Nafouknuté břicho v těhotenství

Pocit nafouknutého břicha v těhotenství zaznamená téměř každá budoucí maminka. Střevní plyny mohou způsobovat bolesti nebo nepříjemné pocity.

Tyto potíže způsobují především hormony, které se během těhotenství²⁴ uvolňují i do trávicího traktu. To zapříčiňuje zpomalení trávení a zvýšenou tvorbu střevních plynů. Nadměrná tvorba střevního plynu pak vede k nadýmání³, pálení žáhy¹⁹, tělesné nepohodě a k bolestem bříška⁴. Tyto problémy lze zaznamenat zejména po větší porci jídla nebo to může být také jeden z prvních příznaků těhotenství¹⁰⁵.

Potraviny, které způsobují nadměrnou plynatost

Produkce střevních plynů se liší od člověka k člověku, jiní ho produkují méně, další více. Existují však potraviny, které projevy plynatosti mohu výrazně zhoršit. Mezi takové patří např:

• brambory a těstoviny,
• potraviny bohaté na vlákninu (ovesné otruby, fazole),
• košťálová zelenina (květák, kapusta, zelí),
• mléčné výrobky (mléko, sýry) - tyto zejména, pokud budoucí maminka trpí intolerancí kyseliny mléčné².

Jak tedy zmírnit potíže s nafouknutým bříškem

Ačkoliv jídelníček⁴ nastávající maminky by měl být pestrý a vyvážený, může se stát, že i ty nejzdravější potraviny budou způsobovat nepříjemné nafouknutí bříška. Je proto vhodné si takové potraviny zaznamenat a příště k nim přistupovat s větší opatrností, tzn. že není nutné se takové potraviny vzdát, ale dopřát si ji v menším množství.
Dále:

• snížit množství spolknutého vzduchu,
• jíst raději častěji, ale po menších porcích,
• jídlo si dopřát v klidu, beze spěchu,
• sousta důkladně žvýkat a nemluvit během jídla,
• nepít sycené nápoje,
• vyhýbat se pití z láhve nebo slámkou,
• vynechat tučná a smažená jídla,
• identifikovat potraviny, které stav zhoršují.

Kdy k lékaři

Návštěva lékaře bude jistě na místě v případě, kdy potíže neustupují či se dokonce zhoršují i po předešlých opatřeních.

Na trhu je k dostání spousta přípravků, které mohou tyto obtíže zmírnit, avšak před užíváním jakýchkoliv prostředků během těhotenství je vhodnější konzultace s lékařem.

Vyhledat lékařskou pomoc je nutné, pokud:

• si těhotná žena není jistá, zda jde o plynatost či kontrakce³², přicházející pravidelně každých 5-10 minut,
• je plynatost a nafouknutí bříška provázeno krví ve stolici¹, průjmem¹ nebo zvýšenou nevolností⁸ a zvracením³.

Související články

• Těhotenství²⁴
• Příznaky těhotenství¹⁰⁵
• Problémy v těhotenství¹²
• Nadýmání v těhotenství³
• Bolest břicha⁴
• Zácpa v těhotenství
• Strava v těhotenství⁴

Více o nafouknutém břichu v těhotenství na modrykonik.cz

• Diskuze: Můžu mít na samém začátku těhotenství tak silné příznaky?
• Diskuze: Rychlé nabírání a růst bříška už v 5 tt. Máte to taky?
• Otázka: Bolavé břicho v 5 tt. Je možné, aby už bylo nalité?

Použité zdroje

1. http://www.marchofdimes.com/pregnancy/gas.aspx