Letošní únor se mi zdá dvakrát tak delší než obvykle. Intenzivní zima a skoro žádné slunce. Mrazivé počasí vysiluje moje tělo i duši. Novoroční chuť začít se sebou něco dělat pomalu vyprchává, protože na delší běhání je dost mrazivo, ke cvičení chybí energie a chladné počasí bez slunečního světla mě začíná vysilovat i duševně. Chybí mi slunce a zelená barva. Rajčata zatím pořád chutnají všelijak, jenom ne jako rajčata, a salát moje unavené tělo spíš ochlazuje. Máte to také tak?
Existuje však způsob jak tohle mezidobí, které nás vysiluje, přežít se vztyčenou hlavou. Zpomalte, čerpejte energii po malých doušcích a prohřívejte se. 

V únoru ledviny na prvním místě

Mrazivý únor velí, abychom se zaměřili zejména na své ledviny, které jsou právě v tomto období naším nejcitlivějším místem. Ledvinám rozhodně neprospívá chlad a stres. Právě ledviny mají tu důležitou funkci, že odstraňují odpadní produkty z organismu a čistí naše tělo. V čínské medicíně jsou ledviny považovány za centrum, ze kterého vychází vaše čchi, neboli životní energie. Pokud máte dlouhodobý pocit nedostatku energie, možná vašim ledvinám něco schází.

Polévkový detox

Než začne svítit první jarní slunce, aby nás zahřálo a pozitivně naladilo, je třeba se zahřívat zevnitř a to i psychicky. Pokud hledáte nějaký pohyb, nevysilujte se zbytečnými výkony. Ideální je v tomto mezidobí právě má milovaná jóga. Protáhnete se, zharmonizujete, pozitivně naladíte do dalších dní. A co teprve hot jóga? O té vám jednou musím taky napsat. 

Protože zelenina tělo spíše ochlazuje a v únoru bychom měli svá těla naopak zahřívat, z vlastní zkušenosti doporučuji vařit polévky. Je to skvělá večeře pro celou rodinu, která tělu doplní tekutiny, prohřeje a je zdravá. Mám několik svých osobních receptů na polévky, které jsou zdravé, ale hlavně rychle hotové.

Bonding. Slovo cizího původu, které začíná být v naší zemi konečně pořádně skloňované. Jedná se o termín pocházející z angličtiny a znamená připoutávání se, připevňování či lepení. Přeneseně ho můžeme označit úplně jednoduše jako proces sbližování se. Ve většině případů se s tímto pojmem setkáme v souvislosti s porodem a novopečenou maminkou.

Bonding bývá také označován jako zlatá hodinka po porodu - tedy čas, kdy právě narozené miminko začíná poznávat svět a především své nejbližší. Vlivem porodu se mu do krve vyplavilo velké množství adrenalinu, čímž se spustilo velice intenzivní vnímání světa. Právě narozené miminko tedy vše vnímá na maximum.

Dítě se nachází ve stavu klidné bdělosti, má doširoka otevřené oči a pohybuje se jen velmi málo nebo pomalu. Bonding přináší mnohá pozitiva - za všechny vzpomeňme například snadnější nástup laktace, stabilizace dýchání miminka či lepší vyrovnávání  se s porodními i poporodními bolestmi u maminek. To vše se samozřejmě týká především situace, kdy bonding probíhá s maminkou. Co se ale stane, když žena není po porodu z jakéhokoliv důvodu schopná mít miminko u sebe?

Když přijde na řadu tatínek

Nejčastěji dochází k bondingu miminka s tatínkem v případě, když byl porod proveden císařským řezem - zpravidla v celkové narkóze a maminka tak nemůže o své novorozené děťátko pečovat sama. V takovém případě je nejlepší volbou provést bonding s další neskutečně důležitou osobou v životě dítěte - tedy s tatínkem.

