Aerobic, zumba. Jak brzo po porodu císařem?

Mě bylo doporučeno počkat 3 měsíce - do té doby vynechat větší zátěž na břicho kvůli hojení, mudr něco říkal o možnosti oddělení orgánů od dutiny břišní či co. Ale záleží na tom, jak se cítíš a taky jestli kojíš - při kojení se taky nějaké extra zátěže nedoporučují. Já se teda na zumbu chystám za pár dnů, bude to necelé 4 měsíce po císaři, ale už nekojím 😒 (bohužel)

Mě teda bohatě stačil ten aerobic kolem mimina, kojení a odsávání a dokrmování plus přebalení celkem 1,5 hodiny pak vyvařování a za 1,5 hodiny znova 😝 . Ale pokud se na to cítíš, tak bych se určitě zeptala svého dr.

ja zacala asi po 2,5 mesicich po cisari chodit na zumbu 🙂 predtim doma obritrek tak po dvou mesicich. jen si hlidam tepovku, abych to neprehnala, navic jsem se bala o mleko, pri vysoke zatezi se do nej vyplavuje kyselina mlecna, takze muze decku prestat chutnat. u nas zatim kluci basti o sto sest 🙂
dle meho doktora se jizva hoji 8 tydnu.

Na zumbu jsem začala chodit po 5 týdnech od spontánního potratu a následné revize v 5. měsíci těhotenství. Poprvé mě dost bolelo břicho, ale pak už to bylo ok. Taky jsem pak začala jezdit na rotopedu, 6x týdně hodinu, od toho 5. týdne.

Já se cítila celkem rychle fit, ale jak jsem po 2,5m šla 2x za sebou na zumbu (po týdnu), tak mě břicho začlo zlobit a už jsem tam nepáchla. Raději bych to neuspěchávala. 😉

mě nedoporučovali 3 měsíce sportovat, pak asi jak se cítíš, já ještě půl roku po císaři nemohla při aerobicku posilovat břišní svaly

Mě bylo řečeno, že smím až po půl roce, dřív ne, může dojít roztržení vnitřní jizvy...

já začla po šestinedělí a cvičím denně bud zumbu nebo brusle.a do toho ještě břicho posiluju. nic mě nebolí.. a dr. mi řekla, že můžu jen nemám nic dělat přes bolest. že všechny omezení se týkali dřívějšího šití ne dnešního..

Podle mě je to individuální. Každá se hojí jinak. Kamarádka miluje tenis a začala hned po šestineděli. Doktor jí doporučil kvalitní tenisové boty</a aby snížila riziko pádu a v pohodě 🙂