Mikrobiom= fyziologické osídlení těla - vnějších i vnitřních povrchů těla bakteriemi, viry, kvasinkami, houbami...

Není to jen střevo, o kterém se nejvíce mluví, ale i kůže, sliznice, ústní dutina, nosohltan, dýchací cesty, pochva....prostě je všude.

V ústní dutině mají bakterie jak vliv na vznik zubního kazu, tak jiné mají ochranný vliv na zubní sklovinu.

O poševním mikrobiomu vědí všechny ženy a jen jeho nepatrná dysbalance pak často vede k obtížím typu výtok, candidóza, pálení, svědění,atd. 

Střevní mikrobiom ovlivňuje imunitní a nervový systém. Jeho vliv se zkoumá u vzniku neurodegenerativních onemocnění, obezity, aterosklerozy, autoimunitnich onemocnění, deprese, schizofrenie, autismu, atopickeho ekzemu...a dalších.

První masivní kolonizace novorozence je porodem. Průchodem porodnimi cestami se kontaminuje bakteriemi matky, dalšími zdroji je pak kůže matky a mateřské mléko. To obsahuje  Lactobacily a Bifidobakterie. 

Ahoj,

jak všechny víme, kočárek je důležitá investice, proto je dobré jeho koupi důkladně promyslet. Tentokrát jsem se zaměřila na tzv. dvojkombinace, a aby to nebylo tak jednoduché, vybrala jsem takové, které pořídíte do 15 000 Kč.

Co je to dvojkombinace (2v1)?

Dvojkombinace (2v1) je set kočárku, který většinou obsahuje konstrukci a hlubokou i sportovní variantu. Obvykle slouží pro děti od narození zhruba do tří let věku. Některé obchody s kočárky nabízejí také dvojkombinaci, v níž je podvozek, hluboká korba a autosedačka – vajíčko; případně podvozek, sportovní korba a autosedačka – vajíčko.

Pokud plánuješ na podvozek připevňovat autosedačku, což je praktické například při ježdění autem na nákupy, musíš buď zvolit kompatibilní autosedačku, nebo přikoupit adaptéry. Nechceš-li tyto položky řešit zvlášť, obchody nabízejí také trojkombinace, kde je kromě obou variant kočárku v setu také právě autosedačka.

Foto-zdroj

Kdysi to bylo jen řčení. Dnes je to fakt, který má svoji medicínskou diagnozu, tělesné příznaky i laboratorní hodnoty. 

Diagnóza:Zlomené srdce = Stresová kardiomyopatieStresová kardiomyopatie, poprvé popsána v roce 1990, je onemocnění charakterizované náhle vzniklou systolickou dysfunkcí levé komory srdeční, která je plně reverzibilní, nepostihuje bazální segmenty levé komory, není provázena významným postižením věnčitých tepen a předchází jí stresová situace.

Je plně uzdravitelná, jen to chvíli trvá. 

Je způsobena právě vysoce stresovou situací, s vyplavením celé řady biologicky aktivních látek do těla, kteté ovlivňují srdce, cévy, trávicí systém, imunitu...Takze kromě zlomeného srdce můžete v této době dostat i rýmu, angínu, zhorší se ekzém....

Je to velmi názorný příklad jak sociální -vztahová  a psychická stránka člověka má vliv na jeho tělo. 

A protože je prokázáno zobrazovacími metodami, že pri duševní bolesti se aktivují v mozku stejná centra jako u tělesné bolesti, ano, i zlomené srdce může doopravdy bolet! 

Pojmem somatizace se označuje stav, kdy  psychický stav se promítá do tělesných příznaků a dává podezření na telesné onemocnění. Ovšem těmto příznakúm neodpovídá klinický nález, neodpovídají laboratorní hodnoty a ani zobrazovací metody (RTG,CT,MR,SONO) nic závažného nenajdou. Jsou to různé obtíže bolestivé, omezující hybnost, zánětlivé, kožní, trávící, gynekologické. Říká se jim taky funkční nespecifické.. nebo somatoformní poruchy. Často mají tyto obtíže proměnlivý a stěhovavý charakter. Nebo postihují postupně různé tělesné systémy.Jejich spektrum je značné. 

