Lyžování v těhu
Zdravim holky 🙂
Mame jed na vikend s manzelem na Sumavu lyzovat,nedavno jsem zjistila,ze jsem tehu. Jsem ted cca nejaky 7.tt. Jsem celkove aktivni clovek. Zadnej povalovac doma. Tak me zajimaji vasi nazory na lyzovani v tehu,jestli to tak mela nejaka taky? Jedu jen s manzelem,takze je dobry,ze nikomu nebude divny,kdyz nebudu jezdit jak drak a dovadet,jak jsem vetsinou byla zvykla. To by asi prokoukli 😀 Nehodlam blbnout,ale lyzovacka nam vysla po strasne dlouhe dobe,tak bych si to chtela uzit,tak si jsem takova nejista. Snad nebudu zvracet na svahu 😃
Stručné shrnutí
- V raném těhotenství (první trimestr, přibližně 6.–12. tt) mnoho žen v diskuzi lyžovalo bez komplikací, pokud byly zvyklé na sport a jely výrazně opatrně.
- Hlavní riziko při lyžování v těhotenství není fyzická námaha, ale náraz nebo pád (srážka s jiným lyžařem, úder lyží/hůlkou), který může vést k poranění, rentgenům nebo operaci; v diskuzi byly uvedeny konkrétní případy zlomenin a potíží po pádu.
- Alternativy a riziko-snížící opatření uváděné v diskuzi zahrnují vynechání sjezdového lyžování ve prospěch běžek, výběr málo frekventovaných upravených sjezdovek, střídání dozoru s partnerem či prarodiči a nabídku pomoci s lyžařským kurzem v ne-svahových činnostech.
Nejčastější otázky
Q: Je bezpečné lyžovat v prvním trimestru těhotenství (např. v 6.–9. týdnu)?
A: Některé lékařské názory citované v diskuzi říkají, že v prvním trimestru se žena nemusí omezovat a že embryo je ohroženo jen při ohrožení života matky; zároveň v diskuzi je mnoho zkušeností žen, které lyžovaly v 6.–9. tt bez problémů, ale jsou i případy potratů či krvácení po pádu.
Q: Jaká konkrétní rizika hrozí při pádu na sjezdovce v těhotenství?
A: V diskuzi byly vyjmenovány rizika typu zlomenin (případ zlomené nohy vyžadující operaci), otřesů, vyraženého dechu a nutnosti rentgenů či narkózy; někdo uvedl, že pád vedl k následnému krvácení a potratení.
Q: Jak mohu snížit riziko při lyžování, pokud se rozhodnu jet?
A: Doporučená opatření z diskuze jsou: jezdit pouze na upravených, málo frekventovaných sjezdovkách a v časech s nejméně lidmi, vyhýbat se sjezdům s lyžařskými školami, jezdit opatrně a pomalu, v případě většího rizika zvolit běžky místo sjezdu a zajistit, aby byl na dovolené partner nebo jiný doprovod na střídání.
Q: Je běžkové lyžování v těhotenství bezpečnější než sjezdové?
A: V diskuzi řada žen doporučila běžky jako méně rizikovou alternativu k sjezdovému lyžování, protože sníží pravděpodobnost rychlého pádu či srážky s jinými lyžaři.
Q: Jak mám postupovat jako učitelka, když mám lyžařský kurz a zjistím, že jsem těhotná cca v 8. týdnu?
A: V diskuzi byly navrženy konkrétní možnosti: sdělit to vedení a požádat o nepřidělení do dozorů na svahu, nabídnout pomoc s dozorem v chatě nebo s programem mimo svah, domluvit se s vedoucím kurzu na skupině zkušených lyžařů, nebo požádat o náhradu.
Q: Mají zkušenosti žen v diskuzi nějaké konkrétní příklady míst a časů, kdy lyžovaly v těhotenství?
A: V diskuzi ženy uváděly konkrétní příklady jako lyžování v 6.–8. tt na Stubai (Rakousko), lyžování v 12. tt v Rakousku a jízdu na prkně i ve 10. tt a 17–18. tt; zároveň byly uvedeny zkušenosti s lyžováním až do 6. či 9. měsíce (běžky, jízda na kole a procházky).
Závěry z diskuze
Shoda
- Běžný názor v diskuzi je, že pokud žena je zvyklá na pohyb a je opatrná, může v raném těhotenství lyžovat, ale je třeba volit nižší riziko a dávat pozor na okolí.
- Všichni účastníci souhlasí, že největší riziko představuje srážka nebo prudký pád způsobený třetí osobou, nikoli samotná fyzická námaha.
