Už jste se někdy zamyslela nad tím, jak poznáte, že právě s NÍM chcete mít děti? Ne ve smyslu tikotu biologických hodin, ale podle hlasu svého vnitřního já? Milujete ho nebo s ním jste jenom ze zvyku a protože se to vaše okolí tak nějak očekává? Jedna z našich koníkovek popsala, jak takovou situaci řešila ona.

Nedokážu to

Podobnou situaci jsem řešila i já. Jsem s Petrem pět let a okolí začíná mít narážky. „Tak co, kdy do toho vlítnete?“ nebo „Tak Klára je v tom, teď jsi na řadě ty.“ Jak jako na řadě? To je nějaká soutěž nebo aritmetická posloupnost? Ne, že bych se na dítě necítila, ale nejsem si jistá, že zrovna Petr je ten pravý. Rozumějte: jsem s ním ráda, je milý, nosí mi květiny a udělá pro mě první poslední. Jenže, není to trochu málo? Nikoli z pohledu hmotného zabezpečení. Naopak: několikrát do roka jezdíme na dovolenou, prodloužené víkendy a každý týden na večeři do lepší restaurace. O tom se mnohým může jenom zdát. Jenže co když chci něco víc. Něco tak prostého jako cítit motýlky v břiše a vidět ho v mých očích jako otce našich dětí. Ale to prostě nedokážu.

Mám problém

Asi poprvé jsem to začala tušit, když mi po třech letech našeho vztahu naznačil, že by si mě chtěl vzít. Vyděšeně jsem se na něho podívala a se smíchem odvětila, že jsem ještě mladá. Tenkrát to ještě přešel mávnutí ruky, ale já věděla, že příště už to tak snadné nebude. Asi si říkáte, že jsem pěkně nevděčná. Finančně jsme za vodou, máme sice byt s hypotékou, ale kdo dneska ne? Pak ty dovolené, večeře, hezké oblečení. Petra si neskutečně vážím a plně respektuji. Všechno tohle od nikoho nedostal, všechno si musel vybudovat sám, od základu. Zná cenu peněz a také si jich umí vážit. Přesto druhé rád obdarovává a dělá jim radost drobnými dárky. Všichni ho mají rádi a ve společnosti je velice oblíbený. Jenom já s ním mám problém.

Jak z toho ven

Neplodnost postihuje 15 % párů v plodném věku, u poloviny z nich se příčina neplodnosti objevuje na straně muže. V poslední době se vedou diskuse, zda klesá kvalita spermií nebo hraje roli vyšší věk mužů v době, kdy zakládají rodiny.

Nejnovější studie však prokázaly, že s přibývajícím věkem muže klesá kvalita ejakulátu. Navíc nízká kvalita spermií může ohrozit nejen vývoj plodu, ale zvyšuje i riziko rozvoje některých onemocnění dítěte v budoucnosti.

Výsledky klinických studií ukázaly, že s rostoucím věkem muže se snižuje kvalita jeho ejakulátu – klesá jeho objem, celkový počet spermií, počet pohyblivých spermií i zastoupení morfologicky normálních spermií. Podařilo se také prokázat, že ženám se starším partnerem trvá delší dobu, než u nich dojde k úspěšnému oplodnění.

„V jedné studii, která proběhla ve Velké Británii, trvalo oplodnění průměrně 22,5 měsíců u skupiny žen mladších 25 let a jejich partnerů starších 45 let. Oproti tomu stejně staré ženy s partnery mladšími 25 let otěhotněly maximálně do šesti měsíců,“ popisuje bioložka RNDr. Zuzana Krátká, Ph.D. z imunologické laboratoře Centra lékařské genetiky a reprodukční medicíny Gennet v Praze.

Plodnost muže dále negativně ovlivňují i nezdravý životní styl (kouření, nadváha, nevyvážená strava, nedostatek pohybu), různá onemocnění (např. infekce močových cest), ale také některé genetické či vývojové vady. U starších mužů mohou mít na plodnost vliv i změny v hladinách hormonů.

Moderní metody k určení kvality spermií

Někdy výběr správného jména pro dítě může být opravdový oříšek. Máte vlastní nápady, ale se svými názory jistě přijdou i vaši přátelé a příbuzní - ať už o to stojíte, či nikoliv. Nejdůležitější samozřejmě je vybrat takové jméno, které si s partnerem oba zamilujete. Jak ale takové najít? Možná vás inspirují tipy v tomto článku.

Zvuk

Přemýšlejte o tom, jak jméno bude znít, až na dítě budete volat. Jaké jsou zdrobněliny? Zní vám dobře nebo příliš drsně? Hodí se k vašemu příjmení?

Někteří rodiče si myslí, že delší křestní jména lépe fungují s kratším příjmením a druzí zastávají opačný názor. Většina lidí se také domnívá, že kombinovat křestní jméno, které končí na určitou samohlásku s příjmením, které začíná stejným písmenem, není nejšťastnější nápad, protože názvy mohou splývat.

A co křestní jméno, které se bude rýmovat s příjmením? Vám to možná připadá roztomilé, ale vašemu dítěti to zábavné asi nepřijde, především v pubertálním věku.

Jedinečnost

 Obecně se dá říci, že za problémové partie považují ženy bříško, zadeček a nohy. V honbě za dokonalým (nebo alespoň uspokojivým tělem) mnohdy zapomínají na další část těla, která toho o majitelce hodně napoví. Jsou jimi ruce. 

Právě na nich se jako první projeví stárnutí i špatná kondice. Celkový dojem ze sebekrásnějších šatů na ramínkách nebo tílku dokáže povislá a ochablá kůže na pažích zkazit během okamžiku. S těmito efektivními cviky si vytvarujete štíhlé a pevné ruce v pohodlí domova. Chce to jen pravidelnost a píli. Jdeme na to?

Mít pevné ruce se vyplatí i v běžném životě. Bez problémů odnesete nákup z obchodu, budete silná máma, která zdvihne své dítě do náručí a ukočíruje i psa na vodítku v jedné a kočárek v druhé ruce. Jako bonus získáte také vypracovaná ramena, zpevníte prsa a zbavíte se bolesti zad. Nemusíte se bát hromady svalů, následující cviky zaručí krásné a štíhle svaly, jako mají ladné primabaleríny nebo temperamentní tanečnice flamenga. 