Nemocní absolvují nejedno kolečko po zdravotnickém zařízení s neuspokojivým výsledkem a nic neříkajícím nálezem. A někdy nějakého osvíceného napadne, ze by to mohlo být psychického původu, a řekne :To je od hlavy. Měl byste zkusit psychiatra....

No, po tomto oznámení se většinou pacient zděsí, že snad je blázen. A to psychice rozhodně nepřidá. A potíže trvají a trvají...

Typická psychosomatická onemocnění  

A existuje vůbec něco takového? Ano, existuje , ale není to tak přímočaré a kauzální , jak se to často používá.V začátcích psychosomatické medicíny byly za typická psychomatická onemocnění považována:  hypertenze, astma bronchiale, dráždivý tračník, žaludeční vředy, migréna, neurodermatitidy, poruchy jídelního chování, poruchy štítné žlázy. K nim postupně přibyly další "diagnozy" , které nenašly často odpovědi v klasické biomedicíně : chronická únava, fibromyalgie, vertebrogenni bolesti, bolesti v oblasti malé pánve, neplodnost...A nakonec "běžná, opakující se onemocnění nebo tělesné obtíže, pro kterých existenci a ani opakování není dostatečně vysvětlitelný důvod.

To co se jeví jako nejdůležitější,  není samotná nemoc nebo obtíže, ale jejich VÝZNAM, KTERÝ MAJÍ PRO NEMOCNÉHO, PRO JEHO ŽIVOT. 

Strachu z nemoci lze subjektivně čelit dvěma způsoby. Buď zvýšenou potřebou zdravotní pěče a potřeby ujištění o absenci nemoci anebo naopak popíraním, vyhýbání se vyšetření s obavou, co kdyby se "něco" našlo. Strach z nemoci může být posilován traumatizující zkušeností z blízkého okolí ohledně těžké nemoci, smrti nebo vlastní zkušenosti po překonání takovéto nemoci, úrazu apod. Strach z nemoci jsou většinou doměnky považovány za skutečnost s vysokou mírou přesvédčivosti pro nás. Mozek vyhodnocuje tyto domněnky díky jejich vysoké presvědčivosti jako reálné nebezpečí. Takže kromě úzkosti ze strachu z nemoci se k tomu přidružuje trvalý stres se všemi tělesnými příznaky. A tělesné příznaky stresu mohou být vnímány jako příznaky nějaké nemoci. Tím se bludný kruh uzavřel. Terapie primárně spočívá v oslabeni síly nepravdivých domněnek a posílení viry ve vlastní tělo.  

Ahoj 🙂

Návrat do práce je velké téma. Aby nebylo velké, když doslova ovlivní celou naši rodinu 🙂 Najednou je potřeba, aby nám time-management fungoval lépe, než kdy předtím. 

Chvíle, kdy nám všechny "příjemné i nutné povinnosti" (péče o rodinu, odpracované hodiny, společný čas s mužem i čas jen pro nás samotné) začnou zapadávat do sebe jako dílky puzzle, se nám může zvlášť na začátku zdát na hony vzdálená. 

Jak jste na tom vy? Máte nějaké soukromé tipy, čemu se vyhnout, co naopak udělat a hlavně, jak se z toho nezbláznit? 🙂 

Abych doporučila i něco za sebe - tak je to podcast Rodičovská není brzda 🙂, konkrétně díl s Petrou Drahoňovskou, která provází (nejen) ženy na profesních křižovatkách a pomohla s kariérní změnou už více než 3 tisícům lidí. 

Těším se na vaše tipy i to co říkáte na podcast! 

Milé kobylky,
už jste letos stouply na váhu? Pokud ano, potěšilo vás, co jste viděly? Jo jo, vánoční svátky jsou časem obžerství, takže leden bývá zasvěcen předsevzetím, která se nejčastěji týkají hubnutí. Nic ale není ztraceno! Nezoufejte! I když jste třeba nějaké to kilo přibraly.

Dnes vám totiž nabídnu jednu z možností, jak si pochutnat na smažených jídlech, aniž byste musely mít výčitky svědomí – přichází éra zdravého smažení! Ano, i to lze, buď s minimem, nebo naprosto bez tuku. Představím vám skvělý přístroj s názvem horkovzdušná fritéza.

Foto-zdroj

Jak má horkovzdušná fritéza vypadat a co by měla umět?

