Foto-zdroj

Přirozené a rychlé líčení – tak bych shrnula ideální líčení nás maminek. Ano, každá jsme jiná a některé z nás se líčením na rodičovské nezdržují. Jiné ale chtějí být stylové a šik za každé situace... i venku s kočárkem. 🙂

Já sama to mám tak půl na půl. Někdy kouknu do zrcadla a rozhodnu se nelíčit a někdy prostě nálada na líčení je. Jako věčně zaneprázdněná maminka třech dětí vám dnes představím produkty pro rychlé a pěkné líčení. Jsou to šminky, které používám roky nebo mají výborné recenze a ohlasy na internetu.

Tak se pojďme podívat na to jednoduché líčení, které pozvedne sebevědomí.

A je vůbec nějaký? 

Ano! A zásadní. Jedno písmeno uprostřed slova a zcela jiné významy.

PREBIOTIKA= fermentovatelné látky, které slouží k výživě a činnosti mikrobiomu ve střevě. Jinak řečeno : ŽRÁDÝLKO pro hodné bakterie, kvasinky, houby. Jsou to hlavně oligosacharidy jako vláknina. 

PROBIOTIKA=hodné a potřebné mikroorganizmy, které po genocidě způsobené antibiotiky, obsadí, byť dočasně, volné místa a nepustí zlo-mikroby si zde posedět. Zda se i uchytí, nebo jen budou hájit volná místa, než se zase ty dobré namnoží,  záleží na spoustě faktorů. 

 Praktické použití pro zdravé střevo: 

1. Konzumace fermentovaných potravin =kvašených (mléčných, zeleninových, nápojů)

Abych pravdu řekla, tohle testování bylo opravdu jako na zavolanou. Ve chvíli, kdy jsem psala komentář k zájmu o testování, ani mě nenapadlo, jak se nám to bude hodit 😀
Našemu Tonymu bylo tou dobou nějakých 5,5 měsíce. Já začala cítit, že Toník je při plném kojení opravdu hladový a už jsem začala být hodně vyčerpaná z kojení (OPRAVDU!) co hodinu. Při očkování u paní doktorky jsme kontrolně převážili a opravdu bylo na čase přidat. Takže nás čekalo intensivní výkrmna - příkrmy a aspoň 1-2 lahve denně. Toníkovi opravdu vše zachutnalo, jak první zeleniny, tak mléko z lahve. Byla na něm vidět opravdu spokojenost. A na mě taky (na mé hlavě, že nemusím co hodinu někde dřepět u kojení).

Ještě poznámka. Jsem velký fanda kojení, starší dceru jsem kojila 1,5 roku a v životě mě něco takového nenapadlo 😀
No a na vánoční svátky jsme vyrazili do jizerských hor. A báječný, Toník si 25.12. rozmyslel, že moje bradavka je naprosto odporná věc. U prsa měl hysterické záchvaty a prostě se nenapil. Jenže sebou jsme měli UM jen na pár dní na ty 1-2 lahve denně. A jak známo, 25.12. je prostě VŠUDE zavřeno. Vyslala jsem manžela, aby něco sehnal. Naštěstí u vietnamců měli nejmenovanou nejznámější značku UM. No trochu jsem se zděsila složení - proč je tam proboha cukr?? Ale co, nedalo se jinak. Přežil, my tak. Nicméně bradavky se nedotkl,odsáté mléko to jo... 😀 Jenže to v běžném provozu nejsem schopná praktikovat.

A o pár dní později přišla zpráva, že jsme byli vybráni na testování HiPP!!! Olé. No fakt jako na zavolanou. Testovali jsme poctivě a do dna.

 Na první dobrou musím říct, že HiPP má super obšancované porodnice, protože to je asi první značka se kterou se každá maminka potká, většinou dostane vzoreček už tam 🙂 Ale díky za ně.