Sporné názory
- Někteří účastníci tvrdí, že „první trimestr je vše nebo nic“ a fyzická aktivita sama o sobě riziko nepřidává; jiní tvrdí, že i malý pád nebo náraz v raném trimestru může způsobit potrat a proto je lyžování příliš rizikové.
- Někteří doporučují lyžovat, pokud je žena zkušená, zatímco jiní říkají, že náhodné srážky dělají lyžování neodůvodnitelně rizikovým i pro zkušené lyžařky.
Otevřené otázky
- Jaké je kvantifikované statistické riziko potratu po pádu na sjezdovce v prvním trimestru?
- Jaká oficiální doporučení vydávají gynekologické společnosti ohledně sjezdového lyžování v těhotenství?
- Jak by měl zaměstnavatel (škola) formálně řešit účast těhotné učitelky na lyžařském kurzu z hlediska pracovněprávních povinností a bezpečnosti?
Zmíněné značky a firmy
Horská služba, Australian Open
Zmíněné produkty a metody
sjezdové lyžování, běžky, snowboard (prkno), carving, rotoped, lyžařský kurz, sáňkování, rentgeny, narkóza, operace, připojištění na zimní sporty, článek Barták Alexandr
Místa a osoby
Stubai, Rakousko, Itálie, Serena Williams, Barták Alexandr
@g_m ze? Taky si myslim... 😊
@fifina86 Jinak taky mate samozrejme pravdu. Bohuzel mam taky zkusenost z detstvi. 120 kg chlapek me sejmul v 8 letech,protoze jel jak hovado a uz to neovlivnil. Horska sluzba na skutru nas vezla dolu. Ale ten kdo byl kupodivu na lehatku za skutrrm byl on s rozseklym celem od me lyze a ja jen s otresem mozku. Takovy maly zazrak asi. Holt jsou lidi nekdy fakt jak bez mozku ...
V tomto stadiu bych jela taky.sam dr mi rekl z tehu neni nemoc ale jiny stav,takze pokud jsou to aktivity na ktere je telo zvykle neni duvod je rusit.jen musite byt opatrnejsi a pripadnou "vinu" vzit na sebe..
Mela jsem to podobne, tehotenstvi jsem zjistila na zacatku ledna a sjezdovat jsem byla naposled prave v 7.tydnu, hodne jsem hlidala, co se deje kolem, ale jeste jsem si krasne zajezdila. A vecer vzdy vytuhla v 7. A bezkarskou sezonu jsem zavirala az 1.dubna, ale to uz spis byla chuze na lyzich, nez beh. Tak opatrne a poslouchat telo.
Jestli ti stoji za to jit na svah s tim, ze kdyz te sestreli hovado/zacatecnik, tak v tomto stadiu je tehotenstvi vse nebo nic, tak si klidne jed. Ja jsem zvykla sportovst, aktivni, lyze miluju... ale tohle je prilis velky risk. Neda se to srovnavat s behem nebo cyklistikou (polud nemyslis mtb sjezdy nebo klickovani mezi auty), a nejde o sportovanost a zkusenosti a fyzickou kondici, ale o fyziku. Co dela s telem naraz.
Šla bych na běžky. V samotném sportu riziko nevidím, ale stejně jako ostatní bych se bála, že někdo sejme mě. I když zas druhá věc je, jak vážná by musela být srážka, aby to mimčo ohrozilo - já v 5 tt spadla při lezení na umělé stěně z výšky 10 m, lehce bržděný pád na zadek (jistič si popálil ruce, ale nechytl mě), zlomený obratel, jak se ukázalo později a embryo to přestálo...
Ja bych jela, ikdyz ja mám prkno 🙂 ...ale švagrová když byla asi v tom týdnu co ty, tak byla v Italii a normalne na prkně jezdila. Ikdyz opatrneji a to si myslim,ze prkno je horší,protože věčně sedis a vztavas 🙂 a vše v poradku...ničeho se neboj.
Já jsem takhle zjistila po návratu z hor, že jsem těhotná. Teda tušila jsem to už tam, ale potvrdila až doma. Nebudu lhát, na svahu jsem se taky jednou pěkně vyválela, ale všichni tři jsme to zvládli 🙂
Já jela na hory, když jsem těhotenství zjistila, cca 5tt a doktor řekl, ze děloha je zatím tak mala, ze by se nemělo nic stát.
@fifina86 No, tak ono záleží na tom, jak kdo jezdí a jak moc carvuje, takže i rychlost s tím má co dočinění. Pokud jedu rovně a neklopím to do otáček a sem tam si smýknu patkama, tak ta tepovka mi neskočí, ale pokud pojedu rychle a budu se snažit pěkně oblouky vycarvovat, tak se sakra zapotím. A srazit mě může kdokoliv kdykoliv i na ulici, to aby člověk pomalu nevycházel z domu...