Na co se při výběru takové horkovzdušné fritézy zaměřit:

• Objem a frekvence užití
  • Pro občasné zdravé smažení horkým vzduchem a malého množství jídla postačí menší a skladnější varianta. Jestliže chce přístroj pětičlenná rodina, co má v plánu časté užívání, vyplatí se pořídit horkovzdušný fritovací hrnec s velkým objemem a četnějším příslušenstvím.

Brrr… Za okny je zima jak z Mrazíka, upíjím čaj po doušcích a je mi vlastně docela fajn. Fajn ve srovnání s uplynulými několika lety. A co se změnilo? Vlastně nic a v podstatě všechno. Loňskou zimu jsem totiž strávila celou právě za těmito okny. Ne, nebyli jsme v karanténě, jak by si někdo mohl myslet, ale se zdravím to mělo co dočinění. U nás doma se totiž usídlila školková rýmička!

Někdo by si řekl: „Ta toho nadělá, vždyť taková rýmička je normální všude.” Nicméně, u nás to už byla taková podzimně-zimní tradice. Od října do března doma. A to doslova, jelikož děti v podstatě celých 6 měsíců v roce trávily mimo školku. Přestože na střídačku. Začalo to nevinně, soplíkem, ten ale neustával, a když konečně zmizel, tak se po dvou-třech dnech ve školce opět vrátil a naše izolace začala znova. A rýmu jsme si předávali v rodině jeden po druhém stále dokola.

Dokud jsem byla ještě na rodičovské dovolené s mladším dítkem, v podstatě mi to ani tak úplně nevadilo. Školku jsem považovala za prostor, kde se mohla starší dcerka socializovat a nabrat tam dovednosti a vědomosti, které doma jen stěží získá, hlavně s miminem za zády. Problém ale nastal, když už do školky chodili oba a pro mě přišel čas nastoupit do práce. Měla jsem štěstí v neštěstí a loni jsem měla možnost pracovat z domu, a tak mi za časté absence v práci nehrozil „vyhazov” a mohla jsem být s dětmi doma bez výčitek. Jejich asistence sice nebyla úplně žádoucí a moji kolegové dodnes vzpomínají na historky z online porad a hlášky mých dětí. Třeba na z dálky křičícího syna: „Mami, už mám hotovo.” Díky vstřícnosti všech se to dalo přežít. Letos jsem ale už s takovým luxusem nemohla počítat, a tak jsem už koncem letních prázdnin začala přemýšlet, jak dostatečně důrazně proti rýmě zakročit. 

Všichni víme, že žijeme v době, kdy nás nemoci straší o něco víc než kdykoli předtím. Učitelé i zaměstnavatelé nás posílají domů ze školy, školky i z práce s obyčejnou rýmou. Protože, co kdyby… A tak jsme začali posilovat imunitu a vzali jsme to od podlahy. 

Pro začátek jsme změnili jídelníček. Já vím, děti by měly jíst hodně zeleniny a ovoce, ale, ruku na srdce, spousta z nás prostě nemá trpělivost se s dětmi dohadovat, ať sní to rajče na sendviči či okurkový salát ke kuřeti. A tak, z pouhé pohodlnosti, těch přírodních vitamínů moc nemáme ani my, ani oni. Ale já jsem prostě udělala změnu - zavedla jsem zeleninu ke každému z hlavních chodů a ovoce ke svačině. První krok k posílení imunity byl tedy splněn.

Bod číslo dva - pohyb. A tím nešetříme. Denně si i s dětmi dáváme procházky a plníme cíl 8 000 kroků. Nikdy jsme neměli šťastnějšího psa. Popravdě, v jeho devíti letech ani unavenějšího. A maminka je spokojená nadevše, jelikož s úderem osmé večerní děti padají do postele bez zásahu rodičů - pouhou únavou.  A dobře spíme vlastně všichni. Což je taky krok k posílení imunity. Vydatný spánek alespoň sedm hodin denně. A jelikož všechno se vším souvisí, mohu si i zde dát jednu fajfku do seznamu. 

Ahoj,🙂 

taky máte pocit, že se otázka: “Co mám dělat na pohovoru?” během posledních dvou let (zásadně) změnila na: “Co mám dělat na online pohovoru?”. Ať chceme nebo ne, staly se online setkání (a i pohovory) celkem běžnou součástí našich životů. 

