3-4 😴

8

Jak kdy, teď tak 2 😀

Přes týden kolem 6 a o víkendech klidně 10, celkově ale prý málo, tvrdí mi to apka hodinek i telefonu

8-9

Neprerusovaneho spanku tak 2hod, mame ted super obdobi, a kdyz je noc lepsi, tak i 7hod 😂

7

Musím spát 8

8-9, ne teda na jeden zátah 😂

7,ale chtěla bych více😴😀

10-12 😀

7-8

Ja kolem 8-9 hodin denne, probdele noci s detma mam jiz za sebou 🙏

Dle appky 5-6 a k tomu prerusovane 🙈 nekdy jeste hodku pres den

3-4😔🙈..už několik let...nechápu,že ještě žiju😆na druhou stranu nechápu,kde někdo vezme čas10hod ze dne spát😉to bych šla do práce,z práce a rovnou spát😆

7-8hodin. O víkendu 8-9hodin.

6-7 hodin, ale budim se 😒 nic moc

Většinou 8 s jedním vstáváním.

6-7H ale je to málo.jsem nevyšla a.ale jinak to nede.drive neusnu a ráno musíme vstávat do skolky

Průměrně těch 8 hodin spím a stačí mi to

Asi 7, ale kojím každou chvíli, jsem nevyspaná už 6 let. Stále těhotná a kojící 😃

Max 6 a jeste co hodinu vstávám k dítěti

Dřív max dvě, teď cca 6-9

Max 6, ale mě to bez problémů stačí

Kolem 6 hodin. O víkendu si někdy pár hodin dospím. Dlouhý spánek mi nedělá dobře.

Šest až sedm s kojo pauzama (tak dvě až tři). Bez buzení by to stačilo.

4-5, o víkendu asi taky tak, děti jsou ranní ptáčata

5-7h. Z toho V kuse tak 4

Tak 7-8

8-9 jinak jsem mrtvá

To vím přesně dle aplikace 🙂 8,5 hodin spánek, z toho 1,5 - 2 hodiny hluboký.
Ještě se zbavit posledního dítěte z mojí postele a bude to dokonalý 🙂

Cca 6, o víkendu 7-8

Taky tak 6 a kdyz nemusim vstavat tak 8-9

7-9h jak kdy

8-9h přerušovaně

Já +-7 hodin, minimálně 6. Dle appky chodím spát pozdě a mám hodně lehkého a málo hlubokého spánku. S návratem do pracovního procesu (a tím pádem nuceným dřívějším vstáváním) budu nucena se přinutit chodit spát dřív jak ve 23h...a to jsem kdysi byla ranní ptáče!

2+2+2 maximálně 🙈 už jsem krapet k.o., trvá to už přes rok 😵

Cca 8-9h

Uz konecne 6-7,i kdyz se budim

5 až 6 a ještě přerušovaně

cca 9.naštěstí máme spavé dítě🙏snad se to už nezmění

8-9

když Jdu do prace tak cca 5, ale brala bych celý den

8 hodin, ale jsou v tom minimálně 4 kojící pauzy 😖

bych spala klidně i 10.. ale cca běžně v týdnu 6-7 bohužel :(

Potřebuju aspoň 6 hodin v kuse. Lepší 7 a siesta po "o" o víkendu nesmí chybět.

Standardně 7 hodin a 4-6x za měsíc 2 hodiny a ještě na kusy. Bohužel se střídáme doma, takže dospávací víkend moc není a už začínám mlít z posledního

Cca 7.

8h... Ale 100x za noc vzhůru 🙆

5-6 hod a s min. 2 vstáváním ☹ je to už 4 roky, a už nutně bych potřebovala spát víc... jenže s těmi malými dětmi je to prozatím jen nesplnitelné přání...

7-9 jak nespím chytají mě nervy a celkově blbě funguji

V noci 7-8 hodin. Pres den obcas 1 hodinu a o vikendech v noci i 9-10 hodin 😃

Já tak 5-6 hodin. Když je hodně práce 4 hoďky.
Tuhle jsem spala 8 hodin, byla jsem vyřízená celý den 😁🙈

8-9 hodin

V tydnu 7-8, o vikendu i 10 👏👌

8-9 hod...pres vikend i vic..zalezi jak moc ponocuju 😀

@ivakalinova Ja mam minimum 6, průměrné optimum 7, ideální den 8h. Jak spím víc, jsem pak akorát přespaná, mám problém vstát a jsem jak klepnutá po palici. Jak tu holky píšou o 10 hodinách, tolik mi spí denně šestiletá a tříleťák, já tolik naposledy taky spala někdy jako malá (hodně malá).

