Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
@cilkaa jsem ve 21+3 a nabrala jsem 13 kg. Já to už neřeším 🙂 . Doktor mi vysvětloval, že váhu způsobuje i zavodňování, otoky, placenta...prsa už mám o 2 čísla větší...je to hrůza, ale mám špatnej metabolismus a do toho žádný pohyb, to se hned nastřádá 😀. Nebuď nerví, to za to nestojí 🙂
Nechci provokovat, ale v prvním těhu jsem během těhu zhubla 7kg a dalších 8kg nechala v porodnici, takže celkem 15 dole a teď jsem 12tt a jsem zatím -4kg, ale kdo ví,jestli to vydrží. Ale u mě je fakt z čeho brát.
Ahoj holky,já zatím přibrala 1 kilo,chutná mi mnohem míň než před těhotenstvím(nyní 18.týden).
@mercedesse To je sen! 😀 Já jsem 12. tt a zatím - 2 kg. Můj cíl je jasnej: Nebýt jak velryba. Zatím v můj prospěch hraje to, že mi nic nechutná (krom kiwi). Snad se nerozežeru.
Holky často čtu toto tema .. kdyz jsem byla tehotna tak mne váha taky trapila ... jsem celkove velka a doopravdy jsem byla jak verliba už od 6 mesice.Celkem jsem nabrala 24 Kg a behem 3 mesicu slo 20 Kg dolu a to jim tuny sladkeho a i tučné ... ted už vaha tak rychle dolu ,nejde ale jsem spokene a a to jsem se pulku tehotenstvi z vahy stresovala .. pak mam kamaradku ta nepřibrala skoro nic a ted když koji tak tloustne ... je to tak nevyspytatelné a snad i zbytečne .. 😎 přeji všem tehulkam rychlý porod a zdravé miminko .) 😲
Ahoj... tiež to s tou váhou mám hodne rýchle... som na začiatku 24tt a mám +9kg... tiež sa mi zdá, že akosi veľa priberám a tiež mám už dosť veľké bruško, ktoré mi bolo vidno už skoro v druhom mesiaci...
Ahoj ženy,pred otehotnenim jsem vazila 63 kg.Pak na zacatku tehotenstvi jsem shodila 7 kilo a nyni jsem ve 22tt a vazim 60 kilo.
to je individualni, prvni tehu 13 kilo prubezne, kazdy mesic neco. druhe tehu do 4 mesice nic, pak 8 kilo za 3 mesice a cekam ze to bude zase 13. Uz poznam ze se hodne zavodnuji a prsa to jsou 2 kila urco taky. Nicmene po porodu zhubne take kazdy individualne, ani ta co pribrala treba jen 8 kilo se nemusi vratit na puvodni vahu a ta co pribrala 20 je klido hubenejsi. Ja rodila 4 kilove dite, koapa krve, vody a buh vi co a z porodnice jsem sla jen o 2 kila lehci. Kojenim jsem nasala vodu ikdyz jsem vypadala jak z dachau. Pak jsem 14 dni curala a curala a 8 kilo dole.
Takze to uz je o prirode a miminku jak si to zaridi. Je zbytecne s tim bojovat. Ja se neprejidam, ba naopak, musim jist kvuli hypoglykemii malo 8 krat denne a nejpozdeji v sest vecer a stejne pribiram a kdybych se futrovala jak nekdo pise tak urco mam 20 kilo a nedam je dolu. U mne zacne zranice az pri kojeni to je spalovani na jednicku 🙂))) - uz se moc tesim a doufam, ze to zase pujde.
já se řídím spokojená maminka =spokojené miminko takže jídlo neřeším a díky tomu že mám obrovské chutě na ovoce vím že miminko má dostatečný příjem vitamínů 😉
Ahoj, nic si z toho nedělejte,já jsem byla u Dr. 5.4. a v 17tt jsem měla 6kg nahoře,takže jsem zvědavá,co bude do konce těhotenství. Nikdy jsem s váhou neměla problém,vážila jsem tak 53-55kg. Je fakt,že jsem si váhu před otěhotněním nehlídala,takže přesně nevím svou počáteční váhu. Nezapomeňte taky,že Vás váží v oblečení a každá váha váží jinak. Doma jsem měla na váze 60kg a u Dr. 63kg.