Kliky s překážkou

Klasické kliky jsou sice účinné, ale trochu nudné. Pro někoho dokonce představují metu, na kterou nedosáhnou. To změníte jednoduše tak, že si ke cvičení vezmete overball. To je takový ten malý nafukovací míček, který seženete za pár korun v každém obchodu se sportovními potřebami. Než si ho pořídíte, vystačíte si pro začátek i s několika tlustými knihami.

Připravte se do kliku, opřete se o kolena nebo provádějte „pánské“ kliky s nataženýma nohama. Knihy či míč položte pod vaši pravou dlaň a levou nechte na podložce. Udělejte klik, poté obě dlaně přesuňte nahoru, proveďte klik (tím potrápíte také tricepsy) a nakonec levou dlaň nahoru a pravou na podložku. Ručkujte ze strany na stranu a uvidíte, že se prsní svaly začnou brzo ozývat.

Nejdřív bych chtěla poděkovat Modrému koníkovi za možnost vůbec něco testovat (doufám, že to nebylo naposledy). Na to, že jsem se přihlásila na testování Hipp, jsem samozřejmě zapomněla, takže bylo překvapení, když mi interní poštou přišla informace o tom, že jsem byla vybrána.

Kosmetiku Hipp jsem měla možnost použít v porodnici, takže se mi při otevření lahviček vrátily vzpomínky na tu dobu. Doma jsem jí ale nepoužívala a to z důvodu, že díky dárkům k narození miminka, máme zásobu dětské kosmetiky (od jiných značek) na několik let dopředu.

Všechny produkty mají společnou krásnou vůni.

Mýdlo - Protože má syn na kůži několik sušších citlivějších míst, které při koupání nebo zpocení zčervenají, byla jsem zvědavá, jak to bude vypadat po koupeli v Hipp. A kupodivu po koupeli s Hipp to bylo o dost lepší. Dobře se smývá i z vlasů a v očích neštípe (což jsem kvůli testování vyzkoušela i na sobě).

Olej - Rychle se vstřebává a nemastí oblečení. Nevím v čím to je, že při používání není omatlaná celá lahvička, jako u ostatních (nejen dětských) olejů.

Krém - Konzistence akorát, dobře se roztírá i vstřebává.

Termín porodu 10.6.-12.6.

Opět, jako u prvního těhotenství mi říkali, jak i hrozí předčasný porod...klidový režim, ležet 6-8 hodin denně atd atd atd...Zkracoval se čípek, od konce 8 měsíce poslíčci, né nějak slabý....takže jsem doufala, že vydržíme co nejdéle...

3.6.2018... !!!!!

5:30 probudila me bolest...říkala jsem si, zase poslíčci...ale...za chvíli další a další a další bolest...po 3-4 minutách...

6:00 jdu do sprchy...sprcha nic nezahnala

6:15 budím manžela a dceru, volám mé mamce..

Být fibromyalgikem znamená překonávat obtíže, které každodenní život dělají komplikovaným bojem i za takové prožitky, které mají zdraví lidé zadarmo. Léčená fibromyalgie nemusí být překážkou v mateřství, byť nabízí pro rodinu velkou etickou otázku - ačkoli nebyla prokázána dědičnost fibromyalgie, nemocí mohou onemocnět děti i v ranném věku.

Fibromyalgie je neurologické onemocnění způsobené neurologickou nerovnováhou v centrálním nervovém systému a které způsobuje chronickou bolest, která mění svou intenzitu a stěhuje se po celém těle. Bolest doprovází únava a mnoho přidružených potíží, které nemocného dokáží zcela vyřadit z běžného života. 

Výzkumy uvádějí, že fibromyalgií trpí asi 4% procenta populace, což znamená asi 20 milionů na celém světě, v České republice tedy asi 400 tisíc lidí. Jeden ze šesti nemocných je podle statistik mladší 18 let a 30% nemocných tvoří muži.

Fibromyalgie tudíž není vzácné onemocnění, bohužel jeho diagnostika a léčba je celosvětově stále v počátcích.

Maminky fibromyalgičky

Fibromyalgií nejčastěji trpí ženy. Ačkoli v největším procentu ženy onemocní ve věku kolem menopauzy, jsou ženy, které s nemocí bojují i v mladším věku nebo ji mají od dětství. Pokud je jejich fibromyalgie léčená, progrese nemoci není v těžké fázi, fibromyalgičky žijí relativně běžným životem a časem pocítí touhu založit rodinu.

Zdá se vám to jako nesmysl anebo si říkáte, že by na tom něco mohlo být? Že každý máme svoje zdraví ve svých rukou? Na co potřebujeme tolik odborníků na výživu a lékařských specializací?

Čím více jsme se vzdálili sami sobě, své přirozenosti, tím více potřebujeme lékaře a další odborníky na zdraví. Touto logikou přistupuje k nemocem taoismus, prastará filozofie uchování zářivého zdraví a mládí.

Současná epidemie civilizačních chorob a nemocí svědčí o tom, že jako lidstvo jsme od své přirozenosti sešli docela kus cesty. Kolik lidí z vašeho okolí má cukrovku, chronické bolesti páteře, kyčlí, hlavy nebo jiné části těla, alergie, vysoký tlak či cholesterol, prodělal infarkt nebo mu lékaři odoperovali nějaký „nepotřebný“ orgán? Počítejte. Jeden, dva, deset? Přijde vám to normální?

Normální je být zdravý

Jistě znáte často opakovanou frázi: "Jsme to, co jíme." Opravdu? Nelze říct, že za všechny civilizační nemoci může špatná výživa, ale u většiny hraje významnou roli. Neexistuje tolik činností, které bychom dělali tak často a s takovou pravidelností, jako jedení. Kolikrát denně něco vložíte do úst?

Každé sousto je v trávicím procesu zpracováno a rozebráno na součástky, z kterých si tělo tvoří vlastní živiny pro stavbu kostí, svalů, správné fungování orgánů a mozku.