HiPP na mě vždycky působil jako dobrá značka, s historií a ověřenou kvalitou. Ostatně, možná Vám taky v hlavě zní ta "krásná" němčina: "Za to ručím svým jménem" 😀
Za co bych dala ještě plusové body je za balení. Když se rozhlídnete v cenové kategorii HiPP vidíte samé "exklusivní obaly" - plechovky. Jo, jsou fakt praktický, ale vážně je potřebuju kupovat pokaždé? Ne, fakt ne. Protože každou tu krásnou plechovku si poctivě zaplatíte. Z čehož vyplývá, že když má HiPP "levnější" - papírový obal, bude obsah kvalitnější. Plechovku používám na doma jen jednu a nepotřebuju mít pokaždé novou!
Ocěňuju rozpustnost, jen vyjímečně jsem musela rozmíchat ještě lžičkou třeba.
Fandím tomu složení. Možná by nebyla marné, kdyby se dělalo z plnotučného mléka. Ale nejsem nějaký odborník. Našemu Tonymu to jede i tak. respektive, on teda zatím zpracoval bez ztráty kytičky všechny možné značky 😀

A poslední plusy jsou za to, že je HiPP dostupný ve všech větších obchodech, lékárnách a drogeriích a díky tomu jde vychytat i za dobrou cenu 🙂
Takže děkujeme za možnost vyzkoušet.
Jo a jestli jste dočetli až sem, mám bonusovou informaci. Víte, že to proklatě levné UM privátní značky Teta drogerie BEBEVITA, že to vyrábí HiPP?? Jo,mým laickým okem je tam navíc asi jen škrob. Ale dobré vědět 🙂

Mikrobiom= fyziologické osídlení těla - vnějších i vnitřních povrchů těla bakteriemi, viry, kvasinkami, houbami...

Není to jen střevo, o kterém se nejvíce mluví, ale i kůže, sliznice, ústní dutina, nosohltan, dýchací cesty, pochva....prostě je všude.

V ústní dutině mají bakterie jak vliv na vznik zubního kazu, tak jiné mají ochranný vliv na zubní sklovinu.

O poševním mikrobiomu vědí všechny ženy a jen jeho nepatrná dysbalance pak často vede k obtížím typu výtok, candidóza, pálení, svědění,atd. 

Střevní mikrobiom ovlivňuje imunitní a nervový systém. Jeho vliv se zkoumá u vzniku neurodegenerativních onemocnění, obezity, aterosklerozy, autoimunitnich onemocnění, deprese, schizofrenie, autismu, atopickeho ekzemu...a dalších.

První masivní kolonizace novorozence je porodem. Průchodem porodnimi cestami se kontaminuje bakteriemi matky, dalšími zdroji je pak kůže matky a mateřské mléko. To obsahuje  Lactobacily a Bifidobakterie. 

Ahoj,

jak všechny víme, kočárek je důležitá investice, proto je dobré jeho koupi důkladně promyslet. Tentokrát jsem se zaměřila na tzv. dvojkombinace, a aby to nebylo tak jednoduché, vybrala jsem takové, které pořídíte do 15 000 Kč.

Co je to dvojkombinace (2v1)?

Dvojkombinace (2v1) je set kočárku, který většinou obsahuje konstrukci a hlubokou i sportovní variantu. Obvykle slouží pro děti od narození zhruba do tří let věku. Některé obchody s kočárky nabízejí také dvojkombinaci, v níž je podvozek, hluboká korba a autosedačka – vajíčko; případně podvozek, sportovní korba a autosedačka – vajíčko.

Pokud plánuješ na podvozek připevňovat autosedačku, což je praktické například při ježdění autem na nákupy, musíš buď zvolit kompatibilní autosedačku, nebo přikoupit adaptéry. Nechceš-li tyto položky řešit zvlášť, obchody nabízejí také trojkombinace, kde je kromě obou variant kočárku v setu také právě autosedačka.

