Moje postcovidové předsevzetí
Někdo si dává předsevzetí do nového roku a bilancuje uplynulých 12 měsíců, já jsem sečetla, co mi covid dal a co jsem si nechala sebrat. Takže suma sumárum: nic mi nechutná, nic mi nevoní, nic se mi nechce, do ničeho nemám energii, všechno mi dlouho trvá a nemluvě o tom, že jsem na všech tě lockdownech a homeofficech pěkně přibrala a znovu se ozvaly problémy se zády. Můžu se nechat dál unášet proudem na vlně nespokojenosti, nebo se tomu můžu vzepřít a začít se sebou něco dělat.
Tak jo, konec keců, konec výmluv, jde se na to...
Moje předsevzetí:
1 x týdně jóga (na zdravá záda)
20 km týdně nordic walking
1 x týdně posilovna pod dohledem trenérky
naplánovat den tak, abych spala aspoň 7 hodin
nezahánět chybějící spánek a energii prasením po večerech
Edit: 30.11. jsem přidala ještě každý den 30 kliků na kolenou (a až zvládnu klik bez kolenou, posuneme se na další level) a 30 sedlehů
Čeho chci dosáhnout:
hýřit energií a úsměvy na všechny strany a když mi u toho nebude kolem pupku plandat pneumatika, budu to brát jako příjemný bonus navíc 🙂
A proč že vám to sem vlastně píšu? Protože s ohromením občas procházím zdejší alba a sleduju, jaké změny zdejší maminky dosáhly, co všechny zvládnou a jak na sobě pracují. Hrozně mě to motivuje jít do toho taky a doufám, když zde budu pod dohledem, budou se mi moje předsevzetí plnit líp.
Rada te vidim ❤️
@lvicek2000 Já tebe též 😘
jsi skvělá, děláš pokroky a jde to s úsměvem, žádné nucení se...uvidíš, že to půjde čím dál líp 😉 držím moc palce a budu tě ráda sledovat 😉
@petanevesta děkuji za podporu, jsi zlata 🙂 A já se přiznám, ze nacuhuju k tobě a obdivuji tvé pokroky 😉
@llluckaaa hrozně ráda k tobě koukám, i k ostatním a vůbec se nemůžu donutit se sebou něco dělat. Mám pocit, že bych potřebovala, aby měl den 48 hodin. Když přijdu z práce, rozvezu děti po krouzkach, udělám si věci do školy, pak každému připravím jídlo, je osm večer. Sednu, dojímá zbytky a jdu spát 😂🤷
@ilonne Chápu 😉 Řekla bych, ze nas je většina, co jsme na začátku na tom podobne jako ty. Kolik hodin denně spis? Šla by ubrat půlhodinku na ranní cvičení? Mas někde prostoje, kdy na něco cekas a ´nemas co na práci ´? Dalo by se tam vložit par cviků? Nezasloužís si jídlo, které tvé telo potřebuje, ale musíš dojidat po někom zbytky? Co kdybys začala dělat to, co chceš ty, ale ne stále to, co si ostatní mysli, ze bys dělat měla? To jsou jen řečnické otázky, já sama jsem si na ne odpovídala a pak mě to nakoplo víc na sobě pracovat. A jinak mě hodně nakopava trenerka. Co nějakou zkusit? 😉
Díky za perfektní inspiraci!
@celaskon87 A já díky za podporu, která se mi tu dostává a pomáhá mi překonat obtíže na ceste 😉
Sluší ti to a moc držím palce 👏🍀