Ahoj díky za možnost vyzkoušet prací gel,, po prvním otevření Sava pracího gelu mě hned zaujala vůně je krásně svěží, žádný práci prášek mi nevoněl nikdy takhle krásně.. Takže od tet už jen prací gel 🙂 

Zkusila jsem v prácim gelu vyprat i maly koberec a obstál na jedničku a je krásně hygienicky čistý, máme doma i pejska takže i chlupy se krásně vypraly.   A protože máme doma měsíční miminko  tak jsem zkusila vyprat i jeho hadříky v gelu byly krásně svěží a vonely a hlavně naše miminko nemělo žádnou výrazku to je pro všechny mám i nejdůležitější 🙂)) jediné v čem neustal byly zázračné fleky na košily od potu. 

Takže za mě určitě ano ale každý ať si pere v tom v čem mu vyhovuje 🙂 

Nikdy jsem nebyla k ničemu vybrána a tak jsem byla moc ráda, když přišla zpráva, že zrovna toto testování vyšlo🙂 Kosmetiku HiPP jsem znala již od první dcery, konkrétně olej a krém na obličej proti větru, a byla s ní spokojená! Velice mě potěšila vdlikost testovacího balení, ideální jako cestovní sada!

A teď k testování:

OLEJ

Ten jsem znala již od první dcery. Miluju jeho vůni. Je to vůně "čistého miminka". Krásně promastí pokožku a je vhodný i k masáži děťátka. Velmi oceňuji i to, že nedělá na oblečení žádné skvrny. Pazří k našim každodenním večerním rituálům. 

TĚLOVÉ MLÉKO

Výhodou bylo snadné roztírání a rychlé vstřebání. Nicméně syn měl druhý den na hrudníku lehkou krupičku. Za mě lepší na miminko olej. Ale vyzkoušela jsem ho i na starší dceru a tam jsem byla mile překvapená. Poslední dobou mívala suchou pokožku a po pravidelném večerním mazání tímto mlékem má pokožku krásně hebkou a jemnou!

Zítra nám končí týdenní testování gelu na praní zn.Savo, takže tady je má recenze 🙂 

Předem bych chtěla moc poděkovat MK za možnost testování, nikdy se mi nepodařilo nic vyhrát, takže radost byla ohromná 🙂 

Po rozbalení balíčku mě překvapily dvě věci, neskutečná vůně a velikost 🙂 Je tak maličký 😂 hned jsem začala hledat na internetu a zjistila jsem, že gel se prodává ve dvou velikostech 1,5 kg / 3kg a také ve formě sypkého prášku. 

Už dlouho hledám práci prášek, který by nám vyhovoval. Mám ráda voňavé prádlo a bohužel obě děti mají velmi citlivou pokožku, u dcery už je to naštěstí lepší, ale syn reaguje na jakoukoliv změnu atopickym ekzem. Měla jsem tedy obavu mu prášek změnit. První pračka obsahovala raději jen jedno synovo tričko na zkoušku. Mé obavy však naštěstí byly zbytečné, syn nijak nezareagoval, takže testování mohlo na plno začít. Největším výrobcem skvrn je totiž u nás právě on 😂 

Pro savo mi připravil krásné skvrny od nutely, proteklé plíny a nebo zelené trávy. Běžně takové skvrny předpírám, tentokrat jsem je nechala zaschnout. Gel si s nimi dobře poradil a mé nadšeni se ještě zvětšilo. 

Obrovské pozitivum vidím i v tom, že jeden výrobek lze použít na bílé i barevné prádlo. A opravdu je bílé krásně bílé a barevné, barevné 🙂

Ušetřím tedy místo 🙂 

Myslím, že jsem konečně po letech hledání našla dobrý prácí prášek pro naši rodinu a zařazuji ho mezi mé věrné pomocníky 🙂

Čím víc se těhotenství blíží ke svému velkému finále (tedy k porodu), tím důležitější informací se stává umístění miminka v bříšku a jeho poloha v něm.

Obecně se dá říci, že všechny polohy můžeme rozdělit do dvou velkých skupin, a těmi jsou:

1. fyziologické polohy plodu - sem patří nejčastější poloha plodu "poloha podélná hlavičkou" a zároveň i "poloha koncem pánevním"

2. patologické polohy plodu - sem bývají řazeny polohy příčné a šikmé

Do kdy mají miminka čas otočit se?

Do určitého stadia těhotenství nemají miminka ustálenou polohu (v lékařské terminologii se používá termín "labilní poloha"). Jelikož mají miminka v děloze stále hodně místa, využívají ho k tomu, že se hýbou a je tedy možné, že na každém ultrazvuku uvidíte své miminko uložené úplně jinak. Se stále se zvětšující velikostí miminku prostoru ubývá a pomalu začíná zaujímat tzv. stabilní polohu.

Zmrzlinu jsem milovala už jako dítě..   Nicméně od té doby, co máme Kubíka - snažím se o to, abychom mu šli i v jídle příkladem, a proto svyhledávám recepty na zdravé mlsání.

A naše domácí zmrzlina je jedním z nich. Možná teď budu psát už o milionkrát objeveném (recept mi prozradila moje kamarádka Věrka - díky moc), každopádně nám moc chutná a myslím, že by pro vás mohla být dobrou inspirací v těchto horkých dnech.

RECEPT:
Je to velmi jednoduché. Většinou jako základ používám 4 hodně zralé banány a 1 jedno zralé mango. Já dnes použila i maliny - máme na návštěvě babičku a ta je má ráda.
Banány a mango jsem nakrájela na drobné kousky a dala do plastové krabice, která je vhodná i na použití do mrazáku. Přisypala jsem maliny, krabici jsem zavřela a dala na pár hodin do mrazáku (ideální jsou aspoň 4 hodiny..). Pak jsem krabici vyndala a nechala chvíli  rozmrznout (cca 15 minut). Tady velmi záleží jak Vám mrazí mrazák - pokud shledáte, že ovoce je tak tak zmražené - tak rozmrznutí přeskočte rovnou k dalšímu kroku. 
A tím je mixování. Já mám obyčejný mixér od Braunu, ale nedám na něj dopustit 
Ovoce jsem přesypala do mixovací nádobky a mixovala jsem do té doby, dokud z něj nebyla hladká hmota. No a máte hotovo  

Pak už stačí jen servírovat. Díky banánům a mangu je to samo o sobě sladké dost..žádných dalších přísad není potřeba. Případně lze ještě zjemnit třeba trochou Mascarpone. Z tohoto množství ovoce jsem měla 4,5 kelímku.

