Jaké berete vitamíny v těhotenství?
Ahoj holky,prosím jaké berete vitamíny v těhotenství a od kdy je začít brát,jsem 5tt+5 a zatím beru kyselinu listovou,příští týden jdeme na ultrazvuk a lékař mi řekl,že teprve pak se domluvíme.V prvním těhotenství jsem brala Gravital,ale přibrala jsem 32kg,třeba to nebylo tím,ale ráda bych zkusila i něco jiného,máte někdo s něčím dobré zkušenosti?
Stručné shrnutí
- Kyselina listová je základní doporučený doplněk a doporučuje se začít ji už při plánování těhotenství a pokračovat v prvním trimestru.
- Většina komerčních prenatálních multivitaminů (Femibion, GS Mamavit, Calibrum, Gravital, Elevit, Ogestan, Viridian) má podobné spektrum živin; volba se řídí obsahem folátu (L‑metylfolát/metafolin), přítomností DHA a osobní tolerancí.
- Dávkování se liší mezi denním užíváním, poloviční dávkou, užíváním obden nebo 2–3× týdně; železo se často přidává až podle výsledků krevních testů.
Nejčastější otázky
Q: Kdy začít brát kyselinu listovou?
A: Doporučuje se začít několik měsíců před početím a pokračovat v prvním trimestru; Femibion je v diskuzi uváděn jako přípravek obsahující metabolicky aktivní L‑metylfolát (metafolin).
Q: Jaké prenatální vitamíny si vybrat?
A: Mezi nejčastěji zmiňované přípravky patří Femibion (obsahuje L‑metylfolát/metafolin), GS Mamavit (obsahuje DHA a například vitamin D3 10 μg a železo 20 mg podle uvedeného složení) a Calibrum (Babyplan/Mami); Gravital a Elevit jsou také často zmiňované varianty.
Q: Stačí brát jen kyselinu listovou, nebo celý multivitamin?
A: Někteří lékaři a uživatelé doporučují pouze kyselinu listovou při dobré pestré stravě; jiní doporučují multivitamin s jodem, zinkem a DHA (např. Mamavit, Elasti‑Q) zvláště pokud je strava nevyvážená nebo jsou přítomny specifické deficity.
Q: Může užívání prenatálních vitaminů způsobit nadměrné přibírání?
A: V diskusi převládal názor, že vitamíny samy o sobě nezpůsobují výrazné přibírání ani neovlivňují velikost dítěte; uživatelky hlásily různé přírůstky nezávislé na značce vitamínů.
Q: Jak často vitamíny užívat — denně nebo obden?
A: Praktiky se liší: někteří užívají denně, jiní berou jednu tabletu denně nebo obden, někteří 2–3× týdně; v diskusi lékaři doporučovali přizpůsobit frekvenci složení přípravku a stravě pacientky.
Q: Kdy a v jaké formě se řeší přidání železa?
A: Železo se v diskuzi uvádí jako běžně přidané podle výsledků krevních testů v pozdějších měsících těhotenství; v jednom z přípravků GS Mamavit bylo uvedeno 20 mg železa na tabletu.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová je klíčová a měla by být užívána při plánování těhotenství a v raném těhotenství.
- Složení většiny prenatálních přípravků je v praxi podobné; volí se podle obsahu folátu, DHA a individuální tolerance.
- Dobrá pestrá strava je důležitá a vitamíny ji doplňují, neměly by ji zcela nahrazovat.
Sporné názory
- Někteří doporučují užívat multivitaminy denně, jiní preferují poloviční dávku nebo užívání obden či jen 2–3× týdně.
- Názory se liší v hodnocení „syntetických“ vs. „přírodních“ zdrojů vitamínů; část diskutujících preferuje přírodní doplňky (např. Chlorela), jiní dávají přednost farmaceutickým komplexům.
- Někteří účastníci tvrdí, že vitamíny neovlivňují váhu novorozence, jiní považují výsledky za nekonzistentní a připouštějí genetický vliv.
Otevřené otázky
- Kdo konkrétně potřebuje aktivní formu folátu (L‑metylfolát/metafolin) místo klasické kyseliny listové?
- Jak přesně nastavit dávkování (denně vs. obden vs. 2–3× týdně) podle individuální stravy a laboratorních hodnot?
- Měla by partner před početím také užívat specifické vitaminy pro zlepšení „kvality materiálu“?