Kamarádka při online kafíčku se na nás ale dívá jinou perspektivou než budoucí zaměstnavatel. Víte, co je dobré dělat a co naopak nedělat?

V M.arter jsme pro vás připravili e-book od zkušené HR manažerky, který je zdarma a provede vás přípravou na online pohovor a tipy, jak se chovat a co dělat během něj.

Chcete ho? Napište mi do komentáře a já vám pošlu do zprávy odkaz 🙂 Připojte i informaci, jak jste na tom s (online) pohovory. Užíváte si je? Nebo jste z nich ve stresu? 

Těším se na vaše odpovědi!

První soutěž s Fisher-Price v tomto roce startuje právě teď ❤️

Pro dva výherce máme nachystanou roztomilou koalu s uklidňujícími melodiemi ❤️ Kdo tohoto usínáčka ještě nezná - má RECENZE vám mnohé prozradí.

Stiskněte měkké bříško - ono se rozsvítí a rozpohybuje nahoru a dolů v uklidňujícím rytmu. Vypadá to, jako kdyby koala doopravdy dýchala. Její tělíčko je naprosto heboučké a k poňuchňání 🙂  

Jak se do soutěže o koalu můžeš zapojit?

Podívej se na jednoduchá PRAVIDLA: 

1) Dej lajk tomuto článku.

Uspávání či usínání – to je jedna velká kapitola ohledně dětí. Rituály a praktiky pro usínání / uspávání dětí se v čase mění - alespoň z mých vlastních zkušeností. Některé děti usínají u kojení, jiné u lahve, nebo v náručí a některé samy v postýlce. Uklidnit tělo i mysl před spánkem je však vhodné vždycky. U nás tuto funkci skvěle plní koala. Řekla bych, že si nás získala i díky možnosti libovolně volit a prolínat její funkce podle potřeby.

Děti mají koalu asi půl roku. Večerní rituály se nám daří společně zvládnout u Nelinky v pokojíčku. Ta koalu dává večer do postýlky, má potřebu ji hezky uložit. Už na první pohled vidíme, že koala má zavřená očka a odpočívá. Stačí zmáčknout měkké bříško – rozsvítí se a rozpohybuje nahoru a dolů v uklidňujícím rytmu. Vypadá to, jako by koala doopravdy dýchala. Pokojem se začne nést uklidňující melodie. Pocit klidu navodí nakonec nám všem– Nelince, Kubíkovi a také mě.

Koala mezi pokojíčky dost cestuje. Když zrovna neuspává naše děti, tak slouží jako měkoučká hračka pro oba. Kubík ji rád tahá za barevná ouška a Nelinka o ni ráda pečuje, vaří ji dobroty a potom se dívá, jak koala odpočívá po jídle a přitom se jí zvedá to napapané bříško.

Ahoj, holky koníkovky,
vítám vás u svého nového článku, doufám, že si čtení užijete a třeba se dozvíte i něco nového. Dnešní článek bude zaměřen na sportovní suplementy – konkrétně proteiny. Dozvíte se, jaké typy jsou na trhu a jak si mezi nimi vybrat. Následně dostanete pár tipů na konkrétní syrovátkové, veganské i noční proteiny, které jsem pro vás vybrala.

Foto-zdroj

Jaký protein vlastně vybrat?

V první řadě nelze říct, jaký protein je nejlepší na hubnutí či nabírání svalové hmoty nebo jaký protein je lepší pro ženy a který spíš pro muže. Každý člověk je originál, a proto i každému bude vyhovovat něco jiného. Hlavní je myslet na to, že nejlepší a nejkvalitnější proteiny získáte vyváženou stravou a suplementy v podobě proteinu mohou posloužit jako skvělý doplněk, pokud nezvládnete přijmout dostatečné množství proteinů ze stravy.

Dnešní článek je rozdělen na:

• Syrovátkové proteiny
• Veganské proteiny
• Noční (pomalé) proteiny

Syrovátkové proteiny

Na syrovátkových proteinech často naleznete nápis 100% whey, ale následně se dozvíte, že to neznamená 100 g prášku = 100 g bílkovin. Znamená to, že v proteinu nenajdete žádný jiný zdroj bílkovin než syrovátkový protein, který se vyrábí z kravského mléka a pro tělo je velmi dobře stravitelný.