Můj osobní postřeh - zmrzlina mi přijde lepší v tomto provedení než nejdříve ovoce rozmixovat a pak až zmrazit  
Krásný den

Jana

Celiakie, coby autoimunitní onemocnění způsobené přecitlivělostí na lepek, je sama o sobě dost nepříjemným společníkem. Tato nevyléčitelná nemoc jde navíc často ruku v ruce s řadou dalších postižení. Jedním z nich je i neplodnost. Na celém světě trpí neplodností až 610 tisíc žen s celiakií. Z toho v ČR je cca u 3 % neplodných žen diagnostikována zároveň celiakie.

Celiakií neboli trvalou přecitlivělostí na lepek – bílkoviny obsažené v obilných moukách, jakými jsou pšenice, žito, ječmen či oves – trpí v ČR odhadem 1–2 % obyvatel. Klasická forma celiakie je pouze u 10–20 % nemocných. Zbylý počet pacientů o své nemoci vůbec neví. Mezi hlavní příznaky celiakie patří průjmy a projevy malabsorpce (vstřebávání). Tyto problémy se ale automaticky nemusí vyskytovat u všech nemocných. Dokonce celá pětina postižených celiakií neudává žádné zažívací potíže. Dalšími příznaky celiakie je chudokrevnost, poruchy kostního metabolismu, poškození zubní skloviny, výskyt aft, vypadávání vlasů, narušení koordinace pohybu. Celiakii mohou doprovázet také poruchy funkce štítné žlázy, migrény, deprese a v neposlední řadě také neplodnost.

„Případné onemocnění celiakií by rozhodně neměly podceňovat ženy, které se z neobjasněných důvodů neúměrně dlouhou dobu marně pokouší o miminko. To může být způsobeno právě tím, že chronické zánětlivé onemocnění střeva u ženy narušuje fungující imunitu, která je při oplození vajíčka nesmírně důležitá. Při nemožnosti početí nebo opakovaných potratů je pacientce proveden základní screeningový test pro diagnostiku celiakie,“ vysvětluje MUDr. Jiří Novák z imunologické laboratoře Centra lékařské genetiky a reprodukční medicíny Gennet v Praze.

„Bohužel u mě teda diagnóza není jednoznačná, nějaké ukazatele, které jsou velmi citlivé, mi vyšly negativní, ale protilátky proti lepku vyšly pozitivní. Těžko říct, jakou roli v tom sehrálo, že v době, kdy se odehrála vyšetření, jsem jedla pečivo, kde byla alespoň částečně zastoupena jiná mouka, těstoviny používala bezlepkové apod. Vyřešit by to mohl zátěžový test - určitou dobu jíst potraviny s lepkem, neomezovat se a pak krevní testy a gastroskopie. Jenže jsem se snažila o otěhotnění, takže o upřesnění diagnózy uvažuji až do budoucna. 

Bezlepkovou dietu dodržuji od půlky letošního ledna - myslím 100% bezlepkovou, asi dva týdny po jejím dodržování jsem otěhotněla, nicméně šlo o biochemické těhotenství, rok předtím jsem měla velmi ranný potrat. A teď 4 měsíce po dodržování diety jsem otěhotněla a dostala se tam, kam jsem se nikdy předtím nedostala,“ popisuje svůj příběh jedna z uživatelek Modrého koníka v diskuzi Jaké problémy mohou potkat snažilku s celiakií?

Od celiakie k neplodnosti u nás i ve světě

Na celém světě trpí neplodností až 610 tisíc žen s celiakií.1 U nás je celiakie příčinou neplodnosti u cca 3 % žen. Dle amerických studií se u žen trpících celiakií také vyskytuje až 4x vyšší riziko spontánního potratu než u zdravých žen. K podobným závěrům došli též italští odborníci. Jejich výzkumy ukázaly, že celiakie je rizikovým faktorem nejen vyššího výskytu spontánních potratů, ale i nízké porodní hmotnosti novorozence či kratšího období kojení. Vztah celiakie a neplodnosti potvrzují rovněž finští lékaři. Podle nich tvoří ženy s celiakií 4 % ze všech pacientek, které mají problémy s otěhotněním. Takové pacientky musí striktně dodržovat dietní režim, jinak jim hrozí výrazně kratší období plodnosti a dřívější nástup menopauzy.

Při kojení žádné čerstvé pečivo, luštěniny, cibuli, zelí, brokolici, exotické ovoce... Už jste to také někde slyšela a teď váháte, co vlastně jíst? V dnešním článku vám ukážeme, že výživa kojících žen není zas taková věda a obav není třeba!

Ty tam jsou časy, kdy se kojící ženy dobrovolně omezovaly ve výběru potravin. Především v šestinedělí bývalo zapovězeno čerstvé pečivo, luštěniny, cibule a česnek, exotické ovoce, kyselé zelí a mnoho jiných jídel. Věřilo se, že tyto potraviny mohou přes mateřské mléko dělat miminku problémy s trávením. Novější poznatky odborníků se od této teorie odklánějí a od omezování v jídelníčku maminky odrazují.

Není třeba se omezovat

V dnešní době odborníci doporučují kojícím ženám zachovávat zásady zdravého stravování a žádné potraviny, na které jsou zvyklé, preventivně nevyřazovat. Není třeba obávat se špatné reakce miminka na některé „zapovězené“ potraviny – ve většině případů se žádná taková neobjeví. Samozřejmě existují miminka například s alergií na bílkovinu kravského mléka, u kterých musí maminka ze svého jídelníčku vyřadit všechny mléčné výrobky, ale vyloučení konzumace určité potraviny by mělo být odůvodněné.