Takový bonding probíhá, podobnějako tomu je u maminek, jen s jednou velkou změnou - s tatínkem není možné provést první kojení. Miminko je bezprostředně po porodu přiloženo na nahou hruď tatínka a i zde se tedy doporučuje zachovávat pravidlo skin to skin - tedy kůže na kůži. Pokud stojíte o bonding v zastoupení otce, je lepší si toto přání napsat do porodního plánu. Zatím u nás bohužel není moc porodnic, které by tuto možnost nabízely automaticky.

Ahoj maminky,

máme velkou radost, že vám můžeme představit naši novou Ambasadorku pro mezinárodní značku Pampers, která se pyšní nejen kvalitou provedení, ale také ekologickým a sociálním zaměřením.

Profil Ambasadorky hledejte pod nickem https://www.modrykonik.cz/blog/zebra2009/ a přidejte se také do její skupiny, ve které najdete hromadu rad a soutěží. Zita vám též představí různé informace o značce a těšit se můžete i na její kreativní nápady, recenze a krásné fotografie.

Zito, vítej na Koníku jako Ambasadorka a držíme ti palce při tvé tvorbě.

Krásný den přeji!

Vivi

„Udělám to zítra, to počká…“ skulíte se na gauč a svoji výjimečnou volnou chvíli „zabijete“ sjížděním internetu, sociálních sítí, širokou škálou nabízených produktů či televizí. Ta zajímavá kniha, která na Vás čeká na stole, nedomalovaný obraz či kolo v předsíni opět nedostaly svoji šanci.  Poté, co jsem se stala maminkou, jsem si uvědomila, že volný čas je opravdová vzácnost a snažím se jej využít co nejefektivněji. Doslova si svůj volný čas plánuji – nejen kdy bude, ale také co v něm udělám. Byť jen 30 minut denně je obrovský dar, ale i dostatek času pro plnění svýc h snů. Ve své chvilce JEN PRO SEBE si dělám věci, které mě BAVÍ a ne, co BYCH MĚLA dělat. Už jste si někdy plánovali volný čas a aktivity v něm? 🙂 

@ Instagram nejen_maminkou 

Máme-li v domě dítě, je pro nás naprosto samozřejmé uklidit z jeho dosahu předměty, které pro něho mohou být nebezpečné. To se samozřejmě týká i lékárničky a léků v ní obsažených.  Přesto se však může stát, že se dítě k lékům dostane.

Zachovejte chladnou hlavu

Potkat to může každého z nás. Stačí okamžik, zapomenutí. Malé děti jsou vynalézavé a snadno si přistrčí židličku, kam potřebují. Mnoho z nás nosí např. léky proti bolesti i v kabelce, která je rovněž častým středem zájmu našich drobečků.

Pokud tedy zjistíme, nebo máme podezření, že naše ratolest spolkla lék, který neměla, je třeba jednat. V první řadě ale zachovejte klid a chladnou hlavu a nekreslete si ty nejhorší scénáře.

Kontaktujte odborníky

U dětí nevyvolávejte zvracení a nepodávejte solný roztok, ale nejdříve volejte odborníky! Vyvolání zvracení nechte do doby, dokud vám to neporadí odborník, může to mít opačný efekt nebo nemusí být vůbec potřeba a zbytečně by to pak dítě zatížilo.

Tak kde začít 🙂 Co třeba od začátku ...

To, že čekáme dvojčata jsem se dozvěděla v 8tt kde na mě vykoukly dvě bijící srdíčka. Jednalo se těhotenství gemini bi-bi tedy dvojvaječné těhoteství kde má každý svůj vlastní domeček i placentu. Byl to neuvěřitelný šok a upřímně jsem to nějaký ten týden rozdýchávala 😀

Těhotenství bylo ukázkové a naprosto bezproblémové. 

12.2. jsem byla na poslední kontrole u svého doktora kde mi řekl, že jsem volně na prst otevřená, kluci oba hlavičkou dolů a, že mě tedy předá do péče porodnice (to jsem byla 37+1). Objednaná jsem byla na pátek 16.