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Folgravid, Gravital, Calibrum, Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Mamavit, Sunar, Gravimilk, Elevit, Elasti‑Q, Ogestan, Viridian, Pharmanord, Centrum, Nexgen, Pregnafolin, Magnoslov, Slimming.cz, Eternalcomplex.cz, femibion.cz, mamavit.cz, ogestan.cz
Zmíněné produkty a metody
kyselina listová, L‑metylfolát (Metafolin), folát, DHA, omega‑3, vitamin D3 10 μg, železo 20 mg, Femibion 1 (metafolin), Femibion 400, GS Mamavit (GS Mamavit 110 tbl), Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, Gravital, Elevit, Ogestan, Viridian Pregnancy, Pregnafolin, Bioactivní folic acid (Pharmanord), Centrum pro ženy + folic acid, Gravimilk (Sunar), užívání denně/obden/2–3× týdně/půldávky, krevní testy pro indikaci železa
Místa a osoby
Praha, dr.Kouckeho, paní Stříteckou
Na značce asi nezáleží, jsou podobné...Ale prý je dobré jíst poloviční dávku (nebo obden), protože jinak by člověk nesměl nic jíst, aby jich nebylo zbytečně moc (to je názor mého DR.)
Já brala calibrum mami. Někde na netu jsem našla tabulku, která srovnávala jednotlivé přípravky a byly tam zároveň uvedené i doporučené denní dávky - a podle toho mi to vyšlo jako optimální, pokud si dobře pamatuju, tak hlavně to množství nebylo nijak přestřelené. Naíc jsem místo 2 tablet brala 1 denně. Nebo taky někdy obden, prostě jak jsem si vzpomněla. Přibrala jsem celkem 10 kg a z porodnice jsem šla s +2kg, malá měla 3,7kg a 50 cm. A to mi nebylo v těhotenství vůbec zle,ale na druhou stranu jsem ani neměla žravou, jedla jsem tak nějak normálně, včetně své každodenní čokolády 😵 .
Já užívám Femibion...
Nejdříve to byl femibion 800 teď už užívám Femibion 400...můj mudr říkal, že je nejlepší, že má vše co potřebuja a hlavně se dobře v těle rozpouští..
Já mám dobrou zkušenost s vitamíny Calibrum Babyplan a Femibion. Tolik jsem po nich nepřibírala a ani mimčo nebylo žádný obr 😉
Podle mě teda mezi značkou vitamínů a přibíráním není žádná souvislost...ono složení tech vitamínů bude asi podobný. Já brala v prvním trimestru femibion pravidelně a ted gravital tak ob den.
Já brala hned od začátku MAMAVIT - první 3 měsíce denně -a až do porodu 2-3x týdně 😵
Já brala Mamavit 2 měsíce před těhu a pak první měsic + kys.listovou. Ke konci těhotenství mi doktorka z výsledků krve předepsala železo.
Calibrum, nejdřív babyplan, potom mami ... jen jednu denně a měla jsem lepší krevní obraz na konci těhotenství než na začátku
mě byly doporučený vitamíny od Elasti-Q - prý složením i kvalitou jsou stejný jako femibion(ten jsem brala při snažení) ale neplatí se tolik za značku
calibrum babyplan 😉 je v něm jak kyselina listova doporučená denní dávka-tak i ostaní potřebné vitamínky 🙂
Ahoj , brala jsem taky gravital a přibírala jsem uplně normálně, byla jsem s tím spokojená, brala jseh ho už od druhéo měsíce asi do 4 , pak už né.
@cezet taky si myslim, ze to s pribiranim nesouvisi... ja jsem brala ze zacatku Femibion 800, pak jsem zkusila Calibrum - ale tam bylo myslim mene zinku a ja trpela na krece v nohou, tak jsem to pak opet zmenila a brala nejakou belgickou znacku - ale slozeni bylo podobne jako Femibion 400 ... s metafolinem a DHA - a to beru dodnes, i pri kojeni (jelikoz nemam vubec chut k jidlu ☹, tak aby male neco nechybelo)
@cezet Ja pouzivam Gs Mamavit ale jak tu nekdo psal, beru ho tak 2-3x do tydne, to pri bezne strave bohate staci. Zatim mam nahore cca 5kg, takze nic zasadniho na pribirani to nema. U prvniho jsem nebrala nic a pribrala jsem 20kg...
