že lze přibírání ovlivnit stravou a pohybem, zatímco jiné tvrdí, že tělo si ukládá, co potřebuje, a přibrání nelze výrazně ovlivnit.
Otevřené otázky
- Kolik kilogramů je „normální“ pro konkrétní ženu s ohledem na výchozí BMI a průběh těhotenství?
- Jaké konkrétní strategie (strava, cvičení, kojení) nejspolehlivěji urychlí návrat na předtěhotenskou váhu?
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Vacutherm, Vibrogym, www.zlutaraketa.cz
Zmíněné produkty a metody
Femibion, Vacutherm, Vibrogym, proteinová dieta, bezlepková dieta / celiakie, těhucukrovka (gestační diabetes), kojení, jóga, pilates, rotoped, aerobik, plavání, břišní tance, BMI
Místa a osoby
Tatry
u prvního jsem nabrala 15kg a po roce jsem dokonce měla ještě o 4kg míň než před otěhotněním 🙂. Teď jsem se ještě nevážila (naštěstí nemáme doma váhu a vážím se až u dr.), ale v 16tt + 2kg. Tak snad se taky do 15kg vlezu.
Původní váha 48 kg-v prvním těhotenství +16kg a v druhým + 17,5kg-nikdo mi nevěřil,že jsem přibrala tolik,ale mě připadalo,že mám aspoň o 30 víc.Přibírala jem i 4,5 kg za 4 týdny (žádný zdravotní komplikace v tom nebyly)V obou případech po šestinedělí 10kg dole,zbytek do 6 měsíců.Jsem na původní váze(doufám,že ne níž,dlouho jsem se nevážila)
Do 24.tt jsem byla na nule. Rodila jsem v 37.tt, to jsem měla +7kg, z porodky jsem se vrátila na své původní váze. Za to teď ☹
Ahoj, já měla před prvním těhu 158cm/50kg, přibrala jsem 9kg. Těsně po porodu jsem měla 49,5kg a po 3m kojením 46kg. Pak jsem zase postupně začala chodit cvičit a víc jíst a po roce od porodu při druhém otěhotnění jsem měla opět výchozí váhu 50kg a zpevněnou postavu. Teď načínám 37 tt a mám 8,4kg navíc, což odpovídá tomu prvnímu těhotenství. Jinak tempo přibírání mám přibližně stejné, jen mám větší bříško. Taky mám vše v břiše.
První těhotenství +27kg, cca 15kg mi zůstalo nehnula jsem s nimi. Teď mám 4 dny do termínu a nahoře mám +10kg, tak doufám, že se to podaří sundat včetně toho co mi zůstalo z prvního těhu. Bohužel jsem první dítě nekojila, tak doufám, že teď budu.
Ahojky, já měla před těhu 72kg, do 20tt jsem měla 68kg (hodně jsem hubla kvůli nevolnostem), před porodem 79kg a hned po porodu zpátky 68kg a ještě to trochu jde, i když je to kilo tam a kilo sem 🙂
Ahojky, před těhu jsem měla 48kg, před porodem 60kg a bezbolestně 😀 jsem zase zpátky na svým.
No já jsem v 34tt a mám 8kilo nahoru tak už asi moc nepřiberu nohy mi ještě zhubly a roste mijen bříško tak uvidíme co mi zbyde.
Ahoj holky. Ja jsem 35tt a zhruba 8kg nahore. V 9.mesici uz je pry prirustek vahy minimalni, tak uvidime 🙂
27tt + 4kg, jinak právě ke konci to šlo nejvíc, hlavně jak jsem přenášela, tak za 10 dní min 500g
petyna já myslím,že to je úplně normál ještě ty kila budeme potřebovat ke kojení a k té zátěži po porodu 😀
ahoj, ja mela pred otehotnenim 62 (179cm), v den porodu 72, po navratu z porodnice 63 a nyni po pulroce plneho kojeni 60 🙂
ahojky,tak já před těhu 60kg 160cm v den porodu 80kg,tudíž +20 😅 a teď 4 týdny po porodu mám 11 dole,tak snad to pujde dobře 🙂
Ahoj holky,dnes jsem tu (na diskusi)poprve.V těhu (natalce už bude rok) jsem přibrala 20 kg 😲 😲 😲 shodila jsem ,jen asi 5kg!!!Při 170 cm nyní vážím 88 kg.Navíc jsem teď zjistila,že se na svět chystá druhé mimi.
Slůíbila jsem si,že co se jídla tyče budu ukázněnější než v prvním těhu,ale i tak si nedokážu představit,že se mi za pár měsíců bude váha blížit nejspíš ke 100 kg ☹ 😒 😠 😖 😢 .
Ahoj.Tak já jsem 39 týden.Na začátku těhu jsem měla 84kilo(173cm),no a teď na konci mám 107,což je nějakých 23nahoře 😀
Ahojky,
povodna vaha 53 kg pocas tehu + 22 kg, z nemocnice 64 kg a teraz takmer povodna vaha (este 3 kg ) t.j. 56 kg
Já před těhu 50 kg, v prvních týdnech těhu jsem shodila 3 kg, během těhu jsem přibrala na 56 kg a z porodky jsem šla s 49 kg..
Pribrala som 19 kg, malý má 15 mes, stále kojím, v jedle sa neobmedzujem a už mám povodnú hmotnosť a asi to pojde trochu dole, lebo konečne intenzívne cvičím jogu a pilatesa. Tiež som bola skor chudšia, takže som nabrala viac.