@istokovam já jsem na tom uplne stejne ale doktor mi nic nerikal 😒 taky mam 12 kg navrh a jsem 26tt......Jim jako blazen snad kazdy 2-3 hodiny 🙄 Ale pritom jsem aktivni clovek,na neschopenku jsem sla pred mesicem,jezdim na kole na vylety a jsem schopna si udelat kazdodenni prochazku se psem minimum 5 km,rikam akorat musim furt papat.jsem zvedava kolik jeste do porodu naberu,kdyz ted teprv to ma jit ty kila rychle nahoru 🙄 ........Hlavne doufam ze to pak vsechno shodim dolu a to co nejdriv. 😕
Ahojky, žádný strachy neměj 🙂jsem 16 měsíců po porodu a jsem na své váze 🙂 po 30 kilech ani památky 🙂 😵
Já 22+1 a máme nahoře 6,5 kg, myslím, že jsme takový " tabulkový" přibírání, malej za týden 100g navrch 😅
ve 23tt mám nahoře 4,5 kg..takže zatím paráda 🙂 ..ale teď to asi teprve začne 😲 😀 ..každopádně to nijak neřeším, baštím na co mám zrovna chuť 😉
Já jsem ve 24+2 a mám nahoře cca 2kg.. Ale Naše miminko si má z čeho brát, jelikož jsem začínala na 101 kg 🙂
Snad po porodu zhubnu :D
Ahojky, já jsem ve 12tt a mám za poslední měsíc 1kg dole... Tak nevím- nezvracím, jím a hýbu se stejně. Ale asi je to zatím v normě, že? (mám 162cm/56kg)
ahoj, já jsem 23. tt a mám nahoře 8,5kg...myslím (a doufám), že to není moc - i vzhledem k nižší počáteční váze. 10.7. jdu na kontrolu, tak uvidíme, co nám řekne pan doktor 😝
Holky, nechte si rezervu na závěr těhu, poslední měsíc jsem měla nahoře až 2kg týdně. Celkem teda jen +10kg, ale to proto, že jsem ležela s malou na jipce a gyndě a zhubla tam vše na -1kg a pak v závěru, jsem zase musela ležet doma, manžel se o mě poctivě staral a za 2 měsíce +10kg, tak jsem šla k porodu. Ono to skáče před porodem a nejvíc ta váha letí při kojení, alespoň u mě, měla jsem potřebu strašně při kojení jíst a vyhledávat sladké..Doteď mám nahoře +5kilčo, ačkoliv cvičím, ale ještě kojím fest, tak se výrazně neomezuji. To přijde 😀
Já jsem v 16. týdnu a mám nahoře 2 kila. Počáteční váha 59/167cm. Někde jsem četla, že v 1. trimestru jsou v normě přibrat 2-3 kila, takže to bych měla být v pohodě 🙂
ja jsem v 18 . tydnu a pribrala jsem az ted 2 kila. na zacatku sem ale zhubla 4 kvuli zvraceni
Ahoj, já jsem ve 24tt a mám nahoře 8 Kg tak nevím. ale jinak mě váha líta jednou ju mam stejne treba dva dny,pak zase priberu,poté kilo zhubnu a pak to jde aspon o 2 kila na horu a vaha zustava. Má někdo skušenosti s tímhle že by mu váha lítala a pak přibral třeba 2 kg
Ahoj, taky se vymykám, ale asi opačným směrem...24.tt, +0,5 kg nahoře 😀 Nejsem hubeňour, 168 cm na 67,5 kg jsou moje standardní "rozměry"...