Pokud totiž uvěříte babským pověrám a nebudete jíst třeba výše zmíněné „nadýmavé“ jídlo, značně si tím zúžíte výběr a snížíte pestrost stravování. A v takovém případě je již jen krok k tomu, aby vám nějaká pro tělo důležitá látka v potravě chyběla. Naopak pokud opravdu zjistíte, že po konzumaci určité potraviny vaše děťátko opakovaně negativně reaguje (třeba bolením bříška), tuto potravinu si prozatím odpusťte.

                                                               Pestrost je důležitá.

7.6.2018

Představte si, že mám opraveného starého Singera! Takových let stál, už dávno před tím než se k nám dostal, zapomenutý. A teď funguje! Pan Lothar je také kouzelník. Vyčistil ho, promazal a šije!! Večer si ho bral a ráno další den mi volal, že můžu si pro něj přijít k němu na zahradu. Kdykoliv, že je tam prý v létě pořád. Řekl mi, ve které zahrádkářské kolonii a číslo zahrady. Číslo jsem samozřejmě zapoměla a myslela jsem si, že to najdu i bez toho :D. Byl to omyl… Z venku ta kolonie nevypadá velká, ale uvnitř je to labyrint :D. Hledání mi vzdáleně připomnělo jak jsem kdysi v roce 2012 hledala, na jednom z Kyjevských hřbitovu, hrob svého dědy a po asi hodině nebo dvou jsem byla zoufala, a to jsem přesně věděla, kde má být! Teď jsem stála uprostřed těch zahrad a musela jsem nakonec vzít do ruky mobil a zavolat, aby mi číslo řekl ještě jednou :D. Jinak sám pán Lothar také šije, samozřejmě ne dětské oblečení :D, ale plachty na různé lodě! Nabídl mi pivo, samozřejmě plzeňský typ, a vyprávěl mi co a jak se strojem. Neměla jsem se sebou dost peněz, abych mu zaplatila za práci a tak jsme domluvený na zítřek, že mu je donesu a že si dáme buchtu a kávu. Povídal, že dříve měl pozemek o dost větší a že měl i slepice a další zvířátka. Domeček má také suprový a má tam vše co člověk potřebuje, dokonce pračku :D.

Ale musím říct, že to ani v bytě tady není tak zlé, protože dokonce i přes zavřená okna slyším pořád zpěv nejrůznějších ptáků. A je tu i dost kukakček. Bývají dny i jsou slyšet od rána po celý den – kuku kuku. Je to tu pro ptáky vlstně ráj. Díky poloostrovu Bug, který se táhne na jih od Dranske a je rezervací (dříve tam byli vojáci). Bug se téměř dotýká Hiddensee, vlastně jeho dvou výběžků – Altbessin a Neubessin (Starý a nový Běsín). Kam je vstup zakázán a je tam ptačí rezervace.

V práci je toho na mě každý den docela dost a po směně jsem ráda, že už můžu jít domu. Jedním z posledních úkolů na konci šichty je prostření stolů k večeři. Ráno stolům dominují bíle ubrousky, ale na večer se dávají na stoly nachové. Když mi ukazovali poprvé, co všechno patři na stoly a že ty ubrousky musím složit do trojúhelníku a postavit je špičkou vzhůru, tak jsem mimoděk řekla, že to vypadá jako by to byly plachty, jako „Nachové plachty“ od Alexandra Grina. A od té doby si představuju že to nejsou stoly, ale plachetnice, spousta plachetnic.

A kdo se chcete podívat na umělecké fotky nejen z Dranske ale i celé Rujány, koukněte na FB na profil Ireny Fingerové (https://www.facebook.com/irena.fingerova.3 ). Je to ta samá češka, která nás loni inspirovala a podpořila v naší myšlence se sem přestěhovat a žije také jako my v Dranske.

Také můj zatím jediný soused dělá krásné fotky, ale také videa o Rujáně. Např. jedno z videi je se západem slunce u nás v Dranske, jak se svitivá koule pomálu spouští do vody. Najdete ho pod přezdívkou John Barns.

Díky @konik_testuje jsem měla skvělou možnost vyzkoušet nosní sprej obsahující skutečnou mořskou vodu, navíc obohacený o mangan – Stérimar Mn. 

Jedná se o nosní sprej obsahující 100% přírodní mořskou vodu v izotonické koncentraci – tedy koncentraci solí stejné, jako mají buňky lidského těla. Stérimar Mn je navíc obohacen o mangan, který má antihistaminické účinky.

Zjednodušeně lze říci, že mangan je látka, která snižuje účinky histaminu, což je hormon produkovaný různými buňkami těla, který se uvolní po navázání nějaké cizí látky – alergenu, na specifickou část této buňky. Právě tento hormon je velmi často příčinou alergické rýmy, která se nejčastěji projevuje otékáním nosní sliznice a uvolňováním většího množství tekutin z nosní dutiny. Obzvláště na antihistaminický účinek jsem byla proto velmi zvědavá.

Se značkou Stérimar jsem se setkala již před testováním. Od prvních měsíců synova života používáme Stérimar Baby na nosní hygienu – jedná se o čistý roztok mořské vody (taktéž v izotonické koncentraci) vhodný ke každodennímu používání a to již u dětí od narození – zvlhčuje nosní sliznici, oplachuje ji od alergenů a jiných nečistot a je tedy vhodnou prevencí rýmy.

Jsme s ním maximálně spokojeni nejen my, ale i náš téměř dvouletý syn, který si sprej po každém koupání (a nejen po něm) již sám podává a po očistě těla se dožaduje i pravidelné očisty nosnánku 🙂 

V době, kdy Stérimar Mn dorazil, jsem zrovna začínala pociťovat akutní projevy mé alergické rýmy – svědění nosu i krku, kýchání, vodnatou rýmu…. Jelikož stále kojím, vyhýbám se v podstatě veškerým lékům. Proto jsem Stérimar Mn hned vyzkoušela a čekala, co se bude dít.