Děkuji za možnost otestovat umělé mléko HiPP BIO Combiotik, balíček přišel dle domluvy a plus velmi milé překvapení, že krabice s mlíčkem přišly 4 a ne jedna, jak jsem původně očekávala.

A teď k samotnému hodnocení testovaného produktu.

Balení:

Obal se mi velmi líbí, krásná a jednoduchá grafika, vše podstatné uvedeno na obalu, takže není třeba hledat další informace. Papirova krabice se mi svým způsobem v podstatě líbí, ale provedení mi naprosto nevyhovuje. Myšlenka, že každou odměrku hezky zarovnáte o speciální, k tomu určený okraj, je perfektní ale k dokonalosti chybí lepší volba materiálu. Musíte totiž neustále manipulovat se sáčkem uvnitř. Stále rozlepovat a zalepovat, vyrovnávat pytlík až k okraji aby prášek při zarovnávání padal zase zpět kam má, a zastrkávat odměrku do možná dobře myšleného otvoru, ale úplně nepoužitelného.

Za mě tedy velké mínus že těchto důvodů:

1) lepítko brzo přestává lepit, protože se na něj samozřejmě chytá mléčný prášek

Foto-zdroj

Ahoj, holky koníkovky,
často se u nás opakuje situace spojená s heřmánkovým nebo šípkovým čajem, Vincentkou, někdy Pamyconem a plným košem posmrkaných kapesníků. Taky tak bojujete s rýmou u školkových dětí? My pořád! Týden ve školce a 10 dní doma... s rýmou! Proto jsem se rozhodla vybrat z diskusí Modrého koníka několik tipů na boj s ní. Většinu jsme, za ta léta, otestovali i my sami. Koukneme na kapky, spreje, konvičkování a mořskou vodu.

Trocha zdravovědy

Co je vlastně rýma?

Rýma je zánětlivé onemocnění nosní sliznice, které mohou způsobit alergie, viry nebo bakterie. Nepříjemný pocit ucpaného nosu je způsobený zduřelými sliznicemi. Léčba rýmy běžně trvá okolo jednoho týdne. Přenáší se kapénkovou cestou i přímým kontaktem. Inkubační doba se pohybuje mezi 1 a 3 dny.

Foto-zdroj

Poslouchání pohádkového příběhu trénuje dětskou paměť a malé děti učí rozlišovat slova i celé věty. Čtení dětem je z psychologického hlediska nenahraditelná potřeba a čím dříve s ním rodiče začnou, tím lépe. Právě oni tak také ovlivní, jaký vztah ke knížkám a čtení budou jejich děti v budoucnu mít.

Svoje dítě čtením učíte udržet pozornost a tvořit vlastní představy. Příběhy dětem ukazují dobré i špatné vzory chování a učí je nenásilnou formou sociálním dovednostem, hodnotám a rozlišování dobra od zla. Společné čtení navíc posiluje pouto mezi dítětem a rodičem a napomáhá předcházet nočním můrám.

Nejdůležitější je četba pro děti předškolního a čerstvě školního věku. Je známo, že děti, kterým rodiče čtou pravidelně knížky před spaním, ve škole lépe prospívají. Tyto děti mají větší slovní zásobu, lépe tvoří věty a celkově se lépe vyjadřují.

Já jsem pro vás dnes vybrala 11 krásných knížek na dobrou noc pro nejmenší děti ve věku 2–7 let. Pojďme se na ně podívat.

Strašně ráda spím. Přemýšlím o tom, že nabídnu své služby třeba Ikee. Vytipovali by si matraci, která se špatně prodává, a já bych se na ní zachumlala do přikrývky Indira a motivovala kupující k nákupu svým blaženým výrazem. 

Díky své zálibě jezdím moc ráda autobusem. Zalezu na sedadlo, zavřu oči a propadnu se do sladkého klimbání. Kupodivu jsem nikdy nepřejela cílovou stanici. Jednou tedy kvůli mě musel řidič zastavovat za vsí, ale ne díky mému spánku, ale díky rozložitému pánovi, který vedle mě usnul a nepovedlo se mi ho probudit. Než jsem ho přelezla, autobus už vyjížděl do polí. Řidič sice trochu láteřil, ale ostatní cestující mu dosvědčili, jaké strašné drama proběhlo, tak se slitoval. 

