Můžu začít běhat v 18. týdnu těhotenství?

Nebehala, ale aktivne pracovala se psem a jak jsem psala nahore, casto jdu na prochazku rychlou chuzi..

@messias od nuly bych nezacinala, beh neni zadna sranda a dost to obcas boli tak jako tak...navic otresy, stoupani, klesani, velka pravdepodobnost urazu ( mame horsi koordinaci a odhad vzdalenosti) fakt byt tebou zustanu u rychly chuze, nebala bych se pridat trekovy hole a myslim,ze uplne by ti mohlo vyhovovat kolo....

@messias ja ani behanie v tehotenstve neodporucam kvoli porodu. Môže sa ti horšie rodiť kvoli spevnenemu panevnimu dnu.

@messias jsou holky, co behaji, ale mne to teda vhodny neprijde, kvuli tem otresum. Ja teda s tehotenstvim behat prestala a zacnu az po porodu. Tech par mesicu si to odpustim, stejne jako brusle nebo lyze. Ja jen chodim na prochazky a kdybych v tehu netrpela na mykozu, chodila bych plavat.

@mr_falko kolo se taky nedoporučuje kvůli otřesům, stabilitě a možnosti pádu...
Defakto jde nějaké cvičení v bazénu pokud netrpíš ná infekce, ale to bych si nelajzla zase já. Jinak nic než chůze ti asi nezbude...

@verunka_korunka a jo, to me taky nenapadlo....ja svoji silnicku odlozila radsi uz vloni....ale zase kdyz jezdis, tak vis, co si muzes dovolit. Autorka predtim nebehala, to je pak asi jiny

@messias jo a taky bacha na tepovku, moc bych to se zatezi neprehanela, coz zrovna u toho behu, pokud zacinas, je docela problem.

a co stepper? to se můžeš hýbat i doma, když je venku hnusně a nejdou procházky venku ...

@mr_falko ale nikdy bohuzel nevis, kde te ktery auto smete, kdy ti pod kolo skoci pes atd... no je to na posouzeni kazde z nas, ja jsem radsi opatrnejsi.

@messias Ja pred otehotnenim behala asi 15 let, ale v tehotenstvi bych nebehala. Chut na beh mam, ale holt to ted ozelim. Sportu je spousta a daleko min zatezovych, tak proc to pokouset... 😉

@mr_falko Jj, ale stejný je to i s kolem... Já teda po něm špinila, takže už 2 roky jsem na něm nebyla... ☹

Ja behala par let, do pulky 4m jsem se moc neomezovala, ale od konce 4m to neslo, bylo to dost neprijemny kdyz jsem popobehla za psem, ditetem.. Doporucuju plavani, cviceni pro tehule i z youtube, turistika... Ale na beh kor zacinat se fakt vyprdni, nicemu to nepomuze a figuru ted honit stejne nema cenu🙂

Pokud jsi neběhala před tím a nejsi trénovaná, tak ve 2.trimestru bych určitě nezačínala.

Nedoporučuje se žádná nová fyz. námaha... takže pokud si před těhotenstvím aktivně neběhala, neměla by si s tím začínat....

To vás rychle přejde to nějak, dejte tomu pár týdnů a ještě budete ráda za ty procházky🙂

Radsi bych chodila plavat 😉

@messias Za mě taky jiná forma pohybu....nedávno jsem někde četla článek o ženský, která během těhotenství běhala a jak je všechno sluníčkový a tak, ale její břicho vypadalo příšerně....ta kůže se při běhu s takovou váhou dost pruží a nestojí to podle mě za to 🙂

Běhám závodně 16 let a běhala jsem i v těhotenství. Znám i děvčata,co běhaly až do porodu, ale pokud na běh nejsi zvyklá, nezačínala bych. Raději spiningové kolo, kde nehrozí pád.

@simsamsim
Ja prave ven potrebuju. Jinak venceni psa se nevyhnu ani kdyz je hnusne :D

@messias A proč jsi doma, když mám bezproblémové těhotenství? 🙂 Já chodila až do včerejška do práce, takže od rána do večera je člověk zaměstnaný 😀 kdybych se nevybírala dovolenou, tak bych byla v práci ještě měsíc. Jsem 29 tt. Jinak myslím, že už to tu padlo, ale říká se, že není dobré začínat běhat v těhotenství 😉 pokud jsi běhala dřív, tak asi ok, ale pokud chceš začít, tak bych se na to vyprdla...

@micaella23
Ja figuru honit ani nemusim, nez jsem otehotnela, mela jsem 50-51kg.. ted je to tak 55kg.. mam jezdeckou skolu, ale kdysi mistrova na zacatku tehu sedla na kone a potratila, tak bych si to netroufla. Navic jsem na koni nesedela od ledna minuleho roku, kdy se mi stal vazny uraz na vlastnim koni.

Mam totiz jeden problem, bydlim asi 200km od meho puvodniho bydliste a jsem tu teprve od konce leta minuleho roku. Nikoho tu neznam, pritel je vecne v praci a kdyz prinede z prace, tak moc ukecany neni. No a ja se doma samozrejme nudim a vymyslim kraviny. Jelikoz se nemuzu poradne fyzicky a psychicky unavit, tak jsem pak na pritele neprijemna a kolikrat je to fakt se mnou k nevydrzeni. Nemuzu ani pracovat se psem, protoze to treba tahnu na zadech 5-9 kg retezu, pak tahne on. Tudiz i zavody jsou letos pase.

Plavani, kolo a cviceni na doma me nebavi.. tak mi poradte co delat ? 😀

@dzogobela
Ja delala fyzicky i psychicky namahavou praci a doktorka mi radsi napsala neschopenku. Jsem doma asi tyden a pul..

@messias proste sklidni a nauc se odpocivat. 🙂 treba si cti.
Ti to pise ta prava. Ale som na tom podobne. Sice nevymyslam so sportom, ale doma neobsedim. Furt nieco upratujem, varim, kutim az je manzel nervozny, ze si mam dat pohov. Lebo sice cez den plna energie ale k veceru umieram. 🙂

@messias pokud mas nevhodnou práci tak tě ma zaměstnavatel preradit na jinou pozici.. Neschopenka je na rizikové těhotenství. A běhat bych v 18tt rozhodne nezacinala.

@myjusiatko
To je u me problem, ja od malicka litam venku, mezi konmi a zavrena nekde v byte nevydrzim dlouho. Nemam ani s kym si tady pokecat, s kym se jit projit. Pritel na prochazky moc neni, i kdyz posledni dobou se alespon snazi. No a jak jsem zavrena doma, tak jsem na nej pak hnusna, i kdyz bych mela byt rada ze konecne prijel z prace. Ja se musim nejam vybit, jinak to odnasi vsichni okolo..

@karlajasmine
Ale jelikoz me zamestnavat na jinou pozici prelozit nemohl, tak jsme to vyresili takhle. Ale to je problem mezi mnou a zamestnavatelem a sem otazka nesmerovala 😉

@messias rikam, cti si, nebo zkus neco vyrabet. Neco u ceho nemusis tak litat. Co zahrada? Bylinky, kyticky?

@messias A co nordic walking?

@myjusiatko
Bohuzel bydlime v panelaku a na balkone uz mam vse mozne 😀 rajcata, redkvicky, chilli papriky, bazalku, pazitku...
Ja u tech manualnich praci moc nevydrzim, bude me to bavit tak tyden, pak to odlozim do skrine a uz si nevzpomenu..
mozna zacnu chodit se psem na cvicak, tam se moc nenadru