Foto-zdroj

Pojmem somatizace se označuje stav, kdy  psychický stav se promítá do tělesných příznaků a dává podezření na telesné onemocnění. Ovšem těmto příznakúm neodpovídá klinický nález, neodpovídají laboratorní hodnoty a ani zobrazovací metody (RTG,CT,MR,SONO) nic závažného nenajdou. Jsou to různé obtíže bolestivé, omezující hybnost, zánětlivé, kožní, trávící, gynekologické. Říká se jim taky funkční nespecifické.. nebo somatoformní poruchy. Často mají tyto obtíže proměnlivý a stěhovavý charakter. Nebo postihují postupně různé tělesné systémy.Jejich spektrum je značné. 

Nemocní absolvují nejedno kolečko po zdravotnickém zařízení s neuspokojivým výsledkem a nic neříkajícím nálezem. A někdy nějakého osvíceného napadne, ze by to mohlo být psychického původu, a řekne :To je od hlavy. Měl byste zkusit psychiatra....

No, po tomto oznámení se většinou pacient zděsí, že snad je blázen. A to psychice rozhodně nepřidá. A potíže trvají a trvají...

Typická psychosomatická onemocnění  

A existuje vůbec něco takového? Ano, existuje , ale není to tak přímočaré a kauzální , jak se to často používá.V začátcích psychosomatické medicíny byly za typická psychomatická onemocnění považována:  hypertenze, astma bronchiale, dráždivý tračník, žaludeční vředy, migréna, neurodermatitidy, poruchy jídelního chování, poruchy štítné žlázy. K nim postupně přibyly další "diagnozy" , které nenašly často odpovědi v klasické biomedicíně : chronická únava, fibromyalgie, vertebrogenni bolesti, bolesti v oblasti malé pánve, neplodnost...A nakonec "běžná, opakující se onemocnění nebo tělesné obtíže, pro kterých existenci a ani opakování není dostatečně vysvětlitelný důvod.

To co se jeví jako nejdůležitější,  není samotná nemoc nebo obtíže, ale jejich VÝZNAM, KTERÝ MAJÍ PRO NEMOCNÉHO, PRO JEHO ŽIVOT. 

Strachu z nemoci lze subjektivně čelit dvěma způsoby. Buď zvýšenou potřebou zdravotní pěče a potřeby ujištění o absenci nemoci anebo naopak popíraním, vyhýbání se vyšetření s obavou, co kdyby se "něco" našlo. Strach z nemoci může být posilován traumatizující zkušeností z blízkého okolí ohledně těžké nemoci, smrti nebo vlastní zkušenosti po překonání takovéto nemoci, úrazu apod. Strach z nemoci jsou většinou doměnky považovány za skutečnost s vysokou mírou přesvédčivosti pro nás. Mozek vyhodnocuje tyto domněnky díky jejich vysoké presvědčivosti jako reálné nebezpečí. Takže kromě úzkosti ze strachu z nemoci se k tomu přidružuje trvalý stres se všemi tělesnými příznaky. A tělesné příznaky stresu mohou být vnímány jako příznaky nějaké nemoci. Tím se bludný kruh uzavřel. Terapie primárně spočívá v oslabeni síly nepravdivých domněnek a posílení viry ve vlastní tělo.  

Milé kobylky,
už jste letos stouply na váhu? Pokud ano, potěšilo vás, co jste viděly? Jo jo, vánoční svátky jsou časem obžerství, takže leden bývá zasvěcen předsevzetím, která se nejčastěji týkají hubnutí. Nic ale není ztraceno! Nezoufejte! I když jste třeba nějaké to kilo přibraly.

Dnes vám totiž nabídnu jednu z možností, jak si pochutnat na smažených jídlech, aniž byste musely mít výčitky svědomí – přichází éra zdravého smažení! Ano, i to lze, buď s minimem, nebo naprosto bez tuku. Představím vám skvělý přístroj s názvem horkovzdušná fritéza.

Foto-zdroj

Jak má horkovzdušná fritéza vypadat a co by měla umět?