Když jsem byla malé sladké miminko, chodívali se na mě rodiče dívat, jestli žiju, protože jsem v sedm večer zalehla do postýlky a odespala si svých poctivých dvanáct hodin. Mou vášeň moje rodina nikdy nesdílela. Narodila jsem se totiž do rodiny ranních ptáčat. V sobotu v pět ráno už tatínek pohvizdoval ve sprše a maminka mixovala omáčku. Mladší bratr nastartoval autíčko a zahájil ranní etapu Paříž- Dakar. Zoufale jsem se snažila zvuky ignorovat až do půl sedmé, kdy naprosto svěží matka začala vysávat.  Rodinné výlety začínaly s kuropěním, zbytek rodiny nadšeně komentoval ubíhající krajinu a já se snažila alespoň na chvíli pokračovat ve slastném snění. 

Ostatně, ani české přísloví o ranním ptáčeti mi situaci neusnadňovalo. Od určité doby jsem začala trpět pocitem méněcennosti, že nevstávám stejně jako české celebrity v pět, neodcvičím si své pozdravy slunci nebo nevyběhnu do ranní mlhy a poté neposnídám lahodné smoothie. Zmohla jsem se maximálně na vlažnou sprchu a namazat rohlík máslem. A tak jsem si začala, rok co rok, dávat předsevzetí, že letos už konečně začnu vstávat v pět.  Všechno je to přece v hlavě. Ráno radostně vyskočím z kanafasu, uvítám nový den meditací, vypiji sklenici teplé vody s citronem, zacvičím jógovou sestavu a zdravě posnídám. Kdepak, nějak mi ty radostné myšlenky ne a ne naskočit. A tak jsem každé ráno vstávala s provinilým pocitem a odhodláním, že zítra...

Ale jak už se mi několikrát potvrdilo : Dávej si pozor na to, co si přeješ. Od jara nám v ložnici spinká v postýlce naše milované pěstouňátko. A ano, je to ranní ptáče. Pátá hodina ranní mi dnes připadá jako super doba na vstávání, protože naše skřiváně pravidelně vstává ve čtyři. Když rostou zuby přidá k tomu ještě půlnoční intermezzo. Po pár měsících jsem se vzdala naděje, že dneska budeme spát alespoň do pěti. Ve čtyři ohřeju mléko, nachystám flotilu plyšáků a začínám cvičit pozdrav slunci... Pěstouňátko se mému počínání radostně řehtá a hází po mě plyšáky. Inu, kdo chce kam... Měla jsem si přát raději výhru ve sportce než ranní vstávání.

Začínám si zvykat. Možná už mi to skřivánkovství vydrží až do důchodu.... Ale už se těším, až někam pojedu autobusem. Tentokrát asi cílovou stanici přejedu. 

Foto-zdroj

Ahoj holky koníkovky,

jsem tu s dalším článkem. Tentokrát mě na téma přivedlo naše roztomilé miminko, které se změnilo ve vzteklé batole. Všechno je špatně; i koupání, které doteď milovalo.

Ze zoufalství jsem sedla k internetu a objednala několik zábavných věcí. Také jsem byla na průzkumu v drogerii dm, kde mají nepřeberné množství věcí do vany. Vybrala jsem tam dva produkty: šumivky s překvapením a barvičky do vody. Inspirovala jsem se zde, na koníku, ve skupině Ve víru dm mánie. Kdo nezná, ať tam běží! 🙂

A nakonec jsem našla také praktickou vychytávku, se kterou bude vana uklizená raz dva! 🙂

Máte doma malého jedlíka, který potřebuje speciální stravu přizpůsobenou pro alergiky? Zkuste tento vychytaný recept s použitím kaše Nestlé Sinlac. Vytvořit chutný a výživný pokrm pro miminko, které trápí nesnášenlivost bílkovin kravského mléka, sóji nebo celiakie, může být oříšek. Speciální kaše Nestlé Sinlac, vhodná pro děti od ukončeného 4. měsíce věku i pro dospělé, je v takové situaci správným řešením. Neobsahuje mléko a laktózu, lepek ani sóju. Nepodráždí tedy ani citlivé zažívání vašeho miminka. Výborná chuť sladkého karobu navíc zachutná každému.