Kazdopadne nejak jsem se moc predzasobila a neco jeste dostala jako darek, takze jedno baleni 100tb original zavrene prodavam v bazaru, kdybys mela zajem - https://www.modrykonik.cz/bazar/jine-pro-mamink...
me rekl mudr, ze staci brat tu kyselinu listovou,ze chemicky veci jsou o nicem-lepsi je prisun cerstvych..takze ja mam jen listovku-ta je na ruzne vady apod.
u prvniho tehu sem brala elevit a mala mela 4.020,ale urcite to stim nema spojitost-u nas v rodine mame proste obriky 😀
Ahoj, já zrovna teď koupila GS mamavit 110tbl + krémík za 369,-Kč což moc sice není,ale dá se levněji, ale toto se mi líbilo bez barviv, cukr, konzervační látky. Navíc jsou všechny ty vitamínky tak strašně velký 😕 špatně polykám i kyselinu listovou 😀 tak to budu muset aspoň půlit a budu brát jak mi napadne. U obouch dětí před jsem brala vitamíny na začátku pravidelně listovku a tyto jsem pak brala jak lajdák 😉 U obou šlo nahoru 20 kg 😲 😀 Určo to nebylo vitamínama.
Calibrum mami (v ruzovej krabicke) som bravala od 4 mesiaca, najprv 2-3x do tyzdna/1tabletu a od 7 mesiaca 1x tyzdenne/1tabletu. Za cele tehotenstvo som pribrala 13 kg, ale myslím si že priberanie nemá z vitamínmi nic spolocne 🙂 Kto pisal ze staci brat vitamin 1-2x tyzdenne tak je to pravda aj podla mojho Dr., treba jest vsetko co nam chuti, obmedzit nezdrave jedla a nahradit ich zdravou 🙂
Nejdříve Calibrum babyplan a pak mami a brala jsem už dva měsíce před otěhotněním. 😉
Souhlasím s Kris2008, že chemické vitamíny jsou o ničem. Navíc, když se jich bere hodně, tak to může spíš uškodit než pomoci. Já beru Chlorelu (čistě přírodní sladkovodní řasa) + kyselinu listovou (femibion). A snažím se jíst zdravě a pestře. Ale pokud v těhu nejsi schopna dravě jíst (buď nevolnosti nebo prostě člověk je lajdák), tak pak je asi dobrý brát aspoň ty vitamíny.
Tak já na tyhle řeči o ovlivnění velikosti nevěřím vůbec. Brala jsem Calibrum celé první těhu a narodil se mi zdravý kluk s váhou 2950g a 50cm délky ;) Taky myslím, že je to dáno geneticky ;)
Taky souhlasím s tím, že vitamíny neovlivňují velikost dítěte. Taky mě každý strašil, brala jsem celé těhu Calibrum plus ještě od 6. do 8. měsíce Magnoslov (malá byla moc nízko) a nakonec se malá narodila s váhou 2,98kg a 47cm! Takže drobeček 🙂 A aspoň jsem si byla "jista", že dávám maličké všechno, co potřebovala 🙂 Přece jenom sice jsem se snažila jíst zdravě, ale nejím úplně všechno! Calibrum jsem brala i teď po porodu (kvůli kojení) celé 4 měsíce!
já zobu Femibion na doporučení lékaře. Beru poctivě. Ostatní vit. nemůžu musím si dávat pozor na vit D a vápník, to beru zvlášť, tak nesmím přebírat.
já brala celé těhu a kojení Calibrum. Malá měla 3kg a 50cm. Vitamíny jsem brala na doporučení lékařky.
já jsem brala na začátku kyselinu listovou, pak mi endokrinoložka doporučila, ať jím vitamíny s jódem, zinkem a ještě čímsi - splňoval to asi jen mamavit a elasti Q. cca od 10. týdne jsem brala denně mamavit. mimčo mělo 3,5 kg (a to bylo přenášené) a já jsem nabrala zhruba 8 kg (takže taky moc nevěřím, že by po vitamínech byli obříci a maminy zbytečně moc přibíraly...)
Já používám GS-Mamavit, A-Z Mama a stravu doplňuji například i nápojem Gravimilk od Sunaru 🙂 Teď beru denně ... jsem cca v 10 týdnu 😉
Já brala Femibion a teď Folgravid.
Ale jinak to máš jedno, hlavní je listovka. Calibrum, Femibion apod. - je to všechno podobné
😉