5.6.2018

Když bych měla navázat tam, kde jsem minule skončila, tak začnu přírodou a to dvěma keříky rajčat :D. Ty jsem si teď koupila u nás v Norme a plánuju je dát na balkon, když nemáme teď tu zahrádku. Ovšem až bude balkon použivatelný :D. Na vysvětlenou - panelák, do kterého jsme se nastěhovali teprve jako druhý nájemnici (ve vchodu celkem 11 bytu z toho aktuálně jen dva obsazené), se stále ještě opravuje a zrovna na straně, kde máme balkony, mají zatím lešení. Docela srandovní je, že na straně s lešením je i ložnice a tak ve dnech volna, kdy dlouho spím, na mě po ránu koukají dělnici oknem :D. A jak jsem dnes pila v obyváku čaj a oni zrovna štukovali náš balkon, tak jsem jim také nabídla kávu s piškotama, tak byli rádi. Byl to pan a paní, manželský pár, a mezi dělníky je tu vidím nejčastěji. Tak jsme si asi půl hodiny povídali o všem možném, ptali se, jak jsme se tu ocitli a prozradili, že když byli děti malé tak jezdili na lyže do Špindlerova mlýna. Znají Budějovice a Prahu. Tak to zahřálo u srdce J.

Stále nám tu všechno kvete. K šeříku a šípkovým růžím se před pár dny přidal černý bez a tak jsem se hned vydala na sběr květenství. Voní úžasně a už suším.

S prací to bylo všelijaké, ale teď se to už uklidnilo a počáteční nejistota už se o dost zmírnila. Vzhledem k tomu, že jsem úplně změnila obor a práci v hotelu se teprve učím, tak ze mě není žádný předák a určité kolegy to štve. Zvlášť u jedné kolegyně mám pocit, že sotva mě vidí tak už je naštvaná. Po včerejší odpracované šichtě s ní jsem se nejdříve v duchu, pak i večer osobně, omlouvala svému staršímu synovi a partnerovi za to, že bývám dost podrážděná, když si myslím, že něco dělají jinak než by to mělo být a málo se snaží. Ale šéfová je fajn a tak alespoň to mi dodává trochu klidu. Po běžné šichtě mi aplikace v mobilu ukazuje cca 10 tisíc kroků.

Kolegy jsou většinou lidi místní nebo z blízkého okolí. Cizinka jsem tam jen já a jedna polka. Ačkoliv mluvím německy, myslím, hodně slušně, tak když mluví mezi sebou, rozumím jim těžko. Já bych řekla, že mají problémy s artikulací :D, ale všichni by to svedli na dialekt :D. Třeba mladí kolegové kolikrát vůbec neodpoví na mojí otázku, když sedíme u společného stolu u snídaně. Nevím, jestli mě neslyší nebo jen dělají, že mě neslyší… Nijak se tím ale netrápím, snídám si v klidu dál. Většinou se do jejich srandiček a rozhovorů nezapojuju, protože mi přijde, že stejně mluví o ničem… ale třeba kolegyně z kuchyně jsou príma. Jsou to dvě starší ženy, obě v důchodu a s těmi se povídá báječně. Mají co vyprávět. Jedna z nich je po rakovině prsou! a čiperná je, že mladí by za ní nestíhali. Má můj velký obdiv! Dělá už od 5:30 a odchází skoro ve stejnou dobu jako já.

Hlavní události na přelomu měsíců byla návštěva dětí a partnera! Bylo to spojeno i s tím, že přivezli další hromadu našich věcí a v bytě to pak vypadalo jako po válce. Bohužel museli teď ještě zhruba na měsíc zase zpátky do Čech, kvůli všelijakým termínům u doktorů a na úřadech. Také se musí ještě pronajmout náš baráček. Jak začalo léto tak si dětí chtějí ještě užít i babičky a tak jeli do Plzně všichni. Dětem se tu ohromně líbilo. Nejvíce pobřeží, kameny a písek. Stejně jako loni, když jsme tu byli na dovolené, by byli schopní házet kameny do vody klidně i několik hodin v kuse :D. Byli jsme se také

Každý máme v životě období, kdy jsme unavení a přejeme si jen dobře se vyspat a začít zase naplno fungovat. Chronický únavový syndrom, odborně nazývaný benigní myalgická encefalomyelitida či označovaný jako ME/CFS, je soubor mnoha příznaků, při kterých se nemocní každý den cítí, jako kdyby bojovali s chřipkou nebo nachlazením a změní jim celý život.

Nemocní myalgickou encefalomyelitidou pociťují únavu i po dlouhém spánku a odpočinku, který jim neulevuje, často trpí podobnými pocity jako třeba při chřipce nebo nachlazení, i je podobně pobolívá v krku a mají zvýšenou teplotu. Právě virové onemocnění je obvykle prvopočátkem této nemoci, ze které se nemocný nedokáže zcela zotavit a pocit vyčerpání ho doprovází i po vyléčení prvotního nachlazení. Objektivní příčina ale není dosud známa a léčba únavového syndromu tak doposud nebyla objevena.

Co je to Me/CFS?

Myaglická encefalomyalitida se projevuje zejména vyčerpáním, vysílením a únavou, ze které se marně snaží vyspat. Nemocní trpí špatným spánkem, dlouho usínají, často se budí a po probuzení se cítí rozlámaní, jako kdyby za sebou neměli noc v posteli, ale pracovní vytížení nebo dlouhý večírek. K potížím se spánkem se pak přidává bolest svalů a kloubů, bolesti hlavy, nemocní mají potíže s pamětí a soustředěním. Celkově onemocnění připomíná stav při chřipce, kdy je člověk vyčerpaný, touží po klidu a spánku, bolí ho celé tělo. Nemocní ME/CFS se však z tohoto stavu nedokáží zotavit.

Pocity vyčerpání a únavy se mění, pacienti mívají dny lepší a horší. V lepších dnech jsou schopni například obstarat běžný chod domácnosti, dojít nakoupit, horší dny pro ně znamenají stálý pobyt na lůžku a přemáhání se i k osobní hygieně.

Ačkoli není známa příčina tohoto onemocnění, nemocní  vykazují stejné příznaky.

Olomouc je velmi krásné město a místní ZOO určitě stojí za návštěvu. Venku je už krásné počasí a je tedy na výlety ten nejvyšší čas! Jak vypadá takový výlet do ZOO z pohledu rodiče?