Já jsem byla v podobné situaci. Těhotenství jsem zjistila na začátku února, někdy v půlce jsme měli jet lyžovat a zrušili jsme to. Na běžky bych si asi ještě troufla, ale sjezdovky mi přijdou riskantní. Nejde vůbec o fyzickou námahu, pokud jsi v kondici, tak by to v tomto stupni těhotenství neměl být problém, ale spíš o to, že ať jezdí člověk sebeopatrněji, někdo ho může srazit a následky můžou být pro mimčo fatální. Mě by to za risk nestálo. Lyžovat jsem jela za rok, kdy jsme se na svahu a u mimča střídali s mužem a mými rodiči 🙂
Švagrová takhle u prvního lyžovala. Prostě lážo plážo, opatrně, jednoduché sjezdovky a jakmile začalo být na svahu víc lidí, tak raději lyže dolů a procházka, opalovačka, hospůdka...
@cenzura zrovna nedávno jsem četla článek, ve kterém psal nějaký doktor, že v prvním trimestru se žena nemá v pohybu omezovat, že miminko je na životě ohroženo jen v případě, že je v ohrožení života matka.Prý zde platí všechno nebo nic, a že to nemůžeme ovlivnit. Já osobně bych jela, ale s tím, že bych nelítala jak blázen, jak jsi psala. Ono vyjde na stejno, jestli sebou plácneš na sjezdovce nebo doma před barákem na náledí apod.
cca do toho 6tt-10tt jsem pomalu ani nevěděla že, jsem těhotná. Nelyžovala jsem , ale byla jsem na divoké vodě, kde jsme se cvakli a já si pěkných pár stovek metrů zaplavala a omlátila se o šutry. Těhotenství jsem zjistila a potvrdila si až pak:D Ani později v těhu jsem neměla žádné problémy.
Serena Williamsv 8tt vyhrala Australian Open 😉 a ma zdravou holcicku. S rozumem a uzit si to. Ve vyssim tydnu by to bylo slozitejsi a s ditetem jeste vic.. Kdyz se ti - jako mne - narodi milovnik tepla, ktery u prvni vlocky krici "snih, bez pryc!" 🙂
Byla jsem loni lyžovat týden v Rakousku ve 12 tt. Lékař souhlasil, byla jsem opatrnější a vybírala sjezdovky kde nebylo moc lidí a kde nejezdily lyžařské školy. Když jsem byla unavená sedla jsem si v hospůdce a dala si něco dobrého. 😉
Souhlas s @ejmate..
Já osobně bych nejela, protože pro mě lyžování neznamená nic, co bych nemohla na rok dva oželet, a navíc v příštím těhotenství budu po jednom nevydařeném mít ze strachu nejspíš celou dobu nohy hore. Přesto myslím, že pokud má těhotenství dopadnout dobře, taková věc ho neohrozí, navíc v tak raném stadiu (velikost dělohy atd.). A pokud dopadnout nemá, tak sezení doma na zadku stejně nepomůže. Jen tedy opatrnost na případný náraz do břicha..
@cenzura Myslím že když budeš opatrná na sebe a dávat pozor na lidi co jsou kolem tebe, ať do tebe nikdo nevrazí, tak bych jela, pokud jsi zvyklá se hýbat 🙂. Já jsem jezdila ještě v 9 měsíci na kole 🙂
Jela bych, ale nelyzovala bych :D Chodila bych na vychazky apod. Proste mne by to za to nestalo, riziko je hodne male, ale ja si radsi tohle odepru, nez bych si to potom vycitala...
Podle me nevadi tehotenstvi ale spis pripadna srazka jak tu pisou ostatni...zazila jsem srazku kdy me borec pri padu vrazil hulku do bricha (nastesti madlem a ne tim ostrym koncem)...takze ja bych hory v tehotenstvi radsi ozelela
Ja bych nejela. Zrovna lyzovani je podle me dost riskantni. To ze te nekdo sejme zezadu nemuzes ovlivnit, at budes sebeopatrnejsi. A ze takove situace se na sjezdovce vidi casto. Ja jsem i v tehotenstvi sportovala, jezdila na kole, ale lyze bych si odpustila.
Jsem taky aktivni,sportuji hodne,ale lyze byla jedna z veci,co jsem uplne zrusila. Nejde ani o tebe,ale o ty okolo,jak jezdi a to neovlivnis.