Těhotenská cukrovka - rady, tipy a diskuze

@pe_ma kdy ze dělám vývar jen mrkev petŕelka maso a nudličky bujón kolík ml. Si dávat.

@annna79 já polívky nedělám, takže neporadím

@pe_ma mě asi bez té polévky nevyjde těch 60gsacharidů.to dnes do oběda nenacpu

@annna79 hmmm...ono u té polívky to budou jen ty nudle, tak si vem takovou běžnou porci a bude to ok

Tak dnešní oběd.Pochybuji, že to sním a chybí mi 20g sacharidů jestli to teda dobře počítám.Nepočítam v tom maso a okurku , ty v tabulce nejsou napsané

@annna79 dej si pak jako zákusek třeba to ovoce a seš v klidu 🙂 dobrou chut 🙂

@pe_ma to nemám 🙂 ale dnes koupím meloun a jahody a kedlub. Příště nato šoupnu asi sýr.

Mohu někoho poprosit zda by mi to nepřrpočítal? Se mi to nezdá
163g prsou( sůl, pepř, kari)
200g brambor( sůl, kmín a navrch pár lístku bazalky)
1lžíce oleje
Červená paprika 54g
Okurka

@annna79 to mas odhadem tak max.45g sacharidu.Tedy alespon podle me🙂

@annna79 podle toho, jak to počítám já, tj 40g sacharidů...uvidíš, co holky 🙂

Tak jsem se rano dost bala, vcera totiž pizza a domácí zmrzlina, rano 5,1 takze cajk🙂

@annna79 ja se taky snažím max jednoduchý jídla, každopádně nam rikali, ze vývar je dobra varianta... Asi jen ty nudle pocita

@pethaa JJ,mam od 12.tt. Me se teda glykemie drzi zatim krasne...Musim to rovnou zatukat🙂 Jim tech 220-250g sacharidu,vic ani min ne...Taky mi to prijde dlouhy,ale tak nekdo to ma cely zivot;)

pro predstavu...muj dnesni obed...225g brambor, 50g jogurt, 100g pomerance, krkovicka, okurkoby salat

@pe_ma ten jogurt mícháš s čím.Krkovičku mohu taky jo? Super tu mám ráda na grilu.
Buď přidat polévku nebo ovoce ještě.To ovoce mohu celý den? Se říká,že se má ráno.a kolik má pomeranč? To ti vyjde na 60g ?
S večeří se dostávám asi na na 172gsacharidů.Mám teď svačinu a ještě jsem plná z oběda.To nemůžu dát takové porce šílené.Co se stane když budu jíst méně.To za chvilku budu mit metrák se takto cpát.

@annna79 znáš kaloricketabulky.cz - tam si můžeš krásně spočítat hodnoty sama .-)

@annna79 v jogurtu mám česnek a sůl, někdy si dávám, at nemám "suchý" oběd...já mám třeba ovoce v jídelníčku na dopolední svačinu, oběd a večeři
já ze začátku i zvracela při pohledu na to kvantum jídla, ale zvykla sem si...na odpolední svačinu právě často dávám to mlíko, ptž sem plná od oběda
má se jíst netučné maso, ale občas krkovičku dám, už k ní nedávám žádnej tuk

@pethaa mám vytisklé ty tabulky sacharidové z webu tehotenskacukrovka.cz

@pe_ma ten jogurt dám k večeři ještě a budu mít asi 58g

Já mám třeba zákaz k obědu ovoce... Tím se dojídat nemůžu, ikdyž bych neměla ani polovinu sacharidů.

Tak to mi řekne dietolog co kdy mám jíst ?

@pethaa Ahoj, ty ketony jsou vlastně taková odpadní látka, když tělo hladoví a je nucené vyrábět di zásobní cukr v játrech. Pokud máš denní příjem sacharidů pod 190g nebo nejíš dost dlouhých sacharidů ke druhé večeři, tak k ránu už se právě zapojí játra a vytvoří zásobní cukry. A ty pak zvednou lačnou glykémii. Proto je důležité u těhotných ty ketony hlídat. Protože kdyby se nasadil hned inzulín, tak to celou situaci zhorší.

@pethaa tak jukám na ty tabulky.Tam je i okurka a kuřecí maso zapsané.Super dík

@annna79 všechno ti na dia vysvětlí a řeknou, co a kdy 🙂 mě třeba na dia řekli, že mám počítat pečivo, přílohy, ovoce, mléč. výrobky a ze zeleniny mrkev, kukuřici, hrášek a fazolky - tu sladkou...maso, sýr, šunka, další zelenina se nepočítá a můžu ji relativně bez omezení...takže mi i dr řekl, že mezi jídli, když budu mít hlad, tak zeleninu...proto mi třeba kalorické tabulky vyloženě nedoporučili a používám je vyjímečně, když si s něčím nevím rady...
@vejik85 tak já se tím nedojídám, mám tam 10g sacharidů v ovoci

@vejik85 nám taky říkali, že k hlavním jídlům se ovocem nedojídat............ čumím co těch variant je :DD

Ahojte já sem tak koukala jaké hezké obidky holky tady nafotily...a nevím proč mi řekli že můžu jen 100g masa...když se může libovolně množství.

@martinka8338 já mám taky v jídelníčku max 100g masa, moc víc si nedávám, ale nevážím ho, dávám od oka...ono to je totiž jako komplexní dieta, kde jsou napočítané i bílkoviny, tuky a tak...dodržuju striktně sacharidy a zbytek velmi volně, ale snažím se to držet v mezích

Počítají se jen sacharidy nebo i bílkoviny?
Zítra plánuji kuřecí čtvrtky pro změnu s rýží a co k tomu ještě abych měla 60g sacharidů
Tu čtvrtku si rozdělíme na půl ještě na večeříi

Děvčata, máte někdo zkušenosti se slaným závinem s listového těsta? Já vím, žádná bomba to není, ale chuť byla a teď mě zajímá, kolik si toho můžu dát 😀 vnitřek je pohoda...to tam mám jen špenát, vajíčko, šunka, ale co to těsto? 100g těsta si sice nejdu, ale s tím vnitřkem to není jen těsto, že? 😀DD tak třeba jestli nevíte, kolik cca krajíčku třeba 1,5cm si dáváte třeba k večeři😉