Co budete potřebovat: 

kojenecká voda 

1 lžíce Solamylu 

3 ploché lžíce NESTLÉ SINLAC 

1 ½ ploché lžičky cukru 

Vhodná doba pro přechod na umělou kojeneckou výživu je u každého děťátka jiná. Co se pro rodiče nemění, je vybírání toho nejlepšího, co svému dítěti místo mateřského mléka nabídnou. V redakci se nám naskytla možnost otestovat novinku mléčné kojenecké výživy HiPP 2 BIO Combiotik®. Pojďte se podívat, jak obstálo toto mléko u našeho malého redakčního gurmána.

Upínala jsem se na to, že našemu děťátku poskytnu to nejlepší a budu kojit. Bylo to pro mě velmi důležité. Mám obrovské štěstí, jelikož se mi to podařilo. Porodní váha malého byla pěkná, hezky se přisál už po narození a vypadalo to idylicky. Na spuštění laktace jsme si museli však chvíli počkat. Cestou z porodnice jsme navštívili lékárnu. Potřebovala jsem cítit jistotu, že pokud nebudu mít dostatek mléka, máme kvalitní alternativu.

Možná to bylo tulení nebo bylinky - doma se to vyřešilo za nás a my jsme první kojenecké mléko vyzkoušeli jenom pár dní a přešli jsme na plné kojení. Ze zařazení umělého mléka jsem neměla výčitky. Tušila jsem, že se laktace teprve rozjíždí. A i kdyby náhodou ne – svět se nehroutí. Umělé mléko synovi zachutnalo. Vypadal, že nestrádá a s dokrmováním nebyl nejmenší problém. I zpětně tento krok hodnotím kladně. Ke spuštění laktace je zapotřebí kojení, ale když si dítě nevezme, co potřebuje, je skvělé mít po ruce značku, které důvěřujete.

Čas běžel a já jsem na svém těle cítila, že by bylo dobré poohlédnout se po vhodné náhradě za kojení. Testování HiPP 2 Bio Combiotik®²³ s novou vylepšenou recepturou bylo skvělou příležitostí zjistit, zda je malý připraven vzdát se postupně mateřského mléka. K této značce výživy pro děti jsem měla plnou důvěru. První naše zkušenost dopadla dobře.

Složení mléka pro mě bylo důležité a vás jistě také zajímá, v čem je výjimečné. HiPP je pro mě kvalitní a (snad desítky let) ověřený výrobce, který se dlouhodobě inspiruje mateřským mlékem, pro mě tím nejlepším možným vzorem. Obsahuje probiotika a prebiotika. Vítám i přidané potřebné vitamíny. Jejich nejnovější receptura mléka, kterou jsme vyzkoušeli, je navíc obohacena o naštěpenou formu kyseliny listové. Já sama ji užívala, už když jsem byla se synem těhotná. Kyselina listová je ale neméně důležitá i po narození (tedy nejen v těhotenství, jak nám je vštěpováno do hlavy), a to hlavně prvních pár let, kdy se předpokládá, že hlavním zdrojem vitamínů je mléko – ať mateřské nebo náhradní. Jak jsem se dočetla, výhoda již naštěpené formy je pak v tom, že organismus ji hned dokáže využít, aniž by ji musel nějak složitě přeměňovat. Jednoznačně změna, kterou pozitivně kvitujeme! Co víc si přát ve výživě vhodné pro zdravý růst a správný vývoj svého miminka.

HiPP 2 BIO Combiotik® je pokračující kojenecké mléko a je vhodné pro děti od ukončeného 6. měsíce. V tomto věku už i kojené děti začínají se smíšenou stravou. My jsme tuto věkovou hranici překročili už před nějakým tím měsícem, a jelikož plánuji kojit zhruba do 1 roku, chtěla jsem vybrat vhodnou náhradu již nyní. Začínáme postupným přechodem od kojení ke kojeneckému mléku.

Příchod miminka na svět obvykle odstartuje tu nejšťastnější a zároveň nejnáročnější etapu života ženy. Kromě klidu, pochopení a podpory si každá maminka zaslouží nějakou tu pozornost v podobě dárečku, který jí pomůže překonat těžké začátky rodičovství či jí bude tuhle šťastnou událost navždy připomínat.