Tak 5 až 6, ale je to přerušovaný spánek

přes týden 6,5 a o víkendu 7-8

7-8 hodin

6-7 hod. od po do ne. Děti mi zrusily vikendy 🙈

3-4. Mame 3 mesicni miminko☺️

Max 5 hod.

@ninive211 ono je to hodně individuální. Třeba švagrová spí 11 hodin, jak míň, tak je úplně zničená. Ona je takový typ odpočívám celý den a je tak zvyklá.
Já bych se zbláznila a byla nepoužitelná 😁🙈

@ivakalinova jj 8 hodin už je na mě taky hodně. Když spím 5, je to málo a bolí mi hlava jsem unavená, to se teď děje celkem pravidelně a mam diagnostikovanou migrénu takže super, žiju na práškách na bolest... 7 je ideál ale to se podaří málokdy, 8 už je moc, to mi bolí hlava zase proto, že spím moc 😀. Takže když je syn u babičky, nařizuju si budíka, abych po cca 7 hodinách spánku vstala. Je to se mnou složitý 😀

@lennora To se zase zmeni🙂,ti moji uz se zabavi a ja si muzu ducnout.Uz umim spat,i kdyz si tady u moji hlavy povidaji 🙂

@lachipie 😂😂😂 to jsou počty 😁🙈

Ve 20. jsem v posteli, 2 hodiny film. Ve 22.00 spim. Vstavam v 7. rano. Spim tvrde. Takze jsem vyspana dobre.

6-7 hodin

7-8 hodin. Jinak doporučuji všem přečíst knihu Proč spíme, jsem v půlce a už si hodně rozmyslím, jestli mi stojí za to ponocovat, vzhledem v knize popsaným dlouhodobým důsledkům.

8-10 hodin.. Malá už přes měsíc spinká v kuse v noci takže si nestěžuju 😂 ale je mi jasný že ze dne na den se to může změnit 🤦‍♀️😂

Tak devět. A jako neznám přespání, když bych mohla jít spát, kdy chci a vstát, kdy chci, tak by to byl ideál. Ale to samozřejmě nejde, fungují dle dcery. Ona naštěstí je taky dobrý spáč (po nás), ale stejně spím do poslední vteřiny, než fakt musím vstát. Siklo by se chodit dřív spát večer, ale zas kdy jindy má člověk čas sám pro sebe než v noci.

Teď 4,5, přerušovaně, a chtělo by to víc a v kuse🙏😝

@ajuse21, @allinka_k, @anna165, @antoinet, @barinkas, @bervidova, @bessinka, @biciklissie, @bramarfi, @chesekhake, @cinlu, @ckei, @clementina, @danca_, @dandaa, @deaneira29, @domisch, @drep, @dvoraiv, @elwe, @eva1987, @fly80, @gigi2, @hadruska, @hanica83, @hanulka190, @honzik101, @iheidy, @ilous83, @indy2, @ivakalinova, @jade85, @jako_mala_holka, @jana12369, @jancazao, @jitkana, @jolana24, @julietta111, @kakba, @kamilanikola, @kevi1, @kirunka, @kodyna, @lachipie, @lachtanice86, @lenkauml, @lennora, @lennus, @lenulle07, @majca16, @malenka3, @mariegroth, @mariladka, @martinka0209, @megi89, @micudinka, @mikeska2020, @mini7, @mischel117, @myspule1, @ninive211, @petbem, @petulaapetula, @prdecek, @priefi, @prostejina, @pusolamy, @sarka49, @skarol, @smudlinka10, @sweet81, @te_reza, @tipata, @verusak87, @veruuu_kubesovic, @vevercicka, @whocares, @xnikax1, @yrsa

Proste abych to nejak shrnula, pruzkum ukazal, ze zeny na MK spi v rozmezi jedne az dvanacti hodin :D

@hadruska však já vím 😆

Průměr 4,5hod.. a to má mlade 3,5r..stále se modlím, KDY UŽ KONEČNĚ.. začne spat normalne.. asi se tesim na pubertu-doufám,ze oba budeme spat minimálně do obeda🙏🏼🙏🏼