Možnosti návštěvy

Zoologickou zahradu v Olomouci najdete v části zvané Svatý kopeček a i v ZOO několik kopečků najdete. Nejsou nijak dramatické, ale pokud je vaše dítko "nechodič", počítejte raději s golfkovou variantou. Právě kvůli zmíněným kopečkům nepatří mezi služby ani (často tolik oblíbené) dřevěné vozíky, ve kterých byste mohli děti kousek popovézt a ani golfky si zde nepůjčíte. Návštěvní řád také neumožňuje, aby se děti (potažmo ani vy) pohybovaly po zahradě na svých koloběžkách nebo odrážedlech. Berte to tedy v potaz a raději s sebou vezměte svůj kočárek. 

V sezóně (květen - srpen) můžete bolavým nožkám svých potomků celkem pohodlně ulevit také jízdou v safari vláčku. Nástupní stanici najdete u žiraf a jezdí pravidelně v cca 15 minutových intervalech. Každý cestující starší 2 let zaplatí za svezení 40,- Kč. Vláček vás sveze tím nejširším okruhem - k euroasijským kopytníkům zase zpět k žirafám. Vnitřek zahrady už musíte projít po svých. 

Kde se najíst?

Jediné občerstvení, které je otevřené celoročně, je Restaurace Pod Věží. Pokud se tedy rozhodnete tímto článkem inspirovat, ale vyrazit mimo sezónu, bude toto pravděpodobně jediná možnost se najíst. Vzhledem k nabídce restaurací rozhodně doporučujeme si do ZOO sbalit vlastní svačinku. Zejména v okamžiku, kdy jste "citlivější" na to, co děti jedí. Restaurace nabízí takřka výhradně smažená jídla, párky v rohlíku a klobásy. Výjimku tvoří polévka, která je sice poctivá, ale není dělaná s ohledem na nejmenší strávníky. Pro ty vám ovšem ochotně v restauraci ohřejí vlastní jídlo.

Každý večer uspáváme Kubíka já i Roman..pokud není výjimečná situace. Běžně si Kubík vypije svoje mlíčko, my mu u toho zpíváme, povídáme - on se potulí a do 10 minut spinká.

Ale někdy to prostě nejde..a Kubík jeden večer, asi tak před dvěma dny, začal po dopití mlíčka okopávat Romana.

Roman: "Kubíčku, nech toho prosím:"
Kubík: nic..okopává dál
Roman: "Kubíčku, stačí, přestaň do mě kopat"
Kubík: nic..okopává dál
Roman: chytá samonáser, zvedá hlas: "Kubíku, přestaň, nech toho jsem ti řekl!!"
Kubík: nic..okopává dál
Chvíli jsem je sledovala a viděla jsem, že to takhle nikam nevede..
Já: "Kubíčku, vidím, že už máš dopité mlíčko a že teď okopáváš tatínka. Myslím si, že ti možná dneska nějak nejde usnout a ty nevíš co s tím..můžu ti nějak pomoci?"
Kubík: otáčí se ke mě, vezme mě za ruku, chvilku se na mě dívá a usíná.. ❤️❤️❤️❤️😁

Někdy opravdu stačí jen tak málo. Nesoustředit se jen na sebe, ale zkusit pochopit, co se děje v tom druhém. 
Krásný den 🙂
Jana

Máte doma budoucího prvňáčka nebo staršího školáka? I vás čeká v blízké době výběr nové aktovky či batohu? Představujeme vám novou českou značku BAAGL, která vyrábí a prodává certifikované školní aktovky a batohy. Pro všechny školáky si pro tento rok připravila zbrusu novou kolekci. Jedná se o širokou nabídku nových produktů vlastních motivů. Při jejich vývoji a výrobě byl kladen důraz na kvalitu provedení, bezpečnost, ergonomii, aktuální trendy, moderní design, funkčnost a nadčasovost. Nová kolekce zaujme jak holky, tak samozřejmě i kluky.

Základním produktem kolekce je školní aktovka pro 1.–2. třídu ZŠ nebo školní batoh určený od 3. třídy ZŠ. Školní aktovka má ergonomicky tvarovaná záda a plně nastavitelné ramenní, prsní a boční popruhy. Dalším velmi důležitým prvkem je posuvný zádový systém – BAAGL ADJUSTABLE SYSTEM. Ten umožňuje nastavit aktovku dle tělesné stavby dítěte. Aktovka tak může s dítětem růst a podle potřeby ji lze velmi jednoduše upravit. Doplňků a detailů, které zvyšují komfort při nošení aktovky, najdete u BAAGLU opravdu hodně. Nesmí chybět přední a boční kapsa na různé drobnosti, kapsa na pití nebo novinka – vnitřní úchyt na penál. To vše napomáhá dětem naučit se lepší organizaci jejich pomůcek, a šetřit tak jejich čas. Aktovky jsou vyrobeny z kvalitních voděodolných materiálů, které chrání učebnice a sešity před nepříznivým počasím, lze je lehce umývat a udržovat. Nezapomíná se ani na bezpečnost dětí. Dostatek reflexních prvků zajišťuje dobrou viditelnost dítěte za špatného počasí, v šeru nebo ve tmě. A pozor: pro všechny parádnice jsme k batohům navíc přidali stylový chlupatý přívěsek, kluky zase potěší praktická svítilna, která přijde vhod především v zimních měsících.

Celou kolekci doplňuje další sortiment:

• Penály
• Sáčky na obuv
• Lahve na pití
• Boxy na svačinu
• Desky na sešity

V jednom motivu tak lze pořídit kompletní výbavu do školy. Podobné vlastnosti najdete u všech našich školních batohů.

DARA ROLINS exkluzivně pro značku BAAGL

"Vidím to jako dnes. Vejdu na nemocniční pokoj mé kamarádky, která se teprve včera stala maminkou. Znám ji jako aktivní sportovkyni, štíhlou laňku a éterickou vílu. Rostoucí bříško mi u ní nevadilo, vždyť v ní rostl nový život. Měla jsem totiž představu, že jakmile porodí, bude zase krásná, svěží a štíhlá. Chyba lávky. Ihned po příchodu do nemocnice mi zrak automaticky sjel tam, kde devět měsíců rostl malý Péťa a tam se i přes volnou noční košilku vzdouvalo břicho. Už ne tak veliké, ale ani to krásné ploché, které jsem jí vždycky záviděla."