No jo, ale kluci se rozhodli jinak. Respektivě plod A (Davídek) si 15.2.2018 kolem 3 hodiny ranní prokopl bazén. (to jsem byla 37+4) 
Bolesti, ale nikde, tak jsem se rozhodla, že se v klidu vysprchuji a až pak vzburcuji manžela a babičku co nám měla hlídat dcerku. Bolesti se postupně objevily, ale žádné drama. 🙂

Příjezd do porodnice byl cca 3:45 kde nastal klasický kolotč vyšetření, papírování a už zajímavějších bolestí. 😀 Sestřička mě vyšetřila a řekla, že manžela asi ještě pošlou domu, že jsem na 2cm otevřená a může to ještě trvat. Po natočení srdíček, papírování s doktorkou a UZ (při UZ se bazének vypustil asi úplně podle té louže 😀 ). Doktorka mě znovu vyšetřila, tentokrát otevřená na 5cm. Slyším sestřičku jak říká manželovi "Tak vaše paní nějak spěchá už nikam nepojedete a jdeme na box"

Pokud se žena ocitne na rodičovské dovolené, nemůže si většinou moc vyskakovat. Příspěvek od státu nepostačuje ani na to nejnutnější a tak se žena ocitne v závislém postavení na svém partnerovi. I na mateřské je ale možné si nějakou tu korunu přivydělat.

Co na to zákon?

Nemusíte se bát, že pokud byste začala na rodičovské vydělávat peníze, ztrácíte automaticky nárok na rodičovský příspěvek. Prakticky je tomu tak pouze tehdy, pokud byste dítě umístila do obecních jeslí či do školky, která hlásí zde umístěné děti České správě sociálního zabezpečení. Ta vyplácení příspěvků zastaví, pokud nepečujete  o dítě celý den.

Přivydělat si lze i na mateřské dovolené. Musí jít ale o jinou práci, než tu, kterou žena prováděla před nástupem na mateřskou dovolenou.  Pokud budete chtít pracovat pro svého původního zaměstnavatele, nesmí to být na stejnou pracovní smlouvu, ze které čerpáte mateřskou. Podle zákoníku práce totiž platí, že pokud si chcete přivydělat u svého zaměstnavatele, pak byste v tomto „náhradním“ pracovněprávním vztahu neměly vykonávat tutéž práci, respektive práci stejného druhu, jakou pro něj děláte běžně. 

 Co se formy zaměstnání týká, přichází do úvahy například zaměstnávání na dohodu o provedení pracovní činnosti nebo na živnostenské oprávnění.

Kdo se vám postará o dítě?

Po miminku touží většina žen. Už od malička si hrajeme na maminky a staráme se o panenky, které miminko představují. Dříve či později přijde doba, kdy hru vystřídá realita a touha po skutečném miminku. Některým z nás děťátko vstoupí do života nečekaně, jiné plánují a snaží se. Proběhne-li nám hlavou věta „Chci otěhotnět!“, obvykle se snažíme udělat vše možné a nemožné, aby se nám to podařilo co nejdříve.

Co tedy dělat, když chceme otěhotnět a začínáme se snažit

Podstatou všeho je být psychicky a fyzicky v pohodě. Zdravotní stav však na začátku snažení většinou nezjišťujeme.

1. Kdo tedy chce, může navštívit lékaře a absolvovat alespoň preventivní prohlídku, kterou dlouho odkládá.

2. Přestaňte užívat antikoncepci. Nejlépe alespoň pár měsíců dopředu, aby se tělo pročistilo. 

3. Omezte alkohol na nulu a pokud možno i kofein, cukr, umělá sladidla a dochucovadla atd. To vše má na nás negativní účinky. Snažte se jíst pravidelně a vyváženě. Samozřejmě nemusíte překopat celý svůj jídelníček, ale pro zdravé fungování těla prostě určitá vyváženost vitamínů důležitá je. Kdo nechce spoléhat na přirozené zdroje v potravě, může v lékárnách sáhnout po speciálních přípravcích. Nezapomínejte ani na kyselinu listovou, která je pak také důležitá pro správný vývoj miminka v bříšku.