Na co se při výběru takové horkovzdušné fritézy zaměřit:

• Objem a frekvence užití
  • Pro občasné zdravé smažení horkým vzduchem a malého množství jídla postačí menší a skladnější varianta. Jestliže chce přístroj pětičlenná rodina, co má v plánu časté užívání, vyplatí se pořídit horkovzdušný fritovací hrnec s velkým objemem a četnějším příslušenstvím.

Brrr… Za okny je zima jak z Mrazíka, upíjím čaj po doušcích a je mi vlastně docela fajn. Fajn ve srovnání s uplynulými několika lety. A co se změnilo? Vlastně nic a v podstatě všechno. Loňskou zimu jsem totiž strávila celou právě za těmito okny. Ne, nebyli jsme v karanténě, jak by si někdo mohl myslet, ale se zdravím to mělo co dočinění. U nás doma se totiž usídlila školková rýmička!

Někdo by si řekl: „Ta toho nadělá, vždyť taková rýmička je normální všude.” Nicméně, u nás to už byla taková podzimně-zimní tradice. Od října do března doma. A to doslova, jelikož děti v podstatě celých 6 měsíců v roce trávily mimo školku. Přestože na střídačku. Začalo to nevinně, soplíkem, ten ale neustával, a když konečně zmizel, tak se po dvou-třech dnech ve školce opět vrátil a naše izolace začala znova. A rýmu jsme si předávali v rodině jeden po druhém stále dokola.

Dokud jsem byla ještě na rodičovské dovolené s mladším dítkem, v podstatě mi to ani tak úplně nevadilo. Školku jsem považovala za prostor, kde se mohla starší dcerka socializovat a nabrat tam dovednosti a vědomosti, které doma jen stěží získá, hlavně s miminem za zády. Problém ale nastal, když už do školky chodili oba a pro mě přišel čas nastoupit do práce. Měla jsem štěstí v neštěstí a loni jsem měla možnost pracovat z domu, a tak mi za časté absence v práci nehrozil „vyhazov” a mohla jsem být s dětmi doma bez výčitek. Jejich asistence sice nebyla úplně žádoucí a moji kolegové dodnes vzpomínají na historky z online porad a hlášky mých dětí. Třeba na z dálky křičícího syna: „Mami, už mám hotovo.” Díky vstřícnosti všech se to dalo přežít. Letos jsem ale už s takovým luxusem nemohla počítat, a tak jsem už koncem letních prázdnin začala přemýšlet, jak dostatečně důrazně proti rýmě zakročit. 

Všichni víme, že žijeme v době, kdy nás nemoci straší o něco víc než kdykoli předtím. Učitelé i zaměstnavatelé nás posílají domů ze školy, školky i z práce s obyčejnou rýmou. Protože, co kdyby… A tak jsme začali posilovat imunitu a vzali jsme to od podlahy. 

Pro začátek jsme změnili jídelníček. Já vím, děti by měly jíst hodně zeleniny a ovoce, ale, ruku na srdce, spousta z nás prostě nemá trpělivost se s dětmi dohadovat, ať sní to rajče na sendviči či okurkový salát ke kuřeti. A tak, z pouhé pohodlnosti, těch přírodních vitamínů moc nemáme ani my, ani oni. Ale já jsem prostě udělala změnu - zavedla jsem zeleninu ke každému z hlavních chodů a ovoce ke svačině. První krok k posílení imunity byl tedy splněn.

Bod číslo dva - pohyb. A tím nešetříme. Denně si i s dětmi dáváme procházky a plníme cíl 8 000 kroků. Nikdy jsme neměli šťastnějšího psa. Popravdě, v jeho devíti letech ani unavenějšího. A maminka je spokojená nadevše, jelikož s úderem osmé večerní děti padají do postele bez zásahu rodičů - pouhou únavou.  A dobře spíme vlastně všichni. Což je taky krok k posílení imunity. Vydatný spánek alespoň sedm hodin denně. A jelikož všechno se vším souvisí, mohu si i zde dát jednu fajfku do seznamu.