Foto-zdroj

Ahoj holky koníkovky,

vítám vás u svého nového článku, který se dnes bude týkat tipů na dárky pro novopečenou maminku a miminko.

Novopečená maminka potřebuje především klid a podporu, protože všechny víme, že porod a následné šestinedělí bývají velmi náročné a každá maminka se musí s novou situací vyrovnávat po svém. Nicméně jistě ji potěší nějaká maličkost, která udělá radost a popřípadě i usnadní novou situaci.

V dnešním článků vám tedy představím 8 tipů na dárky pro novopečenou maminku a miminko, které vám usnadní výběr či vás alespoň inspirují. To by bylo vše k úvodu a teď si pojďme jednotlivé tipy prohlédnout!

Moje milé krásné ženy!
Přemýšlely jste někdy čím to je, že někomu byly do vínku dány předlouhé řasy, husté vlasy nebo dlouhé štíhlé nohy? Všechny ty věci, které bychom si na svém fyzickém já přály změnit, jsou většinou dány geneticky.

Mám pro vás ale dobrou zprávu! Něco změnit jde, a to i bez chirurgického zásahu nebo pravidelných (a poměrně drahých) návštěv kosmetiky. Dnešním zázrakem, který vám představím, je sérum na řasy.

Zdroj fotografie

Na co se zaměřit při výběru séra a čím se řídit?

• obsah aktivních látek
  • bioaktivní látky (Plexaura Homomalla, Euphrasia Officinalis Extract)
  • bio peptidy a další složky aktivující růst řas
  • vitamíny (biotin, D - panthenol, kyselina hyaluronová, arganový anebo ricinový olej)
• správná aplikace
  • pravidelnost
  • co nejblíže kořínkům
• nečekejte zázraky na počkání

Obětovala jsem své vlastní řasy a vyzkoušela na nich pět níže uvedených prostředků, abych našla to nejlepší sérum na řasy, které bych mohla s čistým srdcem doporučit.

1. sérum: OVER NIGHT Coffein serum (alverde)

Zdroj fotografie

Alverde je moje velmi oblíbená značka, je vegan přírodní kosmetika, navíc, jakmile jsem viděla, že obsahuje kofein, rozhodla jsem se to vyzkoušet. Aplikace je zcela nenáročná, kdo používá řasenku, bude umět používat i tohle sérum. Dalším plusem byla pro mě cena a reference.

Ahoj,

dnes se spolu podíváme na výběr sportovního kočárku. Zvolit ten pravý totiž není snadný úkol. Jeden má velká kola, další je lehký, jiný se zase dobře skládá... někdy je to zkrátka oříšek, aby kočárek splňoval vše, co si přejeme!🙂

Na co si dát pozor právě při koupi, když už toho svého favorita máš, nebo naopak stále tápeš, se dozvíš v dnešním článku, jehož součástí je i video, které vzniklo ve spolupráci s internetovým obchodem iMrňous.cz.

Foto-zdroj

Slíbila jsem vám recept na tento výborný Paleo chléb, tak tady je. ♥️

Potřebujete:

100 g semínek a ořechů (já použila slunečnicová)

5 lžic mletého lněného semínka (60 g)

3 lžíce psyllia (20 g)

Půl lžičky soli

Zdravím vás, milé koníkovky!
Nevyhnutelně přijde doba, kdy se z našeho ležícího miminka stane malý průzkumník a začne se dožadovat nejen pozornosti, ale i vlastního jídla. A to je ta pravá chvíle na pořízení jídelní sady, díky které ho čas strávený u jídla bude bavit. Na následujících řádcích jsem tedy dala dohromady šest tipů na dětské jídelní sady, které mě zaujaly. Tak vzhůru na to!

Foto-zdroj

Co mě při výběru jídelních sad zajímalo nejvíce:

• Odolnost
• Kvalita zpracování
• Cena – výběr zahrnuje levnější i dražší jídelní sady pro děti
• Bezpečnost
• Zdravotní nezávadnost
• Příjemný design, který zaujme

A teď už pojďme na jídelní sady pro naše nejmenší strávníky.

1) Dětská jídelní sada Bambum z bambusového dřeva

Foto-zdroj

Přenos najdete ZDE

Těšíme se na Vás a Vaše dotazy 💐

https://open.spotify.com/episode/1dKacSmQDD3IH3dKXL9sZJ