EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
ahojte, kedze syn sa narodil o tri tyzdne skor, nestihla som pouzivat epino a mam ho teda doma nikdy nepouzivane k dispozicii na predaj, pri zaujme ozvite do ip.
@petja - je díky.Mě právě zarazilo,že někdo tady psal,že má balonek ve finále celý uvnitř.A já to mám opačně- ve finále mám tak 1/3.A uvnitř se to nemusí roztahovat?Já jsem z toho pořád nějak zmatená.A nerada bych,abych cvičila celou dobu špatně.A tys cvičila taky takhle,že ti nakonec koukal tak ze 2/3?a ty jsi u obou porodů cvičila s epinem?a výsledek?a kolik jsi měla nacvičeno?a teď budeš zase?
Ahoj holky, tak po dlouhé době se hlásím, epino jsem si tedy koupila a dnes poprvé cvičila - 17cm..žádná velká sláva, že? Ale jsem 35tt, tak si říkám, že času mám pořád ještě hodně..a taky než se do toho pořádně dostanu, dneska jsem spíš zkoušela, jak s tím mám vlastně manipulovat..ale teda, představa, že bych měla nafouknout jednou tolik mi přijde neskutečná 😀 😀 😀
@toja Souhlasim s Petja, jde spis o to, jakym zpusobem byl pouzivam. Ja mam uz epino jako 3uzivatelka, predchozi ho vzdy pouzily s kondomy a umyly, ja vzdy pred a po umyvam antibakterialnim mydlem a taky pouzivam s kondomem, nevidim v tom problem. Ono kdyz si clovek uvedomi, jak je to s chlapem, tak toho si taky prece nesterilizujes "pred pouzitim" a ze asi nejsme prvni 😉 😀
ahojte, mala by som záujem o epi-no, ak by mal niekto na predaj, prosím ozvite sa 🙂
sem tam čítam ako to funguje, no myslím že to dosť pomôže a pre pôrod bez nástrihu a poškodenia som ochotná určite minimálne cvičiť s epi-no 😉
ahoj, mám dotaz, dnes jsem se doepinovala na 9tku, ale at merim jak merim, podle metru je to jen 27cm (vyslo mi to cca na 35 fouknutí), podle tabulky 28 😝 Podle ceho se ridite vy? Je 10ítka opravdu těch 31?
@toja ja som si kupila Epino nove, aj s kuriérom ma to vyšlo 92 eur, celu dobu ho používam s kondomom, po pouziti oplachnem vodou a mydlom, nemam žiadny problem. Ak by som si sla kupovat epino teraz, kupovala by som z druhej ruky....len veselo do toho.....
Holky, vím, že to je určitě v diskuzi milionkrát, ale můžu se jen zeptat na kolika jste začínaly vy??Chytá mě hrůza, že těch 17 je žalostně málo.. 🙂
Ahojte kocky, uz dlhsiu dobu sledujem vasu diskusiu, gratulujem vsetkym mamickam k porodom aj k detickam. Prave som si objednala nove epino a aj ked mam este chvilu cas na pouzivanie, chcem sa spytat - je treba si k tomu dokupovat lubrikant? ak ano, tak aky si mam kupit? tiez ohladom kondomov, dajte mi prosim vediet ake pouzivate a ci ich dostat v drogerii alebo v lekarnach (ak budem mat Epino nove, je potrebne pouzivat kondomy?). Dakujem pekne za rady.
Ahojte, tiez mi to moc neslo ale asi uz fakt zacinaju pracovat pred porodom hormony, vidim vyrazne pokroky. V 38tt som pokrocila o 1 cm uplne hladko. Zistila som ze sa mi lepsie trenuje na boku, ale potom ho vzdy vytlacim aj v polosede kedze u nas sa tak rodi, ale da sa. Horsie je ze posledne dni vecer vzdy odpadnem do postele uplne hotova uz s dcerkou tak nemam kedy pokracovat v treningu 😝 skusim cez obed alebo v noci po cikpauze 😀
@tehuli - tak co?jsi stále 2v1?nebo se mimískovi přeci jen zachtělo včera na taťkovi narozeniny???
Hlavně,ať máš rychlý a pohodový porod bez nástřihu a bez poranění a se zdravým synkem 🙂
@pajinkam - pročti si pár stránek a tam uvidíš na kolika holky začínaly.
Já začla minulý týden na 16 a včera se mě podařilo po 5 cvičeních 25,
tak doufám,že to každej den o trošku poskočí a dostanu se taky na těch 30-31 🙂
@dasty79 na 19, ale pak jsem musela cvičit jen ob den, i když to i tak docela postupovalo. Dělá se mi pořád malá trhlinka na stejným místě, žádná krev nebo tak, jen to pak další den pálí tak to nechávám aspoň den být, pak je to ok, ale příště to znovu rupne. Zítra jdu do poradny tak se musím zeptat jestli tam nemám nějaký zánět, protože mě to štve, bez toho by to bylo v pohodě.
@rejdzi Já jsem zakladatelka této diskuze...
Oba porody mám s předporodní přípravou,včetně epina.První porod měl chlapeček 3,51kg a 35hlavičku a druhá holčička 4020/36hlavička a oba porody bez poranění.U mě to fungovalo vždy hodně o psychice,že jsem věděla co bude při tlačení,co mě může potkat a nepřekvapí mě to,nedostane mě to na kolena,protože budu vědět,že to už sem přece dokázala a kolikrát doma,proto sem si nikdy nepřipouštěla žádný komplikace.Psychika je velká věc a když tu zmákneš,porod je hračka a zůstávají z něj ty nejsilnější vzpomínky
Ad cvičení,cvičíš pánevní dno,tímjak se snažíš povolovat napínat jeho svaly a držet v sobě balonek co nejdýl,tlačením posiluješ hráz,aby byla prostě natrénovaná a porod pak pro ni bude jako jedno z těch cvičení doma.Dotazy jestli zůstane vytahaná nejsou na místě.po posilování nikdy nic nemůže zůstat vytahané,naopak,pružné.a že se nepovolí,jak se pak nebude´´používat´´?Přirozeně se stáhne a hormony dokážou taky svojeOstatně ty ti budou nápomocny během porodu celého.Proto je tak důležité, aby žena zůstala svá,ať je jakákoli
@adelka89 - já taky měla začít dřív-teď se bojím,že to ani nestihnu.
Ty brďo 25cm,tak to klobouk dolů 😕 Já jsem nějaká stažená,či co - já dala na poprvé 16cm a teď jsem na 23cm po 5cvičení 😢 Tak jsi měla rychlý porod???