Jako Kate Middleton

"Zdeňka zřejmě zaregistrovala můj zděšený pohled a se smíchem prohlásila: 'Cítím se jako Kate Middleton, které po porodu koukal celý svět na poporodní bříško!' A pak mi to došlo! Proto se celebrity po návratu z porodnice fotí jen od pasu nahoru, případně se na rok zavřou do fitka a tam makají minimálně do dalších Oskarů. Takže poporodní bříško je úplně normální. '…pokud nemáš diastázu' doplnila mě Zdeňka."

Většina žen nechá v porodnici kolem 5,5 kilogramů. Z toho má největší váhu samotné dítě. Zbytek tvoří placenta a plodová voda. Část tekutiny ale přebývá pořád uvnitř a bříško má stále tvar jako v průběhu těhotenství. Často se samo vrátí do původního stavu, a to zejména tehdy, pokud ho měla maminka ploché už před porodem. Svoji roli hrají i geny a také to, jak moc žena během devíti měsíců přibere.

A právě vévodkyně Kate se jako jedna z mála slavných žen ukázala bezprostředně po porodu i s bříškem. Prolomila tak tabu dokonalého světa celebrit. Jakoby by říkala: "Podívejte se na mě. Jsem jako vy. Hlavu vzhůru, zase to bude dobré!" V tomto okamžiku, tímto gestem si získala srdce milionů žen z celého světa.

Dia.... co?

V roce 2015 přišlo v České republice na svět celkem 13 trojčátek, v roce 2016 jich pak bylo 10. Přestože nejsou porody vícerčat raritou, porod trojčátek je podstatně méně obvyklý než porod dvojčat. Statisticky vychází jeden porod trojčat na 7 000 - 8 000 porodů.

Přirozené nastavení

Náš organismus je nastaven na porod a donošení primárně jednoho plodu. V okamžiku, kdy se dozvíte, že čekáte trojčátka, bude vaše těhotenství rizikovější. Roste samozřejmě pravděpodobnost možných komplikací - ať už se jedná o riziko předčasného porodu nebo třeba nízké porodní váhy miminek. Stejně jako pro miminka je těhotenství s trojčátky rizikové také pro vás jako maminku. Proto budete určitě víc hlídaná ze strany lékařů. Stejně tak bude přistupováno k vašemu porodu.

Délka těhotenství s jedním miminkem je určována v týdnech a udává se 40 týdnů (4 týdny = 1 měsíc těhotenství, vychází tedy 9 měsíců). Čekáte-li trojčátka bude vaše těhotenství s největší pravděpodobností podstatně kratší. Průměrné trvání těhotenství u trojčat je 32 - 34 týdnů. Následně vás bude čekat trochu specifický porod, který s největší pravděpodobností nebude přirozený.

Rizika

Porody trojčat jsou v České republice vedeny výhradně císařským řezem, často plánovaným. Ten je v tuto chvíli nejbezpečnější hned z několika důvodů:

"Natřu se pak u vody, nebo to nějak vydržím. Hlavně, že děti jsou nakrémované," pomyslíte si ve spěchu mezi dveřmi a už vyrážíte na koupaliště. Možná tentokrát budete mít štěstí a nevrátíte se domů se spálenou pokožkou. Ale červená a bolestivá pokožka není jediná nepříjemnost, která vám při takovém pobytu na slunci hrozí. Jak docílit krásné opálené pokožky a nehazardovat přitom se svým zdravím?

Sluneční paprsky nejsou jen našim nepřítelem. Právě naopak, díky nim získává naše tělo vitamín D, který nám pomáhá lépe vstřebat a využít důležité látky jako vápník či fosfor. Zároveň podporuje naši imunitu a přidává nám na lepší psychické pohodě. Všechno má ale své hranice, a pokud se vystavujeme slunci nepřiměřeně často a dlouho, můžeme si dokonce uškodit.

Co je to UVA a UVB?

Součástí slunečních paprsků je tzv. ultrafialové (UV) záření, které pouhým okem nevidíme. Rozlišujeme dva typy takového záření, a to UVA a UVB, před kterými se chráníme právě použitím opalovacích přípravků. Zatímco UVA záření proniká hluboko do pokožky a způsobuje její stárnutí, rakovinu kůže a jiné závažné chronické onemocnění, UVB záření se dostává jen do povrchových vrstev kůže a má na svědomí spálení pokožky či vznik pigmentových skvrn.

Jak si vybrat z množství opalovacích přípravků?

Ať už se při koupi opalovacího přípravku díváte na značku, cenu nebo se rozhodujete mezi krémem a sprejem, v jednom byste kompromisy dělat neměli. Ochranný faktor (SPF) je přece důvodem, proč si opalovací přípravek kupujete. V opačném případě by vám stačilo obyčejné tělové mléko. Co je to vlastně ten SPF? V zásadě platí, že čím vyšší číslo SPF je uvedeno na obalu opalovacího přípravku, tím vyšší ochranu před UV zářením vám poskytne. Žádný z nich nezabrání vlivu UV záření na pokožku úplně, proto i s ochranným faktorem 50 můžete docílit opálení.

Léto tedy vždy začněte s nejvyšším ochranným faktorem 50. Když už bude mít vaše pokožka jemný nádech bronzu, můžete sáhnout po nižším faktoru, a ten zase po pár dnech snížit. Důležité je zabránit nárazovému spálení pokožky. Takovým postupným snižováním SPF faktoru docílíte zdravější opálení, které vám i déle vydrží.

Návod na chytání bronzu není samozřejmě stejný pro každého. Jinak se dokážou spálit lidé s bledou a jinak s tmavší pokožkou. Přihlížejte proto vždy i na své osobní zkušenosti. Pokud se spálíte vždy, když se byť jen na chvíli zdržíte na slunci, vyhýbejte se opalování úplně a při pobytu venku se chraňte přípravky s nejvyšším SPF.